Лучшие витаминные комплексы. Как правильно выбрать комплексные витамины на любой возраст для женщин Рейтинг витаминно минеральных комплексов

Лучшие витаминные комплексы. Как правильно выбрать комплексные витамины на любой возраст для женщин Рейтинг витаминно минеральных комплексов

Лучшая половина человечества всегда более внимательно следит за состоянием своего здоровья и проявляет немалый интерес к новым медицинским средствам, позволяющим улучшить общее самочувствие и состояние своего тела. К таким препарат можно отнести и поливитаминные комплексы, позитивно воздействующие на функционирование человеческого организма. Предлагаем на Ваше рассмотрение рейтинг лучших витаминов для женщин на 2017 год в разные периоды жизни и для разных целей.

Сравнительная таблица: 10 лучших витаминов для женщин

Название Цель применения Рейтинг по отзывам покупательниц Цена в рублях
LiveLon + Для замедления старения 9,8 из 10 6000 — 7000
Lady’s Formula Для замедления старения 9,7 из 10 400 – 700
KG-Off Для похудения 9,5 из 10 5500 — 6000
Opti-Women Для похудения 9,8 из 10 600 — 900
Хромвитал Р Для придания тонуса 9,6 из 10 1000 – 1200
Компливит Для придания тонуса 9,9 из 10 200 – 300
iCBerry Для женского здоровья 9,6 из 10 2000 – 2200
Медисоя + Для женского здоровья 9,7 из 10 3000 — 3500
Фемибион Natalcare 2 Для беременных женщин 9,9 из 10 1000 – 1200
Элевит пронаталь Для беременных женщин 9,9 из 10 1000 – 1200

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для красоты

«LiveLon +»: для комплексного омоложения организма

Препарат содержит в себе десять антиоксидантов, которые комплексно воздействуют на ткани человеческого тела и замедляют процесс старения. Все компоненты полностью растительного происхождения. Стойко защищает кожные покровы от воздействия свободных радикалов. Один из лучших витаминных препаратов для женщин в возрасте от 30 и выше.

  • Улучшает эластичность кожи и разглаживает морщины;
  • Стимулирует работу иммунной системы;
  • Ускоряет обмен веществ и способствует быстрой замене старых клеток организма на новые;
  • Помогает сбросить вес.

Недостатки:

  • Так как средство содержит в себе непривычные для нашей среды природные биологические компоненты, могут возникнуть побочные аллергические реакции организма.
  • Дорогая цена.

«Lady’s Formula»: для естественного обогащения организма витаминами и минералами

По задумке французских фармацевтов этот препарат должен помогать бороться со старением, устранять причины хронических заболеваний и профилактически предотвращать их появление. Судя по отзывам покупательниц, средство на 100% справляется с поставленными перед ним задачами. Главная причина такой поразительной эффективности – это его помощь в выработке организмом необходимого количества половых гормонов для нормального и стабильного функционирования внутренних органов и тканей.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Улучшает циркуляцию крови и работу лимфатической системы;
  • Повышает эффективность поступления питательных веществ в клетки организма;
  • Препятствует появлению отеков и способствует их устранению;
  • Делает кожу более упругой и эластичной;
  • Приемлемая цена.

Недостатки:

  • Возможна аллергическая реакция на отдельные компоненты.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для похудения

«KG-Off»: для желающих быстро и беспроблемно похудеть

Это биологически активная добавка для снижения веса. Комплекс включает в себя два средства с оригинальными названиями от производителя «fat absorber» и «hunger suppressant». Первый препарат – это блокиратор жира. Для уменьшения потребления организмом жиров применяется натуральное вещество хитозан, которое перехватывает молекулы жира прежде чем они усвоятся в желудке и кишечнике человека. Второе средство влияет на аппетит, и позволяет его контролировать. Для этого используется выжимка из растения конжак, произрастающего в Японии. После приема препарата он попадает в желудок, где преобразуется в гелеобразную массу клетчатки, содержащую минимальное количество калорий и с безвредными для человеческого организмами свойствами. Наполнение желудка помогает притупить чувство голода.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Естественное снижение веса;
  • Очищение организма от шлаков;

Недостатки:

  • Дорогой препарат.

«Opti-Women»: для стройной фигуры после беременности

Биоактивная добавка «Opti-Women» пригодится любой женщине, будь она сотрудницей офиса, ведущей сидячий образ жизни или молодой мамой с располневшей фигурой после родов. В состав препарата входит двадцать три витамина и минерала, которых достаточно для удовлетворения потребностей организма в полезных веществах. Препарат идеально сочетается с низкокалорийными диетами и регулярным занятием спортом. Средство комплексно воздействует на ткани тела, замедляет темп старения и улучшает регенерацию клеток.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Придает сил и энергии;
  • Улучшает состояние ногтей и волос;
  • Помогает вести активный образ жизни и уменьшает чувство усталости;
  • Укрепляет верхний слой кожи и делает его более эластичным.

Недостатки:

  • Сугубо женский препарат, принимать его мужчинам не стоит, а детям строго противопоказано;
  • В состав входят вещества, повышающие чувствительность кожи к солнечному излучению. При приеме комплекса злоупотреблять пляжем и солярием не стоит.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для снятия стресса и усталости

«Хромвитал Р»: батарейка от усталости

Витаминно-минеральный комплекс французского производства. Он будет полезен для организма по нескольким причинам. Во-первых, он позволяет отодвинуть предел усталости, во-вторых, дает энергию организму и заставляет мозг работать лучше: исчезнут проблемы с концентрацией. Рекомендован женщинам, ведущим активный образ жизни или работающим на тяжелой физической работе.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Заряжает энергией каждую клетку организма;
  • Стимулирует работу нервной системы;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Повышает стрессоустойчивость.

Недостатки:

  • В ряде случаев возможно появление побочных аллергических реакций.

«Компливит»: придает энергии и улучшает метаболизм

Проверенный временем медицинский препарат, служащий в первую очередь для нормализации обмена веществ в организме. Для этого в него входит одиннадцать основных витаминов и восемь минералов, необходимых человеку. Препарат помогает полностью удовлетворить суточные потребности тела в микроэлементах, что положительно сказывается на его состоянии: уходит усталость и утомленность, исчезает психологический стресс, что позволит повысить физические нагрузки и сделать гораздо больше работы.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Нормализует метаболизм;
  • Улучшает трудоспособность;
  • Укрепляет нервную систему;

Недостатки:

  • Не рекомендован для совместного приема с другими витаминными средствами: переизбыток витаминов – это тоже плохо.

Витамины нужны человеческому организму в любом возрасте. Без них невозможен нормальный обмен веществ и выработка гормонов. Большую часть витаминов человек получает из еды, но при несбалансированном питании может возникнуть дефицит полезных веществ. Устранить авитаминоз в кратчайшие сроки можно только приемом поливитаминных комплексов.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для женского здоровья

«iCBerry»: для лечения болезней и укрепления женского интимного здоровья

Витаминно-минеральный препарат с содержанием пробиотических средств. Эти микроорганизмы подавляют рост и развитие патогенных бактерий и поддерживают нужный кислотный баланс в интимных зонах тела. Дополнительно в состав средства входит ряд витаминов и минералов, помогающих быстрее устранить воспалительные процессы. Биоактивная добавка рекомендована женщинам, страдающих от хронического цистита. Будет полезна любой представительнице слабого пола в холодное время, так как укрепляет организм и профилактически воздействует на появление болезней.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Профилактика появления и лечение хронических форм цистита;
  • Надежно защищает от гинекологических болезней;
  • Улучшает работу мочеполовой системы организма.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

«Медисоя +»: для женского здоровья и сексуального влечения

Эффективен для лечения и профилактики женских заболеваний. Хорошо помогает во время менопауз женщинам любого возраста. Содержит в себе фитоэстрогены, нормализующие гормональный баланс и витамины D-группы. Сглаживает неприятные симптомы климакса и значительно отодвигает его сроки при регулярном приеме.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Отодвигает наступление климакса;
  • Укрепляет опорно-двигательную систему;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Устраняет последствия менопауз;
  • Профилактически предотвращает появление остеопороза;
  • Повышает женское либидо.

Недостатки:

  • Противопоказан женщинам с выявленными аллергическими реакциями на компоненты медицинского препарата и с повышенным уровнем эстрогенов.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для приема в период беременности

«Фемибион Natalcare 2»: источник полиненасыщенных жирных кислот

Жирные кислоты полиненасыщенного типа вырабатываются человеческим телом в мизерных дозах, а для развития нервных тканей и сердечно-сосудистой системы ребенка они крайне важны. Большую часть этих кислот мы получаем во время еды морепродуктов, в частности жирной рыбы. Не всегда есть возможность ее употреблять, например, из-за особенностей диеты. В таком случае предлагаемый витаминный препарат просто незаменим. Указанные кислоты редко встретишь в других витаминных добавках, к тому же кроме них в состав «Фемибион Natalcare 2» входят витамины и минералы в том составе и объеме, который полностью удовлетворит потребности в микроэлементах как маму, так и растущего в ней ребенка.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Полный набор всех необходимых веществ и витаминов;
  • Наличие фолиевой кислоты;
  • Улучшает кроветворную функцию организма;
  • Повышает защиту организма от свободных радикалов;
  • Улучшает обмен веществ;

Недостатки:

  • Только один: индивидуальная непереносимость определенных компонентов.

«Элевит пронаталь»: лучший поливитаминный комплекс для будущих мам немецкого производства

Исходя из отзывов покупателей препарат оказывает чудодейственный эффект: улучшается общее самочувствие и чувствуется подъем жизненного тонуса. В состав входит фолиевая кислота, двенадцать видов витаминов основных групп и девять микроэлементов, то есть необходимый минимум веществ, нужный для нормального функционирования организма беременной женщины и развития внутриутробного плода. Он тщательно сбалансирован и поможет уменьшить риски преждевременного прерывания беременности.

Позитивные эффекты и достоинства препарата:

  • Будет полезен для приема в зимние месяцы, когда доступ к свежим овощам и фруктам ограничен;
  • В состав входят элементы необходимые для развития ребенка во время каждого триместра беременности;
  • Снабдит организм нужными элементами при повышенном токсикозе во время первого триместра;
  • Проверенный временем препарат немецкого качества с минимальным уровнем побочных эффектов.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Покупка витаминов: что лучше выбрать?

Перед тем как решить, какие хорошие витамины для женщин можно приобрести, уясните самое важное правило: перед приемом пройти обязательную консультацию у профильного медицинского специалиста ! Самолечение в подавляющем большинстве случаев навредит, а не принесет пользы ! Только после медицинского обследования и выявления потребностей организма можно приступать к выбору поливитаминного комплекса. Любой продукт из нашего списка лучший в своем классе по мнению покупательниц, фармацевтов, медиков и будет неплохим выбором. Однако окончательный вердикт, «принимать или нет?», зависит только от вашего терапевта.

Для сохранения красоты и укрепления здоровья каждой женщине необходимо принимать витамины. Постоянная поддержка женскому организму нужна независимо ни от возраста, ни от времени года. Сбалансированный комплекс помогает не только сохранить здоровое состояние волос, ногтей, кожи, но и укрепляет иммунную систему, что немаловажно в весенний и осенний период. Сегодня фармацевтические компании предлагают множество подобных препаратов, что делает выбор затруднительным. В данной статье составлен рейтинг витаминов для женщин, который поможет вам подобрать наилучший препарат, пользующийся особым спросом.

Витамины необходимые для организма человека

Особенно важные витамины, оказывающие влияние на состояние организма, часто бывают в дефиците как у женщин, так и у мужчин. Каждый компонент играет свою роль в организме женщины и мужчины. Соответственно одни элементы могут оказывать большее влияние на состояние кожи, волос и ногтей, чем другие. Учеными доказано первенство некоторых витаминов, которые способствуют восстановлению и сохранению привлекательного внешнего вида и к ним относятся:

  • Витамин А (ретинол) – способствует нормальному обмену веществ, росту новых клеток и играет важную роль в формировании зубов и костей, а также замедляет процесс старения. Поддерживая баланс жидкости, ретинол избавляет от проблем, связанных с сухостью и шелушением кожи. Дефицит ретинола вызывает образование морщин, акне, покраснение век, сухость волос, перхоть, повышенную чувствительность зубной эмали.
  • Витамины группы В – 8 элементов, входящих в эту группу особенно необходимы для сохранения молодости и красоты женщины. Они нормализуют состояние пищеварительной системы, повышают стрессоустойчивость, влияют на состояние кожных покровов. Дефицит этих элементов может вызвать сухость кожи, её раннее старение, а также выпадение волос.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – участвует в окислительно-восстановительных процессах, синтезе коллагена, нормализует проницаемость капилляров. Аскорбиновая кислота – это мощный антиоксидант, который способствует увеличению устойчивости к инфекциям, уменьшает воздействие аллергенов, способствует усвоению кальция, выводит из организма тяжелые трудновыводимые элементы, такие как ртуть, свинец, медь. Дефицит аскорбиновой кислоты вызывает появление синяков на коже, кровоточивость десен, потерю волос, сухость кожи, плохое заживление ран, вялость, раздражительность.
  • Витамин D (кальциферол) – обеспечивает рост и развитие костей, способствует отложению кальция, регулирует минеральный обмен, препятствует размягчению костей. Дефицит кальциферола вызывает потерю аппетита, жжение во рту, бессонницу, ухудшение зрения, размягчение костей, что способствует развитию таких заболеваний, как рахит или остеопороз.
  • Витамин E (токоферол) – сильный антиоксидант, защищающий организм от воздействия токсинов. Нормализует состояние половых желез женщины, увеличивая гормоны-эстрогены. Дефицит вызывает нарушение обмена веществ, апатичность, нервозность, головную боль.
  • Витамин Н (биотин) – участвует в углеводном обмене, регулирует белковый и жировой баланс. Биотин необходим для здоровья слизистых оболочек. Дефицит биотина вызывает сухость и нездоровый отек кожи.

Рейтинг лучших витаминов для женщин

Периодические курсы витаминизации с помощью различных комплексных препаратов помогают организму бороться с опасными вирусами и бактериями, а также поддерживать привлекательный внешний вид.

Препарат Описание Производитель Стоимость
«Дуовит для женщин» Сбалансированный комплекс для женщин, содержащий всё самое необходимое для красоты и здоровья. Одна таблетка содержит витамины А, D3, В1, В2, В6, В12, С, Е, ниацин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, цинк, железо, кальций, йод, магний. Обеспечивает полноценную поддержку для здоровья ногтей, волос, кожи. Словения 420-440 рублей
«Алфавит Косметик» Витаминно-минеральный комплекс для женщин, содержащий витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, D3, К1, Е, С, PP, биотин, фолиевую кислоту, цинк, йод, селен, магний, марганец, кальций, кремний, железо, медь, хром, коэнзим Q10, куркумин и другие компоненты в соответствующей нормам дозировке. Россия 425-610 рублей
«Компливит для женщин» Комплекс витаминно-минеральный с экстрактом зеленого чая, содержащий витамины группы В, а также С, PP, кальций, магний, катехины, железо, кремний, липоевую кислоту, цинк, медь, фолиевую кислота, селен, d-Биотин, кобальт. Россия 350-480 рублей
«Элевит Пронаталь» Комплекс поливитаминов и микроэлементов, предназначенный как для женщин, планирующих беременность, так и в качестве средства для поддержания красоты. Одна таблетка содержит витамины А, Е, С, D3, В1, В2, В5, В12, PP, фолиевую кислоту, кальций, магний, фосфор, биотин, железо, медь, цинк, марганец. Швейцария 750-800 рублей
«Перфектил» Препарат для укрепления волос, ногтей и поддержания кожного покрова в хорошем состоянии. Выпускается в 4 формах: «Классический» против сухости кожи, выпадения и ломкости волос; «Платинум» для сияния и молодости кожи; «Плюс» для глубокого увлажнения кожи и нормализации обмена веществ; «Трихолоджик» для лечения волос и избавления от их выпадения. Великобритания От 350 до 1200 рублей
«Ревидокс» Биоактивный комплекс для женщин с антиоксидантными, омолаживающими свойствами. Одна капсула содержит экстракт винограда, экстракт зерен граната, селенометионин. Испания От 1200 до 2000 рублей
«Лора» Косметологическое антивозрастное комплексное средство для женщин, на основе пептидов и гиалуроновых кислот. Содержит экстракт дикого ямса, токоферол, аскорбиновую кислоту, гиалуроновую кислоту. Россия 400 рублей
«Витрум Бьюти» Комплексный поливитаминный лекарственный препарат для женщин, содержащий витамины А, Е, С, полную группу В, кальций, марганец, железо, магний, цинк, селен, фосфор, йод, бор, экстракт хвоща. США 720-900 рублей
«Имедин» Биологически активная добавка в виде минерально-витаминного комплекса. В составе 4 вида биодобавок: «Сияние свежести» содержит, аскорбиновую кислоту, глюконат цинка; «Время совершенства» — содержит экстракт Ацеролы, косточек винограда, томатов и полисахариды сои; «Безупречное обновление» — содержит экстракт сои, косточек винограда, ромашки, белого чая, томатов, а также аскорбиновую кислоту, токоферол, цинк и антиоксидантный комплекс ViTea; «Оптимизатор загара» — содержит токоферол, аскорбиновую кислоту, лецитин, ликопин, каротиноиды. Все препараты, кроме последнего содержат также экстракт из морепродуктов Biomarine Complex. Дания От 1300 до 2200 рублей
«Супрадин» Витаминный комплекс для женщин, обеспечивающий нормальный обмен веществ и жизнедеятельность. Содержит витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В5, В6, В12, PP, Н, фолиевую кислоту, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, молибден. Франция От 370 до 700 рублей

Конечно, не стоит забывать о том, что немаловажная роль в сохранении красоты и здоровья женщины заключается в питании. В рацион должны входить свежие овощи и фрукты, мясные и рыбные продукты, которые содержат много витаминов. Такие продукты являются естественным источником жизненно важных элементов. А для лучшего результата можно поддерживать уровень витаминов в организме с помощью перечисленных препаратов. Однако, прежде чем принимать подобные комплексы, необходимо проконсультироваться с врачом. Ведь вы не можете наверняка знать о том, чего конкретно не хватает организму. Принимая витамины, которые находятся в достаточном количестве в организме, вы легко можете получить передозировку. Переизбыток может отразиться на состоянии здоровья точно так же, как и их недостаток. Поэтому вы должны точно знать, что необходимо вашему организму.

Мультивитамины нужны, в первую очередь, для поддержания здоровья. В состав этих комплексов входит повышенный уровень полезных компонентов, витаминов, которые восстанавливают деятельность внутренних органов и систем.

Мультивитамины требуются для обеспечения следующих важных условий:

  • поддержание рабочего процесса всего организма;
  • повышение жизненного тонуса;
  • позволяют устранить симптомы усталости и утомляемости;
  • улучшают свойства иммунной системы, повышают защитные функции и сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
  • замедляют воспалительные процессы.
Важно! Кроме этого, различные мультивитамины оказывают и другие не менее важные полезные свойства. Многие из них укрепляют кости, улучшают состояние кожи, разглаживают морщины, оказывают благотворное воздействие на сердечнососудистую систему.

Во многих аптеках можно встретить мультивитамины, на которых указываются следующие назначения:

  1. Авитаминоз;
  2. Анемия;
  3. Период беременности;
  4. Для вегетарианцев;
  5. Для укрепления волос;
  6. Гормонального типа;
  7. Для спорта и фитнеса;
  8. Для поддержания женского здоровья;
  9. Для применения в период зачатия и планирования ребенка;
  10. Для здоровья груди;
  11. Зрение;
  12. Поддержание и укрепление иммунной системы;
  13. Период климакса;
  14. Улучшение свойств кожи;
  15. Для женщин в период кормления грудью;
  16. Для укрепления костей;
  17. Для повышения и поддержания либидо;
  18. Для мозга и нервной системы;
  19. Для снятия усталости, повышения энергии;
  20. Для снижения веса;
  21. Для пищеварительных органов.

Конечно, это еще не весь список того, для чего предназначены мультивитамины для женщин. В продаже можно встретить специальные комплексы, которые распределены по возрастам, например для девушек и женщин от 30 лет, от 40 и старше.

Как выбрать женские мультивитамины

Внимание! Важно выбрать подходящий комплекс мультивитаминов, действие которого будет направлено на улучшение здоровья, укрепления иммунитета, а также на нормализацию всех важных процессов в организме.

На какие условия стоит обращать внимание при выборе мультивитаминов для женщин:

  • в первую очередь, стоит обратить внимание на возрастную категорию, которая указана на упаковке витаминного комплекса. Как правило, все витаминные комплексы выпускаются для следующих возрастов – до 30 лет, после 30 лет, после 40 лет, после 50 лет, после 60 лет;
  • составляющие компоненты, входящие в состав мультивитаминных препаратов. В составе должны быть следующие элементы – железо, женьшень, калий, кальций, липоевая кислота, магний, протеин, рыбий жир, селен, фитоэстрогены, цинк;
  • страна изготовитель. Обычно популярные мультивитаминные комплексы изготавливаются в США;
  • еще одно важное условие, которое обязательно нужно читывать при выборе витаминного комплекса – это время года. На всех мультивитаминах указывается весна, лето или зима.

Показания и противопоказания

Мльтивитамины для женщин обладают следующими показаниями:

  1. Для повышения иммунной системы;
  2. Укрепление структуры костей;
  3. Нормализация деятельности органов пищеварения;
  4. Омоложение и улучшение свойств кожного покрова;
  5. Для укрепления и поддержания структуры ослабленных волос, ногтевых пластин;
  6. Назначаются при нарушенном гормональном фоне;
  7. Рекомендуется использовать при различных заболеваниях костей, позвоночника, суставов – артриты, артрозы, остеопорозы и другие;
  8. Для лечения гипо- и авитаминоза;
  9. При нарушениях концентрации внимания;
  10. Для снятия усталости, переутомления;
  11. Рекомендуется использовать для ускорения восстановления организма после различных заболеваний;
  12. Некоторые комплексы предназначены для применения в период полового созревания и в климактерический период;
  13. Дополнительно применяются в период соблюдения различных диет;
  14. В период анемии;
  15. При неврозах;
  16. При различных заболеваниях кожи и глаз;
  17. Для укрепления деятельности сердечнососудистой системы.

Это еще неполный список того, для чего предназначены мультивитаминные препараты. В первую очередь, главное их показание состоит в поддержании женского здоровья и улучшение деятельности всех внутренних органов.

Важно! Все мультивитаминные комплексы практически не имеют противопоказаний. Основным противопоказанием, которое указывается в инструкции витаминов для женщин, состоит в повышенной чувствительности к составляющим компонентам.

В остальных случаях применять эти средства можно. Они не вызывают вредного воздействия на здоровья. Также во время применения не возникает побочных явлений, но лучше все-таки соблюдать все рекомендации, указанные в инструкции по применению.

Польза и вред мультивитаминов для женщин

В чем же состоит польза мультивитаминов для женщин? Для чего нужны эти компоненты? В первую очередь, за счет этих важных элементов обеспечивается полноценное функционирование всех внутренних систем и органов организма.

Каждый витамин, входящий в состав мультивитаминных средств, обладает некоторыми положительными особенностями:

  • Например, витамин Е оказывает благотворное воздействие на состояние кровеносных сосудов, повышает уровень работоспособности организма, устраняет депрессивные состояния;
  • Витамины, ходящие в группу В, улучшают зрительные функции, оказывают благотворное воздействие на состояние мочеполовой системы;
  • Витамин А улучшает либидо, а также снижает риск возникновения новообразований, раковых опухолей;
  • Витамин С нормализует артериальное давление, устраняет различные недуги сердечнососудистой системы. Кроме этого этот элемент снижает уровень холестерина и сахара в крови, поэтому он очень важен для людей, которые больны сахарным диабетом и различными эндокринными патологиями;
  • Фолиевая кислота обеспечивает нормализацию и восстановление деятельности пищеварительной и нервной системы;
  • Витамины группы Н оказывают положительное влияние на структуру кожного покрова, они улучшают его состояние, а также укрепляют ослабленную структуру волос.

Однако стоит учитывать, что повышенное содержание витаминов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и ухудшение общего состояние. Поэтому важно принимать их строго по показаниям и согласно инструкции.

Какой вред могут нанести мультивитамины:

  1. Повышенное содержание витамина А может вызвать появление судорог;
  2. Высокий уровень витамина D может спровоцировать нарушение целостности костей;
  3. Большое количество витамина С вызывает кровотечения, потому что этот элемент снижает свертываемость крови;
  4. Переизбыток витамина Е приводит к ослаблению иммунной системы, а также вызывает нарушение деятельности сердца и сосудов.

Как принимать мультивитамины женщинам

Важно! Прежде чем начинать применение мультивитаминов стоит внимательно изучить инструкцию. Обычно в ней подробно описывается схема применения витаминов, а также курс их приема, дозировка.

Желательно, прежде чем начинать применение витаминов стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые мультивитамины показаны для применения, например при каких-либо заболеваниях, в период беременности, для улучшения мочеполовой системы, для улучшения деятельности мозга, органов пищеварения и других показаниях.

Все витаминные комплексы могут выпускаться в разных формах – в виде жевательных таблеток, шипучих таблеток, капсул, инъекций, жидкости или сиропа.

Особенности применения мультивитаминных комплексов для женщин:

  • мультивитамины в виде жевательных таблеток обычно применяются по 1 таблетке в день. Принимать ее следует перед приемом пищи. Во время приема таблетка разжевывается;
  • капсулы принимаются раз в день, желательно утром. Принимать рекомендуется перед приемом пищи. Для облегчения проглатывания рекомендуется капсулу запивать достаточным количеством воды;
  • витамины в виде шипучих таблеток принимается вместе с водой. Шипучую таблетку следует развести в половине стакана воды до ее полного растворения. После этого раствор полностью выпивается. Шипучие таблетки принимаются от 15 до 30 дней;
  • витамины в виде инъекций вводятся внутримышечным способом или под кожу. Вводить их нужно один раз, обязательно учитывается возраст женщины;
  • мультивитамины в виде жидкости или сиропа рекомендуется принимать по половине мерного стаканчика один раз в день. Перед применением рекомендуется жидкость или сироп хорошо взбалтывать. Полный курс применения составляет 30 дней.

В любом случае, во время применения этих средств стоит внимательно изучить инструкцию. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который посоветует и поможет правильно выбрать необходимый мультивитаминный комплекс. Обычно эти средства нужно использовать только по показаниям.

В независимости от времени года и возраста женщины ее организму необходима постоянная поддержка для укрепления здоровья, улучшения работы иммунной системы и репродуктивной функции, для красоты и продления молодости.

Какие витамины особенно важны и часто бывают в дефиците:

  • витамин А поддерживает баланс жидкости в организме, поэтому без него кожа может стать сухой и склонной к шелушению;
  • витамины группы В несут ответственность за работу нервной системы, бодрость и стабильное психоэмоциональное состояние;
  • витамин С – антиоксидант, отвечающий за процессы регуляции образования и разрушения меланина;
  • витамин D делает кости, ногти и волосы крепкими;
  • витамин Е – антиоксидант, который необходим для продления молодости женского организма, для нормализации состояния женских половых желез, для нормализации гормона-эстрогена в организме, для борьбы с раковыми клетками;
  • витамин Н создает благоприятные «условия» для поддержания красоты и здоровья кожи.

Если по каким-либо причинам у женщины нет возможности регулярно получать все эти витамины в продуктах питания, специалисты рекомендуют принимать специальные пищевые добавки и витаминные комплексы, которые сейчас представлены в широком ассортименте и продаются в аптеках.

В данной статье будут рассмотрены витаминные комплексы для женщин, которые пользуются особым спросом.

Лучшие витаминные комплексы, которые поддержат здоровье женщины

«Компливит. Мама» - препарат для беременных и мам, который позволит поддержать организм в период нагрузки и стрессов, поможет восстановить запасы необходимых витаминов, улучшить самочувствие и психоэмоциональное состояние. Также данный препарат благоприятно воздействует на развитие плода. Цена – около 160 руб.

«Дуовит» - бюджетный, но при этом полноценный комплекс витаминов, позволяющий эффективно справиться с синдромом хронической усталости. Он представляет собой «коллекцию» всех самых важных компонентов, начиная от витамина А, заканчивая витамином D, цинк, молибден, железо, магний, фосфор, марганец. Примерная цена – 180 руб.

Антивозрастные таблетки красоты «Лора» от производителя «Эвалар» очень популярны среди женщин, желающих сохранить молодость надолго. Ключевые компоненты состава: гиалуроновая кислота, витамины С и Е, экстракт дикого ямса. Эксперты считают, что этот препарат имеет слишком узкую направленность – улучшение состояния кожи, волос и ногтей, поддержание влаги в клетках эпидермиса, но при этом способен восполнить в организме дефицит других важных витаминов. Однако он может быть использован в качестве дополнения к рациону. Цена – около 290 руб.

Комплекс витаминов «Алфавит. Косметик» для женщин поможет продлить молодость, укрепить волосы и ногти, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. После курса витаминов волосы приобретут естественный здоровый блеск и сияние, станут устойчивыми к воздействию неблагоприятных внешних факторов. Примерная цена – 450 руб.

Витамины «Элевит» чаще всего назначаются девушкам и женщинам, планирующим беременность в ближайшем будущем, так как в комплекс входят фолиевая кислота, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, железо, которые очень важны для развития плода и поддержания здоровья беременной. Цена – около 450 руб.

Уникальность витаминного комплекса «Витрум Бьюти» состоит в том, что данный препарат подходит всем молодым девушкам с 13 до 35 лет. В нем содержатся полезные аминокислоты, витамины, минералы, растительные экстракты, нужные для устранения проблем, связанных с кожей, волосами и ногтями. Этот препарат часто применяется женщинами, которые вынуждены долгое время придерживаться диетической системы питания, так как восполняет в организме дефицит всех жизненно важных минералов и полезных веществ. Приблизительная стоимость – 700 руб.

Комплекс «Перфектил» на основе витаминов, минералов, экстракта эхинацеи, лопуха и бета-каротина обладает антиоксидантным свойствами, позволяет ускорять естественные процессы регенерации в организме, а также улучшает состав крови, укрепляет волосы, ногти и кости. Примерная стоимость – 720 руб.

В составе комплекса VitaFemme 2-A-Day содержится широкий спектр витаминов и минералов, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты. Также в нем содержатся натуральные экстракты сибирского женьшеня и эхинацеи, которые укрепляют иммунитет и активируют барьерные функции организма. Глюкозамин сульфат и хондроитин позволят укрепить суставы и ткани. Преимущество препарата в том, что также в его состав входят медь, молибден, марганец. Примерная цена – 1200 руб.

Every Woman"s One Daily – витаминный комплекс, который обычно советуют принимать женщинам в возрасте после 50 лет. В его составе есть витамины и минералы, экстракты красного клевера, которые выводят из организма токсические вещества и способствуют улучшению состава крови. Благодаря экстракту ягод, который также имеется в составе данного препарата, нормализуется артериальное давление, а за счет экстракта перуанского мака усиливается половое влечение. Витаминный комплекс поможет повысить иммунитет и укрепить здоровье. Приблизительная стоимость – 1300 руб.

«Ревидокс» устраняет первые возрастные признаки на коже не хуже косметологических процедур и, тем самым, продлевает молодость. После приема данных витаминов, как обещает производитель, улучшится состояние кожи, она станет более чистой, разглаженной и сияющей, а волосы приобретут густоту и естественный здоровый блеск. Препарат помогает ускорить процессы метаболизма в организме, улучшает общее самочувствие и стабилизирует психоэмоциональное состояние женщины. В его составе: флавоноиды, антоцианы, экстракт граната и винограда. Примерная цена – 1300 руб.

Убедившись что не все лучшие витаминные комплексы одинаково полезны, я расскажу как правильно выбрать витамины и какие действительно лучшие по итогам тестирования, а какие провалили все надежды.

В предыдущих статьях я написала начало , в основе которой лежат мультивитамины и три основные добавки. Витаминный комплекс это основа фундамента, с которого начинается любая программа поддержки здоровья!

Кому и зачем нужно принимать витамины?

Если вы живете в идеальных условиях экологии, дышите свежайшим альпийским воздухом, придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты (овощи, фрукты, крупы, белок и молочные продукты), выращиваете овощи в богатой микроэлементами почве, не имеете проблем со здоровьем и не беременны, то витаминные комплексы можно не принимать!

В остальных случаях вы можете помочь организму восполнить необходимый уровень витаминов и минералов.

С этим согласны абсолютно все врачи , и даже мой любимый врач хирург и мануальный терапевт, остеопат со стажем 15 лет круглый год пьет витаминные комплексы и другие добавки (и тоже заказывает их с iHerb!), так что на сеансах у нас всегда есть тема для разговора))

Большинство экспертов и даже скептиков считают, что ежедневный прием витамин в адекватных дозировках безопасен и в некоторых случаях может даже незначительно снизить некоторые виды рака у людей обоего пола. У женщин он также может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а у мужчин снизить риски развития катаракты.

В одном из последних постов про мультивитамины я как раз написала о том, что в комплексах чаще всего не превышает допустимо предельные дозировки (за исключением витамина А) , что означает только одно: производители не хотят нас травить и выпускают современные витамины по новым стандартам в мире, а не с устаревшим минимумом, цель которых — не допустить развития цинги и серьезнейших заболеваний.

Но даже тут есть определенные нюансы и сверить этикетку витаминного комплекса с табличкой допустимых дозировок никогда не помешает! Особенно при проверке витамина А! Именно он в высоких дозировках признан токсичным, влияет на печень и делает кости хрупкими.

Какой витаминный комплекс лучше?

В интернете постоянно задают один и тот же вопрос — какой витаминный комплекс лучше, какие витамины самые лучшие? На самом деле было бы здорово установить единую форму витаминов и выпускать только ее, но проблема в том, что стандартной формулировки витаминного комплекса не существует !

Это просто невозможно сделать, потому что потребности нашего организма в питательных нутриентах зависят от возраста, пола, состояния здоровья и еще нескольких факторов!

Также витаминные комплексы значительно отличаются с точки зрения качества . Большое количество ингредиентов в составе комплексов увеличивает риски, что качество некоторых можно упустить, или для удешевления стоимости витамин взять другое сырье (китайское), качетсво которого все время меняется.

В мультивитаминах есть также проблема того, что количество ингредиентов, указанных на этикетке, может отличаться от количества ингредиентов уже в банке. Вторая проблема — как и многие витамины и растительные компоненты, в мультикомплексах есть риск того, что сырье может быть загрязнено свинцом и другими токсинами.

Естественно, в домашних условиях мы никак не может отследить эти вещи, поэтому остается только надеятся на репутацию производителя, стоимость витаминов (от нее зависит и качества сырья) и независимые организации тестирования, которых боятся все производители))


Как выбрать правильные витамины?

И переходим к самому главному! На что обратить внимание при выборе лучшего качественного витаминного комплекса! Я написала краткую инструкцию (как помните, мы писали в школе в компьютерных классах?) всего из 2-х шагов:

  • Просмотреть витаминные комплексы, которые уже были протестированы и признаны лучшими. Я перечислила их ниже. Все, дальше можно уже никуда не двигаться и без сомнений купить именно эти.
  • Но от каждого производителя тестировался только один витаминный комплекс (из-за нехватки финансов), поэтому если вдруг этих нет в наличии, то берем на замену другой из этого же списка или этой марки, но смотрим на этикетку и проверяем дозировку витамина А!

Все дело в том, что ни одно агенство США регулярно не проверяет добавки и витамины на их содержание и качество. И если даже в США такая проблема, что тут можно говорить о России, когда тоннами закупается китайское сырье и штампуются поливитамины из чистой синтетики и красителей?

В рамках программы проверки, из 42 лидирующих витаминных комплекса, продаваемых в США и Канаде, 16 из них не прошли проверку. А это почти 38% от всего количества лидирующих витаминов!

Почему витамины не прошли испытания в лаборатории:

  • Загрязнения свинцом к счастью не было, его обнаружили только в одном комплексе витаминов для собак.
  • Некоторые витамины содержали меньше действующего вещества, чем это было указано на этикетке (а некоторые наоборот, в несколько раз больше!)
  • Многие витаминные комплексы превысили допустимые разрешенные дозировки витаминов, особенно это касалось витамина А, ниацина, магния и цинка.
  • Некоторые витамины в таблетках не прошли испытания — они были настолько сильно спрессованны, что не успели за положенное время раствориться в желудке, а значит прошли мимо и не усвоились.

По результатам лабораторных испытаний я написала только лучшие витаминные комплексы, которые прошли поверку! Их можно спокойно покупать не опасаясь превышения дозировки или плохого усвоения. Про детские комплексы я напишу отдельной статьей.

Лучшие витаминные комплексы для взрослых

  • Витамины Carlson Labs, Super 2 Daily, Vitamins & Minerals, Iron-Free
  • Комплекс мультивитамин Life Extension, Two-Per-Day Capsules, 120 Capsules
  • Знаменитый коплекс Солгар Solgar, Formula V, VM-75, Multiple Vitamins with Chelated Minerals

Лучшие витаминные комплексы при диабете

  • Abkit, Alpha Betic, Multivitamin, Plus Extended Energy, 30 Tablets

Лучшие жидкие комплексы витаминов

  • Жидкие мультивитамины Trace Minerals Research, Liquid Multi, Vitamin-Mineral, Orange Mango
  • Жидкие витамины без сахара Wellesse Premium Liquid Supplements, Multi Vitamin+, Sugar Free, Natural Citrus Flavor

Лучшие витамины для женщин

  • Витамины для женщин Nature’s Way, Alive! Once Daily Women’s Ultra Potency Multi-Vitamin
  • Самые бюджетные витамины для женщин Natrol® My Favorite Multiple For Women Multivitamin
  • Комплекс для женщин с витаминами, пробиотиками и энзимами Garden of Life, Vitamin Code, Women, 120 Veggie Caps
  • Комплекс, сформулированный для женского иммунитета, сияющей кожи, сердца и суставов One-A-Day, Women’s Formula, Multivitamin/Multimineral Supplement

Лучшие витаминные комплексы для беременных

  • Комплекс мультивитамин для беременных Nature Made, Prenatal Multi + DHA, 90 Softgels

Витаминные комплексы, которые не прошли лабораторные испытания

Как оказалось, в результате лабораторных испытаний дозировка некоторых элементов была другая , чем указано на этикетке. В случае уменьшения дозировки отдельных витаминов на 5-10% это не самая большая проблема, но…

Все комплексы в лаборатории проверяли только на соответствие 3 основных компонентов из-за недостатка финансирования (это фолиевая кислота, кальций и витамин А). И если даже один из трех компонентов не соответствует этикетке, это говорит о многом!

Витамины, которые не прошли тестирование

1. Centrum® Multivitamin/Multimineral Flavor Burst — в популярном комплексе Центрум обнаружено превышение содержания витамина А на целых 248%. Они не одобрены к использованию.

2. Source Naturals Mega-One — превышена допустимая дозировка витамина А, обнаружено только 15% заявленного на этикетке комплекса витамина А. Они не одобрены к использованию.

3. MegaFood Women — таблетки слишком спресованны или покрыты прочной пленкой, что не успевают распадаться за положенные 30 минут, что влияет на их всасываемость. Они не одобрены к использованию.

4. Country Life® Maxi-Sorb Max™ for Men — в этом комплексе превышен уровень витамина А, но обнаружено только 27% заявленного на этикетке витамина А. Они не одобрены к использованию.

Подводя итоги, это проверенные добавки, они соответствуют дозировкам и полностью растворяются за 30 минут, чтобы быть максимально полезными!

Подписывайтесь на канал в Telegram , я там по ссылке https://t.me/simply4joy или в поиске каналов набирайте simply4joy




Самое обсуждаемое
Какие бывают выделения при беременности на ранних сроках? Какие бывают выделения при беременности на ранних сроках?
Сонник и толкование снов Сонник и толкование снов
К чему увидеть кошку во сне? К чему увидеть кошку во сне?


top