Лечение кашля свеклой. Отхаркивающие народные средства от кашля

Обыкновенная столовая свекла, по мнению большинства ученых, при условии регулярного употребления оказывает благоприятное воздействие на организм. Это мощный антиоксидант, который предупреждает разрушающее действие свободных радикалов, замедляет процессы старения на клеточном уровне, насыщает организм полезными витаминами, микро- и макроэлементами.

Свеклу широко используют . Обладая свойствами антисептика, она уничтожает патогенную микрофлору, предупреждает дальнейший рост и распространение инфекции, тем самым поддерживая процессы внешнего дыхания на физиологическом уровне, препятствуя развитию осложнений. Рассмотрим, как помогает свекла от кашля, в каком виде и кому ее можно принимать, а когда лучше отказаться от народных методов лечения.

Кашель – это физиологический рефлекс организма, возникающий в ответ на раздражение рецепторов гортани, носовой полости и пазух, органов нижних дыхательных путей. Его основная функция – очистить дыхательные пути от посторонних веществ (слизи, гноя, мокроты, инородного тела). Это симптом широкого круга заболеваний, но наиболее часто его появление связывают с острыми респираторными инфекциями.

Народная медицина предлагает использовать свеклу для лечения простудного кашля в дополнение к медикаментозной терапии. Это проверенный годами и дешевый способ уменьшения частоты и эффективности кашля, избавления от боли и першения в горле, укрепления ослабленного иммунитета.

Варианты применения овоща разнообразны, их подбирают с учетом вида кашля (мокрый или сухой), общего состояния здоровья, возраста, наличия сопутствующих заболеваний.

Свеклу нередко сочетают с другими продуктами, которые усиливают ее лечебные свойства и дополняют новыми эффектами. Изначально из свеклы получают сок, который далее используют для приема внутрь, полосканий, компрессов, ингаляций, при раздражении слизистой пазух закапывают в нос.

Для справки. не мене полезна, чем сырая, так как в процессе термической обработки химический состав практически остается неизменным. В нем по-прежнему присутствуют необходимые для жизнедеятельности организма минералы, антиоксиданты, фолиевая кислота, витамины А, В, С, Е, РР, калий, кальций, магний, медь, железо, другие микро- и макроэлементы.

Помогает ли

Однозначного ответа на вопрос «Помогает ли свекла от кашля?» не существует. Исход заболевания зависит от ряда факторов: причин развития болезни, стадии и особенностей течения, физиологических особенностей пациента (возраст, пол, анамнез). Кроме того, свекла — это не конкурент и не замена фармацевтических препаратов . Она усиливает действие медикаментов, уменьшает необходимость в них, сокращает сроки лечения и дозировку, но не может полностью заменить или исключить.

Свекла влияет на состояние и ряд функций органов дыхательной системы:

успокаивает раздраженную слизистую;
уменьшает отечность;
улучшает дыхание;
уничтожает болезнетворные микроорганизмы, предотвращая их распространение к нижним дыхательным путям;
разжижает и облегчает выведение мокроты;
снижает частоту и интенсивность рефлекторных актов;
устраняет боль и першение в горле.

Кроме того, для лечения простудного кашля заключается в укреплении местного иммунитета, улучшении общего состоянии здоровья, насыщении организма микро- и макроэлементами.

Свекла от кашля для детей и взрослых

Чтобы не нанести вред организму и не усугубить течение болезни, важно предварительно обсудить с лечащим врачом целесообразность лечения кашля свеклой и варианты ее использования, особенно в отношении детей.

При неправильном применении возникает риск получить ожог слизистой, аллергическую реакцию, осложнения со стороны органов пищеварительной системы в случае приема внутрь. Кроме того, нельзя использовать для лечения кашля у детей рецепты с водкой.

Народные методы лечения кашля свеклой

Рассмотрим самые популярные способы, как избавится от кашля с помощью свеклы. Это свекольный сок для приема внутрь или полосканий, свекольный сироп. Не менее популярна свекла с медом или в сочетании с другими овощами.

Кроме того, свекольный сок закапывают в нос, если кашель спровоцирован раздражением носа и его пазух. При гайморите и аденоидите в предварительно очищенные пазухи закапывают по две капли сока свеклы, для детей сок разбавляют с водой в пропорциях 1:1.

Купировать приступы сухого кашля помогут паровые ингаляции. Горячие отваренные корнеплоды надо переложить из кастрюли в другую посуду, голову наклонить, накрыть полотенцем и дышать медленно, глубоко. Длительность первой процедуры составляет 3-5 минут, с каждым разом время необходимо увеличивать на 1-2 минуты, доводя до 10-15 минут. В течение часа не рекомендовано выходить на улицу.

Хорошо после ингаляции выпить стакан теплого молока с медом.

Важно ! Ингаляции противопоказаны при повышенной температуре и гнойном процессе.

Рецепт свекольного сока от кашля

Для лечения простудного кашля применяют концентрированный сок свеклы либо разбавленный водой или другим овощным соком.

При остром и хроническом тонзиллите готовят следующее средство:

В стеклянную стерильную емкость засыпать один стакан перетертой на терке свеклы без кожуры, залить 200 мл кипятка, накрыть крышкой.
Лекарство оставить для настаивания на сутки. Далее процедить, добавить 2-3 ст. л. натурального меда (при условии отсутствия аллергии).

Полоскать горло каждые 2-3 часа на протяжении 10-15 дней. При осложненном тонзиллите курс лечения достигает 20 дней, если иное не оговорено врачом. Такое лекарство используют для приема внутрь по половине стакана через час после основного приема пищи.

Свекольный сироп от кашля

Сироп из свеклы благодаря хорошим органолептическим свойствам и сладости хорошо воспринимают дети, также он подходит для лечения кашля у взрослых. Для этого в чистом и высушенном корнеплоде делают углубление, засыпают сахар и доводят до готовности в микроволновой печи в течение 5 минут. Можно поставить в разогретый духовой шкаф на 15-20 минут до того момента, пока свекла не пустит сок.

Взрослым принимать внутрь по 1-2 ст. л. каждые 2-3 часа. Детям старше трех лет рекомендовано уменьшить разовую норму до 1 ч. л.

Свекла с медом

Это не только полезный, но и вкусный рецепт. Мед при приеме внутрь усиливает выработку слюны, которая смягчает горло, облегчает глотание, обволакивает раздраженную слизистую ротовой полости. Кроме того, средство обладает противовоспалительными, антибактериальными, антисептическими свойствами, облегчает тяжесть симптомов, сокращает сроки наступления ремиссии.

Для приготовления рецепта понадобится одна свекла среднего размера и 1 ч. л. меда. Овощ тщательно промыть под проточной водой, срезать корень для устойчивости и . Кожуру не удалять. В центе с помощью ножа и ложки сделать углубление, выложить мед. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут (время приготовления зависит от сорта и размера свеклы).

Рецепт от кашля: сок свеклы и моркови, редьки

Свекла хорошо сочетается с другими овощами, которые усиливают ее лечебные свойства. Благоприятное воздействие на состояние дыхательных путей оказывает черная зимняя редька. Она обеспечивает противовоспалительное действие, укрепляет иммунитет и, самое главное, содержит в составе натуральные антибиотики – фитонциды, которые уничтожают патогенные микроорганизмы, тем самым останавливая прогрессирование болезни.

Не менее полезна морковь при кашле. Она насыщает организм полезными витаминами, как В, С, Е, К, белками и углеводами, необходимыми для формирования и поддержания противомикробного иммунитета. Кроме того, витамин А в составе улучшает состояние слизистых оболочек, подавляет эффективность рефлекторных спазмов.

Рецепт приготовления:

Овощи промыть, удалить ботву, очистить от кожуры.
Овощи по отдельности измельчить на терке или с помощью блендера (подойдет и соковыжималка), кашицу переложить в марлю, отжать сок.
В равных пропорциях соединить овощные соки, дать настояться в течение 12 часов. Можно делать на ночь.
Принимать небольшими порциями внутрь в течение дня. Допустимая суточная норма для взрослого не должна превышать 150-200 мл.

Кроме перечисленных овощей, в состав иногда добавляют мякоть листьев алое, мед, клюкву.

Полоскания со свекольным соком

При лечении сухого кашля у взрослых и детей хорошо помогают полоскания свекольным соком. Он успокаивает раздраженную слизистую, снижает частоту кашлевых актов, разжижает мокроту, если она плохо откашливается.

Чтобы приготовить лекарство, в стакан свежевыжатого свекольного сока добавляют 1 ч. л. уксуса. Для детей уксус заменяют медом. Полоскать горло периодически в течение дня. Курс лечения в среднем составляет 7-10 дней.

Как приготовить свекольный сок для применения в рецептах

Для приготовления свекольного сока используют плоды продолговатой формы, ярко-бордового цвета, без белых прожилок внутри и следов порчи вредителями. Овощ предварительно помыть, обрезать на 1/3 ботву, снять кожуру, еще раз ополоснуть водой, просушить бумажным полотенцем.

Натереть свеклу на терке, переложить кашицу в марлю, отжать.
Свеклу нарезать кубиками, измельчить в блендере, мясорубке или соковыжималке. Отжать с помощью марли или бинта, сложенного в несколько слоев.

Свекольный сок должен настояться в холодном месте не менее часа, после чего можно его применять в лечебных целях. В противном случае существует опасность сужения просвета кровеносных сосудов с последующим нарушением питания кислородом органов и тканей.

Справка . Свежеприготовленный сок хранится в холодильнике не более двух суток, поэтому целесообразно каждый день готовить свежую порцию.

Поможет ли свекла при сильном кашле

Свекла при сильном кашле оказывает смягчающее воздействие на раздраженную слизистую гортани, снижает интенсивность и частоту рефлекторных актов, но без применения медикаментозных препаратов не способна остановить и полностью вылечить кашель.

Чтобы купировать приступы сухого кашля, необходимы лекарства с бронходилатирующим действием. Они повышают секрецию бронхиальных желез, снижают вязкость слизи, за счет чего она быстрее и легче отхаркивается и не раздражает горло. Кроме того, оказывают анестезирующий эффект, за счет которого снижается кашель.

Противопоказания к применению

От лечения кашля свеклой необходимо отказаться при индивидуальной непереносимости овоща. Не рекомендовано принимать свекольный сок внутрь людям с эрозивно-язвенным поражением желудка и двенадцатиперстной кишки. Противопоказана свекла при гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите, мочекаменной болезни.

В народных рецептах в качестве очень действенных средств от кашля часто используются различные овощи. Одним из них является свекла. Этот корнеплод прекрасно помогает при резких спастических выдохах, вызванных ангиной и воспалительными процессами, развивающимися в горле. Свекла от кашля используется для внутреннего употребления, а также в виде составов для полосканий и паровых ингаляций.

Корнеплод помогает не только бороться с неприятным симптомом, но и эффективно предотвращать его появление. Поэтому народные средства на его основе можно использовать как для лечения, так и для профилактики рефлекторных спазмов дыхательных путей.

Свекла богата на такие элементы, как:

Фосфор.
Железо.
Магний.
Кальций.
Цинк.
Витамины А, РР, В, С.

Такой состав овоща помогает не только избавиться от кашля, но и активно укреплять иммунитет человека. Именно поэтому в холодное время года врачи рекомендуют обязательно включать овощ в свой рацион.

Рецепты из свеклы от кашля

В народной медицине существует несколько вариантов лечения с помощью этого овоща. При сухих спастических выдохах великолепно помогает следующий рецепт:

Таким составом необходимо полоскать горло. Проводить процедуру следует неоднократно, до 10 раз в день.

Отварить овощ до состояния полной готовности.
Достать его из жидкости, отложить в сторону.
Отвар немного остудить.
Накрыть голову над кастрюлькой полотенцем или одеялом, подышать свекольными парами 10 минут.

При сильном рефлекторном акта также великолепно помогает следующий рецепт:

Средство прекрасно подходит для лечения от кашля маленьких детей. Если у больного нет аллергии, то вместо сахара рекомендуется класть мед.

Неотъемлемой частью реабилитационного курса терапии , как симптома бронхолегочных патологий, является нетрадиционная медицина. Она позволяет достичь положительной динамики меньшими дозировками лекарственных препаратов, снижает риск развития побочных реакций.

Высокую эффективность в устранении кашля доказала свекла, а многообразие рецептов на ее основе позволяет подобрать идеальный вариант использования с учетом физиологических особенностей пациента.

Еще жители древнего Вавилона открыли лечебные свойства свеклы. Овощной сок насыщает организм следующими полезными элементами :

Витаминами группы А, В, Р . Они повышают местную иммунологическую защиту, ускоряют регенерацию мягких тканей, в окислительно-восстановительных процессах, предотвращают нарушения целостности слизистой оболочки органов внешнего дыхания и желудочно-кишечного тракта.
Микроэлементами (йодом, бором, железом, медью, марганцем, цинком, хромом, фтором и еще 5 компонентами) и макроэлементами (кальцием, калием, натрием, магнием, хлором, серой, фосфором). Они влияют на поддержание осмотического равновесия, фигурируют в диссимиляции, строении костей скелета, кроветворении, тканевом дыхании. При их дефиците развиваются тяжелые нарушения, патологические состояния.
Аминокислотами (в том числе аспарагиновой, глутаминовой кислотой, лизином, трионином, глицином, тирозином). Недостаток их в организме приводит к истощению, снижению умственной и физической активности, уязвимости по отношению патогенной флоры. Они играют роль нейромедиаторов, создают благоприятные условия для функционирования компрессорных механизмов, усиливают эффективность минералов и витаминов.

Сок молодой свеклы помогает при инфекционном кашле разной продуктивности . Корнеплод снижает частоту и интенсивность рефлекторных актов, уменьшает отечность, боль и першение в горле. Действует, как отхаркивающее средство и антисептик, очищая полость рта от болезнетворных микроорганизмов.

Биофлафоноиды (витамины группы Р) полезны для человеческого организма, как антиоксиданты, противовирусные, противовоспалительные и антигистаминные средства.

Совет! С наступлением холодов и ростом заболеваемости ОРЗ врачи рекомендуют включать овощ в дневной рацион для профилактики гриппа и простуды.

Рецепт свекольного сока от кашля

Традиционно овощной сок употребляют перорально, а также в виде компонента для ингаляций, орошения носовых пазух, полосканий горла .

Выбираем сочные с насыщенным бордовым оттенком корнеплоды, промываем проточной водой, очищаем кожуру.
Мелко нарезанные кубики пропускаем через соковыжималку. Другой способ получения сока – измельчить овощ через терку, переложить кашицу в марлю, слегка отжать.
Выдерживаем напиток в холоде около часа.

В таком виде свекольный сок приравнивается к противовоспалительному средству, уменьшает отечность гортани. Рекомендовано принимать в сутки по 100 мл. за 2 приема, курсом 7-10 дней, при тяжелых патологических формах длительность лечения составляет 2 недели .

Для справки! Лечебные свойства корнеплода помогает усилить сок из ботвы, насыщенный витамином А.

Полоскания

Если в 200 мл. свекольного сока добавить 1 ч.л. 6% оцта и столько же меда, получим раствор для полосканий горла. Проводят процедуру 3-4 раза за день , запрокидывая голову, как можно дальше, чтобы обработать труднодоступные места.

При остром и хроническом будет эффективен следующий рецепт:

Корнеплод пропустить через терку, чтобы на выходе получился 1 стакан готовой продукции.
В 500 мл. банку высыпать сырую свеклу, залить 200 мл. кипящей воды. Плотно закрыть крышкой.
Настой выдержать в течение суток, процедить.
К жидкой консистенции добавить 3 ст.л. меда .

Полоскать горло каждые 4 часа . При частых ангинах лечение лучше проводить курсом 15-20 дней. Можно использовать в качестве настойки – принимать внутрь по половине стакана через час после еды.

Сироп

Свекла от кашля для детей будет не только полезной, но и вкусной, если приготовить сироп по следующему рецепту:

В предварительно вымытой и просушенной свекле вырезать углубление, засыпать сахаром.
Овощ можно довести до готовности в микроволновой печи за 3-5 минуты (в зависимости от сорта и размера корнеплода) или оставить томиться в духовом шкафу на четверть часа при температуре 200⁰С. Главное, чтобы свекла пустила сок.

Полученный сироп принимать каждые 2 часа по столовой ложке взрослым, по 1 ч.л. детям.

Назальные капли и компрессы

Свекольный сок в равных пропорциях с водой помогает при , аденоидите. В предварительно очищенные пазухи вводят по 2 капли сока в каждую ноздрю . Разовую дозировку взрослым увеличивают до 4 капель 3 р./д.

Можно использовать свекольный сок в качестве компресса. Стерильные ватные тампоны смочить в растворе, приготовленном из сока свеклы и воды в пропорциях 1:1 , отжать, ввести в пазухи на 10 минут . По завершению процедуры провести проточной водой.

Ингаляции

Купировать приступы сухого спазматического кашля помогут паровые ингаляции:

Вымытый овощ отварить до готовности, переложить в другую посуду.
Голову над кастрюлей с отваром накрыть полотенцем, глаза необходимо держать закрытыми, дыхание ровное.
Продолжительность первой процедуры составляет 5 минут , с последующим увеличением до 10-15 минут за сеанс .
В течение часа после ингалирования не рекомендовано посещать улицу.

Важным условием для проведения терапевтических мероприятий является сохранение естественной температуры тела . Воздействие теплом при изменении субфебрилитета только усугубит состояние пациента. Вечерний сеанс ингаляций хорошо дополнить стаканом теплого молока с медом. Рецепт успокаивает раздраженную слизистую, уменьшает частоту и интенсивность рефлекторных актов.

Нюанс! Свежевыжатый сок хранится в холодильнике до 42 часов. Поэтому, оптимально готовить свежую порцию из расчета на один день.

Ввиду высокого содержания сахара в составе корнеплода с осторожностью проводят лечение кашля соком свеклы пациентам с нарушением усвоения глюкозы. Рекомендовано ограничить употребление овоща при следующих нарушениях :

индивидуальной непереносимости;
пониженном кровяном давлении;
повышенной кислотности желудка;
жидком стуле;
почечных патологиях.

Ребенка начинают знакомить со свеклой на 9 месяце жизни, а проводить ополаскивания свекольным соком с 3 лет, когда малыш сможет повторить лечебные манипуляции.

Заключение

Свеклой имеет ряд преимуществ в сравнении с другими рецептами народной медицины: полноценно восстанавливает функции органов дыхания, оказывает комплексное действие на организм, ускоряет процесс выздоровления.

Овощной сок используют для укрепления иммунитета и профилактики в сезон простуд. Однако, чтобы снизить вероятность развития побочных эффектов перед началом терапии необходимо получить консультацию специалиста о целесообразности проведения процедуры.

Содержание

Самое частое заболевание на сегодня – простуда, симптомом которой является першение в горле. На ранней стадии можно использовать народные средства от кашля, подходящие для лечения взрослого, ребенка, которые не требуют рецепта. Однако при этом обязательно нужно понимать, что серьезное лечение требует консультации, диагноза врача. Ведь так могут проявляться проблемы с легкими.

Как лечить кашель народными средствами

Простудный кашель – это непроизвольные движения выдыхательного характера, связанные с раздражением слизистой дыхательных путей и легких. Может он быть мокрым (с выделением мокроты) или сухим (без нее). В домашних условиях применение народных средств от кашля полезно в качестве противокашлевой, отхаркивающей терапии. Если начинать борьбу с этой болезнью с первыми же проявлениями, с ней можно справиться за два дня или быстрее.

У взрослых

Лечение недуга у взрослых и детей во многом совпадает и направлено на достижение одного и того же согревающего эффекта. Вот некоторые народные средства для применения:

молоко;
черная редька;
компрессы.

Для взрослых одним из самых действенных из народных средств от кашля является молоко. Оно обволакивает стенки горла, снимая его раздражение, разжижает мокроту, способствует ее выведению. Популярна черная редька – незаменимый овощ, содержащий эфирное масло с бактерицидным действием. Разжижает, выводит мокроту. Полезны такие домашние средства от кашля, как компрессы. Это согревающие процедуры (не показаны при высокой температуре), улучшающие кровообращение, воздействующие на бронхи при бронхите.

У детей

В отличие от медикаментов, народные средства больше используют для детей из-за мягкого действия, отсутствия побочных явлений. Очень эффективно употребление яичной микстуры – она может вылечить даже бронхит. Широко используют лук, луковый отвар. Хорошо обволакивает горло ячменный отвар. Для облегчения состояния полезны картофельные ингаляции, компрессы, например, из равных частей сухой горчицы, растительного масла, меда, муки, водки.

Лечение кашля народными средствами

Предлагает народная медицина от кашля массу рецептов. Рассмотрим те из них, которые оказывают быстрое, эффективное воздействие на воспаленное горло:

Яичная микстура. Вскипятите стакан молока, вмешайте по столовой ложке меда и масла. Далее введите взбитый желток и четверть чайной ложки соды.
Луковый отвар. Измельчите 2-3 очищенные луковицы, залейте молоком, отварите. В теплый отвар добавьте мед (1 чайная ложка на 200 мл).

Влажный кашель

Отхаркивающий кашель характеризуется откашливанием выделений, вследствие чего очищаются дыхательные пути. При таком заболевании образуется слизь, а в ней – болезнетворные бактерии. Для лечения используют отхаркивающие, муколитические средства. Первые помогают избавиться от слизи, разжижая ее, а вторые способствуют образованию слизи при недостаточном количестве для отхождения.

Народные средства от сухого кашля

Натуральные средства от кашля сухого типа должны быть более эффективными, поскольку он зачастую сопутствует гриппу, кори, бронхиту, пневмонии, простуде. Недуг проходит без выделений, из-за чего дыхательные пути не могут быть очищенными самостоятельно. Помогает и сетка из йода на грудь, спину. Прием этих народных средств ускорит лечение взрослого и ребенка:

настой багульника болотного;
отвар девясила;
калина;
смесь малины;
мать-и-мачеха, душица;
капустный сок;
лук с молоком;
жженый сахар с молоком;
мед с оливковым маслом;
шалфей с молоком.

Натуральные средства от кашля

Проверены столетиями народные средства от кашля и от них нету смысла отказываться. Рецептов для лечения существует множество, нужно выбрать самый полезный для себя. Однако помните, что пользуясь народными средствами от кашля, нужно не забывать об официальных медицинских средствах, следить за появлением опасных симптомов – кровь в мокроте, затруднение дыхания, долгий срок болезни. Методы избавления от недуга такие:

полоскание горла;
формирование компрессов на горло или грудную клетку;
употребление целебных растворов, чаев, отваров, настоек.

Травы

Для борьбы с недугом хорош сбор из таких растений: багульник, мать-и-мачеха, подорожник, мята, душица, эвкалипт, зверобой. Вскипятите 1,2 л воды, всыпьте в нее травы, сразу уберите с огня. Далее накройте, оставьте настояться и остыть 35-40 мин. Затем приступайте к ингаляциям (вдыхайте испарения отвара), выпейте стакан теплого напитка. Процедуры проводятся перед сном. На следующий день оставшийся отвар выпейте в несколько подходов. Вечером процедуру повторите. Описанный сбор подходит ребенку, взрослому как натуральный целебный, противовоспалительный метод.

Компрессы

Народные средства от кашля и компресс разделить невозможно. Он способен быстро вернуть здоровье, ведь благотворно влияет на смягчение протекания заболевания. Основные составляющие: мед, камфорный спирт, чеснок, редька, горчица, жир. Накладывают компресс с согревающей целью на грудь либо спину. Активные вещества, содержащиеся в данных составляющих, воздействуют на кровоток, расширяя сосуды, вследствие чего вырабатываются антитела к вирусам, останавливаются воспалительные процессы в организме.

Теплое питье

При сухом, режущем горло, кашле рекомендовано теплое питье. Оно смягчит горло и избавит от «царапающего» ощущения. Однако лучше использовать витаминные чаи из трав: с листьями смородины, мяты, малины, из корня имбиря, отвар из душицы. Можно добавить мед и лимон. Для подавления воспаления в горле подойдет теплая вода с несколькими каплями яблочного уксуса или чайная ложка куркумы, залитая небольшим количеством подогретого молока. Используя такие народные средства от кашля, следует помнить о противопоказании к такому методу – аллергии на мед или молоко.

Домашние ингаляции

Эффективны ингаляции тем, что при вдыхании теплого пара, особенно насыщенного лекарственными веществами, смягчается горло. Такую процедуру рекомендуется проводить не менее двух раз в день. Для ингаляций подходят отвары трав (цветков календулы, ромашки) или картофель – отварите, потолките в пюре, наклонитесь над кастрюлей и, накрывшись, вдохните.

Продукты

Возникает кашель в основном при простудных заболеваниях на фоне снижения иммунитета, при потере жизненных сил организма. Поэтому еда должна быть источником для восполнения потерь и орудием в борьбе с вирусами, и снятии бронхоспазмов. Полезно обильное питье травяных чаев, овощных и фруктовых соков. Подойдет следующая еда:

мясо нежирных сортов;
рыба;
молочнокислые продукты;
бобовые;
базилик;
брусника;
грецкие и кедровые орехи;
капуста, лук, чеснок, свекла, зелень.

Народные рецепты от кашля

Самые распространенные и эффективные народные рецепты от недуга, которые можно использовать в домашних условиях без особых затрат:

Лук. Вечером нарежьте луковицу, посыпать сахаром. На протяжении следующего дня употребить все в несколько приемов.
Молоко и мед. Пейте кипяченое молоко с медом, минеральной щелочной водой, куркумой, содой. Ребенку можно добавить инжир.
Питье с имбирем. В 1 стакан положите 1 ст. л. измельченного имбиря и столько же облепиховой кашицы, залейте любым чаем.
Чай с лимоном. Залейте водой лимон и кипятите на слабом огне 10 минут, остудите, выдавите сок. После добавьте 2 ст. л. глицерина, мед. Принимайте 3-4 раза в день 1-2 ложки.

С медом

Является мед одним из самых популярных и доступных ингредиентов для приготовления лекарства в домашних условиях. К тому же, он входит практически в каждый народный рецепт. Вот некоторые способы его использования:

С молоком. В чашке подогретого молока растворить ложку меда и кусочек сливочного масла.
С соком черной редьки. Свежую редьку натереть на терке и выжать сок, с несколькими ложками меда смешать. Принимать 1 ст. ложку 3 раза в день.
С луком. 0,5 кг лука почистить и измельчить; добавить 50 г меда, 1 литр кипятка и сахар. Через час можно пить, доза – по 1 ст. л. в день.
Понадобится сок редьки или моркови, молоко, медовый напиток. Смешать все ингредиенты, пить по 1 ст. л. шесть раз в день.

Молоко с йодом

Многие народные средства от кашля рекомендуют употреблять для лечения молоко с добавлением йода. Делать этого не стоит. По мнению эндокринологов, жидкая форма йода не лечит от кашля и опасна для здоровья. Употребление его может вызвать кровотечение обильное, в случае беременности – выкидыш, вплоть до летального исхода. В более простых случаях – рвота, тошнота, язва. Йод легко усваивается организмом, а его переизбыток чрезвычайно вреден.

Облепиховое масло

Является облепиха ценной ягодой, содержащей витамины А и Е, ее широко используют в лечении недуга. Применяют облепиховое масло наружно на тело:

Компресс на горло. На стакан теплой воды 2 ч. л. масла (можно добавить немного подсолнечного).
Бронхит, пневмония. Маслом смазывают грудь и спину, укрываются на 1 ч.
Застарелый кашель. Смешать облепиховое масло и камфорный спирт, растирать спину и грудь на ночь.

Внутренне:

В виде полосканий.
Для ингаляций. Развести 1 ст. л. масла в горячей воде и дышать парами.
Принимать внутрь. На полстакана воды 1 ст. л. масла.

Редька с медом от бронхита

Известно, что бронхит – тяжелая вирусная болезнь, при которой происходит застой мокроты. Для его лечения используют народную медицину в поддержку консервативным методам. Хорошим действием отличается редька, так как этот овощ обладает антисептическим, успокаивающим, спазмолитическим действием, она эффективна для отхаркивания и разжижения мокроты. Мед обволакивает горло, снимает раздражение, способствует откашливанию. Соединение этих лечебных ингредиентов стимулирует выздоровление.

Молоко с кедровыми орешками

Сильное лекарство против кашля для детей – молоко с кедровыми орешками. Как правильно приготовить это полезное средство:

Первый вариант: к 1 л молока добавьте стакан нечищеных кедровых орешков, дайте закипеть и варите 5 минут на слабом огне.
Второй вариант: одну небольшую кедровую шишку залейте тремя стаканами молока и поставьте на сильный огонь. Варите, пока молоко не изменит цвет на коричневый. Процеживайте. Пейте горячим по 1 ст. ложке 5-6 раз в день.
Можно просто залить шишки теплым молоком и настоять, потом добавить чуть меда и козий жир.

Отвар грудного сбора

Очень полезен грудной сбор при простуде, особенно если она сопровождается сухим, дерущим горло недуге. Состав популярных сборов, чтобы сделать вывод мокроты более интенсивным и облегчить симптомы, описан ниже:

Сбор№1. Против воспалений, отхаркивающий. Содержит душицу (противовоспалительное, седативное действие), мать-и-мачеху (отхаркивающее), алтей.
Сбор№2. Подорожник, корень солодки, мать-и-мачеха. Подорожник убирает воспаление, солодка смягчает горло.
Сбор№3. Шалфей, сосновые почки, алтей, анис. Смягчает горло, снимает отечность, воспаления, улучшает образование и отхаркивание мокроты.
Сбор№4. Это багульник, фиалка, ромашка, корень солодки, мята, календула. Сухой, непродуктивный недуг переходит в продуктивный, выходит мокрота.

Шалфей с молоком от бронхита

Если обычный кашель перешел в бронхит – пейте шалфей с молоком. Это полезное и очень эффективное средство поможет справиться с болезнью в домашних условиях. Как применяется шалфей:

Настойка на молоке с медом: 1 столовую ложку сухого шалфея залейте кипящим молоком (2 стакана), накройте, дайте остыть, процедите, добавьте мед (2 ч. л.), употребляйте 0,5 стакана 4 раза в день.
С маслом и медом: 2 ч. л. травы залейте стаканом теплого молока, закипятите, уберите с плиты и добавьте 0,5 ч. л. масла; дайте ему остыть, процедите, положите 1 ч. л. меда и пейте перед сном.
С молоком: 1 ст. л. мелко порезанного шалфея залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут. Далее процедите и наполовину разбавьте молоком. Пейте 0,5 стакана с медом 3 раза в сутки.

Луковый сок от кашля для детей

Такое средство можно давать детям от 1,5 года. Лук – натуральный антибиотик, он разжижает и выводит мокроту, а остальные составляющие – средства от воспаления. Принимайте лекарство по 1 ложке каждый час. Срок годности – 1 сутки. Каждый день лучше готовить новый сок. Порядок приготовления:

Подготовьте ингредиенты. Для лекарства нужно: 1 небольшая луковица, 1 ч. л. сока лимона, 1 ч. л. меда.
Натрите лук и через марлю выдавите к нему сок. Добавьте 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока. Положите мед и перемешайте.

Кефир со свеклой: польза и вред Кефир со свеклой… Об этой комбинации часто говорят диетологи в положительном ключе. Сами по себе эти продукты являются эффективными жиросжигающими продуктами, а в сочетании они дают еще более мощный результат. Это не просто два продукта, которыми следует дополнять свой рацион, а это настоящая диета, меню которой преимущественно состоит из кефира и свеклы. Рецепт очень простой, но подойдет она не всем. Давайте сначала разберемся с положительными и отрицательными качествами данной диеты. Кефир со свеклой: польза и вред У данной диеты есть очень много плюсов, благодаря которым она очень популярна, но как и любой другой, у нее есть несколько минусов. Поэтому пробовать ее не рекомендуется без ознакомления, так как она может вызвать не очень хорошую реакцию организма. Плюсы: Диета способствует очистке кишечника; Она относится к экспресс диетам, так как длится всего несколько дней; Обойдется она вам недорого. Этим не могут похвастаться другие альтернативные диеты; Она очень проста. Ее меню состоит из свеклы, кефира и минеральной воды. Минусы: Кефир со свеклой нельзя принимать людям с ЖКТ заболеваниями; Не стоит применять эту диету людям, у которых проблемы с низким давлением, так как сок свеклы может вам еще сильней понизить давление; Диета обладает слабительным свойством и может вызвать расстройство желудка. Все это зависит от чувствительности вашего организма к этим продуктам. Кефир со свеклой: принцип диеты, Предполагается, что худеющий на протяжении трех дней должен питаться следующим образом: килограмм отварной свеклы, полтора литра минеральной воды и полтора литра самого нежирного кефира. Этот объем нужно употреблять ежедневно. Все это можно чередовать как вам угодно. К концу третьего дня можно сбросить от 3 до 5 килограмм лишнего веса! Кефир со свеклой: коктейль Если у вас присутствует чувство неприязни к употреблению этих ингредиентов, или же вам более удобно употреблять эти продукты в взбитом виде, то вы можете приготовить себе коктейль. Приготовить его очень просто: закладите свеклу в блендер и залейте ее кефиром, все хорошенько взбейте. Получится очень приятный на вкус и легкий коктейль. Если же вам все-таки пришелся не по вкусу кефирно-свекольный напиток, то его можно сделать вкуснее без вреда для вашей фигуры. Например, в него можно добавить немного зелени(укропа, сельдерея, кензы или петрушки), но зелень необходимо мелко нарезать. Только не забудьте чередовать этот коктейль с минеральной водой. Отсутствуют любые ограничения по времени употребления пищи. Но для большего удобства рекомендуется разделить пищу на порции и употребить ее в несколько приемов. Не секрет, что можно действительно похудеть используя данную диету. Благодаря же чему? Кефир со свеклой: действие Уже по одному лишь описанию данной диеты видно как кефир со свелой положительно влияют на вес и внешний вид человека. Давайте более подробно попробуем разобрать причины ее положительного влияния. Как свекла, так и кефир являются очень низкокалорийными. Энергетическая ценность однопроцентного кефира составляет 40 ккал на 100 г, в свою очередь калорийность свеклы - 42 ккал на 100 г. 1 кг свеклы - это 420 килокалорий, а полтора литра кисломолочного напитка - 600 ккал. Таким образом, за сутки вы употребите всего лишь 1020 ккал. Калорийность минеральной воды мы не учитываем, так как она нулевая. Свекла и кефир оказывают легкий слабительный эффект, из-за активации перистальтики кишечника. Поэтому вместе с лишним жиром, который вы потеряете благодаря такому питанию, уйдут и 1.5-2 кг содержимого вашего кишечника. И правда, при таком питании действительно можно получить отличный результат, даже за такой короткий период.

Если вы хотите за очень короткое время привести свою фигуру в порядок, обратитесь к кефирно-огуречной диете. Она сможет вам помочь перед отдыхом на море или перед каким-либо торжеством. данная диета прекрасно поможет убрать все лишнее с живота, бедер, талии. Да и не требует к себе большого внимания, выдержать ее достаточно легко. Вам не потребуется больших средств на приобретение продуктов, не нужно много времени, чтобы готовить специальное меню. Очень многие пробовали отдел но проводить разгрузочные дни на огурцах или кефире, а теперь нужно просто грамотно соединить эти два продукта. Кефирно-огуречная диета: Если вы выбрали для похудения данную диету, то ее меню будет включать только 2 продукта: огурцы и кефир. Продолжительность диеты - до 5 дней. Чтобы результат закрепился, ее нужно повторять через 2-3 месяца. Благодаря кефиру, который легко усваивается, стенки желудка не раздражаются, а молочная кислота, входящая в ее состав, помогает быстрому продвижению пищи по кишечнику, что способствует ей не откладываться в жировое депо. Огурец - замечательный овощ, от которого никогда толстеть не будешь. Минеральный состав: натрий - 10%, калий - 40%, фосфор - 20%, кальций - 7.5%, сера и хлор - 7%. Огурец содержит 95% структурированной воды. А содержащаяся в нем тартроновая кислота, делает свое чудо: углеводы не превращаются в жиры. Огурцы прекрасно совместимы с кефиром. Ферменты, которые есть в огурцах, помогают усвоить белки животного происхождения. Кефирно-огуречная диета на основе коктейля: Данная диета, рецепты которой состоят из двух продуктов, не отличается разнообразием и вкусом, что и делает ее трудной для худеющих. Основной принцип заключается в следующем: на протяжении 3 или 5 дней нужно пить только кефирно-огуречный коктейль. Для этого необходимо один свежий огурец натереть на крупной терке, положить массу в емкость и залить нежирным кефиром в количестве полутора литра. Все тщательно перемешать или взбить блендером. В коктейль можно добавить зелень, мелко нарезанную, чтобы пополнить организм минеральными веществами и улучшить вкус коктейля. Пить по 200 мл через 2 часа на протяжении всего дня. Кроме коктейля никакой другой пищи не употреблять в течении дня. Коктейль готовить свежий каждый день. Кефирно-огуречная диета: вред Прежде чем использовать для похудения эту диету, необходимо проконсультироваться с врачом. Если у вас период обострения заболеваний почек, язвенная болезнь желудка, гастрит, то будьте осторожны, чтобы вы не навредили своему организму. Также в период беременности или кормления грудью малыша не используйте эту диету. Если у вас «критические дни», остановитесь. Кефирно-огуречная диета: Кефирно-огуречная диета жесткая, но прекрасно утоляющая голод, помогает «сжечь» противный вес до 2 кг за один день. Быть на ней можно до 5 дней, чтобы не вызывать стресс для организма. Использовать ее нужно, когда за короткий срок нужно избежать до 5 кг лишнего веса. Кефирно-огуречная диета: рекомендации С психологической точки зрения, данная диета сложная в том плане, что в ней нет разнообразия аппетитных продуктов. И чтобы рассеять все сомнения: «Смогу ли я это все выдержать?»,- можно попробовать применение разгрузочных дней 1-2 в неделю. Попробуйте, проверьте свой организм на употребление этих продуктов в течение дня. Если эти дни проходят спокойно и комфортно, переходите на данную диету. Но помните: не каждый человек способен перенести данные скачки в питании. Главное, при выборе диеты, не навредить своему организму. Если попробовали данную диету, приучили организм к такому питанию, то можете перейти на недельную кефирно-огуречную диету. 7 дневная кефирно-огуречная диета: меню Основные компоненты диеты: кефир и огурцы. Продолжительность - 7 дней. Чтобы результат не был кратковременным, повторите через несколько месяцев. 7 дневная огуречно- кефирная диета В течение дня съедать 1.5 кг огурцов и выпивать до 2 л свежего нежирного кефира. Огурцы можно разделить на 5 частей. Утром приготовьте салат, посыпьте зеленью, которую любите, и съешьте. Салат не солить. Выпить стакан кефира. Через 3 часа съешьте огурцы в целом виде. На обед приготовьте салат из огурцов, посыпьте зеленью и размельченной брынзой, которую заранее размочили в воде. Выпейте стакан кефира. В полдник съешьте четвертую часть огурцов в целом виде. На ужин - салат из пятой части огурцов, посыпанный зеленью и заправленный растительным маслом. Перед сном - 250 мл кефира. 7 дневная кефирно-огуречная диета: результат Данная диета с использованием огурцов, кефира и зелен. поможет вам избавиться до 5 лишних килограмм, позволит прочистить почки, печень и желчные пути. 7 дневная кефирно-огуречная диета: рекомендации Во время диеты вы можете проявить фантазию при составлении меню. Чтобы не испытывать слабости, упадка сил на протяжении 7 дней, в свой рацион можете вводить не более 100 г нежирных сортов рыбы, приготовленной на пару или запеченной в духовке. Помните, что находясь на этой диете, из организма обильно выводится жидкость. Поэтому ее нужно пополнять негазированной минеральной водой, зеленым чаем или чаем из трав, но без сахара. 7 дневная кефирно-огуречная диета: выход Выходить нужно осторожно, постепенно переходя на правильное питание для похудения, чтобы снова не набрать вес.

Кефирно-яблочная диета 9 дней: меню Если вы выбрали кефирно-яблочную диету для похудения, то меню будет состоять из кефира 1% жирности, яблок, питьевой воды (но не минеральной), возможен зеленый чай без сахара. Для того, чтобы закрепить результат, рекомендуется повторить курс через 2 месяца, чтобы результат закрепился. На основании отзывов, вы сможете за это время похудеть от 5 до 7 килограмм. Чтобы достичь желаемого результата диетологи рекомендуют принимать поливитамины, чтобы пополнить организм ограниченными витаминами и микроэлементами на период кефирной диеты. 1, 2, 3 день - в первые дни (1, 2, 3) в течение суток вы должны выпить 1.5 литра кефира 1-1.5 % жирности. В последующие дни, а именно 4, 5, 6 день, вам нужно употребить 1.5 кг свежих зеленых яблок. Разбить их на 5-6 приемов. Остаются еще 3 дня - 7, 8, 9. В эти дни возвращаемся к кефиру, норма 1.5 литра. Пьем чистую воду или чай зеленый без сахара. Последний прием за 2 часа до отбоя. Кефирно-яблочная диета, вред Если вы почувствуете какое-то недомогание, остановитесь, перейдите на обычное питание. Находясь на этой диете, вас чувство голода может и не покидать, т.к. углеводы практически отсутствуют. Второй вариант девятидневной кефирной диеты В данном варианте можно добиться хорошего результата: теряем до 10 кг проблемного веса. Повторить ее можно через 90-120 дней. Меню кефирно-яблочной диеты на 9 днейКувшин с кефиром Пищу необходимо употребить в 6 приемов. Первый завтрак: ложку овсяных хлопьев залить кефиром, добавить немного меда или яблоко потереть на терке и залить 30 мл кефира. Второй завтрак: 250 мл кефира. Обед: 3 яблока. Полдник: 250 мл кефира. Ужин: 2 печеных яблока, немного меда, посыпать корицей. На ночь: 250 мл кефира. Яблочно-кефирная диета на 9 дней: еще вариант Данный вариант наиболее облегченный для соблюдения. Завтрак: запеченное яблоко с ложкой меда, 250 мл кефира. Второй завтрак: яблоко. Обед: 120 г нежирного творога, полить вареньем, 250 мл кефира. Полдник: протертое яблоко, добавить немного меда, посыпать молотыми орешками, 250 мл кефира. Ужин: посыпать сахарной пудрой 2 запеченых яблока. На ночь: 250 мл кефира. Кефирная диета на 9 дней: выход из диеты Выходить из диеты нужно осторожно, мягко. Чтобы все потерянные килограммы не вернулись и не привели с собой «новых друзей», внимательно отнеситесь к себе в первый же день: завтрак - немного салата из овощей (можно морковь потереть, порезать капусту, заправив оливковым маслом) кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, ужин заменить стаканом кефира. Первые 15 дней считайте калорийность пищи, не превышайте 1500 ккал, контролируйте соль, сахар замените медом, забываем о мучном, тортиках, сладком, ограничьте алкоголь. Девятидневная кефирная диета: проблемы Данную кефирную диету нельзя считать сытной, потому что вы будете постоянно испытывать чувство голода. Как же забывать о пище в этот период? Больше бывайте на свежем воздухе, читайте, занимайтесь домашними делами, отвлекайтесь. Возможно, что яблоки вам смогут надоесть на 5-6 день. Обратитесь к фруктам, поможет мед, корица. Конечно же, последние дни проблемные. Чтобы не сорваться, поставьте весы на видное место, используйте достигнутые результаты, запишите их на зеркале, на кухне. 9 дневная кефирная диета: результаты Находясь на данной диете, вы очень быстро можете достичь желаемого результата. Не забывайте о пользе яблок, которые очень необходимы для нашего организма. 9 дневная кефирная диета: кому рекомендована Данная диета рекомендована не только людям с болезненными и проблемными лишними килограммами, но еще может стать помощницей для тех, кто хочет очистить, укрепить, защитить свой организм. Если снижен иммунитет после болезни, приема антибиотиков, не упускайте свой шанс, смело садитесь на диету.

Кефирно-гречневая диета - это безвредный способ похудения с хорошим результатом. К тому же, побыв на этой диете, вы поможете организму восстановить функционирование некоторых органов, очистить организм от шлаков и токсинов, сбросить вес (до 7-10 кг), а ваша пищеварительная система получит просто отдых. Находясь на кефирно-гречневой диете вы избавитесь от усталости, бессонницы, получите положительное действие при лечении печени, суставов, желчного пузыря. Мы недооцениваем полезность гречки - в ней содержится много минералов и витаминов: белок, железо, фосфор, йод и калий, витамины B6, B2, B1, P, аминокислоты. Она считается низкоуглеводным продуктом, необходимым для людей, страдающих гипертонией, болезнями печени, анемией. Да и по содержанию клетчатки гречка занимает не последнее место. Кефир - кисломолочный продукт, в котором содержится много кальция и белка, витамины B12, B2, A. Он очень полезен для улучшения пищеварения, для очищения организма. Если вы выбрали для похудения кефирно-гречневую диету, то знайте, что она длится всего от 7 до 14 дней, затем месяц перерыва. Затем еще 1-2 недели. Меню гречнево-кефирной диеты Основные ингредиенты этой диеты: кефир и гречневая крупа. Необходимо использовать кефир 1% жирности. Разрешается пить воду, зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. Поскольку в эти дни организм не получает необходимого количества витаминов и микроэлементов, диетологи разрешают употреблять поливитамины. Рецепты кефирно-гречневой диеты Как же правильно подготовить гречку? Во-перых, крупа готовится без сахара, соли, масла, специй. Во-вторых, крупу не варят. Гречку необходимо хорошо промыть, залить кефиром, оставить для набухания на ночь. Утром каша готова к употреблению. Если вам не понравится вкус данного блюда, используйте другой вариант приготовления. Гречневую крупу залейте стаканом кипятка, слейте воду и залейте кипятком еще один раз. В течение ночи гречка должна настояться. 2 стакана гречки нужно разделить на 5 приемов, последний прием не позже 4-4.5 часов до сна. Кефир пить за 30 минут до еды. Есть еще один рецепт приготовления гречневой каши. Гречневую крупу помыть, залить кипятком, затем прожарить, без масла, на сковороде. Снова залить кипятком, укутать, оставить до утра настаиваться. Если вам неприятно кушать сухую гречку, можете запивать ее кефиром, или размешать кашу с кефиром. Кушать приготовленную гречку можно сколько хочется, но не переедайте. Через некоторое время вам может надоесть кушать гречку или даже смотреть не захочется на нее. Тогда вы сможете включить в свое меню салат из капусты, зелень, фрукты - больше двух нельзя и несладкие, чай с маленькой ложкой меда. Но совмещать с гречкой кроме зелени и яблок, нельзя, кушать нужно отдельно. Кефирно-гречневая диета, проблемы Соблюдая эту диету, не забывайте обращать внимание на здоровье. Если вы почувствуете слабость, которая ограничивает вашу жизнедеятельность, потребность организма в сладком, не издевайтесь над собой. Разбавьте чайную ложку меда в воде и выпейте, только не перестарайтесь, не злоупотребляйте. Следующая проблема, связанная с неупотреблением соли в период диеты. У вас могут появиться головные боли, боли в мышцах, понизиться артериальное давление. Поэтому слегка можно подсолить кашу 1 раз в неделю. Но только один раз, потому что эффект похудения и очищения зависит от отказа от соли, чтобы вывести лишнюю жидкость и очистить организм от шлаков. Если вы соблюдаете кефирно-гречневую диету, не мучайте себя голодом. Если »глаза уже не смотрят на кашу», совмещайте ее с луком, чесноком, зеленью, соевым соцсом или лимонным соком. Выход из кефирно-гречневой диеты Выходить из данной диеты нужно осторожно и мягко. Не набрасывайтесь на пищу первые 10 дней после диеты, калорийность пищи не должна превышать 1200 ккал. Нельзя переедать, заканчивайте прием пищи при первых признаках насыщения. Новые продукты вводите постепенно и маленькими порциями. Обращайтесь к проведению разгрузочных дней, разработав для себя новое меню. Полностью исключите из рациона жирные блюда, торты, сахар, алкоголь. Разгрузочный день можно провести на гречневой крупе. В течение дня нужно есть гречневую кашу, сваренную на воде, без масла, сахара, соли. Можно гречку запарить кипятком на ночь. Разрешается соевый соус. Дневная норма жидкости не меньше 1.5 литра. Можно пить чай, компот из сухофруктов, исключая сахар. Лечебная гречневая диета Если вы хотите немного почистить организм от шлаков, то подойдет следующая гречневая диета: Завтрак: гречневая каша без соли, сахара, масла, стакан кефира, 100 г творога или 50 г твердого сыра. Обед: отварная телятина - 100 г, салат из овощей - 200г. Полдник: яблоко, 1 стакан кефира или нежирного йогурта. Ужин: гречневая каша с овощами. На ночь: кефир - 250 мл Побыв на этой диете, можно распрощаются с 2-3 килограммами. Гречнево-кефирная диета, противопоказания Беременным женщинам и кормящим матерям не нужно применять эту диету. Нужно помнить тем, у кого сахарный диабет, что эта диета не для вас. Кефирно-гречневая диета, результат Данная диета эффективна и безопасна. Если вы дисциплинированы и точны при выполнении этой диеты, а также правильно сочитаете питание и физические нагрузки, она избавит вас от проблемных килограммов, нормализует обмен веществ, подарит организму легкость и чистоту.

О том, как велика польза кефира для организма судите сами. Ведь он помогает нам быть не только здоровыми, но еще и красивыми. Биокефир снимает усталость, помогает бороться с депрессией, избавиться от перхоти и прыщей. Биокефир содержит много витамина А, так необходимого для кожи и зрения. Витамин D, содержащийся в нем, помогает усваивать фосфор и калий. Фолиевая кислота, помогающая иметь хороший цвет лица, также содержится в этом напитке. Конечно же и сосуды почистить помогает этот напиток. А приготовление коктейлей на нем помогает обогатить организм витаминам, потихоньку терять болезненные килограммы. Напиток «Чудо-яблоко с корицей» Его можно приготовить за 20 минут. Охладить – 30 мин. Ингредиенты: 300 мл кефира, 6 яблок, 40 г сахара, молотая корица по вкусу. Необходимо приготовить яблоки: помыть, почистить от кожуры, натереть на терке, затем яблоки залить кефиром и взбить блендером. Добавить сахар и корицу и снова взбить. Пить охлажденным. Этот напиток может заменить завтрак или ужин, так же он поможет вам при похудении. Коктейль с медом и лимоном с корицей и имбирем на кефире Для его приготовления потребуется стакан бифидокефира, 1 чайная ложка меда, молотого имбиря, на кончике ножа корицы. Все перемешиваем, добавляем сок лимона. Этот коктейль можете использовать в разгрузочный день (1 раз в неделю), жирность бифидокефира – 1 %, пить в течение дня. Помогает сжигать жир, улучшить обмен веществ. Кефир «Янтарный»кефир с имбирем Для рецепта необходимо 4 персика, 3 столовые ложки меда, 500 мл кефира, 1 ст л миндаля, немного корицы. Приготовим персики, помоем, разрежим пополам, удалим косточки. Затем порежем персики тонкими кусочками и польем медом. После того, как они настоятся около часа, положим в чашечки или бокалы и зальем кефиром. Сверху притрусим корицей и миндалем. Этим напитком вы поможете своему сердцу, сосудам, печени, почкам, улучшите пищеварение. Можно заменить ужин этим коктейлем. Коктейль с огуречным соком Ингредиенты: биокефир – 250 мл, огурец – 1 шт, укроп – 10 г Приготовление: огурец помыть, очистить, натереть на мелкой терке. Взбиваем в миксере с биокефиром. Когда разольем в бокалы, сверху притрусим мелко нарезанным укропом. Кефирно-клюквенный коктейль с медом Ингредиенты: клюква – 2 ст л, мед – 20 гр, кефир – 250 мл Приготовление: клюкву растереть с медом, вливаем в массу кефир, постоянно помешивая. Этот коктейль поднимает тонус и улучшает настроение. Коктейль «Кефир апельсиновый с корицей и имбирем» Для приготовления необходимо: половина апельсина, 20 г сахарного сиропа, 200 мл кефира, апельсиновая корка, корица, имбирь. Приготовление: кефир охладить, взбить с сахарным сиропом, добавить мелко нарезанный апельсин. Блендером хорошо все взбить. Перелить в бокалы, посыпав сверху тертой апельсиновой теркой, молотой корицей и имбирем. Подавать к столу с соломинкой и выпивать быстро, чтобы не терялся внешний вид напитка. Кефир с пряностями Для приготовления этого напитка понадобится 1 литр кефира, перец чили молотый – 1 ч ложка, 1 ч л сладкого молотого перца, 5 зубчиков чеснока, 30 г сухого укропа, соль по вкусу. Чеснок пропустим через чесночницу, разотрем его с солью, перцем и укропом, чтобы получилась однородная кашица. Заливаем кефиром данную массу, тщательно все перемешиваем, пока кашица равномерно не разойдется в кефире. Не накрывая оставляем на 5 часов в стеклянной или керамической посуде. Можно употреблять с хлебом, как острую закуску. А также используйте как основу для окрошки, добавив огурец, колбасу, 2-3 картошки, зеленого лука, залив это все приготовленным кисломолочным напитком. Такой кефир с пряностями используйте для разгрузочного дня. Он помогает сжигать жиры. Мы часто слышим слово корица. А что мы знаем об этой пряности? Ведь по своим лечебным свойствам она занимает не последнее место. Если регулярно ее принимать по 0.5 чайной ложки в день, то вы приведете уровень сахара в крови в норму. Можно посыпать корицей бутерброд с маслом или добавлять в чай или кофе. Корица улучшает обмен веществ, снижает аппетит. Ну а тому, кто хочет похудеть, она будет верным помощником. На основе кефира, корицы и имбиря можно готовить коктейли для проведения разгрузочных дней. Также этот напиток может употребляться как самостоятельное блюдо, заменив ужин или завтрак. Такие коктейли очень полезны для организма и для стройности фигуры. Сочетание специй с кефиром дает двойной эффект – чистка организма и расщепление жировых тканей. При приготовлении данных напитков нужно помнить о следующем: Напиток должен быть свежеприготовленным; Выпивать за 30 минут до еды: желудок будет заполненным, употребите меньше пищи; Поскольку специи улучшают обмен веществ, ваша пища быстрее переварится; Чем специи свежее, тем лучше будет проходить процесс похудения. Внимательно смотрите на дату приготовления при покупке (красный перец, корица); Принимать напиток нужно за 3 часа до сна, так как данные специи (красный перец, корица) на организм действуют возбуждающе. Обратите внимание на первый прием коктейля. Возможновас бросит в жар, не паникуйте, так и должно быть. Это первая реакция вашего организма, затем он привыкнет. Особое внимание обратите при покупке корня имбиря – он должен быть гладким, без гнили. Не забывайте о консультации с врачем перед применением коктейлей, так как у корицы, перца и имбиря есть противопоказания к применению. Коктейль имбирь, корица, красный перец на основе кефира Хорошо зарекомендовал себя данный коктейль среди тех, кто хочет похудеть. Рецепт его приготовления: Берем стакан кисломолочного напитка (жирность 1 %), на кончике ножа молотой корицы и имбиря (можно корень натереть на терке), немножко красного перца. В чаше все хорошо перемешиваем. Данный напиток пейте за 2-3 часа перед сном. Пить нужно каждый день, пока не заметите результат. У коктейля кисловатый и обжигающий вкус. Вы можете регулировать количество перца: просто его уменьшить, добавив больше корицы. Для разгрузочного дня (1 раз в неделю) используйте следующий коктейль. Кофейный кефир с корицей и имбиремкефир с имбирем и корицей Дневная норма – 1.5 литра кефира. Чередуется прием обычного кефира с данным коктейлем. Понадобится: кефир – 440 мл, сахарный песок – 100 г, сливки – 1 ст ложка, растворимый кофе – 1 ст ложка, корица и имбирь – на кончике ножа. Блендером в чаше взбить кисломолочный напиток, добавить сливки, кофе, сахар, корицу и имбирь. Хорошо все перемешать. Пить охлажденным. Если вы хотите за неделю сбросить от 2 до 4 килограмм, то приготовьте себе следующий коктейль: Кефир с имбирем и корицей Этот напиток активизирует обмен веществ, поможет утолить чувствоголода, улучшит ваше самочувствие, улучшит микрофлору кишечника. Приготовление: 500 мл кефира, чайная ложка меда, корицы, имбиря. В чаше все хорошо перемешать. На 10 минут оставить, чтобы настоялся. Затем взбиваем блендером. Принимаем за 30 минут до еды утром, в обед и вечером. Длительность приема – неделя. Когда будуте пить этот коктейль, не употребляйте жирную и высококалорийную пищу. Коктейль для похудения с корицей на кефирекорица Этот рецепт кефирного коктейля рекомендуется для 10-дневной диеты. Готовится очень легко: берем 1/2 чайной ложки молотой корицы, 250 мл кефира, перемешиваем. Коктейль настаивается около часа. Пьем до еды. В последующие 10 дней пьем много жидкости – чистой воды, зеленый чай. Нужно употреблять как можно больше овощей. Смузи из кефира и черной смородины с корицей и имбирем Этот напиток используется для замены завтрака или ужина Ингредиенты: черная смородина – 200 г, кефир – 100 мл, овсяные хлопья – 2 ст л, апельсин – 2 дольки, веточка мяты для украшения, корица – 0.5 ч л, имбирь – 0.5 ч л. Приготовление: сначала зальем хлопья кефиром на 40 минут, чтобы они настоялись. Подготовим смородину: помоем, почистим, при помощи блендера нужно взбить ее. В чаше все смешаем, добавим корицу, имбирь, кефир и 5 кубиков льда. Выливаем смузи в бокал, перед подачей на стол украсим мятой и долькой апельсина.

Огромным успехом пользуется семидневная кефирная диета. Для ее проведения вам необходимо спланировать свое питание следующим образом: 1 День Бутылка кефира и 5 картофелин. Картофель можно сварить в мундире или запечь в духовке. Проводя этот день, вы получаете 700 ккал и 1 г жира. Идеальная добавка к нему – кефир. Он покрывает потребность организма в белке. Картофельный крахмал – необходимая энергия для физической и умственной работы. Но железа и витаминов A, D, E недостаточно для организма. Поэтому достаточно одного дня картофельной диеты. Завтрак –200 мл кисломолочного напитка и 2 картофелины Обед – 2 картофелины и кефир Полдник – 200 мл кефира Ужин – одна картофелина и чай На ночь – стакан кисломолочного напитка. Или в этот день отвариваем 5 картофелин. Делим на 6 приемов. Дополнительно выпиваем бутылку бифидокефира. Используемые сухофрукты: курага, изюм, сухие яблоки, чернослив. 2 День Сухофрукты, бутылка кефира. Необходимо подготовить 1 литр воды и суточную дозу сухого компота 250 г. Выпивают по 200 мл компота 5 раз в день. Эта диета содержит 120 г углеводов, 4-5 г белка, энергетическая ценность – 500-510 ккал. 3 День Сухари, бутылка бифидокефира. На каждый прием пищи необходимо съедать по 2 сухарика и запивать кефиром. На ужин готовим 2 сухарика и выпиваем чай с травами, медом и лимоном. Перед сном выпиваем кефир. 4 Деньдевушка с худой талией 400 г творога и бутылка кефира. Рекомендовано съедать в этот день по 100 г полужирного творога в 6 приемов и кефир. Можно 3 раза в день выпить по стакану несладкого чая. 5 день Половина курицы или 400 г нежирного мяса и бутылка кефира. Мясо отварить без соли. Делим на четыре порции. Завтрак в этот день составляет мясо и кефир. Обед – мясо, овощной салат употребляете в неограниченном количестве. Полдник – одно яйцо и 100 г курицы. Ужин – курица с мясом и зверобоем. Перед сном – стакан бифидокефира. 6 День Для проведения этого дня вам потребуется 1 литр кефира и килограмм яблок. За день выпиваем напиток и съедаем яблок столько, сколько хочется. Утро начните с вкусного и полезного салата: натрите яблоко на крупной терке, заправив его двумя ложками кефира. Можно добавить туда 1 чайную ложку меда. Обед – 2 яблока Полдник – стакан кефира Ужин – два печеных яблока На ночь – 200 мл бифидокефира Или второй вариант проведения этого дня Утро – 1 печеное яблоко, 200 мл кефира, 0.5 столовой ложки меда. Второй завтрак – одно яблоко Обед – творог с кефиром заправляем ложкой повидла или варенья. Полдник – 200 мл кефира. Готовим салат: протертое яблоко на крупной терке смешиваем с одной чайной ложкой меда и посыпаем размолотыми грецкими орехами. Но помните, что орехи – это очень калорийный продукт, употребление его ограничено. Ужин – 2 печеных яблока, можно посыпать сахарной пудрой. Перед сном – 200 мл кисломолочного напитка Какова же польза от проведения этого разгрузочного дня? А польза в том, что уходит лишний вес, помогает людям, которые страдают заболеваниями почек, печени. желчных путей. В тот день можно использовать не только яблоки, но и персики, клубнику, сливы, землянику, смородину. 7 День В этот день мы пьем только минеральную воду (негазированная). Пьем столько, сколько хочется. После диеты – две недели обычного питания. Потом можно снова ее повторить. Проводя семидневную диету на кефире ведите активный образ жизни: не забывайте о водных процедурах, прогулках, выполнении комплекса упражнений, которые вы можете подобрать самостоятельно.

Кефирно-овсяный разгрузочный день Проводя такой разгрузочный день, кроме улучшения работы кишечника и похудения, вы сможете улучшить цвет лица. Вечером несколько ложек овсяных хлопьев залить кипяченой водой. Утром добавьте немного меда, съешьте, запивая кефиром. Затем, спустя 3-4 часа, выпить отвар шиповника (1 стакан). Обед – яблоки и кефир 250 г. Полдник – кисломолочный напиток. Ужин – 2-3 сухарика, чай на травах, мед. Перед сном – стакан бифидокефира. Кефирно-рыбный разгрузочный день Вам потребуется от 0.5 – 1 кг рыбы, отварите ее. Утром – съесть кусочек рыбы и выпить 1 чашку чая. Примерно через 2.5 – 3 часа – 250 г кисломолочного напитка. Обед – рыбы едим столько, сколько хочется, плюс салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом. Полдник – 250 г кефира. Ужин – рыба, которая осталась, помидор или 200 г томатного сока. Перед сном – 250 г кисломолочного напитка. Кефирно-арбузный разгрузочный денькефир с арбузом Для проведения этого дня вам необходимо запастись двумя килограммами мякоти арбуза. Проводить этот день можно в конце июля и в августе, сентябре. Утром съешьте 1/3 часть арбуза (мысленно разделите его на 3 части). Через 2.5 – 3 часа выпейте 250 г кефира. Обед – необходимо съесть вторую часть арбуза. Полдник – 1 стакан кисломолочного напитка. Ужин – третья часть напитка. Если у вас проблемы с почками (камни, песок), то ужин можно провести в теплой ванне. Так вы поможете организму вывести лишние вещества. Перед сном – 250 г кефира. Кефирно-шоколадный день Если вы очень любите сладкое и без него не мыслите и дня, то используйте этот разгрузочный день. Утром – чашка какао или кофе. Второй завтрак – 250 г кефира Обед – маленькую плитку шоколада запить горячим чаем. Полдник – 200 г какао. Ужин – немного шоколада запиваем горячим несладким чаем, приготовленным на успокоительных травах. На ночь – 200 г кисломолочного продукта. Кефирно-калиевый день Для проведения этого дня вам необходимо вечером залить холодной водой, для замачивания, изюм, курагу, сухие яблоки, чернослив. Утром, хорошо промыв, распределить содержимое на 5 приемов. Начнем утро с чернослива, кураги и 1 стакана кефира. В ленч – стакан кефира смешать с изюмом. Обед – яблоки, чернослив, курага, кефир можно все смешать и залить кефиром. Ужин – яблоки, курага, чернослив, кефир. На ночь – 250 г кефира. Чем полезен этот разгрузочный день? Он поможет вам при гипертонии, если вас беспокоят отеки, а также поможет потихоньку сбрасывать лишний вес. Кефирно-соковый день Если вы хотите похудеть или вас беспокоит мочекаменная болезнь, то без проведения кефирно-сокового дня вам не обойтись. Для проведения этого дня вам нужно запастись литром сока, лучше с мякотью, и 1 литром кефира. Утро – стакан сока Второй завтрак – 250 г кисломолочного напитка Обед – сок Полдник – 250 г кефира Ужин – сок Перед сном – 1 стакан кефира. Вы хотите похудеть? Тогда чередуйте обычные дни питания с разгрузочными днями. Если проводить систематически разгрузочные дни, то вы убедитесь, что они полезны и хорошо действуют на похудение. Как часто их проводить? Один раз в неделю или в десять дней. Чем они хороши? Помогают избавиться от лишнего веса, помогают при лечении заболеваний, организм освобождает себя от шлаков и от пищевых перегрузок. В чем особенность кефирно-разгрузочных дней? Кефир в этот день – основной продукт. Исключена соль, сахар заменен медом. Снижается суточная калорийность – если обычная норма 1400 ккал, то в этот день – 300-700 ккал. Чисто кефирный день Для его проведения нужен минимум 1 литр кефира. Утром – 200 г этого кисломолочного напитка. В течение дня употребляйте его в несколько приемов. Если вам не хватит 1 литра, можно добавить. Кефир может быть бифидокефир и фруктовый. В день до шести стаканов. Примерное время употребления 8.00 – стакан нежирного кефира; 12.00 – стакан кисломолочного напитка; 15.00 – стакан фруктового кефира; 18.00 – стакан кисломолочного напитка; 20.00 – стакан кисломолочного напитка; 22.00 – стакан кисломолочного напитка. Если беспокоит жажда, пейте минеральную или родниковую воду в неограниченном количестве. Кроме эффекта похудания систематически проводимые кефирные дни чистят пищеварительную систему, улучшают работу сердца, печени. Проводимость этих дней – 1 раз в 10-20 дней. Огуречно-кефирный разгрузочный денькефир с огурцом Лучше всего проводить летом, когда на столе свежие огурцы с грядки. Потребуется 1 кг овощей. Разделите огурцы на пять частей. Утром приготовить салат, щедро посыпая зеленью. Выпить 200 г кефира. Через 3 часа съесть вторую часть огурцов На обед приготовить салат: предварительно размоченную в водебрынзу соединить с порезанными огурцами и зеленью, 200 г кефира. Полдник – съешьте четвертую часть огурцов. Ужин – салат из последней части посыпать зеленью и заправить растительным маслом Перед сном – 200 г кефира Проведение такого дня с использованием кисломолочного напитка, огурцов и зелени почистит вам печень, почки, желчные пути, потихоньку будет избавлять от лишних килограммов. Кефирно-творожный разгрузочный день Для проведение такого дня вам будет достаточно литра кефира и 300-400 г творога. Утром необходимо выпить отвар шиповника. Затем съесть три столовые ложки творога, при этом добавить в него мед или ягоды (при желании). 200 г кефира выпить через 3 часа. На обед необходимо съесть около половины пачки творога и выпить чашку чая, можно немного сладкого. А в полдник выпить 200 г кефира. На ужин полейте творог кефиром и добавьте чайную ложку меда. Заварите и выпейте чай, заваренный на успокоительных травах. Если будет желание, то можно выпить стакан кефира перед сном. Творожно-кефирный разгрузочный день очень хорошо проводить при различных заболеваниях желчных путей, гипертонии, атеросклерозе. Также эта диета очень хорошо помогает похудеть. Кефирно-фруктовый разгрузочный день Этот разгрузочный день лучше всего проводить летом, когда есть огромное изобилие фруктов по доступным ценам. Перед разгрузочным днем запаситесь необходимыми фруктами: яблоками, грушами, сливами, персиками, смородиной, клубникой и т.д.. Утром необходимо выпить 200 г кефира и съесть заготовленных фруктов в любом количестве. На второй завтрак употребите только яблоки. На обед приготовьте салат из фруктов и заправьте кефиром. Его можно посыпать измельченными орехами. Но не следует забывать, что орехи сами по себе очень калорийный продукт, поэтому не переборщите. В полдник снова съешьте фрукты в любом количестве и запейте стаканом кисломолочного напитка. На ужин снова яблоки. Перед сном выпейте 200 г кефира. Рецепт клубничного пюре с кефиром Ингредиенты: 6 ст. ложек пюре из клубники, 1 ст. кефира, 1 ст. минеральной воды, мед по вкусу. Приготовление Взбитый кефир помешиваем непрерывно, соединяем постепенно с минеральной водой и ягодным пюре. Добавляем мед. Рецепт малинового пюре с кефиром Ингредиенты: 8 столовых ложек пюре из малины, 1 ст. кефир, мед Приготовление Кефир хорошо взбить. Подготовить ягодную массу, соединить с медом. А ведь крупам, сладкому, мучному, картофелю, винограду, персикам, ананасам, бананам и дыням нет места в рационе питания. Нельзя, потому что это очень калорийная пища. Бананы по калорийности лидируют. Соль добавляет в еду как можно меньше. Специи вообще не употребляет.

Total: 0
Вконтакте0
Google+0
ОК0
Facebook0