Я знаю, от какого слова приходит в ужас практическая КАЖДАЯ женщина! От слова «целлюлит»☺

Бывает, что обнаружив у себя на теле эту самую «апельсиновую корку», у многих начинается НАСТОЯЩИЙ ужас…

Очень часто, мы начинаем комплексовать, срочно пересматривать свой гардероб, судорожно закупать пол-магазина всевозможных средств от целлюлита, а также срочно записываться на антицеллюлитный массаж и в тренажёрный зал одновременно, и при этом ещё и начинаем «морить» себя голодом.

Ах, да, ещё и мысли при всём при этом нам не дают покоя… Рой вопросов в голове: как он появился? Почему? От чего? Что же теперь делать? Да за что же мне это? И так далее…

У вас есть такое? Но – все это решаемо, нужно просто знать, КАК это решить.

Вот этим вопросом мы и займёмся с вами — разберем подробнее, что такое целлюлит, причины целлюлита, почему возникает целлюлит, стадии его развития и основные признаки.

Из этой статьи вы узнаете:

Главные причины целлюлита - почему возникает апельсиновая корка?

Что такое целлюлит?

Это то самое, «до боли знакомое» многим женщинам состояние кожи на , ягодицах, животе, и даже на руках, плечах, а иногда – даже на лице (да-да, есть и такая проблема!), когда наша кожа становится очень неровной.

И мы замечаем на ней «бугорочки» и «впадинки».

Именно по этой причине целлюлит и называют «апельсиновой коркой»!

Если говорить простым языком, то целлюлит – это места скопления продуктов обмена жизнедеятельности организма, которые наше тело просто-напросто не смогло вовремя и нормальным способом вывести из клеток (шлаки и токсины), так как у нас в нём что-то нарушено, что-то страдает и работает неправильно.

Всему причина – общее нарушение обмена веществ в организме. Прежде всего — водно-жирового обмена веществ.

ЦЕЛЛЮЛИТ — ЛАКМУСОВАЯ БУМАЖКА НАША ТЕЛА!

А вот ПОЧЕМУ он появился (собственно, сами причины целлюлита) — мы разберём ниже.

Так как в женском теле самой жировой массы имеется изначально больше, чем в мужском теле, то целлюлиту подвержены, в основном, конечно же, женщины.

Хотя, и мужчин эта проблема тоже не обошла стороной.

Интересно, что всего лишь в недалёком 1973 году целлюлит ВПЕРВЫЕ был назван именно ДЕФЕКТОМ внешности!

Произошло это на страницах журнала «Vogue», где в это время появилась статья одной из владелиц салона красоты про целлюлит.

Самое интересное, что до 1973года целлюлит считался совершенно НОРМАЛЬНЫМ явлением для женского тела!

На самом деле, целлюлит «существовал» всегда, но недостатком женского тела он не считался.

Посмотрите на картины древних мастеров, где они изображали обнаженных красавиц современности.

У всех целлюлит есть. И виден он очень даже отчётливо.

Художник даже не скрывал это, когда писал картину! Потому, что ни ему, ни его натурщицам даже в голову не приходило, что проблема и какой-то там «враг номер один»…

Наоборот, в те времена целлюлитные «ямочки-бугорочки» считались необходимым «атрибутом» Женской Красоты! Не зря художники тщательно «прорисовывали» эти особенности на своих холстах!

А сейчас мы яростно, просто «не на жизнь, а на смерть» воюем с этим «вмятинками»☺

Целлюлит с медицинской точки зрения

Специалисты-профессионалы, конечно же, термином «целлюлит» не пользуются.

У медиков есть своё название этому заболеванию. И даже не одно.

Жировая липодистрофия, липосклероз, эдематофибросклеротический панникулит, узелковый липосклероз, отечно-фиброзная панникулопатия, панникулёз…

Если смотреть с медицинской точки зрения, то целлюлит – это такие структурные изменения в самом подкожно-жировом слое тела, которые ведут к серьёзному нарушению циркуляции крови в этих местах. А также ведут к нарушению движения лимфы (лимфатического оттока).

Единого мнения по поводу целлюлита в медицинском мире не существует.

Очень многие доктора придерживаются мнения, что целлюлит – это ЗАБОЛЕВАНИЕ, а не просто какой-то там «косметически-эстетический дефект».

Другие же специалисты вообще не считают, что целлюлит – это заболевание, а считают его просто непременной «составляющей» подкожно-жирового слоя на теле у взрослой женщины.

Основные признаки целлюлита — как определить есть целлюлит или нет?

• Как определить наличие целлюлита?

Для того, чтобы определить, есть ли у вас целлюлит, проведите такой простой тест: захватите и сожмите двумя руками кожу на бедре.

Если вы увидели то, что называется в народе «апельсиновой коркой», а целлюлит очень похож на это внешне, то да, это самый первый признак целлюлита…

Если же вы, даже не сжимая кожу, просто визуально видите у себя на бёдрах или ягодицах всякие неровности, «ямочки-бугорочки», то у вас есть эта проблема, причём в такой стадии, которую нужно уже решать в СРОЧНОМ порядке!

Стадии развития целлюлита

На сегодняшний день специалисты выделяют 4 стадии развития целлюлита:

• 1-я стадия. Предцеллюлитная стадия (начальная) развития целлюлита.

И начинается она с того, что в тканях, а точнее – в каппилярах, замедляется ток крови, что увеличивает проницаемость капиллярных стенок, нарушается венозный отток крови, нарушается и циркуляция жидкости в лимфатической системе организма.

Явных (видимых) признаков на этом этапе развития целлюлита нет.

Но симптомом, что УЖЕ что-то не в порядке, может служить появление синяков от несильных, незначительных ударов, а также несущественную, но всё же отечность тканей тела, а также тяжесть в ногах.

Хочу заметить, что и отёчность, и хрупкость каппиляров (), и тяжесть в ногах могут быть симптомами и других нарушений в организме, куда более серьёзных, чем целлюлит…

Поэтому будьте бдительны, девочки, и следите за своим здоровьем, ведь оно – основа нашей красоты, молодости и хорошего самочувствия!

• 2-я стадия. Начальная стадия развития целлюлита.

Постепенно начинает всё сильнее проявляться отечность. В подкожно-жировом слое накапливается всё больше воды и токсинов.

Поступление кислорода к клеткам становится всё хуже и хуже.

Изменения становятся видимыми только при защипывании кожи в складку или при сильном мышечном напряжении, и проявляются они в виде эффекта «апельсиновой корки».

Также можно отметить на этом этапе бледность кожного покрова, значительное снижение эластичности кожи в местах, поражённых проблемой.

• 3-я стадия. Микронодулярная стадия развития целлюлита.

На этом этапе жировые клетки как будто «склеиваются» в «гроздья». Некогда эластичные перегородки в подкожно-жировой клетчатке становятся довольно грубыми, очень похожими на рубцы.

Отечность и общее нарушение микроциркуляции увеличивается (прогрессирует). Внешне можно наблюдать явно видимый эффект «апельсиновой кожуры» уже без каких-либо специальных тестов.

У кожи может появиться «мелкоузелковый» вид. Пальцами можно отчётливо прощупать мелкие и средние «узелочки» под кожей.

Отёк тканей уже довольно заметен, так же, как и капиллярные «звёздочки» на коже. Если на кожу глубоко надавить, то появляется ощутимая болезненность.

• 4-я стадия. Макронодулярная стадия целлюлита.

В тканях тела уже довольно явно выражен застой лимфы, значительный отёк, уже очень сильно нарушен венозный отток крови.

Недостаточное поступление кислорода к тканям способствует еще большему образованию в тканях рубцов и усилению отёков.

Внешне «узлы» на коже явно видимы. Он довольно крупные, очень болезненные, как «спаянные» с кожей.

Эти крупные «узелки» можно совершенно легко прощупать пальцами, чувствуются легко все впадинки и участки с явным отвердением.Очень сильно выраженный отёк тканей тела, сильная болезненность при надавливании пальцами на пораженную область.

Если измерить локальную температуру, то в поражённых местах она явно повышена (то есть имеет место воспаление).

Какая стадия целлюлита встречается чаще всего?

Четвёртая стадия – самая редкая. Наиболее часто встречающиеся стадии целлюлита – это вторая и третья.

Четвёртая стадия лечится очень сложно, возможно даже хирургическое вмешательство.

А для второй и третьей стадии целлюлита вполне хватает того, чтобы приложить регулярные собственные усилия для устранения проблемы.

Причины целлюлита у женщины

Во-первых, нужно знать, что первая (начальная) стадия целлюлита есть практически у каждой женщины, которая старше двадцати лет.

Часто целлюлит можно наблюдать даже у девочек в подростковом возрасте, в момент полового созревания.

Все современные исследования по этому вопросу утверждают одну истину — появление целлюлита в бОльшей степени зависит от того образа жизни, который мы ведем, а не от наследственности или от других причин.

Причины целлюлита, которые специалисты-медики считают главными в возникновении этого неприятного явления:

1. Гормональные нарушения (заболевания) и гормональные изменения (беременность, половое созревание).
2. Особенно — заболевания щитовидной железы и поджелудочной железы, нарушения в работе яичников.
3. Нарушения кровообращения, проблемы с «густой» кровью, варрикоз, нарушения в лимфатической системе.
4. Плохая экология.
5. Нездоровое питание, переедание, еда не вовремя.
6. Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
7. Частые стрессы.
8. Недостаток сна.
9. Малоподвижный образ жизни и «сидячая» работа.
10. Резкие колебания веса (резкий набор веса и резкое похудение).
11. Большое количество принимаемых медикаментов.
12. Курение, алкоголь.
13. Наследственный фактор.

Обратите внимание на то, что наследственный фактор медики ставят на ПОСЛЕДНЕЕ место!

Обращаю ваше внимание на это, так как часто слышу от девушек, что, мол, «мама моя такая, и бабушка, поэтому у меня это наследственное»… Другими словами – «что же тут поделаешь…»…

Наследственность – на последнем месте. Так что это совершенно НЕ повод опускать руки, мои хорошие! Их НЕЛЬЗЯ опускать, потому что ВСЁ – в НАШИХ РУКАХ!!!

А теперь давайте подробнее разберём все эти причины целлюлита, из-за которых он и появляется.

Почему появляется целлюлит — основные причины

Причины появления целлюлита:

• Гормональные нарушения в организме

Процесс накопления жира в организме здорового человека – это НОРМАЛЬНЫЙ процесс. Так и должно быть.

У здорового человека на теле жир присутствовать ДОЛЖЕН!

Вопрос в том, чтобы накопление жира было в количественном измерении в пределах здоровой нормы. А «норма» — она у каждого своя…

Как мы можем понять, что у нас с организмом происходит что-то «не то»?

Должны обязательно насторожить такие признаки (изменения в работе организма, которых раньше не было), как нерегулярный месячный цикл, проблемы гинекологического характера, особенно, если они появились после того, как вы начали приём противозачаточных таблеток.

Это очень-таки «коварное» изобретение (противозачаточные таблетки). Они удобны в применении, они – результативны, да.

Но повальное «увлечение» этими «чудо-пилюлями», которое получило широкую популярность во всём мире, приводит в итоге к тому, что уровень гормонов в организме женщины становится значительно выше нормального, здорового уровня.

А это, к сожалению, чревато, как минимум, нарушением общего обмена веществ в организме, накоплением токсинов, которые начинают накапливаться быстрее, чем выводиться, как минимум…

• Нездоровое, не сбалансированное питание. Еда «не вовремя».

По-настоящему полезной и правильной пищей для нашего организма является та пища, которая будет приносить нам максимум жизненных сил, максимум энергии.

А та, которая уже «в избыток» — за это уже приходится расплачиваться своим здоровьем, своим внешним видом (который, конечно, же будет со временем нас НЕ радовать, а только огорчать), расплачиваться и хорошим самочувствием и хорошим настроением…

Какая пища вызывает целлюлит:

1. Целлюлит вызывает вся НЕ здоровая – жирная, жареная, «избыточно-мясо-молочная», «избыточно мучная»…жирное мясо, разные магазинные соусы и , любая колбаса, сосиски, сардельки. Консервы, абсолютно любые копчёности. Жареный картофель, особенно, картофель фри, пирожки, чебуреки и т.д… Весь фастфуд, включая чипсы, сухарики, снеки, «быстрые завтраки», каши и пюре быстрого приготовления (когда размешал – и готово)Все магазинные соления, все маринады, икра рыбная, бульонные кубики… А также белый хлеб, конфеты-шоколадки, вся сдоба, печенье, тортики, мороженое...
2. Целлюлит возникнет, если пить в неадекватных количествах чай и кофе, а также газированные сладкие напитки…
3. Если не следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество свежих (сырых) овощей и зелени (которые дают нам самую лучшую грубую клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника и своевременного выведения токсинов из тела).
4. Если мы мало кушаем свежих фруктов и ягод…
5. Еда не вовремя (после 17-18 часов вечера) будут мешать нормальной работе , а это значит, что она будет перегружена «сверх-работой», и те функции, которые она должна выполнять, нормально выполняться уже не будут! Чем это закончится? Ну, целлюлит – это как минимум…

• Недостаточное употребление воды

Чистая и свежая вода нам ЖИЗНЕННО необходима для того, чтобы выводить из организма продукты распада (токсины), которые накапливаются в наших тканях в процессе жизнедеятельности организма.

И тем не менее, мы, если хотим пить, то пьём , кофе, компоты, соки… Хорошо ещё, если это соки-фреш, а то, ведь, как правило, это магазинные!..

Мы пьём что угодно, но только не чистую свежую воду…

Вода, если и присутствует в нашем рационе, то её довольно малое количество.

Что происходит в результате с нашим внешним видом?

Кожа становится сухой, дряблой, пропадает «куда-то вдруг» эластичность… А целлюлит? А целлюлит, наоборот, «откуда-то вдруг» появляется…

• Вредные привычки: курение, алкоголь.

Казалось бы, причём тут целлюлит? А на самом деле очень даже «причём»!

Связь здесь самая прямая. Есть просто масса научных исследований, которые доказывают, что каждая выкуренная сигарета и пусть совсем даже небольшое количество выпитого спиртного увеличивает вероятность возникновения целлюлита во много-много раз!!!

А если целлюлит УЖЕ есть, то алкоголь и сигареты только ухудшают всю ситуацию, провоцируя целлюлит прогрессировать и прогрессировать…

Алкоголь, даже в его «лёгком исполнении» — пиво, шейки, не креплёное вино, шампанское – задерживают жидкость в организме, способствуют накоплению токсинов в тканях.

Курение очень сильно ухудшает снабжение клеток кислородом, и это приводит к так называемому «кислородному голоданию».

• Гиподинамия

Это недостаток активного движения, отсутствие (или недостаточное количество) физических упражнений, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа и т.д...

Физические нагрузки – это самый ЛУЧШИЙ способ нормализовать свой обмен веществ, ускорить его, «разогнать» кровь по организму, тем самым способствуя активному обогащению крови кислородом и сжиганию ненужных токсинов.

А также самый действенный способ уменьшить количество целлюлита и жира на теле, не потеряв при этом тонус мышц и эластичность кожи!

Активные занятия спортом, особенно на свежем воздухе, это чудесная как профилактика целлюлита, так и очень действенный метод борьбы с ним!!!

А что мы обычно предпочитаем?

Сидеть! Сидеть, уткнувшись в монитор компьютера. В транспорте – тоже норовим поскорее присесть на освободившееся место. Разговаривая по телефону – ищем глазами лавочку, стульчик, диванчик, чтобы присесть…

А как обычно сидит женщина? Да, закинув одну ногу на другую, тем самым просто настоящим «убийственным» способом нарушая кровообращение в ногах! А когда одна нога «затекает», то мы меняем ноги и начинаем «издеваться» над другой…

Что в результате? Как минимум – целлюлит.

• Болезни тела

Очень часто возникновение и прогрессирующий рост жировых отложений на теле провоцируют наличие имеющихся у нас заболеваний.

От артритов и сколиоза до запоров и нарушения в работе почек… Всё, что угодно из заболеваний может служить катализатором роста целлюлита.

Потому, что любое заболевание тела – это само по себе УЖЕ нарушение обмена веществ в организме. И на этой самой «почве» и возникают такие «побочные эффекты», как целлюлит и ряд других нарушений и проблем в здоровье.

• Неправильный режим дня

Мы ЧАСТО ложимся спать за полночь, кушаем на ночь, спим мало и плохо (ну, а как ещё можно спать с полным животом?). Свой день начинаем и заканчиваем не так, как предусмотрено Природой…

В результате наш организм, уставший и обессиленный, уже не может выполнять нормально все «восстановительные работы», основную часть, которых, кстати говоря, он выполняет именно ночью!

А что такое ПРАВИЛЬНЫЙ режим дня? Это ложиться спать в 21-22 часа, вставать не позже шести утра.

Своё утро начинать с пары стаканов чистой воды и зарядки-пробежки.

Это еда вовремя, а значит, что последний приём пищи, который должен быть обязательно очень-очень лёгкий, в идеале – овощной, за 4-7 часов ДО сна.

Спать необходимо достаточное количество часов. Если ложиться рано, в правильное время, то тогда организм сам будет контролировать, сколько ему необходимо для полноценного восстановления.

Время с 22 часов до полуночи – самое важное для нашего тела, для нашего здоровья, для нашей Красоты! И для отсутствия целлюлита, конечно же, тоже…

Если мы не придерживаемся разумного и здорового распорядка дня, то страдает ВЕСЬ наш организм.

В первую очередь начинает страдать система пищеварения и гормональная система, там начинают происходить нехорошие нарушения.

• Колебания веса тела в одну и в другую сторону

Имеется в виду быстрый набор веса и быстрое похудение. Этот момент очень уж нехорошо сказывается и на коже, и на мышцах нашего тела.

А также это просто наповал «рубит» нашу гормональную систему.

В этом случае целлюлит просто гарантирован… Поэтому нужно знать, что очень НЕ безопасно быстро худеть и быстро поправляться.

• Приём медикаментов

Здесь речь идёт и о бесконтрольном приёме, и о слишком уж значительном количестве всяких-разных «пилюль».

Когда у нас на все случаи жизни имеется какая-то своя «пилюлька».

Одна – «от головы», другая – «от давления», третья – «от укачивания», четвёртая – от того, чтобы «в животе не кололо» и так далее…

Это – плохо. И такого быть не должно!

Я понимаю, что часто бывает просто реальная необходимость в приёме медикаментов. В жизни всё бывает, и болезни, и травмы.

Но по возможности нужно сокращать употребление препаратов из аптеки, заменяя их на более натуральные, изыскивая для себя альтернативные методы лечения, способы, которые предлагает народная медицина и т.д…

Потому, что наш организм очень сильно страдает от ЛЮБОГО медикаментозного «насилия», даже не слишком значительного.

У любого препарата есть свои побочные эффекты. А это значит, что не существует 100% безопасности для нашего

Приём аптечных таблеток и т.д. нарушает очень многие процессы в организме – от процесса пищеварения, кровообращения и до выведения токсинов из клеток тела.

Все системы начинают работать просто на износ. Целлюлит появляется как логическое следствие всего этого.

• Плохая экология

Вы можете спросить: «А где она хорошая-то?». И будете правы. Да, сейчас экологическая ситуация в мире не радует, это точно…

Помимо ОБЩЕЙ ситуации, есть масса конкретных мест, в которых экология просто «зашкаливает» своей вредностью.

Наш организм просто «буксует», добросовестно стараясь вывести из тела все поступающие в него из воздуха и т.д. токсины…

И это является очень сильно провоцирующим фактором для появления целлюлита на теле.

• Обувь на высоких каблуках

Это красиво, а также модно, стильно, эффектно, элегантно.

Каждая женщина хочет «нести себя» гордо, и для этого, чтобы сама походка была, как говорится, «от бедра» и чтобы мужчины оборачивались вслед, мы часто носим обувь на высоких каблуках.

А это, мягко говоря, не физиологично. Очень мягко ещё сказано…

Когда стопа находится в таком неестественном положении, нарушается ВСЁ: нарушается кровообращение, отток лимфы, идёт нагрузка на позвоночник, на переднюю часть стопы, пальцы…

Это чревато не просто усталостью и тяжестью в ногах, это грозит, целлюлитом — как минимум, а варрикозом и проблемами с позвоночником (поясницей особенно) – как максимум…

• Ношение слишком утягивающей и узкой одежды

В тенденциях современной моды очень много всего «эластично-утягивающего»: джинсики, брючки, лосины, леггинсы, колготки с эффектом «утяжки», эластичные утягивающие пояса, боди, шортики…

Нам очень хочется выглядеть стройнее, и мы носим всю эту «тесную красоту», терпим некоторые неудобства ради неё, этой самой Красоты, зачастую даже не понимая, какой вред мы наносим своему здоровью!…

Ко всему этому, тесная одежда способствует как раз таки развитию и быстрому прогрессированию целлюлитных отложений!

• Неправильное дыхание

Как мы обычно дышим? Наше дыхание короткое, очень сильно учащённое, сбивчивое, да?

Ну, а как ещё можно дышать, существуя в постоянной спешке, в суете, в стрессах, «форс-мажорах» и «цейтнотах», так ведь?

К чему приводит такое неправильное, слишком поверхностное дыхание? К тому, что наша кровь недостаточно снабжается кислородом, не выполняются своевременно и в полном объёме функции детоксикации организма и так далее…

Нужно научиться дышать правильно. Ну, а стрессы, спросите вы? Их же никуда не денешь!

Да, верно… Тогда выход такой: освоить дыхательные техники, хотя бы одну–две. И выполнять их регулярно. Понемногу. По «чайной ложечке». Но эффект УЖЕ будет однозначно!

• Стрессы

Куда уж без них… Это просто какой-то «неизбежный спутник» современного человека…

Масса негативных эмоций, которые мы испытываем в течение дня, постоянное нервное напряжение, раздражительность, агрессивность.

Часто возникающая слезливость, истерики, нервные срывы…

Те же самые «форс-мажоры» и «цейтноты» нас просто добивают…

У нас страдает не только психика от всего этого, у нас начинает страдать физическое тело! Начинаются недомогания, заболевания…

От такого ритма жизни и такого уровня стрессовости не только целлюлит появится, честное слово…

• Наследственность (генетическая предрасположенность)

И всё-таки, информация о том, что наследственность является чуть ли не самым важным фактором, провоцирующим развитие и прогрессирование целлюлита, уже устарела.

Все современные научные исследования в один голос утверждают, что на наличие или отсутствие целлюлита, в первую очередь, влияет то, какой образ жизни мы ведём!

Это какой режим жизни у нас:

• во сколько мы ложимся,
• во сколько встаём.
• как мы питаемся.
• достаточно ли мы двигаемся,
• занимаемся ли мы физическими упражнениями.
• пьём ли мы достаточное количество чистой воды.
• умеем ли мы расслабляться и отдыхать.
• есть ли у нас вредные привычки и заболевания. И так далее…

Вот это всё вместе и определяет, насколько велика вероятность развития целлюлита на нашем теле!

• Психологический фактор развития целлюлита

Знаете, этот фактор — Оочень важный момент, на который стоит обратить своё совершенно пристальное внимание!

К сожалению, редко об этом говорится, как о сильнейшем факторе, провоцирующем развитие целлюлита...

Все факторы, о которых мы с вами говорили выше – это факторы ФИЗИЧЕСКОГО уровня. То, что непосредственно касается нашего тела и влияет на него, так сказать, «материальными методами»

Но есть и уровень наших мыслей и эмоций, наших чувств. Психологический уровень, назовём его так.

Те, кто интересуются вопросами психологии, занимаются эзотерикой, те, кто понимает, что такое психосоматика, те знают, как сильно влияют на наше физическое тело все наши мысли, чувства, эмоции…

Собственно говоря, все проблемы нашего физического тела имеют корни именно там – в сфере наших чувств и мыслей.

Уже совершенно давно, и далеко не мною, было доказано, что проблемы надо решать сразу «с двух ходов»: работать с физическими проявлениями (заболеваниями) и работать со своими чувствами и мыслями, так как причина может быть именно ТАМ.

Что касается именно целлюлита, то это – накопление, так? Накопление в себе всего того, что уже не нужно, того, что лишнее, того, что пользы не приносит, а только вред.

Глядя с психологической точки зрения целлюлит это:

1. Это наши накопленные и не прощённые обиды на кого-то (или даже на себя!), какие-то разочарования, несбывшиеся ожидания, нереализованные желания и мечты…
2. Это мысли сожаления о сделанном, или НЕ сделанном когда-то…
3. Это ощущение страха от того, что что-то НЕ получится, что-то НЕ сложится так, как мы хотим…
4. Это не принятие самой Жизни такой, какая она есть, сопротивление ей…
5. Это не принятие себя, своего Тела. Это постоянные «придирки» к себе и слишком завышенные требования к себе и окружающим, соответственно…

Существует на данный момент даже масса научных исследований этого вопроса, и существуют результаты этих исследований, о которых вам расскажет любой психолог. Эзотерик – тем более

Девочки, это есть у всех, поэтому, прочитав всё вышеперечисленное, не нужно хвататься за голову и думать о том, какая же я «не такая»… Нет! Категорически нет!

Вопрос не в том, чтобы стараться избавиться от тех негативов, которые с нами происходят, подавляя их в себе (как следствие – целлюлит), а стараться правильно их проживать, вовремя отпускать (те же обиды) и учиться принимать себя и Жизнь в целом.

Если мы будем вовремя всё прорабатывать и правильно проживать, не накапливая в себе непомерный «груз» из обид и разочарований, не нося у себя на сердце негатив, то организм будет нааамного здоровее, а тело станет нааамного красивее (кстати, это тоже доказанный уже сто раз как, факт!)

И тогда всё будет очень даже Хорошо!

• Целлюлит у мужчин

Вот с чем-чем, а с целлюлитом мужчины не знакомы. То есть, даже мужчина крупной комплекции и с лишним весом, не найдёт на своём теле проявления «апельсиновой корки».

И даже большой живот с подкожным жиром на нём у мужчин целлюлитом никак не назовёшь…

Оказывается, тут всё дело в гормонах и в коллагеновых волокнах, строение которых у мужчин отличается от строения коллагеновых волокон у нас, женщин…

Поэтому при распределении жира, он не накапливается в полостях, их просто нет у мужчин, жир распределяется равномерно.

Что-то похожее на целлюлит есть на теле тех мужчин, у которых существуют нарушения в гормональной сфере, когда присутствует гиперсекреция эстрогенов, которые провоцируют изменения микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке.

Мужчины с худощавым телосложением, в отличие от женщин худощавого телосложения, целлюлитных проявлений на теле не имеют вообще.

Ну вот, друзья, сегодня мы с вами и поговорили о том, что такое целлюлит, как его у себя распознать и какие существуют причины его появления.

В следующей статье мы с вами разберём, что можно со всем этим сделать. А именно – КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

Я расскажу о том, что можно сделать самостоятельно, и чем нам могут помочь в этом специалисты.

Если вам статья понравилась и информация оказалась полезной, то поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях!

Всем до скорых встреч, пока-пока!

Целлюлит сегодня беспокоит большое количество женщин. Дело в том, что патология сопровождается неэстетичным внешним видом кожи, в связи с которым представительницы прекрасного пола стесняются появляться в общественных местах в тёплое время года. Существует множество способов избавления от «апельсиновой корки». Но учитывайте, что для каждой стадии подойдут определённые методики. Именно поэтому следует внимательно изучить все способы борьбы с целлюлитом и только потом определить, что именно такой способ подходит именно вам.

Что такое целлюлит

Целлюлит - это патология подкожно-жировой клетчатки, главными предпосылками которой являются структурные нарушения в клетках дермы. Эти изменения обычно связаны с плохим кровотоком. Внешне патология проявляется в виде неэстетичного рельефа: небольших бугров и впадин на поверхности кожи. Именно поэтому целлюлит обрёл второе название - «апельсиновая корка».

Чтобы обнаружить целлюлит, достаточно сжать кожу на предполагаемом месте его появления

Интересно, что целлюлит может стать причиной не только психологического, но и физического дискомфорта у представительниц прекрасного пола. Дело в том, что при развитии безобидный косметический дефект перерастает в серьёзное заболевание. Чтобы вовремя обнаружить «апельсиновую корку», рекомендуется время от времени тестировать собственную кожу на предмет наличия патологии. Для этого следует сильно сжать дерму в предполагаемом месте образования целлюлита. Если поверхность гладкая, беспокоиться не о чем. В противном случае необходимо начать предпринимать меры для устранения «апельсиновой корки» и предотвращения её дальнейшего развития.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные причины его появления

Основные причины возникновения целлюлита

Основными считаются:

• Несбалансированный рацион. Отсутствие жизненно важных компонентов, которые должны поступать в организм с пищей, приводит к ухудшению работы всех тканей и внутренних органов. Дерма в этом случае не является исключением.
• Употребление вредных продуктов. Пироги, торты, мороженное и другие любимые многими жирные блюда не только способствуют увеличению массы тела, но и замедляют метаболизм. Нарушение обмена веществ, в свою очередь, провоцирует образование застойных явлений, в том числе и целлюлита.
  Употребление сладостей и других высококалорийных продуктов приводит к возникновению целлюлита
• Обезвоженность. При недостаточном поступлении жидкости функционирование всех систем организма, в том числе и кожного покрова, нарушается. Вода - это транспортное средство для питательных веществ. Именно поэтому при отсутствии нормального количества жидкости в организме появляются застойные явления.
• Пристрастие к табачным изделиям и алкоголю. Вредные привычки приводят к нарушению клеточного дыхания и кровообращения.
  Употребление пива и других алкогольных напитков приводит к замедлению внутриклеточного обмена
• Регулярные стрессовые ситуации. Кортизол, вырабатываемый организмом в период тяжёлых переживаний, тормозит процессы жиросжигания и положительно сказывается на развитии «апельсиновой корки».
• Гормональные нарушения. Причиной могут стать беременность, переходный возраст, климакс и другие факторы. Гормональные сбои дезориентируют весь организм, вынуждая его работать в непривычном режиме. Зачастую кожные покровы не справляются с нагрузкой, из-за чего происходят различные нарушения в функционировании клеток дермы.
• Недостаточная физическая активность или полное её отсутствие. Сидячий образ жизни способствует ухудшению притока крови к тканям.
• Наследственность. В этом случае бороться с целлюлитом будет сложно. Однако при ведении здорового образа жизни процесс возникновения «апельсиновой корки» можно остановить.
• Любовь к обтягивающей одежде. Узкие брюки, майки и шорты препятствуют нормальному кровотоку.
• Неправильное дыхание. Большинство людей не получают достаточного количества кислорода. Это, в свою очередь, приводит к плохой работе клеток кожи. Старайтесь дышать полной грудью как можно чаще.

Стадии развития целлюлита

Прежде чем приступать к самостоятельному лечению целлюлита, необходимо выяснить, на какой находится патология именно в вашем случае. Выделяют следующие этапы развития заболевания:

1. Первый. На этом этапе внешних изменений не наблюдается. Кожа гладкая и ровная, но при сжатии можно увидеть едва заметный рельеф. Чтобы обнаружить целлюлит в этом случае, следует обратить внимание на признаки возникновения патологии:
   
2. Второй. Рельеф можно заметить невооружённым глазом. Излишки жидкости, скапливающиеся в тканях, начинают давить на сосуды. Таким образом влага полностью перекрывает себе возможность выхода из клетки, и на кожном покрове образуется неэстетичный рельеф. На этой стадии уже можно обнаружить плохую чувствительность эпидермиса из-за появления отёка. На второй стадии развития целлюлит виден невооружённым глазом
3. Третий. Даже при лёгком поглаживании кожи ощущаются плотные образования. Неровная поверхность эпидермиса становится заметной внешне. Прикосновения, даже сильные, едва ощутимы для кожного покрова. Последний становится менее чувствительным не только к механическому воздействию, но и к перепаду температуры. Отёк тканей настолько сильный, что сдавливает мышцы, кровеносные сосуды и нервные окончания.
   Третья стадия целлюлита характеризуется ярко выраженным рельефом кожи
4. Четвёртый. При первом же взгляде на кожный покров понятно, что он поражён целлюлитом. Дерма покрыта буграми и впадинами, а проблемные места приобретают синеватый оттенок. Рельеф сложно скрыть даже под одеждой. Кожа теряет свою чувствительность и становится холодной на ощупь. На четвёртой стадии целлюлит сложно скрывать даже под одеждой

Последняя стадия целлюлита при отсутствии необходимого лечения нередко оканчивается полным отмиранием тканей, поэтому будьте внимательны к проблеме на первых этапах её развития.

Методы борьбы с целлюлитом

Для каждой стадии патологии можно выделить различные с ней. На первых этапах лечение будет менее продолжительным и более щадящим, а на последних ступенях развития «апельсиновую корку» придётся устранять долго и болезненно.

На первой и второй стадиях

Первые две стадии целлюлита характеризуются едва заметными внешне дефектами на коже. В этом случае будет достаточно регулярно использовать косметические способы устранения «апельсиновой корки». К таким методам можно отнести:

• обёртывания,
• массаж,
• ванны,
• скрабы,
• кремы,
• маски,
• компрессы,
• мезотерапию.

Чередуйте и смешивайте процедуры. Например, сначала примите ванну, а затем воспользуйтесь скрабом и составом для обёртывания. Кроме того, после любой процедуры, направленной на устранение «апельсиновой корки» можно применять самостоятельно приготовленный или покупной крем с антицеллюлитным эффектом.

Обёртывания

Обёртывание - это косметическая процедура, которая оказывает положительное влияние на здоровье дермы посредством нанесения активного состава. После использования последнего проблемные места заматывают пищевой плёнкой, чтобы полезные компоненты проникли глубоко в слои кожи. При проведении процедуры последовательно выполняйте предложенные этапы:

1. Подготовьте кожу к активному воздействию. Примите душ или ванну. Также рекомендуется воспользоваться скрабом, чтобы удалить с поверхности дермы омертвевшие частички и открыть поры.
   Перед выполнением обёртывания рекомендуется воспользоваться скрабом
2. Приготовьте активный состав.
3. Получившейся массой смажьте места, которые вас беспокоят. Если на то нет необходимости, избегайте выполнения обёртывания для всего тела. Выбирайте одну зону, так будет эффективнее и проще.
   Средство удобнее наносить на тело с помощью кисточки
4. Обёрните обработанные места стрейч-плёнкой.
   После нанесения активного состава оберните проблемные участки пищевой плёнкой
5. Спустя 30–60 минут смойте состав. Точное время зависит от компонентов, содержащихся в средстве. Если в продукте присутствует имбирь, жгучий перец и другие агрессивные ингредиенты - не держите обёртывание долго.
   Если в состав обёртывания входит перец чили или другие агрессивные компоненты, сократите время процедуры
6. По завершении процедуры смойте остатки нанесённого средства в душе и воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.
   После проведения обёртывания необходимо смазать обработанные места кремом или лосьоном

Как правило, обёртывания выполняются курсами. Количество процедур в последних - 15–20. Частота применения - 1 раз в 7 дней. По окончании необходимо отдохнуть в течение месяца, а затем возобновить сеансы при желании.

Попробуйте следующие рецепты антицеллюлитных обёртываний:

• Молоко - 3 ст.л., натуральный жидкий мёд - 4 ст.л., один сырой желток, несколько капель эфира лимона.
  Для выполнения обёртывания понадобится сырой желток куриного яйца
• Чёрная глина - 4 ст.л., горчичный порошок - 1 ч.л., оливковое масло - 2 ч.л., эфирное масло корицы - несколько капель. Сначала смешайте сухие ингредиенты и разведите их водой так, чтобы средство обрело консистенцию сметаны. К получившейся кашице добавьте оставшиеся компоненты.
  Эфир корицы эффективно тонизирует кожу и придаёт составу для обёртывания приятный аромат
• Сухой порошок спирулины - 150 г, вода - 500 мл. Соедините ингредиенты. Полученное средство должно иметь консистенцию густой каши, поэтому воды может понадобится чуть меньше или больше. Состав после смешивания необходимо оставить набухать на 15 минут.
  Порошок спирулины можно приобрести в аптеке (иногда продаётся в форме таблеток)

Видео: рецепты антицеллюлитных обёртываний с глиной

Маски

Маски отличаются от обёртываний тем, что для использования первых нет необходимости покупать стрейч-плёнку и выделять много времени. Вам нужно будет только приготовить состав и оставить для процедуры 15–20 минут.

При использовании антицеллюлитной маски придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Примите душ, воспользуйтесь гелем или скрабом.
2. Смешайте состав, который планируете наносить на проблемные места.
3. Полученной массой смажьте поражённые целлюлитом области по направлению снизу вверх. Такой способ нанесения позволит достигнуть дополнительного эффекта: ускорения кровообращения.
4. При желании оберните проблемные места пищевой плёнкой, чтобы усилить эффект от процедуры. Помните, что в случае с маской этот этап не обязателен.
5. Спустя треть часа смойте состав и нанесите на обработанные зоны лосьон для тела.

Курс антицеллюлитных масок составляет 15 сеансов. Частота проведения процедуры - 1 раз в 5 дней. По окончании курса прервитесь на месяц, а затем при необходимости возобновите сеансы.

Воспользуйтесь одним из следующих рецептов антицеллюлитных масок:

• Белая глина - 50 г, имбирный порошок - 50 г, минералка. Соедините сухие ингредиенты и разведите их водой так, чтобы масса имела консистенцию густой кашицы. В состав можно добавить 2–3 капли любого эфира с антицеллюлитным эффектом: лимонного, коричного или другого.
  Имбирный порошок эффективно разогревает кожу и заметно улучшает кровообращение
• Сухое молоко - 2,5 ст.л., 2 капли эфира грейпфрута, натуральный жидкий мёд - 4 ст.л. Маска не содержит в своём составе агрессивных ингредиентов, благодаря чему может применяться даже для очень сухой и склонной к раздражению кожи.
  Сухое молоко для приготовления маски можно купить в продуктовом магазине
• Сухое какао - 4 ст.л., кокосовое масло - 2 ч.л., молотая корица - 2 ч.л., жидкие сливки - 5 ч.л.
  Для маски выбирайте качественный какао-порошок без примесей

Видео: приготовление и применение антицеллюлитной маски с зелёным чаем

Скрабы

Скраб - это косметический продукт, в составе которого есть абразивы - мелкие грубые частицы. Последние при соприкосновении с кожей провоцируют процесс её активного обновления, благодаря чему дерма становится более ровной. Чтобы использовать средство максимально эффективно и безболезненно, обратите внимание на следующие рекомендации:

Воспользуйтесь одним из предложенных рецептов скрабов:

• Натуральный мёд - 2 ст.л., овсяные отруби - 5 ст.л., молоко 3,2% - 20 мл. Такой скраб может использоваться даже для очень чувствительной кожи.
  Скраб с овсяными отрубями подходит даже для чувствительной кожи
• Молотый кофе - 100 г, авокадо - 1 плод, масло оливы - 3 ч.л., крупный тростниковый сахар - 2,5 ст.л. Экзотический плод взбейте в блендере или разомните вилкой. Добавьте к получившейся кашице остальные компоненты.
  Авокадо питает и смягчает кожу
• Крупная морская соль - 4 ст.л., обыкновенная сода - 2 ст.л., эфир любого цитрусового - 2–3 капли.
  Крупная соль является сильным абразивом, за счёт чего часто используется для приготовления домашних скрабов

Видео: приготовление антицеллюлитного скраба с корицей

Ванны

Принятие ванны - процесс не только приятный, но и полезный. При проведении процедуры дерма смягчается и разглаживается. Интересно, что ванны отлично сочетаются со скрабированием и обёртыванием, поскольку распаренная кожа лучше впитывает полезные компоненты из составов нанесённых средств.

Ванны, как правило, делают курсами. Последние включают в себя 15–20 процедур. Сеансы проводят 1–2 раза в неделю. Перерыв между курсами должен длиться не менее 30 дней. Чтобы ванна приобрела антицеллюлитный эффект, добавьте в воду один из следующих составов:

• 0,5 кг морской соли, 6–7 капелек эфира пачули, 350 мл свежезаваренного зелёного чая. Ароматное масло предварительно растворите в 20 мл жирных сливок, чтобы продукт равномерно распределился в воде.
  Свежезаваренный зелёный чай отлично тонизирует дерму
• 200 мл натурального жидкого мёда, 3 капельки эвкалиптового эфира.
  Эфир эвкалипта рекомендуется приобретать в аптеке
• 2,5 литра жирного молока, 400 г натурального жидкого мёда, 3 ст.л. кокосового масла. Последнее предварительно подогрейте на водяной бане.
  Кокосовое масло интенсивно смягчает и питает кожу, за счёт чего налаживает её функционирование

Температура воды в ванне не должна быть больше 35 о С. При повышении показателя увеличивается риск возникновения побочных эффектов: покраснений, ожогов и т.д.

Видео: как приготовить антицеллюлитную ванну

Массаж

Массаж - это механическое воздействие на проблемные участки тела, которое может осуществляться щётками, ложками, банками или другими приспособлениями. Как ни странно, большинство женщин предпочитают классическую процедуру, во время которой используются только руки и косметическое средство. Регулярное проведение массажа позволяет достичь повышения упругости дермы за относительно короткое время. Процедуру выполняют курсами. Последние обычно включают в себя 15–20 сеансов. После курса отдохните 1–2 месяца, а затем при желании возобновите процедуры. Последние следует проводить несколько раз в неделю. Помните, что в год нельзя проходить более 4 курсов.

Наиболее действенными и популярными видами антицеллюлитного массажа являются:

• Ручной. Самый простой и востребованный. Для проведения сеанса не придётся покупать дополнительных приспособлений. Вам понадобятся только свои руки и средство, предназначенное для лучшего скольжения ладоней по коже. В зависимости от выбора косметического продукта, ручной массаж делится на два основных вида:
  • Классический. Понадобится только растительное масло. Последнее может быть произведено из кокоса, оливок, семян подсолнуха, виноградных косточек или другого сырья. К выжимке можно добавить эфир (лимонный, грейпфрутовый или другой). Идеальное соотношение основного и дополнительного компонентов - 5:1. Следует помнить, что эфиры ни в коем случае нельзя использовать отдельно. Дело в том, что эти вещества содержат в своём составе высокую концентрацию активных компонентов, из-за чего в чистом виде могут пагубно сказаться на здоровье дермы. При проведении ручного классического антицеллюлитного массажа следует выполнять похлопывания, поглаживания, пощипывания, надавливания и растирания. Все движения при этом должны быть направлены от периферии к центру (например, от боков к пупку) и снизу вверх (например, от голеней к ягодицам). Не затрагивайте паховую область, подмышки и внутреннюю сторону бедра. Дело в том, что перечисленные зоны отличаются особой чувствительностью. Основным плюсом ручного классического массажа является простота его выполнения.
    Одним из приёмов классического ручного массажа являются пощипывания
  • Медовый. Для выполнения процедуры нужен только продукт пчеловодства. Последний можно купить как в жидком, так и в застывшем состоянии. Во втором случае мёд начнёт таять при нанесении на кожный покров. Старайтесь приобретать продукт у фермеров, чтобы быть уверенным в его качестве. Если такой возможности нет, купите мёд в магазине. Сладкая масса насыщает ткани полезными веществами, тем самым способствуя их глубокому восстановлению. Однако следует помнить, что мёд является сильным аллергеном и использовать его без предварительной консультации у врача не рекомендуется. При выполнении процедуры придерживайтесь следующего алгоритма:
    
• Сухое растирание. Понадобится массажная щётка или рукавица. Приспособления должны быть выполнены из натурального материала. Выбранным прибором растирайте проблемную зону 5–7 минут. Помните, что кожа должна быть абсолютно сухой. Дело в том, что влажную дерму легко травмировать грубой щетиной. Когда поражённая целлюлитом область обретёт стойкий красный оттенок, завершайте процедуру.
  Сухое растирание можно выполнять с помощью варежки или щётки
• Вакуумный. Для проведения сеанса необходимо приобрести специальные медицинские приборы - банки. Последние могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. Интересно, что вакуумный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки», поскольку может спровоцировать много побочных эффектов: от мелких кровоподтёков до внушительного размера гематом. По этой причине перед тем, как начать практиковать процедуру, следует обязательно обратиться к специалисту. При проведении сеанса придерживайтесь следующих этапов:
  • Смажьте кожу тонким слоем любого растительного масла.
    Перед использованием банок смажьте кожу растительным маслом
  • Приложите банку к поверхности проблемной зоны. Дождитесь, пока прибор «втянет» внутрь себя несколько сантиметров дермы.
    При касании банки с кожей дождитесь, чтобы прибор «втянул» внутрь себя несколько сантиметров дермы
  • Начинайте водить банкой по коже. Движения при этом должны быть направлены по часовой стрелке и снизу вверх. Когда дерма покраснеет - завершайте сеанс.
    Перемещать банку по коже следует снизу вверх и по часовой стрелке
  • Удалите остатки масла бумажной салфеткой или примите душ.

Видео: как делать ручной антицеллюлитный массаж

Кремы

Антицеллюлитные кремы - это косметические продукты, предназначенные для устранения «апельсиновой корки». Средства воздействуют на кожу следующим образом:

• укрепляют клеточные мембраны;
• выводят из клеток шлаки, токсины и другие вредные вещества;
• ускоряют процесс жиросжигания;
• повышают тургор дермы;
• улучшают кровоток в зоне нанесения.

Наиболее популярными покупными кремами являются средства от следующих марок:

• Флоресан;
• Турбослим;
• Витекс;
• Natura Siberica.

Антицеллюлитный крем можно наносить на проблемные места ежедневно

При наличии времени и желания попробуйте приготовить антицеллюлитный крем самостоятельно. Таким образом вы сможете быть уверенными в натуральности и безопасности продукта. Попробуйте следующие рецепты:

• Таблетки мумиё - 5 шт., кокосовое масло - 3 ст.л., эфир корицы, можжевельника и грейпфрута - по 3 капли. Мумиё разведите в воде до получения однородной консистенции. К кашице добавьте оставшиеся компоненты. Благодаря мумиё крем приобретает дополнительный эффект: постепенное рассасывание растяжек.
  Мумиё помогает бороться не только с целлюлитом, но и с растяжками
• Молотые кофейные зёрна - 2 ст.л., детский крем - 2 ст.л., натуральный йогурт - 50 г.
  Для приготовления крема купите обыкновенный йогурт без добавок
• Сухой молотый чили - 15 г, молотый чёрный перец - 10 г, лосьон для тела - 100 мл. Не рекомендуется использовать крем на внутренней поверхности бедра и других чувствительных участках тела, поскольку это чревато возникновением раздражения и дискомфортных ощущений.
  Чёрный перец тонизирует и разогревает дерму

Самостоятельно приготовленные кремы следует делать заново перед каждым сеансом. Пользоваться продуктом можно на регулярной основе, но каждые 2–3 месяца рекомендуется делать перерыв на 7–14 дней.

Видео: приготовление антицеллюлитного крема с мумиё

Компрессы

Для приготовления компресса придётся приобрести марлю или бинт. Ткань пропитывается приготовленным составом и прикладывается к проблемным местам. Сеанс обычно занимает не более часа. На протяжении всей процедуры дерма активно распаривается, а полезные компоненты из состава компресса проникают глубоко в клетки.

Попробуйте несколько рецептов:

• 50 г глины любого цвета и вода. Последнюю необходимо предварительно подогреть до 40 о С. Соедините компоненты таким образом, чтобы масса обрела консистенцию густой кашицы.
  Для компресса можно использовать глину любого цвета, например зелёного
• 100 г розовой глины, 10 мл жидкого натурального мёда, 2–3 капельки лимонного эфирного масла.
  Для приготовления компресса приобретайте натуральный жидкий мёд
• По 100 мл яблочного уксуса и воды, 2–3 капли эфира мяты.
  Натуральный яблочный уксус имеет приятный золотистый оттенок

Компрессы следует делать курсами. Последние, как правило, включают в себя 15 сеансов. Частота выполнения процедур - 1 раз в 5 дней. По окончании курса отдохните 4 недели, а затем при желании возобновите сеансы.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой салонную процедуру, принцип действия которой основан на воздействии химических препаратов. Последние вводятся с помощью инъекций. Активные компоненты состава разрушают жировые отложения и способствуют ускорению клеточного метаболизма. Продукты распада от химического препарата покидают организм посредством лимфотока. Процедура длится около часа.

Мезотерапия имеет ряд преимуществ:

• Быстрое достижение эффекта. Результат заметен уже через несколько процедур.
• Отсутствие негативного влияния на организм. На протяжении сеанса в клетки проникает небольшое количество химикатов, благодаря чему их отрицательное воздействие сводится к минимуму.
• Длительность эффекта. При здоровом образе жизни результат от процедуры держится до трёх лет.
• Возможность сочетания с другими антицеллюлитными процедурами. Например, можно делать обёртывания и использовать скрабы, параллельно посещая сеансы мезотерапии.
• Отсутствие необходимости постоянного нахождения в салоне. Процедура проводится 1 раз в неделю.

Мезотерапию проходят курсом в 4–10 процедур. Точное количество последних зависит от показаний. Проконсультируйтесь с косметологом, чтобы узнать о нюансах применения мезотерапии именно в вашем случае.

На третьей стадии

Третья стадия целлюлита характеризуется пониженной чувствительностью поражённых мест и видимым рельефом кожи. В этом случае придётся прибегнуть к медицинским препаратам для внутреннего приёма и некоторым наружным методам борьбы с «апельсиновой коркой».

Наружные методы воздействия: как предотвратить развитие целлюлита

Из наружных методов воздействия на третьей стадии целлюлита наиболее эффективными считаются следующие:

• Массаж. Подойдёт любая разновидность из указанных выше. Рекомендуется чередовать методики. К примеру, пройти курс вакуумного, отдохнуть и начать сеансы ручного массажа.
• Миостимуляция. Процедура подразумевает воздействие лёгкого электрического тока на поражённые целлюлитом зоны. Во время сеанса стимулируется кровоток и лимфоток. Мышцы активно сокращаются, клетки избавляются от излишков влаги и жира. Процедуру выполняют курсами - 8–10 сеансов. За это время при условии ведения здорового образа жизни можно избавиться от 10–15 см в талии и бёдрах, а также добиться уменьшения проявления целлюлита.
• Талассотерапия. Направлена на восстановление гормонального фона, расщепление скопившихся жировых отложений и избавление от отёчности. Принцип действия процедуры основан на благотворном влиянии на организм водорослей, морских песка, грязи и соли. Курс составляет 2 недели.
• Лимфодренаж. Представляет собой аппаратную коррекцию фигуры. Процедура имеет множество противопоказаний, с которыми следует ознакомиться перед посещением косметолога. Лимфодренаж включает в себя несколько видов аппаратного массажа:
  • Прессотерапия. Принцип действия процедуры основан на воздействии сжатого воздуха на поражённые целлюлитом места. Прессотерапия избавляет от отёков, улучшает кровообращение, способствует активному сокращению мышц и расщеплению жировых отложений. Курс - 10 сеансов.
  • Вакуумный аппаратный. Представляет собой схожую с ручным баночным массажем процедуру. Основное отличие состоит в том, что во время сеанса используется специальный аппарат.
  • LPG. Представляет собой вакуумно-роликовый массаж, выполняемый с помощью специального аппарата. Во время процедуры идёт активное восстановление верхних слоёв кожи и насыщение клеток кислородом. LPG массаж устраняет рубцы и снимает отёки, а также нормализует гормональный фон.
  • Микротоковый. Процедура представляет собой воздействие импульсов электрического тока слабого напряжения на проблемные зоны. Во время сеанса обмен веществ нормализуется, тонус мышц восстанавливается, а поверхность кожи становится более ровной и гладкой.
• Электролиполиз. Во время процедуры на проблемные зоны воздействуют электроды (налепленные или в виде игл). По последним пускается переменный ток, благодаря чему излишки жира и воды начинают активно покидать клетки эпидермиса. Чтобы получить максимальную пользу от электролиполиза, необходимо пройти 15–20 сеансов за несколько месяцев.
• Ультразвук. Представляет собой физиотерапевтический способ воздействия на поражённые целлюлитом зоны.

Препараты для приёма внутрь

На третьей стадии целлюлита принимают препараты следующих разновидностей:

• биологически активные добавки к пище (БАДы),
• гормональные,
• антистрессовые.

БАДы усиливают положительное воздействие наружных методов борьбы с целлюлитом. Антистрессовые и гормональные препараты устраняют некоторые причины возникновения «апельсиновой корки»: нарушение функции щитовидной железы и чрезмерная эмоциональность. Помните, что перед приёмом любых таблеток следует консультироваться с врачом.

На четвёртой стадии

Четвёртая стадия целлюлита является самой запущенной формой заболевания. Чаще всего в этом случае рекомендуется сделать липосакцию, поскольку бороться с проблемой другими способами придётся долго, а хороший результат при этом не гарантирован.

Если целлюлит достиг четвёртой стадии своего развития, следует в первую очередь обратиться ко врачам следующих специальностей:

• Эндокринолог. Необходимо сдать анализ крови и выяснить, насколько стабилен ваш гормональный фон.
• Флеболог или хирург, который специализируется на сосудах. Целлюлит нередко сопровождается варикозом, поэтому при наличии «апельсиновой корки» необходимо обследовать кровеносную систему.
• Гастроэнтеролог и диетолог. Обратиться необходимо в том случае, если имеется лишний вес. Врачи выяснят, есть ли нарушения в работе пищеварительной системы, и разработают сбалансированную диету специально для вас.
• Массажист. Лечебные процедуры помогут быстрее привести кожу в нормальное состояние. Профессиональный массаж улучшит кровоток и лимфоток.
• Косметолог-дерматолог.
• Пластический хирург. Необходим в том случае, если другие врачи не в силах помочь.

Роль питания в борьбе с целлюлитом

Питание - один из важнейших аспектов в лечении целлюлита. Дело в том, что регулярное недоедание и, напротив, переедание приводят к увеличению количества подкожного жира. Кроме того, несбалансированность меню провоцирует нарушение обменных процессов в организме. Последнее, в свою очередь, является причиной образования застойных явлений, в том числе и «апельсиновой корки».

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, следуйте предложенным рекомендациям в питании:

• Исключите из рациона вредные продукты: газировку, чипсы, жирный соусы, мучные изделия и т.д.
  Чипсы и другие вредные продукты при борьбе с целлюлитом употреблять крайне не рекомендуется
• Пейте больше воды. Минимум - 1,5 литра в сутки. При большом лишнем весе удваивайте рекомендуемый объём. Кофе, соки и другие напитки за воду не считайте.
• Ешьте больше сырых фруктов и овощей.
  Фрукты и овощи содержат много клетчатки, благодаря употреблению которой ускоряется обмен веществ
• Тушите, варите и запекайте продукты. Не пользуйтесь сковородкой и фритюром, поскольку эти способы приготовления требуют применения большого количества масла.
• Не голодайте. Подобные эксперименты приводят к похудению, а затем к резкому набору веса. Кожа не успевает адаптироваться к новым формам и становится менее упругой.
• Старайтесь питаться дробно. Съедайте 4–6 небольших порций в сутки.
  При избавлении от целлюлита старайтесь питаться чаще, но маленькими порциями
• Включите в меню продукты, разгоняющие обмен веществ. К таким можно отнести зелёный чай, острые приправы, капусту, грейпфрут и так далее.
  Регулярное употребление грейпфрута ускоряет обмен веществ

Видео: как составить антицеллюлитное меню

Роль физической нагрузки при борьбе с целлюлитом

Физическая нагрузка играет большую роль в устранении целлюлита. Никакие процедуры не смогут оказать того же эффекта, что регулярные занятия спортом. Дело в том, что физическая активность способствует повышению тонуса мышц, улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в организме. Наиболее эффективными видами спорта при борьбе с «апельсиновой коркой» считаются:

• Плавание.
• Езда на велосипеде.
• Ходьба.
• Прыжки через скакалку.
• Аэробика.
• Аквааэробика.
Если у вас нет возможности посещать тренажёрный зал или бассейн, не расстраивайтесь. Просто будьте активнее: чаще выгуливайте пса, старательнее выполняйте дела по дому и бегайте по утрам.

Видео: упражнения против целлюлита

|

Целлюлит является одной из самых актуальных женских проблем в плане красоты тела. Он может появляться, как у молодых стройных девушек, так и у женщин, и у мужчин в возрасте, потому как механизм развития данного «недуга» не зависит на прямую только от объема подкожно жировой клетчатки, как принято считать.
Эта статья расскажет читателю, что такое целлюлит и как он возникает, его виды, а также эффективные способы избавления.

Понятие целлюлита

Целлюлит – это нарушения микроциркуляции и оттока лимфы, которые приводят к структурным изменениям в подкожно жировой клетчатке. Многие доктора не считают данное состояние заболеванием, однако медицинский термин целлюлита есть – гиноидная липодистрофия, или cellulite, что не стоит путать с cellulitis (гнойный воспалительный процесс в подкожно жировой клетчатке).

Причины появления целлюлита

1. Отягощенная наследственность . Как правило, если у человека в семье есть близкие родственники с липодистрофией, то вероятность появления данной проблемы и у него очень высока.
2. Нерациональное питание . Люди, пища которых состоит в основном из жиров и жирных кислот, страдают целлюлитом чаще. Шоколад, кондитерские и хлебобулочные изделия, еда быстрого приготовления также способствуют увеличению объёма жировых клеток и снижению эластичности коллагеновых волокон в коже.
3. Хронические стрессы и малоподвижный образ жизни . Гиподинамия оказывает негативное влияние на кровообращение во всём организме, приводя к застою жидкости в тканях. Частое и длительное негативное воздействие на нервную систему приводит к нарушению работы многих систем: пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой и т.д. Любой стресс сопровождается выбросом гормонов, которые сужают различные сосуды, замедляя отток венозной крови и лимфатической жидкости.
4. Бесконтрольный приём оральных контрацептивов . Данные препараты содержат определённую дозу мужских и женских половых гормонов, поэтому неправильно подобранное средство будет нарушать как жировой, так и углеводный обмен. Соответственно, риск развития целлюлита увеличивается.
5. Злоупотребление алкоголь- и кофеинсодержащими напитками . Данные продукты способствуют выделению в организме свободных радикалов, которые, в свою очередь, повреждают ткани и клетки, в том числе и жировые.
6. Курение . Никотин и смолы оказывает негативное влияние не только на кожу, но и на организм в целом.
7. Такие факторы, как сколиотическая осанка, длительное сидячее положение, хождение в обуви с высокими каблуками, ношение узких джинсов, также приводят к нарушению микроциркуляции в тканях.

Как появляется целлюлит

Разобравшись с тем, что такое целлюлит у женщин, необходимо также знать его механизм возникновения. Под воздействием провоцирующих факторов происходит усиленный синтез эстрогена, который негативно влияет на кровеносные сосуды.

Из-за плохого кровообращения в сосудах мелкого калибра нарушается доставка кислорода к тканям, в том числе и жировым, в результате чего образуются очаги мертвых липофильных клеток в виде комочков. Скопления жировых клеток (адипоцитов) располагаются между прослойками соединительной ткани, то есть целлюлит – это «жир», заключенный в ячейки. Таким образом и появляется нежеланная бугристость на коже.

Признаки целлюлита

Как правило, как распознать целлюлит знает любая женщина, но этот процесс имеет свои стадии.Признаки целлюлита следующие: мелкая бугристость кожи, взятой в складку или в покое, может появляться на задних и боковых поверхностях бёдер, ягодицах, животе. В запущенных случаях – поражается кожа передней части бедра, голеней, рук.

Стадии целлюлита

Стадии липодистрофии:

Нулевая — отсутствие признаков целлюлита.

1. Отёк тканей выражен незначительно, бугристость кожи появляется при взятии в складку или нажатии.
2. Патологический процесс распространяется, можно обнаружить «апельсиновую корку», незначительные впадинки – углубления в коже.
3. Нарушения носят грубый характер, имеются множественные узелки, расположенные под кожей, отёки и углубления.
4. Тяжелая степень. Характеризуется твёрдыми («старыми») отёками, крупными подкожными узелками, болезненными ощущениями при прикосновении.

Способы избавления

• Начинать следует с изменения рациона питания . Исключить или ограничить употребление продуктов из быстроусвояемых углеводов: макаронные и кондитерские изделия, молочный шоколад, булочки и другая выпечка, хлеб из цельнозерновой пшеницы грубого помола. Рекомендуется убрать из питания копчености, маринады, жирные и острые блюда, газированные напитки. Следует чаще принимать в пищу овощи, фрукты в первой половине дня, трудноусвояемые углеводы.
• Питьевой режим . Необходимо получать достаточный объём жидкости в сутки (обычно это 1,5-2л.). Хорошим эффектом в борьбе с целлюлитом обладают чаи из трав, овощные и фруктовые соки (морковные, капустные, из сельдерея).
• Отказ от курения . Никотин разрушает активные формы витамина C, который играет важную роль в формировании коллагеновых волокон в соединительной ткани, нарушает нормальный кровоток и обменные процессы в клетках.
• Следует избегать тесной и узкой одежды, обуви с высокими каблуками , которые приводят к нарушению кровообращения в периферических сосудах. Людям, которые по причине работы, длительно находятся в одной и той же позе рекомендуется менять положение тела, делать короткие упражнения, самомассаж.
• Так как малоподвижный образ жизни также провоцирует возникновение целлюлита, необходимо регулярно заниматься спортом, фитнесом, посещать бассейн . Любые физические нагрузки повышают тонус мышц, кожи и кровеносных сосудов, улучшают лимфоотток и устраняют

Что такое целлюлит сегодня наверняка знает не только каждая женщина, но и множество мужчин. Еще до недавнего времени считалось, что апельсиновые корочки на бедрах и животе – это просто отложение жира и страдают этим недугом только люди с избыточной массой тела. Стоит только им похудеть и тут же исчезнет и целлюлит. Но на самом деле не все так просто. Целлюлит — скорее заболевание, в последнее время оно поражает не только людей, которые имеют лишний вес, но и тех, кто всегда был стройным. К сожалению, большинство людей не считают этот недостаток кожи слишком уж серьезным и не спешат от него избавиться. Это и приводит к усугублению имеющееся проблемы. Точно выяснить причины, и определить, какие методы действенны в борьбе против этого недуга, поможет психосоматика.

Что значит «целлюлит»?

Чтобы решить проблему ненавистных бугорков, нужно в первую очередь выяснить, почему же они появляются. Итак, вся правда о целлюлите. Многие ученые потратили уйму времени, чтобы разобраться, почему же появляются апельсиновые корки и как с ними бороться.

Целлюлит. Что это? Такое название имеют изменения в подкожном слое кожи, впоследствии которых нарушается микроциркуляция клеток и происходит дистрофия мышц. В науке такое заболевание называется «гиноидная липодистрофия». Основными виновниками этой проблемы можно назвать эстрогены (женские гормоны). Их избыток в подкожном жировом слое закупоривает кровеносные сосуды, кожа не получает кислород и питательные вещества в полном объеме и не может вывести лишнюю жидкость, жир и образовавшиеся токсины. Впоследствии жировых клеток становится все больше и больше, они закупориваются, а соединительная ткань становится твердой, кожа — дряблая и с характерными бугорками и ямками. Со временем это явление только усугубляется, и целлюлит на теле становится не просто заметным недостатком, но и настоящей проблемой для всего организма.

Медики предупреждают, что апельсиновые корки могут быть очень опасными, особенно для женщин. Кожа приобретает синий цвет из-за постоянного сдавливания кровеносных артерий и вен жировыми клетками, образовывается застой крови и лишней жидкости, на поверхности появляется капиллярная сеточка. На более запущенных стадиях возникает сильная боль при сдавливании проблемных зон. Но не стоит путать целлюлит с простыми жировыми отложениями, когда у человека есть лишний вес. Разобраться в причинах появления апельсиновой корочки поможет психосоматика.

Бытует мнение, что это заболевание может быть только у женщин, а мужчины этим не страдают. Не правда. Поскольку кожа и подкожные слои у прекрасной половины человечества намного нежнее и тоньше, чем у сильной половины, то и целлюлит у них видно лучше. К тому же природа так озаботилась о женщине, чтобы она могла нормально выносить и родить малыша, а для этого будущая мама должна иметь хороший запас жира, а её кожа должна быть эластичной и хорошо растягиваться. Во время беременности меняется не только состав кожи, но и происходит гормональный сбой – количество женских гормонов увеличивается. Да и женщины больше подвергнуты самокритике, чем мужчины, вторые просто не обращают внимания на «пивные животики», на которых все чаще появляются признаки целлюлита.

Итак, целлюлит – это:

• Не лишний вес, от которого можно избавиться с помощью диеты;
• Не косметический недостаток, а настоящая болезнь, с которой необходимо бороться, и как можно скорее;
• Состояние подкожного слоя на некоторых участках тела, где в клетках образуется лишний жир;
• Не просто застой крови и жидкости в тканях, это важное побочное действие, которое существенно влияет на здоровье человека;
• Соединительные ткани кожи заполняются жиром и токсинами, а клетки не могут освободиться от них и получить необходимое питание;
• Клетки соединительной ткани из-за жира и токсинов увеличиваются и твердеют, что приводит к деформации кожи.

Почему появляется целлюлит

Некоторые люди подвержены появлению апельсиновых корочек с раннего возраста. Так у женщин он может появиться уже в 14 лет – в период полового созревания, когда гормоны «бушуют».

Причины возникновения бугристости

• Нарушен обмен веществ у женщин и мужчин;
• Прием противозачаточных таблеток и скопление большого количества эстрогена в клетках;
• Нарушен кровоток в капиллярах из-за какой-то травмы;
• Малоподвижный образ жизни. Это чаще всего способствует образованию целлюлита у мужчин в районе бедер;
• Неправильное питание. Частое употребление жирной и жареной пищи, несбалансированное питание способствуют тому, что в коже образуется застой крови и жидкости. Этому же способствуют и сладкие газированные напитки, в состав которых входят усилители вкуса и красители и сдобная выпечка. А вот чистая вода не только поможет снизить вес, но и уберет ненавистный жир на проблемных участках кожи;
• Накопленные токсины в клетках эпидермиса делаю кожу дряблой, изменяют цвет и вид, впоследствии этого и возникает бугристость;
• Чрезмерное злоупотребление никотином сужает кровеносные сосуды, кожа не получат полноценного питания, жир не выводится, а оседает в клетках, способствуя образованию «апельсиновой корочки», а вес тела быстро увеличивается;
• Беременность, менопауза также способствуют образованию целлюлита у женщин, даже с идеальным весом;
• Психосоматика подсказывает, что целлюлит на ногах и бедрах появляется из-за того, что человек слишком зажат в интимных отношениях.

Что способствует появлению целлюлита?

Исключительно все о целлюлите не знает никто, но существуют некоторые факторы, которые помогут вам избежать его появления или определить из-за чего, же он появился, и разработать план эффективной борьбы с этим недугом.

• Малое количество выпитой воды в сутки, а ведь именно чистая простая вода помогает вывести из клеток лишний жир и токсины;
• Наследственность, когда у женщин старшего поколения семьи есть целлюлит, то наверняка он будет и у вас. Но не нужно отчаиваться, ведь эта проблема решаема;
• Отсутствие овощей и фруктов и чрезмерное увлечение фаст-фудом не только помогут увеличить вес тела, но и состав подкожного покрова;
• Диеты также могут «помочь» нажить целлюлит. Ведь радикальное голодание или строгий отказ от полноценного питания способствует тому, что появляется лишний жир и бугристость на проблемных участках кожи – так организм старается компенсировать ранее потерянное;
• Кофеин, алкоголь и курение забивают клетки и не дают им нормально работать. Образовывается застой лимфы, жидкости и, конечно же, жировых масс;
• Некоторые лекарства (таблетки для похудения, оральные контрацептивы, мочегонные и снотворные препараты) способны нарушить обмен веществ и процесс естественного очищения организма. Итог – жировые клетки становятся больше, и начинается процесс образования целлюлита. Поэтому внимательно изучайте состав и противопоказания любых медицинских препаратов;
• Гормоны. Если их слишком много в организме – появляется целлюлит, даже если вес всего чуть-чуть превысил норму или находится в норме;
• Не реализованные желания и планы, частое сожаление о чем-то способствует образованию бугорков на руках и животе, подсказывает психосоматика;
• Постоянные стрессы и волнения также плохо влияют на состояние кожи и женское здоровье;
• Плохая экология и загрязненная вода.

Когда может появиться целлюлит?

Апельсиновая корочка может возникнуть из-за множества фактором, а может и всего из-за одного. Все это очень индивидуально. Подростков и молодых женщин очень волнует их внешний вид, особенно перед пляжным сезоном, поэтому они стараются как можно чаще проверять состояние кожи и делать профилактические методы.

Целлюлит может возникнуть на коже уже после полового созревания. У некоторых женщин он появляется в период беременности и кормления грудью. Согласно статистике – это каждая шестая, ведь в этот период вес тела колеблется то в большую сторону, то в меньшую, происходит гормональная перестройка. А вот каждая четвертая женщина замечает у себя целлюлит в период менопаузы, когда происходит сильная гормональная буря.

В зависимости от факторов, которые влияют на появление «ямочек», целлюлит может появиться в разный период жизни.

Как обнаружить целлюлит на собственном теле?

Многим женщинам знакомы признаки целлюлита только на ранней стадии. Это дряблость, иногда лишний вес и бледный или синюшный цвет кожи. Следующая стадия – это мелкая бугристость на складке, когда вы пальцами делаете небольшой защип кожи. Далее маленькие ямочки и бугорки появляются на поверхности кожи даже без лишних действий, в спокойном состоянии – при походке они особенно выделяются.

На последней стадии апельсиновые корки видно невооруженным взглядом. Проблемные участки кожи становятся похожими на подошедшее дрожжевое тесто, кожа становится рыхлой, а жир настолько разрастается, что человеку становиться сложно ходить. В этот период лишний вес становиться настоящей проблемой.

Стадии заболевания

Чтобы определить методы борьбы с «ямочками», нужно точно выяснить на какой стадии находиться недуг. Возможно, нужно лишь заняться спортом и исключить из своей жизни некоторые факторы, способствующие образованию бугристости. А может быть придется обратиться к специалисту и пройти серьезное лечение.

I cтадия: состав подкожного слоя изменен незначительно, жир особо не выделяется, а при сильном нажатии можно увидеть лишь небольшой оттек, появляется небольшой синюшний окрас складки.

II стадия: целлюлит можно определить на коже лишь сжав её в складку, тогда отчетливо видны бугры и впадинки, апельсиновая корочка поражает довольно большую площадь тела.

III стадия: чтобы определить перешло ли заболевание на эту стадию, уже не нужно сжимать кожу. Его признаки уже видно невооруженным взглядом: ямки и бугри отчетливо видно сразу же, как только человек обнажил проблемные участки своей кожи.

IV стадия: проблемные участки кожи становятся твердыми, отчетливо виднеются большие узлы в подкожном слое, появляется отек, дискомфорт или сильная боль при нажатии на участок с целлюлитом. Кожа может приобретать некрасивый синий цвет.

Как бороться с целлюлитом?

Вся правда о целлюлите еще не раскрыта медиками, так как это заболевание все-таки не изучено в идеале. Ведь стыдиться ямок и бороться с ними женщины стали только в последнее время, ранее лишний вес считался достоинством, а пышнотелые дамы – эталоном красоты. В наше время лечением целлюлита занимается даже такая наука как психосоматика. Чтобы выбрать какие методы подходят именно вам, нужно определить, на какой стадии находиться заболевание.

Существует три вида методов борьбы против целлюлита:

1. Механические и физические;
2. Лекарственные препараты;
3. Психосоматика и самовнушение;
4. Устранение предрасполагающих факторов.

Механические и физические – это процедуры, которые внешне воздействуют на кожу, разбивая жир и токсины (липосакция, различные массажи, инъекции и лазерное воздействие). Но нужно иметь в виду, что стопроцентной гарантии успеха не дает ни одна из этих процедур.

Фармакология предлагает нам волшебные таблеточки, крема и мази для устранения недостатка кожи. Но на самом деле волшебная только цена у этих препаратов. Конечно, они могут обеспечить нежную, шелковистую кожу, но проблему не устранят. Мочегонные препараты не дадут жидкости застаиваться в тканях, но могут навредить почкам. Перед применением этих лекарств обязательно внимательно изучите написанный состав и противопоказания в инструкции или посоветуйтесь с врачом.

Психосоматика не устранит вашу проблему, но поможет полюбить себя такой, какая вы есть. Это не значит, что нужно опустить руки, но лучше любить себя со всеми недостатками и искать действенные методы борьбы с ними. Тогда и целлюлит уберется, и лишний вес быстро растает.

Уберите негативные факторы, которые помогают появлению целлюлита на проблемных участках кожи и жир больше не буде расти. Этот метод хорош, когда бугристость только-только появляется.

Даже зная все о целлюлите, с ним не так-то просто бороться, особенно, когда есть лишний вес, а жир уже мешает полноценно жить. Поэтому нужно начинать борьбу с ним, когда бугристость только появляется и определить, какие методы подойдут именно вам. Главное, будьте уверенными в себе и любите свое тело – советует психосоматика.

Целлюлит – это потеря тонуса кожи, скопление подкожного жира, а также застои при кровообращении. Скопление целлюлита выглядит как появление ямочек и бугорков на коже, которые с возрастом ухудшаются. Такие зоны на коже немного холоднее и при напряжении покрываются пятнами оранжевого оттенка.

В современном мире, целлюлит распознается с помощью щипка. При щипании кожа выглядит как «апельсиновая корка», которая появляется из-за скопленной жидкости внутри кожного покрова. Лечение целлюлита зависит от его места локализации, так как каждый участок тела по-другому отреагируют на способ воздействия. По статистики лабораторий, чаще женщины страдают от целлюлита на ягодицах и бедрах (около 96%), в области живота и коленей (около 44%), а также рук (16-40% – зависит от возраста). Место локализации может быть следствием заболеваний, далее мы постараемся подробно разобрать что же такое целлюлит и как с ним бороться.

Женщины отличаются меньшей толщиной кожи и, наоборот, большей толщиной подкожного жира. У мужчин кожа содержит большее количество коллагена, нежели у женщин. При этом такая разница между полами сохраняется на протяжении всей жизни. Период от 6-ти летнего до 12-ти летнего возраста характеризуется возрастанием доли жира под кожей в 3 раза, но у девушек этот процесс не прекращается, а вот у парней останавливается.

Целлюлит может возникать по разным причинам. Интересно, что возникает целлюлит чаще именно у женщин, а вот мужчины этим страдают крайне редко.

Это объясняется:

• Различным строением и функциями кожных покровов мужчины и женщины;
• Действием женских гормонов половой системы.

Пол человека также влияет на места распределения подкожного жира, например, у женщин – нижняя часть тела, а именно бедра и ягодицы, а у мужчин – верхняя часть (живот, плечи и грудь). Любая, даже самая худощавая девушка имеет более высокое содержание подкожного жира, нежели у мужчины.

Обратите внимание: Эстрогены у женщин влияют на кожу, повышая уровень содержания гиалурона, что увеличивает активность выработки жира, задержку и накапливание в них жидкости, а также превращает коллаген в форму, которая не способна растворяться.

Женская соединительная ткань, в сравнении с мужской, слабая и рыхлая. Волокна этих тканей располагаются параллельно, поэтому жировые ткани могут продавливаться, а у мужчин крестообразно, что препятствует их продавливанию. Это и объясняет внешние признаки появления целлюлита у женщин. Но мужчины также имеют риск появления целлюлита из нарушений и застоев в организме. Мужской целлюлит часто откладывается на талии и передней зоне ног.

Стадии целлюлита

Целлюлит подразделяется на несколько стадий:

• Первая стадия отличается небольшой отечностью и припухлым состоянием кожи. Достаточно ровная и гладкая поверхность, но в местах локализации пораженные участки дольше регенерируют (долговременность заживания синяков и ран). Ткани подвержены застоям, задержке жидкости в жировых отложениях.
• Вторая стадия характеризуется бугристостью, которая выражается при напряжении мышц. Системы вен и лимфы не способны справляться с оттоком жидкостей. Впоследствии отеков, тканевого напряжения и накопления шлаков, жировые отложения уплотняются.
• Третья стадия уже заметна невооруженным глазом. «Апельсиновая корка» отчетливая при щипке. Венозное и капиллярное кровообращение замедляется. Капиллярные сосуды слабеют, что увеличивает проницаемость их стенок. Кожа подверженная постоянным синякам из-за пропотевания лимфы и крови. Соединительные ткани разрастаются и появляются «микронодули».
• Четвертая стадия отличается довольно заметными изменениями. Кожа становиться очень бугристой и неровной даже при расслабленных мышцах. Образуются макронодули, которые называют «целлюлитными камнями». Кожа становиться зябкой и приобретает синеватый оттенок. При надавливании и прищипывании появляются неприятные ощущения.

Целлюлит пятой и шестой стадии характеризуются распространением на плечах и в области предплечья.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор Петрович
Врач-диетолог, г. Самара

Существует колоссальная индустрия, которая включает в себя различные космецевтические препараты, физиопроцедуры, обертывания, способы бальнеотерапии, массажа и другие методы для избавления от этого неприятного явления. С другой стороны, целлюлит выглядит именно так, как его хочет видеть сама женщина. Известно, что полностью избавиться от данной природой анатомической структуры подкожной жировой клетчатки невозможно. Дело в том, что скопления и узелки подкожного жира, однажды хорошо проработанные и распределённые, пусть ценой довольно болезненных процедур, скоро откладываются вновь. Не имеет значения, какова масса тела, поскольку это не меняет структуру подкожной жировой клетчатки, которая зависит в том числе от действия женских гормонов. Поэтому не стоит тратить много сил, нервов, терпеть боль и терять деньги на попытки полностью избавиться от того, что считается анатомической особенностью подкожной жировой клетчатки у женщин. Целлюлит никак не влияет на продолжительность жизни, концентрацию «плохого» холестерина и не является фактором риска сердечно-сосудистых катастроф.

Лечение целлюлита

Девушки задаются вопросом, как избавиться от целлюлита. Это довольно сложный процесс, который требует времени и соблюдения специальных комплексов, среди которых спортивные нагрузки, массаж либо медицинские процедуры.

Чтобы победить целлюлит необходимо использовать косметологические процедуры направленые на:

• Активный процесс жирового расщепления;
• Уменьшение активного образования жировых отложений;
• Усиленный процесс оттока жидкостей;
• Избавление от шлаков и токсинов;
• Нормализацию кровообращения;
• Улучшение кожного тонуса;
• Смягчение твердого типа жировых отложений;
• Стимуляция мышц;
• Усиление упругости и эластичности;
• Сглаживание рельефности.

Наружные процедуры от целлюлита

Чтобы лечить целлюлит медицина широко использует дары моря и даже развивает направление, которое называется телассотерапия. Подобное лечение предполагает использование морского:

• Климата;
• Воды;
• Водорослей;
• Песка;
• Грязи.

Многие медицинские учреждения используют телассотерапию, которая, в первую очередь, нормализирует функционирование эндокринной и нервной систем, что регулируют процесс накопления и расщепления жировых отложений, а также избавления от лишних жидкостей в организме.

Практический совет: При совмещении лечения с массажем, диетой, физическими упражнениями, целлюлит заметно уменьшается.

Процедуры с использованием водорослей хорошо борются с целлюлитом, благодаря высокому содержанию в них йода и микроэлементов, которые способны проникать и насыщать все слои кожного покрова. Иногда за 14 дней можно намного улучшить состояние тела и организма.

Не менее популярным методом избавления от целлюлита являются обертывания, для которых используют крема, грязь, глину, водоросли, масла, разнообразные растения.

Обертывания:

• стимулируют дренаж лимфы, кровообращение;
• укрепляют стенки сосудов;
• улучшают процесс обмена веществ;
• расщепляют жировые отложения;
• имеют омолаживающий эффект;
• выводят токсины, шлаки;
• снимают отечность.

Чтобы улучшить эффект от обертываний, их совмещают с массажем, который размягчает и разбивает жировые отложения, выводит жидкость, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунитет.

Важно! Массаж могут назначать только специалисты, так как среди противопоказаний антицеллюлитного массажа – болезни органов области малого таза, а также кожных заболеваний.

Программа по избавлению от апельсиновой корки разрабатывается в индивидуальном порядке. Обязательно придерживаться правильного питания и выполнение специальной гимнастики.

Аппаратное лечение целлюлита

Чтобы лечить целлюлит часто используется методика под названием лимфодренаж. Противопоказаниями являются:

• заболевания малого таза;
• сосудистые заболевания;
• дерматиты.

Варианты процедур:

• Вакуумный массаж – это эффективный, безболезненный и быстрый способ разрушения твердых жировых отложений. Аппарат подает воздух, который сильно воздействует на целлюлит, разрыхляя жировые капсулы, после чего жир становится мягче, что помогает ему быстрее расщепляться. Благодаря процедуре можно убрать отечности и разгладить кожный покров.
• Процедура, которая воздействует на целлюлит с помощью вакуума, вибрации и разминания, называется эндермологией. Процедура характеризуется подачей воздуха с помощью специального костюма. Это помогает вызвать приплыв крови, после чего с помощью массажных роллеров разминаются тканевые покровы. Такая процедура рассчитана на обработку всего тела, но проблемные зоны поддаются более интенсивной обработке. Для каждого пациента с проблемой целлюлита программа подбирается в индивидуальном порядке. Эндермология является безопасной и комфортной процедурой. С помощью нее можно убрать отечность, улучшить кровообращение, подтянуть кожу.
• называют массаж с помощью давления сжатого воздуха, что усиливает дренаж лимфы. Это помогает вывести из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки, нормализовать кровообращение, что избавляет от целлюлита и улучшает внешний вид кожных покровов.
• Эффективными методами для избавления от целлюлита являются микротоковая процедура и электоромиостимуляция, при которых на кожу и мышцы воздействуют импульсы тока. Это приводит к сокращению мышц, что усиливает обменные процессы в жировых отложения. Процедура не только разбивает жировые капсулы, но и формирует мышечную массу, улучшая силуэт тела.
• Одним из типов электромиостимуляции является электролиполиз, который отличается подачей тока переменной частоты. Это позволяет стимулировать кровообращение и расщепить жировые отложения, уменьшить объем массы жира. В зависимости от степени целлюлита, курс лечения составляет от 15-ти до 20-ти сеансов на протяжении от 2-х до 3-х месяцев. Лучше этот способ совмещать с массажем.

Еще одним способом для избавления от целлюлита является мезотерапия, принципом которой являются инъекции в зоны локализации. Препарат, который вводят в кожу, способен усилить распад жировых отложений и выводить жидкость. Лечение мезотерапией назначается по процедуре раз в 7 дней на протяжении 2-х месяцев. Чтобы усилить эффективность, необходимо сбросить лишний вес. Для идеального состояния кожи, лечение рекомендуется совместить с обертыванием и массажем. Запрещена мезотерапия при поражениях и сыпях на кожном покрове, которые вызваны менструацией или беременностью.

Медицинские препараты от целлюлита

Чтобы лечить целлюлит с максимальной эффективностю, часто используются пероральный препараты, среди которых БАДы. Их основой являются растительные компоненты, которые во время циркуляции максимизируют эффективность наружных процедур.

Профилактика целлюлита

Если есть обеспокоенность о появлении целлюлита, необходимо придерживаться нескольких советов:

• нельзя резко худеть или поправляться;
• при значительных спортивных нагрузках, нельзя их сразу бросать. При необходимости это нужно делать постепенно;
• необходимо следить за гормонами;
• обязательно следовать рациону правильного питания;
• необходимо отказаться от курения;
• следует во время душа использовать жесткую мочалку, а также пользоваться скрабами;
• нужно периодически делать массаж;
• рекомендуется посещать сауну, а также делать массаж после нее.