е рассказали о вспышке ОРВИ и гриппа в 24 субъектах России. При этом больше всего болеют россияне старше 15 лет: по этой категории эпидемиологический порог превышен в 18 субъектах РФ. Что касается детей, то высокий уровень заболеваемости у малышей до двух лет замечен в 12 регионах, у детей 3-6 лет — в 16 субъектах России, а среди школьников до 14 лет — в 17 регионах страны.
Большинство россиян, согласно обследованиям врачей, болеют гриппом типа А («Мичиган» и «Гонконг»). Пациентов, у которых обнаружили грипп типа В («Брисбен»), почти в два раза меньше (537 против 1134 случая).
В связи с эпидемией гриппа в ряде региональных школ и больниц был объявлен карантин. Так, в Самарской области полностью закрыты 8 школ и 15 детских садов, а еще в 69 школах и 28 детских садах учебный процесс был частично приостановлен.
Москве досталось меньше всех: показатели заболеваемости зафиксированы ниже эпидпорога на 43,7%.
Медики связывают это в том числе и с успешной кампанией по вакцинации, проходившей в столице минувшей осенью. В рамках программы бесплатную прививку можно было сделать не только в районной поликлинике, но и в МФЦ или прямо у метро — в специальных «вакцин-мобилях».
Всего, по последним данным, в России от гриппа привито более 67,4 млн человек — чуть меньше половины населения страны. Член общественного совета отметил, что даже если специалисты не «попадают» в тот штамм гриппа, который функционирует на данный момент, разрабатываемая каждый год новая вакцина помогает общей иммунизации населения.
Однако то, что в Москве или других регионах не объявлена эпидемия гриппа, вовсе не значит, что подхвативших этот вирус за весь сезон там не было. Число заболевших должно достичь определенного уровня (эпидемиологического порога), а до тех пор многие терапевты предпочитают ставить диагноз «ОРВИ», а не «грипп».
По мнению экспертов, хотя вспышка гриппа пришлась уже формально на весну и проявилась далеко не во всех регионах, говорить о том, что эпидемия болезни миновала Россию, нельзя. По словам доктора медицинских наук и профессора Первого Московского медуниверситета им. Сеченова Евгения Ачкасова,
«эпидемия в 24 регионах — это серьезно, болеет практически четверть страны, даже больше». Кроме того, март — вполне «подходящий» для гриппа месяц.
«Все зависит от особенностей климата, каждый год все может меняться. Также на уровень зараженности влияет авитаминоз и слабость иммунитета населения. Сегодня в российских больницах из-за высокого количество больных ОРВИ и гриппом врачи откладывают плановые операции. Ситуация вообще близка к введению карантина», — заявил он «Газете.Ru».
Единственная позитивная тенденция, которая, скорее всего, продолжится и в этом году, — от гриппа в России стали реже умирать. По данным главы Роспотребнадзора Анны Поповой, в 2017 году число смертей из-за гриппа в стране снизилось в 20 раз по сравнению с 2016 годом:
«У нас был очень невысокий удельный вес тяжелых случаев при заболевании гриппом — не более 4% во всех субъектах России. У нас практически не было летальных случаев».
Данных за сезон 2017-2018 пока не имеется, поскольку он пока не завершился.
Грипп опасен не сам по себе, а последствиями и осложнениями. В группе риска находятся дети, люди преклонного возраста, беременные женщины и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ачкасов отметил, что из-за гриппа может развиться пневмония, тяжелые поражения почек, неврологические поражения и менингит. Эти осложнения особенно опасны для «сердечников» и пожилых (у них они накладываются на уже имеющиеся острые и хронические заболевания).
Именно такие категории населения пострадали сильнее всего в Европе. По информации Роспотребнадзора, высокая интенсивность циркуляции вирусов гриппа зафиксирована в Албании, Люксембурге, Чехии, Дании, Германии, Венгрии, Словакии, Швеции, Украине и Косово. Большинство тяжелых случаев в европейских странах вызваны гриппом типа B и встречаются у лиц старше 15 лет.
В конце февраля сообщалось, что в Чехии за три недели в результате эпидемии гриппа умерли 50 человек — 43 из них были старше 60 лет. По информации государственного мединститута Чехии, число больных в стране на сегодня составляет 1,95 тыс. человек на 100 тыс. населения. В тяжелом состоянии и с осложнениями в больницах находятся 199 человек.
Эпидемия в этом году коснулась не только Европы, но и США: еще в конце январе Роспотребнадзор рекомендовал россиянам, собирающимся посетить Штаты, сделать прививку от гриппа и соблюдать меры предосторожности.
Рост активности гриппа в США начался в ноябре 2017 года. На третьей неделе 2018 года число подхвативших инфекцию было выше обычного практически в три раза. В 49 штатах объявили эпидемию гриппа. В результате болезни погибло 37 детей.
Алексей Старченко считает, что высокая смертность от гриппа в Европе может объясняться тем, что там и у нас «в ходу» разные подтипы вируса. Соответственно, эпидемия в Европе необязательно должна перенестись в Россию.
«Есть более патогенный, а есть менее патогенный вирус. Кончено, некоторые формы гриппа обладают повышенной летальностью — все зависит от антигенов «H» и «N», из сочетаний которых формируются различные штаммы. Можно предположить, что в Чехию и другие европейские страны был завезен патологический штамм», — сообщил он.
Медики в очередной раз призвали не пытаться идти на работу или учебу при первых признаках заболевания. «Такой героизм лишь грозит выбить из строя весь коллектив», — подчеркивает Ачкасов.
Кроме того, рекомендуется избегать слишком частых контактов с людьми в общественных местах или вообще воздерживаться от них. Врачи советуют регулярно и тщательно мыть руки, лицо и нос — особенно после улицы и общественного транспорта. Они также призывают проветривать и увлажнять жилые и рабочие помещения. В зимне-весеннем рационе должны быть фрукты, содержащие витамин С — например, клюква, брусника и лимон.
В Москве началась эпидемия гриппа и ОРВИ. По состоянию на 25 января, ситуация в городе расценивается как эпидемическая. Порог заболеваемости превышен на 37,8 процента. По этой причине с 26 января в организациях и на объектах города объявляется карантин по гриппу..
Что такое карантин
Карантин – это комплекс мероприятий, направленных на изоляцию инфицированного или подозреваемого в инфицированности человека или группы лиц, животного, груза, товара, транспортного средства или населенного пункта.
Если говорить об истории термина, то первоначально слово "карантин" означало период времени из сорока дней. Ввели его в XIV веке в Венеции для отсрочки входа в порт кораблей, прибывающих из других стран, в частности из Китая, откуда, как предполагается, была завезена чума, переносимая с шерстью крыс, скрывавшихся на торговых судах.
Именно на сорок дней все судна должны были встать на якорь на некотором расстоянии от берега, перед тем как они смогут разгружаться. И только в конце XVIII века появилось второе значение этого слова – дом, в котором должны находиться приезжающие из заразительных мест.
Сегодня карантин применяется и в повседневной противоэпидемической практике. Он предполагает прекращение посещения больных в стационарах во время эпидемий гриппа, дети в дошкольных учреждениях разобщаются, запрещается прием новых детей, перевод детей из группы в группу, активно выявляются и изолируются заболевшие дети.
Как карантин отразится на москвичах
Об объявлении карантина во вторник объявил столичный Роспотребнадзор. Он будет действовать с 26 января до "особого распоряжения". Карантин вводится, чтобы избежать распространения заболеваний среди населения.
Так, на неопределенный срок будет прекращен допуск в стационары и учреждения с круглосуточным пребыванием – дома ребенка, детские дома, интернаты. В школах и детских садах поручено обеспечить утренние фильтры при приеме детей. Это значит, что в учебные заведения запрещено пускать детей с признаками инфекции. Если учителя заметят признаки гриппа у ребенка, они могут отправить детей домой.
На время карантина отменяется кабинетная система образования, ограничено проведение массовых мероприятий. Всем руководителям предприятий и организаций столицы рекомендовано не допускать присутствия на рабочем месте сотрудников с признаками ОРВИ.
Образовательные учреждения в Москве продолжают работать в штатном режиме, однако их руководители при одновременном отсутствии более 20 процентов учеников по причине заболеваемости ОРВИ и гриппом могут ввести карантин в учреждении по своему усмотрению. У них есть право объявить дополнительные каникулы на 7 календарных дней.
Кроме того, глава департамента культуры столицы Александр Кибовский сообщил, что в связи с распространением гриппа, в Москве могут ограничить проведение развлекательных мероприятий. Он отметил, что власти города будут руководствоваться рекомендациями медиков. Однако уже запланированные общественно-значимые мероприятия отменять не будут.
Москвичей просят быть аккуратнее, мыть руки, пить теплые напитки, проветривать помещения.
Как избежать гриппа
Для сохранения своего здоровья важно соблюдать меры профилактики: принимать витамины, гулять на свежем воздухе, придерживаться режима дня и высыпаться, вести здоровый образ жизни.
Одеваться надо по погоде, в период распространения вирусных инфекций по возможности избегать мест с большим скоплением людей. Это, например, общественный транспорт, крупные торговые центры, кинотеатры и другие места массовых развлечений.
Нужно своевременно проходить медицинские осмотры. В первые двое суток появления симптомов болезни нужно обязательно принимать противовирусные препараты. А те, кто полагается только на иммуномодулирующие препараты, серьезно рискуют: действие некоторых подобных лекарств не доказано, и такие эксперименты со здоровьем чреваты осложнениями.
Не менее важно сохранять самообладание и ни в коем случае не впадать в панику, ведь, нестабильное психическое состояние может помешать вам в борьбе с недугом.
Карантин по гриппу и орви - что это такое?
Ежегодно, в осенне-зимний период, с установлением минусовых температур начинается рост числа заболевших острыми респираторными вирусными заболеваниями. Это ожидаемый, и в некотором роде неизбежный процесс. В крупных городах, где большая концентрация населения способствует быстрому распространению инфекций, для недопущения эпидемий нередко используется карантин. Давайте разберемся, что же такое « карантин».
Что такое карантин?
Карантином сегодня называют комплекс различных мер (в основном - ограничительных), которые направлены на недопущение массового распространения инфекционного заболевания. Чаще всего это ограничение контактов (вплоть до временной изоляции) между заболевшими инфекционным заболеванием и здоровыми людьми, или отделение больных от здоровых.
А как переводится слово карантин?
Это итальянское слово, quaranta (каранта)– переводится как «сорок», а карантином называли отрезок времени, равный сорока дням.
Когда был объявлен самый первый карантин?
Точная дата нам неизвестна, но карантинные мероприятия (отделение больных от здоровых) для недопущения развития эпидемий эмпирически применялись людьми с незапамятных времен, к примеру, еще в Ветхом Завете были описаны правила изоляции больных проказой.
Собственно термин «карантин» возник в Венеции, в 14 веке, когда в мире бушевали смертоносные эпидемии чумы и оспы. Так называли сорокадневный временной промежуток, в течение которого суда, прибывающие из мест охваченных эпидемией не допускались в порт, а должны были дрейфовать в прибрежных водах, их экипажу запрещалось любое общение с берегом. Если по истечении срока вся команда корабля оставалась жива и здорова, судну разрешалось причалить.
Но почему именно 40 дней, а не 30 и не 60?
Просто в 14 веке посчитали, что инкубационный период самых опасных в то время заболеваний чумы и оспы длится именно 40 дней. Как оказалось в дальнейшем, этот срок был избыточным, однако, такая «Венецианская» модель карантина применялась повсеместно вплоть до 19 века. И только с развитием микробиологии сроки карантина стали варьировать, в зависимости от особенностей той или иной инфекции.
Давайте вернемся в наше время. Сейчас чума и оспа не представляют опасности, но каждую зиму, в школах, в детских садах объявляют карантин, и чаще всего «по гриппу». Тут есть какие то правила, от чего зависит-будет карантин или нет?
Да, сейчас самая частая причина, по которой вводится карантин - это респираторные инфекции, с воздушно-капельным путем распространения (ОРВИ и грипп). При таких заболеваниях, главное значение имеет скорейшая изоляция болеющих детей, прекращение всех контактов со здоровыми.Конечно, правила есть, так, при единичном случае заболевания карантин не объявляется, он будет, только если заболели одновременно 20 % детей в одной группе (классе) или 30 % в детском саду (школе).
Понятно. Вот, карантин объявлен, а его срок от чего зависит?
Длительность карантина зависит от инкубационного срока того инфекционного заболевания, по поводу которого был объявлен, но уж точно меньше сорока дней. Ограничительные мероприятия при гриппе, орви могут длиться от 5 дней до 4-6 недель.
Какие правила надо соблюдать во время карантина?
Все правила направлены на предупреждение контактов между заболевшими и здоровыми детьми. Так, в детском саду, нельзя гулять на участках других групп; участвовать в массовых мероприятиях; проводить музыкальные или физкультурные занятия вне группы. При этом обязательно проводить влажную уборку два раза в день; кварцевать помещения; мыть посуду и игрушки с применением дезинфицирующих средств; проветривать помещения чаще, чем обычно.
Как быть родителям здорового малыша, которого не допускают в садик по причине карантина? Какую справку надо предоставить родителям на работу?
В поликлинике надо взять справку у врача-эпидемиолога. На основании этого документа лечащий врач вашего ребенка в поликлинике выдаст родителю больничный по карантину. Но, если ребенок старше семи лет, так поступить уже не получится, но можно взять отпуск за свой счёт, или, по договорённости с работодателем, работать из дома.
Что делать после карантина?
Если ребенок не посещал детский сад или школу в дни ограничительных мероприятий (не важно, был он болен или нет), то нужна справка от врача о состоянии здоровья.
Можно сказать, что карантин для здоровых детей - дополнительные каникулы?
Нет, важно понимать, что школы закрывают для посещения, но обучение у детей не прекращается - задания для самостоятельного изучения они получают дистанционно, чтобы не отставать от учебной программы и впоследствии не остаться без весенних каникул.
Ограничительные мероприятия в медицинских, образовательных организациях, организациях социального обслуживания, сферы обслуживания, торговли и транспорта Барнаула в связи с подъемом заболеваемости ОРВИ и гриппом. Проще говоря — карантин. Как сказал сайт главный инфекционист Алтайского края Валерий Шевченко, он продлится около месяца.
Открытые источники (CC0)
1 Что такое карантин?
Карантин(или, как сказано в постановлении Управления Роспотребнадзора, ограничительные мероприятия) - комплекс мер, направленных на ограничение контактов(изоляцию)инфицированного или подозреваемого в инфицированности лица(группы лиц), чтобы предупредить возможное дальнейшее распространение эпидемического заболевания.
2 Откуда взялось это слово?
Первоначально слово «карантин» означало «время, из сорока дней состоящее»(по-итальянски quaranta - сорок). Понятие появилось в XIV веке в Венеции для отсрочки входа в порт кораблей, прибывающих из других стран. А вообще, первые упоминания карантинных мероприятий встречаются ещё в Ветхом завете.
3 Когда вводят карантин?
В детском саду карантин объявить могут тогда, когда эпидемической болезнью(в данном случае, ОРВИ и гриппом) заболели 20% детей в группе, в школе - 30% учащихся в классе. В этих случаях их закрывают для посещения вообще.
Продлевается карантин в том случае, если дети заболевают один за другим по очереди.
4 Сколько длится карантин?
По словам главного инфекциониста Алтайского края Валерия Шевченко, ограничительные мероприятия могут продлится до 4−6 недель.
Теблетки, грипп, ОРВИ.
Открытые источники в Интернете(СС0)
5 Что нельзя делать в карантин в детсаду?
- гулять на участках других групп;
- участвовать в массовых мероприятиях;
- проводить музыкальные или физкультурные занятия вне группы;
6 Что нужно делать?
- влажную уборку два раза в день;
- кварцевать помещения;
- мыть посуду и игрушки с применением дезинфицирующих средств;
- проветривать помещения чаще, чем обычно.
7 Когда о карантине узнают родители?
По закону - в тот же день, когда поступила официальная информация о введении ограничительных мероприятий. В информации о карантине должен быть написан номер приказа, согласно которому он объявлен.
8 Какие правила действуют во время карантина?
В детском саду: если ребенок ходил в садик в тот день, когда был объявлен карантин, то ходить можно. Но, по желанию родителей, можно не ходить.
Если же ребенок по какой-то причине не был в садике в тот день, когда объявили карантин, руководство имеет право отказать ему в посещении. В некоторых случаях возможен перевод ребёнка в другую группу.
Если родителям нужна справка о контактах(скажем, для плановой госпитализации или предполагаемой поездки на отдых), то в случае карантина в детском учреждении ее не дадут. Придется ждать, пока его полностью не снимут.
По закону родитель ребенка до 7 лет, в садике которого есть карантин, может взять больничный, но врач вправе отказать в этом, так как карантин может продлится 4−6 недель. Безоговорочно больничный дают только при признаках заболевания.
В школе: если в классе заболело 30% от всех учащихся, то классный руководитель должен обзвонить родителей. Он выясняет, есть(будут) ли справки от врача(уважительная причина отсутствия ребёнка в школе). Если все болеют по справке(30% и более детей в классе), то решается вопрос о закрытии класса на карантин. Если класс закрыли, то постарайтесь дома почитать учебники и выполнять школьные задания, чтобы не отстать от программы.
В больницах:
- запрещены визиты к пациентам, которые находятся на стационарном лечении;
- введен масочный режим.
В поликлиниках:
- отменен прием детей до года;
- дети, с признаками заболевания, принимаются отдельно;
- введен масочный режим.
9 Что делать после карантина?
Если ребенок не посещал детский сад или школу в дни ограничительных мероприятий, то необходима справка от врача о состоянии здоровья.
10 Что делать, чтобы не заболеть?
- не посещать общественные места;
- пить витамины;
- чаще мыть руки;
- носить марлевую повязку.
Сезонные осенне-зимние заболевания тревожат россиян на протяжении всей жизни. Москвичи подвержены заражению больше, чем население городов. Поэтому жителей столицы интересует, будет ли эпидемия гриппа в Москве в 2018 году.
Ежегодно с наступлением низких температур возрастает заболеваемость населения гриппом и острыми респираторными заболеваниями. Очень часто, темпы заражения настолько велики, что приобретают форму эпидемии. Количество заболевших увеличивается с геометрической прогрессией. Чтобы остановить распространение недуга используются всевозможные методы борьбы, начиная от профилактики и заканчивая объявлением карантина.
Будет ли эпидемия?
В Москве пик заболеваемости гриппом и ОРЗ приходится на середину ноября и дальнейшие зимние месяцы. Самыми критичными периодами является время, когда школьники возвращаются на учебу в школу после осенних и зимних каникул. Многие дети, находясь на отдыхе и общаясь с большим числом сверстников, становятся лёгкой мишенью для заражения простудными заболеваниями и гриппом. При слабом контроле со стороны родителей они посещают массовые мероприятия (стадионы, спортивные площадки, бассейны, дискотеки и т.п.) не совсем здоровые. Отсюда большая вероятность быстрого распространения ОРЗ и гриппа среди подростков. Далее, школьники возвращаются за парты, и начинается молниеносный процесс заражения большого числа учащихся.
Карантин в школах
В особо сложных ситуациях, когда число заболевших превышает 20%, администрации школ имеют право закрывать учреждения на карантин. Он может продолжаться несколько дней, пока ситуация с заболеваемостью не стабилизируется. Бывают случаи, когда карантин продолжается неопределенное время. Это происходит, когда эпидемия «накрывает» всё новые школы и процесс приобретает стихийный характер. Именно поэтому карантин продлевают, пока распространение заболевания не остановится. В это время некоторые школы переходят на дистанционное образование. Ученики через интернет получают задания, а учителя контролируют их выполнение. Администрации школ, вышестоящие органы образования, с учетом мнения органов здравоохранения, решают до какого периода продолжать карантин. Примерно такая же ситуация наблюдается и во всех дошкольных учреждениях столицы. Когда закончится карантин в школе, можно узнать на сайте учебного заведения в интернете, в местных органах образования или непосредственно у своего учителя. Чтобы перерыв в учебном процессе проходил как можно короче, и ученикам не пришлось догонять нарушенный график учебы, учителя должны проинформировать своих учащихся о том, как лучше вести себя во время вынужденного перерыва.
Профилактика заболевания
Чтобы карантинные мероприятия дали свой результат, школьники должны выполнять ряд рекомендаций:
- при объявлении карантина в школе учащиеся должны воздержаться от посещения массовых мероприятий, где есть большая вероятность заражения гриппом и ОРЗ;
- в свободное от школы время лучше заняться изучением пропущенных уроков, чтобы потом не догонять в авральном режиме пропущенный материал;
- в период эпидемии нужно следить за своим здоровьем особенно тщательно: хорошо спать, вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и употреблять достаточно фруктов и овощей богатых витаминами;
- после посещения улицы необходимо тщательно умываться и мыть руки антибактериальными средствами;
- не помешает обработка носа солевым раствором, который стимулирует защитные функции организма;
- будет очень хорошо, если также будет регулярно проветриваться помещение и делаться влажная уборка;
- если вам все-таки не удалось избежать заражения, то при первых симптомах заболевания следует срочно обращаться к врачу. Ни в коем случае не пытайтесь лечиться самостоятельно. Ведь вы не специалист и не можете отличить ОРЗ от гриппа. При заражении гриппом любое промедление может быть чревато последствиями, вплоть до серьёзных осложнений и даже смерти.
Симптомы гриппа и ОРЗ
С наступлением отрицательных температур любой человек может заболеть любым из этих заболеваний. Отличие заключается в том, что последствия заражения гриппом намного серьёзнее, так как могут вызвать серьёзные осложнения других органов. Симптомы обоих заболеваний очень похожи, что вызывает у некоторых людей несерьезное отношение к своему самочувствию. Многие люди верят, что при ухудшении своего состояния они просто заболели каким-то простудным заболеванием и способны самостоятельно справиться с недугом. На самом деле любое недомогание может быть признаком более страшного заболевания такого, как грипп. Его диагностировать может только специалист на основе анализов. В связи с этим при первых признаках недомогания нужно срочно обращаться к врачу, чтобы не упустить время и не дать заболеванию проникнуть глубоко в организм. Итак, представляем основные отличия ОРЗ от гриппа:
| ОРЗ: | Грипп: |
| головная боль | невыносимая головная боль |
| боль в глазах, слезотечение | болезненные ощущения в глазных яблоках, светобоязнь, слезотечение |
| слабость в теле, без особых болевых ощущений | интоксикация всего организма: тошнота, возможная рвота, озноб, ломота в суставах и во всех мышцах |
| влажный кашель | першение в горле, сухой кашель |
| насморк, частое чиханье | обильный насморк, на второй день проходит |
| постепенное повышение температуры до 38 градусов | мгновенное повышение температуры до 41 градуса |
| вызывает увеличение лимфатических узлов | может вызвать сердечную и легочную недостаточность |
| длится до от 3 до 6 дней. После заболевания наступает нормальное состояние. | продолжается не менее 7 дней, после болезни слабость и разбитость сохраняется до 21 дня. |
Как видно из таблицы эти две болезни имеют очень похожие симптомы. Основным отличием является то, что при гриппе состояние здоровья ухудшается молниеносно, за один час может подняться температура и человек сразу становиться бессильным. ОРЗ набирает темпы постепенно. Болезнь поражает человека в течении одного, двух дней. Хотя, это не может быть точным показателем, ведь каждый из нас имеет свой иммунитет.
Чем лечить?
Как показывает медицинская практика, простудными заболеваниями болеет до девяноста процентов людей, а гриппом всего десять процентов. Тем не менее, никто не застрахован, что вы попадете именно в эти 10%. Чтобы предотвратить серьёзные последствия нужно немедля обращаться к врачу. Грипп ежегодно меняет форму и очень тяжело самому разобраться, какая именно болезнь поразила вас.
В настоящее время существует множество эффективных препаратов, противодействующих разрушительной способности вируса. Одними из них являются:
- Тамифлю – применяется при заболевании гриппом «А» и «В»;
- Римантадин – целесообразно использовать при гриппе «А».
При повышении температуры до 38 градусов лучше не пытаться её понизить, так как в этот период в организме вырабатываются антитела, противодействующие возбудителю. Чтобы остановить интоксикацию организма необходимо употреблять большое количество жидкости, желательно горячей. В этом случае хороши травяные чаи с мёдом и малиной, а также отвары из шиповника. Для снижения воспаления дыхательных путей целесообразно полоскание горла различными травяными отварами и лекарственными препаратами. Уместны также ингаляции, предотвращающие осложнение дыхательных путей. В этот период не стоит забывать о витаминотерапии, имеет смысл больше принимать лимон, малину, смородину, клюкву, бруснику и шиповник. В случае отсутствия заметного прогресса на протяжении 3-4 дней нужно бить тревогу и вызывать врача, чтобы предотвратить дальнейшее осложнение ситуации.
При употреблении жидкостей не стоит злоупотреблять сахаром, так как он препятствует выводу вируса. Для улучшения иммунитета следует больше употреблять кисломолочных продуктов: простокваш, йогуртов, кефиров и т.п. Фрукты, содержащие витамин С способствуют борьбе с застойными процессами, поэтому цитрусовые, и киви должны постоянно присутствовать в вашем рационе. Во время болезни способствуют выздоровлению и продукты с легкоусвояемыми белками: курица, индейка, кролик, рыба и яйца. Если позволяет состояние, то не обязательно сохранять постельный режим. Постоянное лежание уменьшает вентиляцию лёгких, что может вызвать застойные явления. Чтобы инфекция не опустилась вниз по дыхательным путям, лучше совершат какие-либо посильные действия, нежели валяться в постели. Лучше побыть дома до полного выздоровления, нежели спешить на работу и подвергать опасности своих коллег.
