Вейпинг является способом самовыражения заядлого курильщика и веселым времяпрепровождением. Практические занятия в домашних условиях перед зеркалом помогут новичку освоить сложные фигуры из дыма и удивить своих друзей и знакомых. Чтобы научиться проделывать манипуляции с курительным приспособлением, следует регулярно тренироваться и следовать рекомендациям по выполнению трюков. Начинать нужно с освоения простых фокусов, постепенно переходя к более профессиональным.
- Чтобы выпустить кольцо, необходимо набрать в рот много пара и, сделав губы трубочкой, выпускать небольшое количество дыма через равные промежутки времени. Фигуры быстро исчезают, поэтому такой способ подходит только для начинающих.
- Для получения густых и прочных колец следует выдыхать дым гортанью. Рот нужно открывать широко. Все остальные манипуляции идентичны первому способу.
Показать всё
Простые трюки с паром
Обучение нужно всегда проходить в закрытом помещении, без доступа свежего воздуха, кондиционеров и вентиляторов.
Для образования густой и плотной струи дыма следует делать не одну глубокую затяжку, а несколько коротких. Нужно держать пар в ротовой полости при выдохе максимально долго.
Можно надуть щеки - это позволит задержать выход воздуха. Выдыхать дымовое облако необходимо медленно и плавно.
Торнадо
Чтобы освоить этот трюк, понадобится девайс с большим количеством генерирующего пара. Нужно подойти к столу и сделать глубокую затяжку, наполнив легкие паром. Выдохнуть следует на поверхность стола до образования туманного эффекта.
Затем необходимо зацепить пар рукой и поднять ее ладонью вверх. Движения должны быть размеренными и плавными. Регулярные тренировки помогут быстро освоить трюк "Торнадо" и мастерски демонстрировать его окружающим.
Призрачная затяжка
В этом фокусе пар сначала выдыхается изо рта, а затем резко исчезает. Новичкам рекомендуется проводить практические занятия лежа на спине.
Для выполнения "Призрака" нужно неглубоко вдохнуть и набрать пар в рот. Затем выпустить немного густого дыма из ротовой полости и резко вдохнуть его обратно. Нужно выбрать подходящий момент, тогда этот трюк будет выглядеть эффектно.
Пособие для начинающих - как правильно курить трубку?
Дракон
Для получения эффекта "Дракон" нужно сделать затяжку и выдохнуть дым через нос и рот одновременно.
Губы должны растянуться в неестественной улыбке, чтобы в каждом уголке оставался небольшой просвет.
Фокусы средней сложности
Водопад
Следует глубоко затянуться, а затем, оттопырив нижнюю губу, выпустить дым к носу. Затем нужно вдохнуть поднявшийся туман через нос.
Повторять действия необходимо несколько раз, чередуя носовое и ротовое дыхание.
Дымовые кольца
Этот трюк является базовым в изучении более сложных манипуляций с дымом. Существует два способа его реализации:
Мыльные пузыри с сюрпризом
Нужно сделать мыльный раствор, смешав воду и средство для мытья посуды. Когда он будет готов, следует взять соломенную трубочку и окунуть один конец в емкость с жидкостью. Затем нужно глубоко затянуться электронной сигаретой или другим курительным девайсом.
Достав соломинку, необходимо выдохнуть через нее весь дым. Выдох должен быть плавным, без резких движений. Чем больше пара наберется в легкие, тем крупнее будут мыльные пузыри.
Париться в русской бане – что может быть проще? Посидел в парной на лавке, хорошенько пропотел, отхлестал себя веником и будь здоров! На самом деле это слишком упрощенное представление о славянских банных традициях. Существует огромное количество нюансов, несоблюдение которых приводит к тому, что человек, парящийся в бане, не оздоровляет свой организм, а наносит ему вред. А вы знаете, как правильно париться в русской бане? Если нет, то у вас есть все шансы научиться этому прямо сейчас.
Подготовка к банным процедурам включает в себя два ограничения. Во-первых, перед походом в баню нельзя наедаться. Конечно, голодать тоже не к чему, ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до посещения бани. Во-вторых, если вы хотите париться с пользой, забудьте в этот день про спиртные напитки.
Предварительный этап: посещение моечного отделения
Прежде, чем входить в парную, ополоснитесь под душем. Вода должна быть достаточно теплой (36-38°C), чтобы разогреть ваш организм и подготовить его к более экстремальным температурным воздействиям. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит. Дело в том, что мыло смывает с кожи липидный слой, выполняющий роль барьера. И если он будет смыт, высокие температуры парилки высушат кожу до состояния пергамента. Поэтому, приберегите мыло до окончания банной процедуры.
Принимая душ, волосы мочить нельзя. Иначе можете получить тепловой удар в парилке. Чтобы дополнительно уберечь себя от этой неприятности, наденьте на голову шапку для бани, сшитую из шерсти, хлопка или льна. Кстати, ее-то смочить водой не помешает, чтобы сохранить голову «в холоде».
Теперь вы во всеоружии и готовы к встрече с горячим климатом русской парной. Заходов в парную может быть несколько, обычно 5-7. Они отличаются друг от друга своими тепловыми режимами и продолжительностью.
Первый заход в парилку: адаптация к высоким температурам
Первый раз заходят в парилку для того, чтобы прогреться и привыкнуть к тепловым нагрузкам. Веником на этом этапе не пользуются, хотя и берут с собой в парилку – для запаривания. Это позволит насладиться свежим ароматом листьев и успокоить нервную систему.
Оптимальной температурой для первичного прогрева считается 60°C – примерно такой режим тепла сохраняется на нижней полке парилки. Полежите на ней и расслабьтесь. Вскоре вы почувствуете, что ваша кожа краснеет, сердце застучало быстрее, хлынул пот. Это значит, что ваш организм начинает процесс адаптации. При желании вы можете подняться чуть выше, на следующие по счету полки, и продолжить прогревание там. Однако не перестарайтесь: первый заход в парилку не должен длиться дольше 3-10 минут.
Второй заход: жар, пар и веник
Второе посещение парной более длительное - до 10-15 минут. За это время вы сможете не только пропотеть, но и ощутить пользу веничного массажа. Конечно, желательно париться вдвоем – так процедура будет эффективнее.
Итак, как париться в русской бане с веником? Человек, которого будут парить, укладывается на полку, после чего парильщик начинает выполнять комплекс веничного массажа.
Основные действия его такие:
- опахивание – маховые движения веником в сторону парящегося.
- потряхивание – встряхивание веником под потолком парной (там, где температура выше) и кратковременное прижатие горячих веточек к пояснице, стопам, лопаткам.
- похлестывание – хлесткие удары веником по коже.
- поглаживание – медленное поглаживание веником вдоль тела.
- постегивание – попеременное поглаживание и хлесткие удары веником.
- компресс – опускание веника на тело парящегося с плотным прижатием в течение 4-5с.
По окончании веничного массажа не спешите резко вставать с полки. Подождите пару минут, потом плавно поднимайтесь и выходите из парилки.
Третий и все последующие заходы
Как уже было сказано, посещение бани обычно включает 5-7 заходов в парилку. Причем в каждый последующий раз температура парения и продолжительность могут повышаться. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу. Максимальная длительность пребывания там – 20-25минут.
Что делать между заходами в парилку?
Теперь пора поговорить об отдыхе. Это мероприятие должно следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения.
Завзятые парильщики предпочитают использовать это время для контрастных процедур. После парной они прыгают в купель, обтираются снегом или, на худой конец, обливаются ледяной водой из шайки. Если вы только недавно начали посещать баню, то эти процедуры пока не для вас. Достаточно будет, если вы минутку постоите под душем с температурой воды 25-30°C. Помните, что закаляться надо постепенно, понемногу охлаждая воду для контрастных процедур с каждым последующим посещением бани.
После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил. Полежите, расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли. Помните, что баня лечит не только тело, но и душу.
Время релакса в бане прекрасно подходит и для косметических процедур. После нескольких посещений парилки, нанесите на кожу скраб из морской соли, молотых орехов или кофейной гущи. Помассируйте им тело, оставьте целебный состав на 5-10 минут для впитывания, а уж затем смывайте. Кожа станет гладкой и мягкой, как после использования дорогого лосьона. Замечательный эффект можно получить и от натуральных масок для лица и тела, сделанных собственноручно из меда, фруктов, ягод, глины и т.д.
Используйте возможности русской бани на полную катушку. Это – универсальное лекарство от многих болезней, но действует оно только в умелых руках. Поэтому, не теряйте время впустую – отправляйтесь в баню и учитесь париться правильно!
