Спать
Спать
(засыпать, заснуть, уснуть), дремать (вздремнуть), отдыхать, почивать, храпеть (всхрапнуть); клониться ко сну, клевать носом; (простонар.
) дрыхнуть; (поэт.) лежать в объятиях Морфея. Ложиться спать, идти спать, отправляться на боковую, отходить ко сну, прилечь, заснуть, завалиться; (простор.) заехать к Сопикову и Храповицкому, задать Храповицкого; выспаться. Спать дурно, сладко, хорошо, без просыпу, как убитый, сном вечным, безмятежным, богатырским, глубоким, крепким, могильным, непробудным, сном праведника. Мне от этого не спится; лавры Мильтиада не дают мне спать. Мне что-то дремлется. "Слабое забытье напало на меня - оно перешло в дремоту". Тург. "Меня уж дрема клонит". Пушк. На меня сон напал. "Но сон не посетил меня". Тург. Носом окуней ловить (удить, клевать носом). "Выкурил он трубку, выкурил другую и начинает клевать носом; задремлет чуточку - и сейчас же вздрогнет". Салт. "Старик начинает чувствовать, что глаза его тяжелеют. Пора и на боковую". Салт. Оттого казак и гладок, что поел, да и на бок (посл.). Он всю ночь не смыкал (не сводил, не смежал) глаз. Завалился спать. Валяется в постели до полудня. Лежит (находится) в летаргическом сне. Сурки проводят зиму в спячке. Сонное царство (все спят). NN забылся тревожным сном. Барин уже почил. "Проснися, сибарит! Ты спишь иль только в сладкой неге дремлешь". Держ. "Склонясь ко древу головой, дремала тонкою дремотой". Пушк. Ни одной ночи не высыпаю; ночей не досыпаю. "(Цыган) натянувшись браги с вечера, ложился дрыхнуть под колеса, Мишка тоже дрыхнул". Полонский. (Детск.) иди баиньки. ..
Прот. бдеть.
не давать спать...
Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари , 1999 .
Спать
засыпать, заснуть, уснуть, дремать, вздремнуть, отдыхать, почивать, храпеть, всхрапнуть; клониться ко сну, клевать носом; дрыхнуть; лежать в объятиях морфея; ложиться спать, идти спать, отправляться на боковую, отходить ко сну, прилечь, заснуть, завалиться; заехать к Сопикову и Храповицкому, задать Храповицкого; выспаться, без просыпу, забыться сном (праведника); кому спится, дремлется; забытье напало на кого, перейти в дремоту, дрема клонит, сон напал, посетил; носом ((ловить, удить) окуней, клевать), глаза тяжелеют; на бок, (сомкнуть, свести, смежевать) глаза, завалился спать, валяться в постели, (лежать, находится) в сне; как сурок, проводить время в спячке, попасть в сонное царство, забыться сном, почить, дремать в сладкой неге, тонкой дремотой, высыпать, досыпать ночь, идти баиньки; ебаться; дрыхать, кемарить, бездельничать, пальцем не пошевелить, совокупляться, шлямать, опочивать, грешить, уменьшить, не пошевельнуться, убыть, болтаться без дела, трахаться, плевать в потолок, сидеть как именинник, лежать на печи, собак гонять, лентяя праздновать, сидеть сложа руки, палец о палец не ударить, пальцем не шевельнуть, бить баклуши, слонов гонять, лежать на боку, любиться, бараться, хороводиться, кимарить, голубей гонять, спать без просыпу, спать сном младенца, спать сном праведных, спать сном праведника, спать без задних ног, опать, ночевать, щемить, спатиньки, дуршлять, спать как сурок, кочумать, насапывать, кушировать, кочумарить, убавиться, путаться, уменьшиться, бездействовать, пролеживать бока, кочемарить, харитона мять, сношаться, придремывать, греховодить, бай-бай, сожительствовать, сбыть, болтаться, покоиться в объятиях морфея, харю мять, лодырничать, заниматься сексом, спать как убитый, спать беспробудным сном, спать сладким сном, давить ухо, давить подушку, ломать подушку, вкушать сон, спать мертвым сном, десятый сон видеть, таскаться, встречаться. Ant. бдеть
Словарь русских синонимов .
Спать
1. дрыхать, дрыхнуть, давить ухо, давить (или ломать) подушку (прост. ); почивать, опочивать (устар. ); вкушать сон, покоиться в объятиях Морфея (устар. высок. )
/ крепко: спать сладким (или беспробудным, мёртвым) сном; спать как убитый (или как сурок), спать сном младенца, десятый сон видеть, спать без задних ног (разг. ); спать сном праведника (или праведных) (устар. разг. )
/ некрепко: кемарить (разг. )
/ долго: спать без просыпу (разг. )
Баиньки, спатиньки, бай-бай (разг. шути. и детск. )
см. также ,Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. - М.: Русский язык. З. Е. Александрова . 2011 .
Спать
гл. несов.
Почивать
Дрыхнуть
Дремать
Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 - Информатик. 2012 .
Антонимы :
Смотреть что такое "спать" в других словарях:
СПАТЬ, сыпать, уснуть, заснуть, быть во сне, отдыхать уснув, почивать; ·противоп. бдеть, бодрствовать, сев. жить. Не сыпал я на перинах. И рад не спал бы, да сон одолел. Спит непробудным, мертвым сном; мертвецки, как коней продавши. Спит, сопит,… … Толковый словарь Даля
Сплю, спишь, д. н. нет, прош. спал, спала, спало, несов. 1. Находиться в состоянии сна (см. сон в 1 знач.). «Спишь до тех пор, пока не разбудят.» Л.Толстой. «– Ты спишь ли? Гитарой тебя разбужу.» Пушкин. «Спи, младенец мой прекрасный, бающки… … Толковый словарь Ушакова
Глаг., нсв., употр. наиб. часто Морфология: я сплю, ты спишь, он/она/оно спит, мы спим, вы спите, они спят, спи, спите, спал, спала, спало, спали, спящий, спавший 1. Если кто либо спит, то это означает, что этот человек находится в состоянии сна … Толковый словарь Дмитриева
спать - вечным сном действие, непрямой объект спать глубоким сном действие, непрямой объект спать крепким сном действие, непрямой объект спать мёртвым сном действие, непрямой объект спать ночь времяпрепровождение спать целую ночь … … Глагольной сочетаемости непредметных имён
СПАТЬ, сплю, спишь; спал, спала, спало; несовер. 1. Находиться в состоянии сна (в 1 знач.). Крепко с. С. пора (время ложиться спать). С. хочется (клонит ко сну). С. глубоким или мёртвым сном (очень крепко). На ходу спит кто н. (о том, кто очень… … Толковый словарь Ожегова
Сплю, спишь; спал, спала, спало; спящий; нсв. 1. Находиться в состоянии сна. Лечь с. Не с. всю ночь. С. крепким, спокойным, тяжёлым сном. С. глубоким, мёртвым сном (очень крепко). Спал как убитый, как мёртвый (очень крепко). С. без задних ног… … Энциклопедический словарь
СПАТЬ, сплю, спишь; спал, спала, спало; несов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Спать, сплю, спишь; спал, спала, спало, спали … Русское словесное ударение
- (иноск.) бездѣйствовать. Ср. Мнѣ хотѣлось бы разбудить васъ: вы спите, а не живете. Гончаровъ. Обрывъ. Ср. Что ты спишь, мужичокъ? Вѣдь весна на дворѣ... Кольцовъ. „Что ты спишь, мужичокъ“. Ср. Онъ спитъ, а между тѣмъ вода Бѣжитъ какъ изъ ушата.… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
Несов. неперех. 1. Находиться, пребывать в состоянии сна. отт. перен. Быть в состоянии полного покоя, неподвижности. отт. перен. Покоиться (об умершем). 2. перен. Быть пассивным, вялым; бездействовать. отт. Не проявлять, не обнаруживать себя (о… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Книги
- Спать пора. Книжка-игрушка , Эта книга необычная: она приносит волшебные сны. Под звуки колыбельной и мягкий свет ночничка-звездочки так приятно читать и слушать добрые стихи о зверюшках! Песня "Баю-баюшки-баю" . Книжка… Категория:
Частая бессонница способствует развитию хронической усталости организма, поскольку сон - единственный мощный способ для восстановления сил. Из-за регулярного недосыпания человеку грозит нервное расстройство. Отсутствие сна является одной из главных проблем современных людей. за 5 минут? Что для этого нужно делать? Такие вопросы беспокоят многих страдающих от бессонницы.
Причины нарушения сна
Для того чтобы знать, как заставить себя уснуть, прежде всего необходимо устранить причины Бессонница может быть вызвана следующими проблемами:
- заболеваниями сердца и сосудов;
- голодом;
- болезненными ощущениями;
- вирусными заболеваниями (простудой);
- стрессами на работе;
- как результат приема медикаментов;
- присутствием внешних раздражителей (шум).
Сколько часов необходимо спать, чтобы чувствовать себя хорошо?
Специалисты, изучающие продолжительность сна и его основные показатели, утверждают, что 8-часовой сон является оптимальным для поддержания красоты, молодости и здоровья организма. При этом каждый человек - это индивидуальный организм: одному нужно 10 часов, чтобы выспаться, другому хватит и 5 часов. Поэтому важно определить, сколько нужно именно вам времени для отдыха ночью, чтобы чувствовать себя в форме.
Для этого существует очень простой способ. Дождитесь отпуска и выясните, сколько времени вам требуется на ночной сон. Это отличное время для экспериментирования - нет необходимости просыпаться по будильнику. Данные знания очень важны для постройки собственного Придерживаясь его, уже не нужно будет ломать голову над вопросом о том, как уснуть за 5 минут.
Сон и интерьер
Часто бывает так, что даже после того, как вы выпили пару капель валерьянки или сон не идет, и вы как будто становитесь героем истории «Как не уснуть ночью дома?». Что же делать? Как сразу уснуть?
Нередко причина частой бессонницы скрывается в вашем интерьере. Поэтому хорошее обустройство спального места является залогом качественного и быстрого сна. Известно, что пастельные тона в интерьере успокаивают нервы, снимают стресс и благотворно влияют на сон.
Также важен и такой основной атрибут, как кровать. Это должно быть удобное место для отдыха: матрац - жесткий, подушки - тонкие и желательно с наполнением из трав или гречки. Белье не рекомендуется использовать шелковое, потому что оно только в фильмах такое востребованное и изящное, на самом деле - совсем не оправдывает ожиданий и способствует бессоннице. Шелк - это скользкий и холодный материал, под которым не очень приятно отдыхать, особенно в зимнее время. Используйте белье из натурального хлопка, таким образом сможете обеспечить себе качественный сон.
Основные правила быстрого сна
- Засыпать минимум на 8 часов. Это обеспечит нормальное высыпание и установление режима сна.
- Не следует слишком волноваться из-за бессонницы - любые переживания только усугубляют ее.
- желательно до полуночи и в одно время.
- Для выработки рефлекса сна необходимо каждый вечер проводить следующие ритуалы: переодевание, чистка зубов, подготовка кровати.
- Перед сном необходимо проветривать комнату. Известно, что свежий и прохладный воздух в комнате способствует скорому засыпанию.
- Никогда не следует ложиться на голодный желудок, но и переедать также не рекомендуется. Лучшее снотворное - это, как ни странно, сладости. Но употреблять их следует в меру, а то в скором времени лишние килограммы можно получить в качестве приданого ко сну.
- Заниматься активным спортом следует минимум за 6 часов до сна. Нервную систему особо возбуждает физическая активность. Утренней гимнастикой также не стоит пренебрегать.
- Только положительные мысли способствуют борьбе с бессонницей.
- Удобные подушка, кровать и остальные атрибуты спального места. Шерстяные носки, если холодно, комфортное нижнее белье - все только ради качественного отдыха.
- Отсутствие посторонних звуков (слишком «шумных» часов, музыки, радио). Они отвлекают и приводят мозг в действие. Если не удается уснуть из-за звуков за стеной или окном, можно использовать наушники.
Если бессонница мучает уже на протяжении нескольких суток, самое время выводить организм из этого состояния. Вас интересует вопрос о том, как уснуть за 1 минуту? Качественный и быстрый сон обеспечит строгое соблюдение следующих рекомендаций:
Рецепты народной медицины для здорового сна
Многих людей, страдающих от бессонницы, конечно же, не интересует вопрос о том, как уснуть на час. Наоборот, они ищут надежные способы погружения в глубокий крепкий сон. В таком случае очень уместны рецепты народной медицины, которые в самые краткие сроки помогут восстановить правильный режим сна.
- Заварить чайную ложку мяты, добавить в заварку немного меда и выпить перед сном.
- Поставить рядом с подушкой цветы (лаванду, ромашку, герань, мяту).
- Столовую ложку укропа залить кипятком (1 стаканом) и настаивать приблизительно 2 часа, выпить перед сном.
- Приготовить настойку из корней полыни: две столовые ложки этих корней (измельченных) настаивать в 400 мл воды не больше 2 часов, выпить перед сном.
Методики и упражнения для быстрого сна
Справиться с бессонницей можно с помощью специальных упражнений или методик. Они подскажут, как уснуть за 5 минут и погрузиться в крепкий здоровый сон.
Китайская методика содержит методы, с помощью которых осуществляется воздействие на активные биологические точки, в результате чего проблемы, связанные с бессонницей, останутся позади. Например, необходимо нажимать на промежуток между бровями в течение 30 секунд. Второй способ - это массирование ушных раковин такое же время по часовой стрелке. Также можно попробовать разминать ямки (около 5 минут ежедневно перед сном), которые расположены на запястье с внутренней стороны (а именно под выпирающей косточкой).
Метод релаксации предусматривает выполнение несложных упражнений. Например, нужно лечь на спину, закрыть глаза и расслабиться. Затем - сделать глубокий вздох и начать наблюдать за своими ощущениями в разных частях тела (от стоп до головы). Упражнения выполнять около 5 минут ежедневно.
Профилактика нарушения сна
- Отказаться от соленых блюд на ночь.
- Исключить из меню напитки, которые бодрят, жирные блюда и продукты, содержащие протеины.
- Не вести эмоциональные беседы, не смотреть захватывающие фильмы и не читать увлекательные книжки перед сном. Также не стоит проводить много времени перед ноутбуком.
- Избегать дневного сна, поскольку он может стать серьезной помехой ночному.
Только комплексный подход к проблеме нарушения сна, применение вышеуказанных рекомендаций и соблюдение правил помогут довольно быстро справиться с бессонницей. Избегайте стрессов, ведите здоровый активный образ жизни, научитесь правильно отдыхать - и тогда крепкий сон вам гарантирован!
На ночь кушать вредно. Лучше ложиться спать на голодный желудок, а когда хочется кушать - попей водички. Эти неписанные правила, хоть и имеют под собой логичное объяснение, но не всегда такое решение помогает заснуть. Иногда, чтобы хорошо спать и действительно отдохнуть нужно съесть правильный продукт.
Нет, съедать целую курицу гриль перед сном, чтобы «завалиться и уснуть» не стоит, но есть некоторый перечень продуктов, полезные вещества в которых способствуют хорошему и здоровому сну.
Поэтому давай разберемся, что можно съесть, чтобы хорошо спать, не просыпаться и не бояться Фредди Крюгера по ночам.
Чтобы быстрее уснуть
Так, за суточные ритмы, которые являются «натуральным снотворным» отвечает гормон мелатонин, который организм восполняет самостоятельно или при помощи медпрепаратов. Однако, в природе есть свои средства, позволяющие «уснуть» более простым и безопасным путем. Если съесть немного черешни или вишни, то мелатонин начнет вырабатываться куда быстрее, что позволит уснуть. Помочь организму производить больше «сонного гормона» мелатонина можно и при помощи горсти грецких орехов, которые содержат аминокислоты, настраивающие биологические часы на путь в царство Морфея.
Чтобы спать спокойней
Когда мы говорим про процесс сна и засыпания, то нужно учитывать такой фактор, как беспокойный сон. Каждому из нас знакомо состояние, когда ты вроде бы спишь, но просыпаешься каждые полчаса и смотришь в потолок, считая очередную партию овец. Иногда, когда речь не идет про эмоциональные пожелания, беспокойный сон связан с тем, что уровень сахара в крови упал слишком сильно и тело требует глюкозы.
Для того, чтобы хорошо и спокойно спать, можно съесть за два часа до сна половину яблока и немного миндального масла. В этих продуктах находится достаточное количество глюкозы, которое «продержится» в организме на протяжении всей ночи. Также хороший сонный вариант - съесть несколько абрикосок, которые снимают напряжение и успокаивают нервную систему. Обрати внимание еще и на спаржу - в ней находятся фолиаты, которые успокаивают нервную систему.
Чтобы были хорошие сны
Интересно то, что для того, чтобы во время сна наслаждаться яркими и интересными сновидениями, нужно съесть продукты, в которых достаточное количество витамина В6. Именно он способствует за работу нашего мозга и благоприятно влияет на желудок. Обрати внимание на тунец, бананы, чеснок и фисташки.
Чтобы не храпеть
Храп - вполне объяснимая проблема, которая может появиться не только из-за предрасположенности, но и благодаря твоему образу жизни. Так, если выпить алкоголь за несколько часов до сна, то храпеть ты будешь обязательно - мышцы на горле и стенки сосудов будут сужены, что препятствует нормальному дыханию. Перекуси цитрусовым - они улучшают работу дыхательных путей.
Другие продукты
Помимо вышеперечисленных продуктов, существуют и другие, которые могут помочь уснуть и успокоить нашу нервную систему.
Овсяная каша
Несмотря на то, что овсянка считается исконно утренним продуктов для идеального завтрака, она отлично помогает уснуть. В ней содержаться полезные микроэлементы, которые помогают качественному и крепкому сну.
Вареные яйца
Еще один продукт для завтрака. Однако, если съесть одно-два вареных яйца перед сном, то просыпаться ночами ты уже не будешь. Большое количества белка в продукте позволяет насытиться организму и защититься от резкого снижения сахара, которое, как мы уже знаем, заставляет нас просыпаться.
В этой рыбе находится большое количество белка, который работает также, как и яйца. Небольшой кусочек тунца перед сном и ты будешь спать, как уставший младенец.
Миндальные орехи довольно полезны. Все микроэлементы, которые находятся в их составе (в том числе и белок) помогают насытить организм и успокоить нервную систему, что способствует крепкому сну.
Крепкий и быстрый сон, как доказано, является составляющим здорового образа жизни. К сожалению, не всегда получается уснуть быстро: неудобная кровать или подушка, мешают звуки и свет, немеют части тела, в результате процесс засыпания может растянуться до 1,5-2 часов. Казалось бы, ничего плохого, только дискомфорт, но в таком засыпании есть свои негативные стороны.
Жители Древней Греции считали сон довольно сложным явлением и многогранным. В данной области было принято поклоняться богу сна и ночного царства - Гипносу. Его дети отвечали за разные явления в сновидениях, к примеру, Морфей являлся в человеческих образах.
Если сон был не крепким и часто прерывался, сновидения не запоминались, а организм отдыхал мало. Поскольку древние воины просто нуждались в восстановлении сил, лекари варили снотворные чаи для безустальных страдальцев. Что же делать в нынешнее время, когда войны прошли, а знахарский род прервался?
Крепкий сон (он же глубокий сон) является самой важной составляющей основного сна. Именно в данный момент спящего тяжело разбудить, его организм полностью отдыхает, а энергия только начинает накапливаться.
Частые ночные пробуждения беспокоят? часть населения планеты, в результате чего возникает лишь один вопрос: как уснуть на всю ночь ? Несомненно, снотворные препараты опережают все народные средства, но, их частое использование отрицательно сказывается на общем состоянии.
Уснуть крепким сном богатыря помогут простые, но действенные советы:
- Совет № 1 . Кунжутное масло для массажа . На стопах человека находиться множество нервных окончаний и их ежедневный массаж с добавлением масла окажет тонизирующее влияние на организм и провоцирует крепкий сон;
- Совет № 2. Маски для головы. Зачастую сон прерывистый из-за плохого притока крови к голове, что можно исправить лечебными масками из свежих огурцов, ржаного хлеба или белой глины;
- Совет № 3. Чудотворное снадобье. Без помощи знахарки можно самостоятельно «сварить» снотворное зелье. Как вариант: 1 ст. огуречного рассола и 1 ст.л. меда; крепкий настой мяты 2-3 раза в день; мед, лимон и яблочный уксус в равных дозах - настоящее снотворное.
Главный попутчик хорошего сна - это чистые мысли и свежий воздух.
Не зря, перед экзаменами родители заставляли детей крепко выспаться. Только полноценный отдых повышает мозговую активность и помогает находить правильные ответы на сложные вопросы.
Сон, в первую очередь, влияет на состояние нервной системы . Отсюда хорошее настроение, бодрость, сообразительность, память и внимательность. 5 часов полноценного сна заменят 5 капель успокоительного.
Как известно, сердце - единственный орган, который не отдыхает, и только во сне оно позволяет себе биться на 10-15 ударов меньше, чем в период бодрствования. Парадоксально, но, чтобы избавить себя от сердечных болезней лучшим лекарством будет сон.
Зафиксировано самое долгое отсутствие сна: 18 дней 21 час. Подопытный признался, что видел галлюцинации, обнаружил проблемы со зрением и памятью, практически не мог говорить.
Природой устроено именно так, что получить силы человек может только во сне, хотя многие мечтали бы вообще не спать. Подумать только, таким образом человеческая жизнь визуально увеличилась бы вдвойне.
Народная поговорка «спит как младенец» подразумевает крепкий, долгий сон. Но молодые родители утверждают совсем обратное: дети очень плохо спят, постоянно пробуждаются, особенно ночью. В ответ на народную мудрость любопытным населением проводилось целое расследование и большая половина подтвердила, что сон малыша отнюдь не беззаботный.
Отсюда вывод, что продолжительность сна не зависит от возраста.
Если человек в жизни питается только положительными эмоциями, мало переживает и грамотно распределяет энергию, его путешествия в ночном царстве продолжительные и полезные.
Видео: Крепкий сон
спать - без задних ног спать безмятежно спать крепко спать мертвецки спать мертвецким сном спать мертвым сном спать непробудно спать … Словарь русской идиоматики
спать - сплю, спишь; спал, спала, спало; спящий; нсв. 1. Находиться в состоянии сна. Лечь с. Не с. всю ночь. С. крепким, спокойным, тяжёлым сном. С. глубоким, мёртвым сном (очень крепко). Спал как убитый, как мёртвый (очень крепко). С. без задних ног… … Энциклопедический словарь
СПАТЬ - СПАТЬ, сплю, спишь; спал, спала, спало; несовер. 1. Находиться в состоянии сна (в 1 знач.). Крепко с. С. пора (время ложиться спать). С. хочется (клонит ко сну). С. глубоким или мёртвым сном (очень крепко). На ходу спит кто н. (о том, кто очень… … Толковый словарь Ожегова
спать - (засыпать, заснуть, уснуть), дремать (вздремнуть), отдыхать, почивать, храпеть (всхрапнуть); клониться ко сну, клевать носом; (простонар.) дрыхнуть; (поэт.) лежать в объятиях Морфея. Ложиться спать, идти спать, отправляться на боковую, отходить… … Словарь синонимов
спать - глаг., нсв., употр. наиб. часто Морфология: я сплю, ты спишь, он/она/оно спит, мы спим, вы спите, они спят, спи, спите, спал, спала, спало, спали, спящий, спавший 1. Если кто либо спит, то это означает, что этот человек находится в состоянии сна … Толковый словарь Дмитриева
Спать без задних ног - Спать БЕЗ ЗАДНИХ НОГ. Разг. Экспрес. Очень крепко, беспробудно (спать). Чертовски же вымотался парнишка: спит, небось, без задних ног (А. Первенцев. Честь смолоду) … Фразеологический словарь русского литературного языка
спать - сплю, спишь; спал, спала/, спа/ло; спя/щий; нсв. см. тж. спящий, спящая, спаньё 1) а) Находиться в состоянии сна. Лечь спать. Не спать всю ночь … Словарь многих выражений
Спать и ног не чуять - Горьк. Очень крепко, беспробудно спать. БалСок., 53 …
Спать до зелёной пули - Кар. Шутл. Очень крепко, беспробудно спать. СРГК 5, 347 … Большой словарь русских поговорок
Спать мертвецким (непробудным) сном - Разг. Очень крепко спать. БТС, 535; Ф 2, 176 … Большой словарь русских поговорок
Книги
- Как уложить ребенка спать Разумное решение проблемы детского сна , Бранден С. , Уиллкококс Э. Категория: Психология воспитания и обучения детей Купить за 251 руб
- Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна , Бланден С. , Неправильные привычки, связанные со сном, которые закладываются в первый год жизни ребенка, могут сохраниться в более старшем возрасте, отрицательно сказаться на общем развитии ребенка и… Категория: Дети и родители Серия: Все о воспитании Издатель:
