Как и почему мы зеваем. Почему часто зевают люди: причины При зевании зачем что то

Человек зевает еще в утробе матери и после рождения этот процесс сопровождает всю жизнь. В это время подбородок с нижней челюстью опускается, голова запрокидывается назад, глаза закрываются. Кроме этого, действия сопровождаются потягиванием мышц. Механизм и значение этих движений, ученые до сих пор так и не могут подробно объяснить. Сложно сказать, почему при зевании человека рядом так сложно удержаться, чтобы не прозеваться в ответ.

Физиологические причины

Не всегда зевание сигнализирует о том, что организм хочет спать. Среди ученых есть мнение, что оно свидетельствует о дефиците кислорода в организме, но зевок не связан с дыханием. Уже доказано, что приступ зевания людей может настигнуть как в момент скуки, так и во время энергичных занятий.

Ученые пытаются объяснить этот процесс разными причинами, среди которых психологические и физиологические. С точки зрения физиологии, зевота провоцируется следующими факторами:

• Зевание необходимо для поддержания нормального соотношения углекислого газа и кислорода. В результате этого акта происходит сильный вдох открытым ртом и резкий выдох, что обогащает ткани и органы необходимым для нормальной жизнедеятельности кислородом.
• Зевота – это успокоительное для нервной системы, помогающее преодолеть стресс, именно поэтому она может одолевать перед волнительным общением.
• Действует как стимул для запуска энергетического запаса, который происходит в результате обогащения кислородом после зевания. Деятельность мозга активизируется, пусть и на непродолжительное время.

Учеными в ходе исследования было подмечено, что во время скучного занятия студенты или школьники могут в течение часа зевать более 20 раз, чтобы как-то взбодрить организм и настроить его на работу.

• Причина появления зевоты перед сном – это помощь организму в расслаблении и подготовке ко сну.
• Этот процесс запускается, если появляется ощущение заложенности уха в результате дисбаланса давления.
• Есть мнение, что, таким образом, происходит регуляция температуры мозга. Именно поэтому желание позевать возникает во время духоты и жары в помещении. Во время этого движения делается глубокий вдох, а, значит, больше кислорода проникает в организм.
• Существует версия, что инфаркт миокарда или имеющиеся опухоли могут раздражать блуждающий нерв, проходящий от головы к животу, что провоцирует многие реакции, среди которых и частое зевание.
• Причины могут скрываться за неврологическими состояниями, например, подмечено, что пациенты с диагнозом эпилепсия часто зевают, что опять связывают с нехваткой кислорода мозгу.
• Зевота является следствием наступления периода торможения за возбуждением. Некоторые функции в это время тормозятся, в крови увеличивается количество продуктов обмена, что и провоцирует этот процесс.
• Голодный желудок также может вызвать процесс зевания.
• Если не удалось выспаться, то обязательно возникнет желание позевать.

Перечисленные версии зевания лишний раз подтверждают, что постоянная зевота может быть не только симптомом вялости, скуки, сонливости, но и некоторых заболеваний в организме.

Если во время зевания у взрослого человека появляется ощущение неполного вдоха, нехватки воздуха, то надо показаться врачу и проверить легкие. У представительниц прекрасного пола такие ощущения могут являться симптомом онкологии грудной железы.

С точки зрения психологии

Психологи объясняют причины данного процесса со своей точки зрения. Причиной постоянной зевоты может быть длительный стресс или нервные перегрузки. Такой акт может спровоцировать приступ страха или тревоги, потому что в этот момент повышается потребность организма в кислороде.

Депрессивное состояние также часто характеризуется появлением сильного желания зевнуть. Во время подобных ситуаций организм людей остро нуждается в гипервентиляции легких, что и провоцирует зевание.

Особенности детского организма

Если ребенок часто зевает, то это не означает, что он зеркалит движения родителей. Маленьким детям еще не свойственны такие чувства, как сопереживание, поэтому «зеркальный» акт им несвойственен.

Если родители заметили, что их ребенок постоянно зевает, то можно заподозрить следующие проблемы:

• нарушения в работе нервной системы;
• стресс;
• страх;
• тревога;
• нервное перенапряжение.

При подозрении на психологические и неврологические проблемы надо посетить специалиста. Но чаще всего причина довольно банальная – дефицит кислорода. В таких ситуациях рекомендация может быть только одна – больше гулять с малышом на свежем воздухе.

Функция

Дать точный ответ на этот вопрос даже ученые еще не готовы. Есть много мнений и версий и среди них наиболее достоверными можно считать следующие:

1. Зевание служит для улучшения снабжения тканей кислородом.
2. Этот акт помогает восстановить работоспособность мозга, поэтому может напасть во время выполнения монотонной или скучной работы. В результате кровообращение активизируется, разум просветляется и повышается работоспособность.
3. Психологи уверяют, что зевота предназначена для снятия стресса, напряжения и психологической усталости.
4. Предназначается зевота для расслабления зажатых и уставших мышц шеи и всего тела, ведь неспроста во время этого процесса мы стараемся потянуться.

Зевание – это важный и, как оказывается, нужный рефлекс для организма.

Почему зевота заразительна?

Каждый из нас замечал, стоит только человеку рядом зевнуть, как сразу же такое желание передается и собеседнику. В чем кроется феномен заразительности – ученые пытаются объяснить это двумя причинами:

1. «Невербальный рефлекс».

Согласно этой теории акт зевания передается от одного человека к другому по причине «первобытной памяти». Древние люди не умели говорить, общались между собой при помощи мимики и жестов. При наступлении времени отхождения ко сну зевание вожака племени означало, что пришла пора спать. Все остальные должны были ответным актом поддержать. Это явная демонстрация группового поведения, действия одного человека запускают цепную реакцию. Зевота заразительна, как и смех.

1. Склонность к эмпатии объясняет заразность зевания.

Многочисленные исследования зарубежных специалистов подтверждают, что в ответ начинают зевать не все, а только те, у кого наиболее развит участок мозга, отвечающий за способность к сопереживанию.

Что удивительно, контролировать процесс практически невозможно, если рядом кто-то зевает, обязательно возникает желание также прозеваться.

Некоторые ученые считают, что зевота более заразительная, чем смех, потому что не поддается нашему контролю. Один акт зевания продолжается около 6 секунд и за полчаса можно успеть зевнуть до 75 раз. Вот еще некоторые интересные сведения об этом:

• Частота зевания у мужчин и женщин одинакова, но представительницы прекрасного пола предпочитают в этот момент прикрывать рот рукой.
• Если во время появления желания зевнуть посмотреть на человека, то этот процесс у него вряд ли получится.
• Сознанием контролировать зевание не получается, если оно запускается, то может повторяться с периодичностью раз в 60 секунд.

Но способность зевать есть не только у человека.

В мире животных

У кого есть домашние животные могут подтвердить, что они также не прочь позевать. В мире животных таких особ предостаточно:

• Павианы, сидя на ветке, зевают, чтобы показать сородичам и врагам устрашающие клыки.
• Только появившись на свет, маленькие ежата уже умеют зевать.
• Глядя на пеликанов, иногда трудно распознать, птица зевает или просто открыла рот для просушки ротовых карманов.
• Шире всех открывают рот гиппопотамы. Если он попытается, таким образом,вздохнуть, то ребенок вполне сможет уместиться в его пасти.
• Детеныши собак и кошек просто очаровательны во время зевания.
• Коалы на эвкалиптовых деревьях славятся медлительностью и ленью, совсем не удивительно, что они постоянно зевают.
• Страус после пробуждения довольно широко раскрывает свой клюв.
• Можно предположить, что черепаха открывает рот, чтобы спугнуть врага, но закрытые веки подтверждают, что животное все-таки зевает.
• Белки во время зевания даже деликатно прикрывают ротик лапкой.
• Даже рыбы способны совершать акт зевания, но он у них чаще всего служит демонстрацией готовности напасть на жертву.

Вот такие наши меньшие собратья, даже в этом не хотят нам уступать.

Что провоцирует зевоту во время молитвы

Многие интересуются, почему сложно бывает побороть зевоту во время молитвы. Если поговорить с батюшкой, то, как правило, он уверит в наличии порчи или сглаза. Но у ученых, как всегда, есть логические объяснения этому явлению:

• Подмечено, что чаще всего акт зевания наблюдается в утренние или вечерние часы, а именно в это время идет служба в церкви. Организм либо еще окончательно не проснулся или находится в уставшем состоянии. В обоих случаях наблюдается дефицит кислорода для работы мозга, что и провоцирует зевание.
• Во время чтения молитвы вслух может наблюдаться обычное волнение перед большим количеством людей.

Верующие также утверждают, что, если человек начинает зевать во время молитвы, то происходит очищение организма от всего негатива.

Интересная информация от эзотериков: если во время чтения аффирмаций постоянно начинается зевание, то это означает наличие у человека неких преград для осуществления задуманного. Надо пройти очищение и снять с себя негатив.

Выступающие слезы во время зевка легко объяснимы чисто физиологическими причинами. Во время зевания глаза закрытые, что приводит к давлению на слезные мешочки. В результате слезная жидкость выделяется, но не всегда успевает стекать в носоглотку.

Меры борьбы

Если зевота появляется иногда, по известным вам причинам, то специально избавляться от нее не стоит. Это естественная физиологическая реакция организма. Но, если наблюдается частое зевание независимо от состояния и времени суток, то может потребоваться лечение. Для избавления от этого акта есть несколько методов.

Упражнения

Метод называется «Глубокие вдохи». Суть заключается в том, чтобы регулярно каждые 60 минут делать несколько глубоких и медленных вдохов. Если чувствуется, что приближается неуместная зевота, то надо вдохнуть глубоко через рот, а выдохнуть носом.

Можно обойтись без вздыханий, а использовать обычную холодную воду, которой смочить верхнюю губу, а потом нижнюю.

Здоровый сон

Учитывая, что часто причиной постоянного дневного зевания служит недосыпание, то можно посоветовать уделять достаточно времени для ночного отдыха. При этом надо знать, какое количество сна необходимо организму для восстановления.

Можно в дневное время прилечь на 20-30 минут. Этого времени хватит, чтобы отдохнуть и восстановить силы, но мало для полноценного погружения в крепкий сон.

Следим за спиной и ведем здоровый образ жизни

Еще древние говорили: «Человек здоров настолько, насколько здоров его позвоночник». Эта истина справедлива и сейчас, может даже больше, чем раньше. Постоянное сидение за монитором компьютера не лучшим образом сказывается на осанке. К тому же сидение в полусогнутом состоянии сдавливает диафрагму, что может привести к желанию позевать.

Если брать во внимание как причину зевания нехватку кислорода, то помогут занятия спортом и активный образ жизни. После физической нагрузки ускоряется кровообращение, мозг снабжается в достаточном количестве кислородом и не возникает желания зевнуть.

Прогулки на свежем воздухе в любую погоду, а если еще отказаться от курения и других вредных привычек, то организм только скажет спасибо.

Пересматриваем питание

Еда с нашего стола влияет на работу организма и его состояние. Для предупреждения и борьбы с зевотой помогут следующие рекомендации:

• Рацион должен быть разнообразным и полноценным.
• Круглый год на столе должны быть свежие овощи и фрукты.
• Обеспечить здоровое питание.
• Исключить сладости и фаст-фуды.
• В день стараться выпивать около 1,5-2 литров воды, а вот количество кофе перед сном снизить.

Пища должна снабжать организм необходимыми веществами для нормальной работы и здоровья, а не засорять токсинами, канцерогенами и бесполезными углеводами.

Лекарства при патологиях

Если выяснилось, что провокатором частого зевания является заболевание, то избавиться от него можно только после пройденного лечения основной патологии.

Зевание на фоне нарушений ночного отдыха устраняется нормализацией сна. Для этого надо посоветоваться с врачом и пройти курс терапии лекарственными средствами, устраняющими проблему. Иногда непроизвольные зевательные движения наблюдаются во время терапии некоторыми препаратами, например, СИОЗС, то можно обсудить с врачом вопрос снижения дозировки.

Зевание возникает по разным причинам, среди которых физиологические, психологические и эмоциональные. Во время разговора с другом, который вдруг зевнул, нет ничего удивительного, если собеседник повторяете действие. Но надо помнить, если зевание сопровождает постоянно без видимых на, то причин, то желательно показаться доктору, чтобы не пропустить начало развития серьезной патологии.

«Коварство» человеческого организма в том, что с некоторыми физиологическими реакциями просто ничего нельзя поделать – даже при огромном желании. Догадались, о чем речь? Правильно! Человек зевает, икает и чихает вне зависимости, хочет он этого или нет. А любая попытка скрыть часто неуместную деятельность организма вызывает дискомфорт.

Так в чем же дело? Какая ответственная миссия возложена на эти «насмешки» природы?

Почему человек икает?

Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого! Повторить три раза на одном дыхании. Знаете такое «лечение»? Приходится признать: икота – процесс довольно неприятный, а иногда и мучительный. Казалось бы, она возникает ни с того ни с сего… На самом же деле с помощью икоты организм избавляется от лишней нагрузки.

Материалы по теме:

Почему человек икает?

Отчего возникает эта нагрузка? Чаще всего… от отсутствия культуры питания. Не прожеванная тщательно пища, заглатываемая большими кусками, травмирует стенки пищевода, к которым прилегает блуждающий нерв. Поэтому перекусы всухомятку, наспех, разговоры за едой, а также страсть к газированным напиткам способствуют возникновению икоты.

То же, касается и малышей, которые не только с рождения маются от икоты, но и сделать с ней ничего не могут (ни водички попить малыми глотками, ни дыхание задержать, ни тем более прочитать вслух «заговор»). А тут еще сердобольные бабушки требуют надеть ребенку дополнительные носочки и укрыть вторым одеялом, потому что «икает-то он от холода»….

Что делать при икоте ребенка?

Постарайтесь, чтобы малыш при кормлении не заглатывал воздух, не спешил или не глотал пищу кусками. Вы удивитесь: ребенок станет не только реже икать, но и заметно меньше «мерзнуть». Ни в коем случае не «лечите» икоту испугом! Даже взрослым этот «дедовский» метод не помогает, а уж детям и вовсе может нанести непоправимый вред.

Материалы по теме:

А вот частая и продолжительная икота – это уже серьезный симптом. В первую очередь он может указывать на заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, кишечная непроходимость), приближающийся инфаркт, грыжу межпозвонкового диска или даже опухоль (пищевода, легких или шеи).

Зевоту чаще всего принято связывать с усталостью и сонливостью. Сладко и заразительно зевают взрослые, дети, младенцы и даже домашние питомцы. Причем последние делают это и до сна, и во время, и после. За исследование механизмов зевоты возникновения и целей, ради которых бралась не одна группа ученых, но результаты крайне незначительны. Принято считать, что зевота помогает дать передышку мозгу и немного его подпитать. Как именно?

Зевота по сути своей – то же самое дыхание только позволяющее за один раз доставить в мозг большую порцию кислорода. Таким образом, несложно заметить связь зевоты с ответственными мероприятиями, требующими концентрации и напряжения. Как только организм требует подпитки человек начинает зевать, доставляя клеткам мозга больше кислорода.

Зевота действительно очень заразна. Эксперты считают, что, эволюционируя, мы научились “понимать” зевоту одних людей как признак их симпатии к другим. А контролируется весь этот механизм социальными связями. Дальнейшие исследования подтвердили, что вы скорее зевнете в ответ близкому человеку, чем незнакомцу. В 2011 году выяснилось, что мы зеваем чаще всего из-за родных, затем чуть меньше из-за друзей, а завершают список вовсе незнакомые нам люди: им сложнее всего заставить нас зевнуть.

Вашему мозгу пора охладиться

В поисках научного объяснения тому, почему мы зеваем, самая свежая теория говорит нам о том, что зевота просто охлаждает наш мозг, давая ему немного свежего воздуха. Для того чтобы проверить эту теорию, в 2011 году провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди зевают больше в холодное время года и меньше в тёплое. Кроме того, депривация (прерывание) сна может повысить температуру мозга, а хороший зевок поможет нам охладить голову до нормальной температуры.

У вас большой мозг

Журнал Biology Letters сообщает, что, чем больше вы зеваете, тем больше ваш мозг. Исследователи обнаружили, что млекопитающие, которые зевают (прямо как люди), обладают массивным мозгом и большим количеством клеток мозга. Если брать в расчёт то, что зевота действительно охлаждает мозг для того, чтобы подпитывать его энергией, получается, что чем больше мозг, тем больше нейронов будут требовать кислород для нормального функционирования. И для того, чтобы помочь им с этим, — мы зеваем.

Возможно, у вас инфаркт

Или инсульт. Или же опухоль. Но не спешите падать в обморок от страха зевнуть — лишь переизбыточное зевание, которое длится намного дольше, чем вы можете себе это представить, может свидетельствовать о проблемах такого характера.
Инфаркт может стимулировать блуждающий нерв, который проходит от мозга к животу, что приводит к реакции, симптомом которой является такое продолжительное зевание.

Исследователи использовали МРТ для того, чтобы изучить расположение опухолей в мозге. Но вопрос о том, как они могут мешать путям сообщения организма таким образом, чтобы в результате появилась зевота, все еще актуален.

Люди с эпилепсией и склерозом также часто сообщают о том, что они многократно и продолжительно зевают. Эти состояния (так же, как и головная боль и даже тревога) так или иначе имеют отношение к проблемам регулирования температуры мозга. Отсюда вывод: избыточная зевота может быть попыткой нашего организма восстановить баланс.

Любая из вышеперечисленных теорий может выступить в роли великолепного оправдания в том случае, если вы решите сладко зевнуть на совещании (особенно теория про большой мозг).

Зевота - это бессознательный дыхательный акт, глубокий продолжительный вдох и быстрый выдох. Рот при этом открыт, и сам процесс зевания сопровождается характерным звуком. На первый взгляд зевание кажется естественным процессом для организма, но в некоторых случаях излишне частое зевание может стать симптомом заболевания. Существует несколько гипотез, отвечающих на вопрос, почему часто зевают люди. Врачи изучают, для чего этот процесс необходим организму, но к окончательным выводам они так и не пришли.

Отчего люди зевают?

Рассмотрим самые распространенные гипотезы, которые объясняют, почему часто зевают люди и как это влияет на общее состояние организма.

• Зевание как помощь организму при недостатке кислорода в тканях мозга. Во время более глубокого вздоха в кровоток попадает большее количество кислорода, чем при обычном дыхании. Насыщение организма кислородом приводит к ускоренному кровотоку и обмену веществ, отчего самочувствие человека улучшается и весь организм приходит в тонус. Поэтому в различных ситуациях, когда нарушается кислородный баланс, человек зевает и становится бодрее. Например, зевота после сна или долгой монотонной работы.

• Зевание для охлаждения мозга. Ученые смогли доказать этот эффект, проведя эксперимент, в котором две группы людей смотрели ролики с зевающими актерами. Участники, на лбу которых лежал холодный компресс, меньше зевали по сравнению с людьми с теплым компрессом или без него.

Полезные свойства зевания

• Помощь заложенным ушам. Почему часто зеваешь, когда самолет меняет высоту? Зевание помогает снять заложенность ушей, которая появляется из-за резкой разницы в давлении.
• Разминка для мышц. Во время зевания человек обычно непроизвольно потягивается и разминает застывшее тело. Таким образом, зевание подготавливает человека к активному действию. Так, студенты зевают, подготавливаясь к сдаче экзамена, а артисты - перед выступлением. Этим же объясняется зевание людей, когда они заскучали или хотят спать - зевота помогает взбодриться и поработать одеревеневшими мышцами.

• Защита нервной системы. Во время серьезного разговора или волнительной ситуации человек может спрашивать себя: "Почему я часто зеваю?" Такая реакция будет своеобразным успокоительным для организма, которое поможет справиться со стрессом.
• Расслабляющий эффект. Если человек то зевота поможет организму расслабиться и подготовиться ко сну.

Зевание как признак болезни

Частая и длительная зевота - симптом нездорового состояния организма. Это может быть одним из признаков проблем со сном, повышенного давления, депрессии или состояния сильной тревожности. Поэтому в случаях, когда зевота одолевает человека постоянно, лучше обратиться к врачу - чтобы проверить свое давление, состояние сосудов и сердца. А для начала нужно постараться меньше нервничать, лучше высыпаться и восполнить запас витаминов и минералов в организме.

Зеркальное свойство зевоты

Зевота - это явление, которым можно «заразиться». Почему часто зеваешь, увидев людей с открытым ртом в жизни или на телеэкране? В коре нашего головного мозга находятся которые и являются причиной прилипчивости зевоты. Человеку достаточно прочитать про зевоту или подумать о ней, и тогда он сразу же начинает зевать. Но не все люди подвержены этой «болезни». Дети с аутизмом могут спокойно смотреть провоцирующее видео и не зевать. А дети младше пяти лет не способны к зеркальной зевоте, так как еще не умеют сопереживать чужим эмоциям.

Частая зевота хозяев передается собакам, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевок обязательно скопирует.

Зевание как проявление эмоциональной близости

Частая зевота наступает у родственников и близких друзей зевающего. А у дальних знакомых и посторонних людей почти не проявляются зеркальные признаки. Близость - это единственный фактор, который смогли выделить ученые, ведь и пол, и национальность не влияют на потребность человека зевнуть в ответ.

Зевание как способ общения

Ученые считают, что еще во времена эволюции приматов как подражательное действие стало использоваться зевание. Причины были самые разные. Так, при виде опасности один из участников группы зевал, и его состояние передавалось всем остальным и приводило их в боевую готовность. А для того, чтобы передать людям сигнал, что пора ложиться спать, вожак зевал, и племя поддерживало его соответствующей реакцией.

Способы борьбы с зевотой

Периодическое возникновение зевоты естественно для организма, но если человек постоянно задается вопросом "Почему я часто зеваю?", то это может означать, что в организме произошли какие-то сбои. Несложные рекомендации помогут победить зевоту:

1. Здоровый сон. Необходимо определить, сколько времени на сон потребуется человеку, чтобы организм восстановился. Также при сильной утомляемости в дневное время можно позволить себе небольшой 20-минутный отдых. Это поможет организму расслабиться, но не даст переключиться на полноценный сон.
2. Ровная осанка. Согнутая спина может вызвать частое зевание. Причины такого эффекта в том, что сгорбленное состояние не дает диафрагме полноценно работать и вызывает ее непроизвольные сокращения. Тогда как ровная осанка уменьшит желание зевнуть.
3. Свежий воздух и спорт. Человек насыщается кислородом во время физических упражнений, и это позволяет ему оставаться бодрым на протяжении всего дня. Еще лучшим вариантом будет проводить больше времени на улице, совершая прогулки или устраивая легкие разминки на свежем воздухе.
4. Питание. Полноценное питание поможет привести организм в порядок и избавить от частого зевания без причины. Нужно стараться принимать витамины, убрать из своего рациона нездоровую пищу и пить больше жидкости.

Популярные вопросы о зевоте:

• во время зевоты? Зевая, человек зажмуривает глаза, отчего сдавливается слезный мешок, а сосуды в слезоотводящих каналах сокращаются. Из-за этого слезы выливаются наружу, так как не успели попасть в носоглотку.
• Почему зевают маленькие дети? Дети зевают, когда хотят спать, это процесс успокаивает их. Если малыш зевает слишком часто, возможно, что ему не хватает кислорода, и тогда стоит больше гулять с ним на свежем воздухе.

• Почему часто зевают люди в церкви? Это нормальное явление, объясняющееся физиологией человека. Служба происходит в утреннее время, когда организм человека еще не проснулся, и с помощью зевания он обогащается кислородом, помогая взбодриться. Также в помещении обычно душно, а свет приглушен, отчего кровоток замедляется и появляется недостаток кислорода.
• Почему часто зевают люди во время разговора? Это вовсе не значит, что человек заскучал или равнодушен к теме обсуждения, а наоборот -- зевота одолела собеседника из-за активной работы мозга. Он так внимательно и вдумчиво слушал рассказ, что у него был нарушен кислородный обмен, вот организм и восполнил силы с помощью зевка.

Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма. Стоит обратить внимание, если зевота стала непривычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться.

Зевота начинается еще до рождения и часто ассоциируется со скукой или усталостью. Но исследования предполагают, что в этом простом поведении загадок больше, чем вы могли себе представить. Зевание происходит так же непроизвольно, как и дыхание во многих случаях, и вероятно имеет более одной причины.

Ученые разделены на два лагеря — одни полагают что зевота имеет физиологическую причину и физическую пользу, в то время как другие полагают, что зевота вызвана психологически и когда-то использовалась как средство коммуникации. Что мы знаем, так это то, что все люди и большинство животных зевают по одной или иной причине.

Одна популярная теория о зевоте связана с поверхностностью вашего дыхания. Другими словами, чем более мелкое дыхание, тем меньше кислорода поступает в вашу кровь. В ответ ваше тело вызывает зевоту, которая увеличивает количество воздуха котором мы дышим, и увеличивает уровень кислорода в крови.

Тем не менее, убедительная теория исследователя университета Принстона Эндрю К. Гэллапом (Andrew C. Gallup), доктором философии, связывает зевание с лишением сна, усталостью и охлаждением нашего мозга.

Причины зевоты

Исследователи обнаружили, что когда вы зеваете, это может помочь охладить ваш мозг. Во время зевоты обычно открывается широкий рот, и ваши легкие «тянутся» к воздуху. Ваша барабанная перепонка растягивается, и ваши глаза могут закрыться. Эти движения активируют увеличение сердечного ритма и кровоток в ваших фасциальных мышцах. Каждый из этих факторов необходим в способности вашего тела охлаждать ваш мозг.

Однако охлаждение вашего мозга — это только одно возможное объяснение. Ученые еще не получили окончательного ответа. Одна из теорий заключается в том, что ваше тело находится в процессе изменения состояния. Зевание происходит чаще, когда вам скучно, чувствуете сонливость или после интенсивной физической активности. Каждая из них представляет собой усталость, и зевая может помочь повысить ваше бодрствование.

Изменение высоты может также вызвать зевоту, поскольку переход от высокого давления к низкому давлению может привести к образованию воздуха за барабанной перепонкой. Зевота растягивает барабанную перепонку и расширяет евстахиевые трубки, помогая уравнять давление за барабанной перепонкой и облегчить боль или дискомфорт. Это также называется ушной баротравмой, и ее можно сбросить с помощью жевательной резинки, конфетами или зеванием, чтобы открыть евстахиевые трубки.

Вероятно, вы обнаружили, что, когда вам скучно, вы также чаще зеваете. Теория этого заключается в том, что когда вы скучаете, вы не дышите так глубоко как обычно, и ваше дыхание становится медленным и мелким. Ваше тело потребляет меньше кислорода, повышая уровень углекислого газа в крови. Когда вы зеваете, вы потребляете больше кислорода и удаляете больше углекислого газа.

Некоторые исследователи считают, что зевота была формой общения. Однако в это время исследователи не нашли ни одной определенной причины для зевания, и тут вероятно больше чем одно обстоятельство, которое вызывает такое поведение.

Зевота как уникальный метод регулирования температуры

Во многих случаях люди которые зевают, также могут уставать. Зевота может произойти непосредственно перед сном или только после пробуждения утром. Лишение и истощение сна являются факторами, которые повышают температуру вашего мозга выше оптимального для идеального функционирования. Одна из функций сна — это терморегуляция или регулирование распределения тепла и высвобождения, поэтому ваше тело может поддерживать здоровую температуру тела.

Без достаточного сна ваше тело может испытывать больше проблем, регулируя температуру, позволяя вашему мозгу нагреваться и вызывать сонливость. Простой акт зевания может помочь компенсировать вашу терморегуляцию, вызванную отсутствием сна. Это означает, что пока вы зеваете когда вы устали или истощены, триггер может быть не из-за недостатка кислорода в вашем мозгу, а из-за плохой терморегуляции, которая позволила вашему мозгу нагреться.

Повышение температуры мозга было продемонстрировано у крыс, лишенных сна. Когда крысы были лишены сна, их температура мозга была измерена, и составляла немного выше, чем их температура тела, и они уменьшили метаболизм в области своего мозга, который контролировал температуру и эндокринную регуляцию. В другом исследовании, использующем модель для животных, было установлено, что зевота может служить механизмом регулирования тепла тела в ответ на температуру мозга или тела.

Смотрите видео: Почему люди зевают?

Почему зевота заразительна

Если вы когда-либо наблюдали, как любимый человек или хороший друг зевают, вы вероятно испытаете заразительную зевоту. Исследование также показало, что заразительная зевота может быть связана с вашей социальной связью с человеком, который зевает первым. Наибольший ответ был обнаружен у членов семьи, потом друзей, а затем и знакомых, самый низкий уровень заразительности зевания у людей, наблюдающих за незнакомцами.

В результате этого исследования было высказано предположение о том, что существует значительная активизация зевоты, которая отличается знакомством субъекта с человеком, который зевает. Исследователи предположили, что степень заражения зевоты в первую очередь обусловлена ​​эмоциональной близостью между людьми. Психологи, которые изучали более 120 детей, нашли еще один фактор связанный с заразительной зевотой — способность быть чуткими.

Они обнаружили детей младше 4 лет, у кого расстройство аутистического спектра были иммунизированы от заразительного зевания. Ведущий автор Молли Хелт, доктор философии, прокомментировала способность маленьких детей быть чувствительными к выражениям других людей. Хотя они могут распознавать изменения в выражении, они возможно,еще не способны бессознательно отражать поведение или эмоции. Она сказала:

«Мы знаем, что мозг развивается в течение первых нескольких лет жизни. В какой-то момент мы начинаем воспринимать эмоции других людей, даже не думая об этом».

Зевание и возраст

В недавнем исследовании посвященном заразительной зевоте, исследователи обнаружили что у маленьких детей, людей с аутизмом и людей страдающих шизофренией, не хватало возможности «заразиться» зевом. Аутизм и шизофрения связаны с нарушением социальных навыков. Однако, в отличие от других исследований, эта выборка из 322 участников не давала связи между заразным зеванием и эмпатией, интеллектом или временем суток.

Исследование показало, что наибольшая изменчивость в заразной зевоте продолжает оставаться необъяснимой, и у исследователей теперь вникает вопрос о том, может ли это быть генетический фактор. Долгосрочная цель изучения эффекта заразной зевоты заключается в том, чтобы лучше понять условия, которые вызывают социальные нарушения, такие как шизофрения и аутизм.

Единственным автономным фактором, который значимо повлиял на зевоту, был возраст участника. Исследователи обнаружили, что по мере увеличения возраста участников они с меньшей вероятностью зевали. Однако это объясняло только 8 процентов изменчивости результатов. Автор исследования Элизабет Сирулли, доктор философии, доцент медицины в Центре вариации генома человека в Медицинской школе Университета Дьюка, прокомментировала:

«Возраст был самым важным предиктором заразной зевоты. Оказалось что и возраст не так важен. Подавляющее большинство изменений в заразной реакции просто не объяснялось».

Как вы можете использовать зевоту для связи с собакой

Вы когда-нибудь зевали и при этом заметили, что ваша собака «поймала» ваш зевок? Шимпанзе, собаки, бабуины и волки — это животные, которые продемонстрировали заразительную зевоту с их хозяевами. Собаки не часто «ловят» зевок у другой собаки — вместо этого они имитируют своего хозяина или члена семьи. В исследовании, анализирующем поведение собак и людей, 23 исследуемых разместили 29 собак в положении наблюдения за зеванием человека. Вторая группа людей контролировала другие движения рта.

Результаты показали, что почти 73% собак зевали, когда видели зевоту человека, в то время как контрольная группа не имела никакого влияния на собак. Возможно что, поскольку зевота может усилить возбуждение или изменить состояние у вас или вашей собаки, заразительная зевота может облегчить более тесную связь между вами и вашим пушистым другом. Согласно исследованию в «Биологических письмах»: «Поскольку зевота как известно модулирует уровни возбуждения, заражение зевом может помочь координировать взаимодействие человека с человеком».

Другое исследование показало, что собаки были более склонны «ловить» зевок из голосов, с которыми они были наиболее знакомы, а не от незнакомых. Исследователи писали: «Хотя это не позволяет сделать окончательные выводы о механизмах, лежащих в основе заразного зевания у собак, это исследование дает первые данные, которые делают правдоподобным эмпатию, эмоционально связанную, заразительную зевоту у этих животных ».

Зеваю много — это сколько?

Чрезмерная зевота, более одного раза в минуту, может быть отнесена к истощению или скуке, но потенциально может быть симптомом основного состояния здоровья. Ученые предполагают, что чрезмерная зевота может быть симптомом состояния здоровья, которое увеличивает температуру мозга и / или внутренностей, например, повреждение центральной нервной системы.

Возможно что настало время оценить чрезмерное зевание, когда вы необъяснимо зевали более одного раза в минуту. Может это связано с очень сонным состоянием в дневное время. Хотя это не распространено, чрезмерная зевота может быть симптомом:

• Вазовагальный ответ или стимуляция блуждающего нерва, сердечным приступом или рассечением аорты
• Дисфункция мозга, такая как эпилепсия, опухоль или рассеянный склероз
• Отказ печени
• Неисправность температуры тела
• Некоторые лекарства

1. Два медицинских термина для зевоты различают два связанных действия: термин oscitation, полученный из латинского глагола oscitatio, означающий открыть рот, относится к действию, в то время как термин pandiculation является актом зевания и растяжения.
2. Даже младенцы зевают перед тем, как родиться: в 2012 году обзор четырехмерного сканирования позволил различить открытый рот и зевание. Исследователи обнаружили, что поведение достигло максимума через 24 недели беременности, а затем исчезло на 36 неделе.
3. Гвинейские свиньи зевают, чтобы сообщить гнев или агрессию: они обнажают свои большие зубы и зевают, чтобы сообщить вам или другим свиньям, что они недовольны.
4. Зевание более заразительно между семьей и близкими друзьями: вы также можете зевать после чтения или мыслей о своей деятельности.
5. Большинство людей будут зевать хотя бы раз или два, читая эту статью!))))
6. Зевота может дать вам указание на уровень эмпатии человека: хотя нужно больше работать чтобы определить насколько эмпатия играет роль в заразительном зевании.
7. Люди с социальными нарушениями, такие как аутизм и шизофрения, часто не «захватывают» заразительный зевок.

А вообще, когда зеваете, то старайтесь прикрывать рот для того, чтобы другим не заметно было что у вас там внутри)))))