Раздражение в глазах может возникнуть по ряду причин, но чаще всего неприятные ощущения появляются из-за перенапряжения. Дискомфорт появляется, когда человек работает в помещении с плохим освещением, долго ведет машину, не надевает очки с диоптриями, когда это необходимо, или слишком долго смотрит в одну точку (например, на экран компьютера). Неприятные ощущения в глазах также могут возникать из-за головной боли, глаукомы, инородных предметов в глазах, инфекции носовых пазух и из-за воспалительного процесса. Если глаза болят и чешутся в конце дня, есть способы избавиться от дискомфорта и успокоить глаза.

Шаги

Как снять глазное напряжение

Воспользуйтесь каплями для глаз. Особые глазные капли или капли "Натуральная слеза" увлажнят глаза, а это может снять неприятные ощущения. Можно использовать обычный физраствор (это соленая вода, которая по составу совпадает со слезами) либо лечебные капли. Следуйте рекомендациям производителя.

Прикладывайте теплые компрессы. Теплый компресс расслабит мышцы вокруг глаз, благодаря чему вы сможете избавиться от напряжения и усталости в глазах. Можно прикладывать сухое или влажное тепло - все зависит лишь от ваших личных предпочтений. Если вы носите очки или контактные линзы, перед компрессом их следует снять.

• Чтобы сделать теплый компресс, насыпьте в чистый носок неприготовленный рис или фасоль и туго завяжите его. Затем положите носок на 30 секунд в микроволновую печь, чтобы содержимое носка стало теплым, но не слишком горячим. Приложите компресс к глазам.
• Если хотите сделать влажный компресс, намочите чистую тряпку или несколько бумажных полотенец в теплой (но не горячей) воде и положите на глаза. Можно слегка надавить на компресс, но делать это не обязательно. Оставьте компресс на глазах, пока он не остынет.

1. Приложите ладонь вместо компресса. Можно надавить на глаза ладонью, но не очень сильно. Это позволит снять напряжение с глаз и унять боль. Если носите очки или линзы, сначала снимите их.

   • Скрестите руки так, чтобы ладони были обращены к вам.
   • Слегка надавите ладонями на глаза.
   • Держите 30 секунд, затем отпустите. Повторяйте так часто, как потребуется для снятия неприятных ощущений.

2. Сделайте компресс из травяного чая. Некоторые травы (ромашка, гидрастис, очанка, календула, магония, барбарис) обладают противовоспалительным действием, которое благоприятно сказывается на глазах. Не существует научных доказательств тому, что компресс с чаем более эффективен, чем любой другой теплый компресс, однако травяной запах помогает расслабляться.

   • Положите два чайных пакетика в кружку и залейте их кипящей водой. Дайте чаю настоятся в течение пяти минут или пока вода станет теплой, но не горячей.
   • Выжмите из пакетиков лишнюю жидкость и положите их на глаза. Откиньте голову назад и расслабьтесь. Когда чайные пакетики остынут, снимите их. Можно повторять этот процесс так часто, как вам это потребуется.
   • Если не можете найти чай в пакетиках, отрежьте носок нейлоновых чулок, насыпьте туда сухие травы, завяжите и заварите в кипятке.

3. Закатите глаза. Это любимый прием подростков, однако такое действие также помогает снять напряжение с глаз. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на глубоком дыхании и выполните упражнение:

   • Начните вращать глазами по часовой стрелке. Затем повращайте ими против часовой стрелки. Одним полным движением может считаться оборот по часовой стрелке и против.
   • Повторите полный цикл 20 раз. Сначала делайте это медленно, затем постепенно увеличьте скорость.
   • Повторяйте упражнение 2-4 раза в день, если почувствуете боль в глазах или если захотите предотвратить ее появление.

4. Старайтесь делать регулярные перерывы для глаз. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут делайте паузу и смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 метров от вас не менее 20 секунд. Если долго смотреть на монитор компьютера без перерывов, это приведет к неприятным ощущениям в глазах, головным и мышечным болям.

   • Каждый час вставайте, двигайтесь, разминайте мышцы. Это позволит вам встряхнуться и защитит глаза от перенапряжения.

5. Расслабьтесь. Тревожность, стресс и мышечное напряжение могут вызывать напряжение в глазах и боль. Сделайте несколько глубоких вдохов, потрясите конечностями и поперекатывайте голову из стороны в сторону. Встаньте и пройдитесь. Сделайте несколько упражнений на растяжку. Можно постепенно расслабить мышцы глаз, чтобы избавиться от боли и раздражения в них.

   • Лучше всего делать это в тихом и уютном месте, где вас ничего не отвлекало бы. Дышите глубоко и ровно.
   • Зажмурьте глаза как можно сильнее. Задержитесь на 10 секунд, затем отпустите. Откройте глаза.
   • Приподнимите брови как можно выше. Вам должно казаться, чтобы вы пытаетесь открыть глаза как можно шире. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь.
   • Повторяйте эти два упражнения в течение дня столько раз, сколько потребуется.

6. Смывайте косметику. Косметика забивает сальные железы на коже, вызывает раздражение и может привести к развитию инфекции. Тщательно смывайте всю косметику, особенно тушь и тени для глаз.

   • Для этих целей можно использовать детский шампунь или специальное средство для снятия макияжа. Тем не менее, важнее всего смывать всю косметику ежедневно.

7. Покупайте гипоаллергенную косметику. Даже с такой косметикой возможны проблемы, поскольку некоторые бренды гипоаллергенной косметики раздражают глаза. Попробуйте использовать разную косметику для чувствительных глаз, чтобы понять, что именно вам подойдет.

   • Если у вас все равно будут возникать проблемы с косметикой, поговорите со своим дерматологом. Он посоветует вам косметику, которая не будет вызывать раздражения.

8. Пользуйтесь скрабом для век. Если у вас сухие, красные или раздраженные глаза, вам может помочь скраб для век. Можно потереть веки детским шампунем или неагрессивным гипоаллергенным бессульфатным шампунем для взрослых. Это поспособствует работе сальных желез, и глаза будут увлажняться лучше.

   • Тщательно помойте руки теплой водой с мылом.
   • Смешайте равные части детского шампуня и теплой воды в маленькой миске.
   • Возьмите чистую тряпку (по одной для каждого глаза) и аккуратно нанесите средство на ресницы и края век.
   • Смойте средство теплой чистой водой.
   • Делайте это дважды в день.

9. Располагайте источник света за собой. Когда вы читаете, свет может отражаться от страниц и светить в глаза, а это вызывает дискомфорт. Расположите лампу или любой другой источник света за собой либо читайте возле лампы с абажуром.

   Измените положение за рабочим столом. Эргономически правильное рабочее место может предупредить раздражение глаз. Если вы будете сидеть в неудобной позе, глаза будут напрягаться. Кроме того, у вас будут болеть мышцы, и вы будете уставать быстрее.

   Избегайте дыма и прочих внешних раздражителей. Если ваши глаза часто краснеют, чешутся, слезятся или устают, есть вероятность, что вы реагируете на что-то во внешней среде. Нередко раздражение вызывает сигаретный дым, смог, перхоть домашних животных.

   Расслабьтесь. Стресс и беспокойство вредны для глаз. Если выполнять упражнения на релаксацию хотя бы несколько минут в течение дня, вашим глазам будет комфортнее.

   Наденьте защитные очки. Если вы вынуждены смотреть на экран компьютера много часов в день, специальные защитные очки помогут вам снизить нагрузку на глаза. Есть очки, которые не дают глазам высыхать и краснеть. Поищите очки со специальными стеклами янтарного цвета, которые будут защищать ваши глаза от бликов экрана.

   Измените настройки экранов. Мы все окружены экранами: компьютеров, планшетов, телефонов, телевизоров. Все эти устройства создают свечение, которое подвергает глаза нагрузке. Отказаться от всех этих устройств сразу будет невозможно, но есть способ сделать воздействие свечение менее вредным.

Помощь специалистов

Проверьте, не попал ли в глаз инородный предмет. Если глаз болит, потому что в него попала грязь, металл, песчинка или другие предметы, вам следует показаться офтальмологу. Если в глаз что-то врезалось, как можно скорее обратитесь к врачу. Избавиться от мелких предметах в глазах можно самостоятельно, следуя нашим рекомендациям, но если вам не станет лучше сразу же, обратитесь к врачу.

• Сначала помойте руки под теплой водой с мылом.
• Снимите контактные линзы.
• Возьмите чистую (еще лучше - дистиллированную) теплую воду либо раствор для промывания глаз. Можно использовать специальную емкость для промывания (они продаются в аптеках) или небольшой стакан. Можно также набрать в пипетку чистую теплую воду и промыть глаз.
• Если боль, краснота и раздражение не проходят после извлечения инородного предмета, сразу же обратитесь к врачу.

1. Решите, насколько серьезна сложившаяся ситуация. На необходимость обратиться к врачу могут указывать не только инородные предметы, но и другие симптомы. Они могут быть признаком серьезной болезни или других проблем:

   • Временная слепота или случайные слепые участки, которые возникают внезапно
   • Двоение в глазах или яркие круги вокруг предметов
   • Временная слепота
   • Внезапное помутнение в глазах, сопровождающееся болью
   • Краснота и отечность вокруг глаз

2. Подумайте, есть ли у вас симптомы глаукомы. Словом "глаукома" называется целый ряд заболеваний глаз, которые поражают оптический нерв. Самый верный способ определить глаукому и предотвратить ее развитие - это регулярные осмотры у врача. Однако если вы ощущаете дискомфорт в глаза и у вас есть следующие симптомы, обратиться к врачу нужно как можно скорее:

   • Неспособность приспосабливаться к изменениям в освещении, особенно в темных помещениях
   • Неспособность фокусировать зрение на предметах
   • Повышенная чувствительность к свету (желание скосить глаза, моргание, раздражение)
   • Красные, отечные глаза или корочки в глазах
   • Двоение в глазах, замутненность или искаженность зрения
   • Постоянно слезящиеся глаза
   • Зуд, жжение или сухость в глазах
   • Тени, точки или линии перед глазами

3. Подумайте, есть ли у вас симптомы конъюнктивита. Это заболевание быстро распространяется, если его вызывает вирус. Можно лечить конъюнктивит в домашних условиях, но при определенных симптомах лучше сразу вызвать врача или поехать в приемное отделение больницы:

   • Зеленые или желтые выделения либо корочки
   • Высокая температура (выше 38,8 градусов), озноб, дрожь, боль, потеря зрения
   • Сильная боль в глазах
   • Замутненное зрение, двоение в глазах или ореолы вокруг предметов
   • Если симптомы не прошли за две недели, вам следует показаться к врачу, даже если эти симптомы не причиняют вам сильного дискомфорта.

4. Знайте, когда нужно обратиться за помощью. Даже если у вас не острый случай, при сохранении симптомов вам все равно стоит обратиться к врачу. Если неприятные ощущения в глазах вызваны конъюнктивитом, вы можете продолжать лечиться сами, но если за две недели улучшений не будет, нужно показаться офтальмологу. Если у вас есть и другие симптомы и вам не стало лучше за два дня лечения любыми домашними средствами, запишитесь на прием как можно скорее.

Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья Агапкин Сергей Николаевич

Чем можно снять раздражение глаз

Самолечение глазными каплями поможет лишь в самых легких случаях или для увлажнения контактных линз. Если у вас сухость глаз без всякой видимой причины, обратитесь к врачу. Сухость глаз может возникать при разных заболеваниях, также многие лекарства вызывают ее как побочный эффект. При отсутствии лечения сухость глаз может привести к их повреждению.

Кроме трех типов лечебных глазных капель существуют также искусственные слезы и увлажняющие капли для глаз. Используйте какие-нибудь из этих капель для лечения и облегчения раздражения в глазах.

Антигистаминные капли

Антазолин, фенирамин и производные кромоглициевой кислоты – антигистаминные глазные капли. Они уменьшают зуд и покраснение глаз, вызванные аллергическими реакциями. Если симптомы аллергии ограничены глазами или если глаза беспокоят вас сильнее всего, используйте эти препараты вместо таблеток. Таблетки могут вызывать побочные эффекты в других органах и тканях. При закапывании в первые минуты может развиваться жжение, это вполне нормально. Антигистаминные капли предназначены для лечения зуда в глазах, связанного с аллергической реакцией.

Сосудосуживающие капли

Как и противоотечные таблетки, глазные капли с нафазолином и оксиметазолином сужают кровеносные сосуды. Сосудосуживающие капли применяют для уменьшения красноты глаз, но использовать их часто и длительно нельзя.

Вяжущие средства/анальгетики

Сульфат цинка ускоряет заживление и сужает мелкие кровеносные сосуды, уменьшая отек. Это способствует уменьшению боли и дискомфорта, а также уменьшает покраснение глаз.

Смазывающие капли

Раньше эти средства продавали только по рецепту врача, но сегодня их можно приобрести свободно и использовать для лечения сухости глаз под руководством офтальмолога. Эти капли довольно густые и на какое-то время (5–10 минут) вызывают замутнение зрения. Проконсультируйтесь с врачом, подходят ли они вам. В любом случае они не могут заменить медицинский осмотр. Используйте «искусственные слезы» для увлажнения сухих глаз.

Не используйте эти препараты, если раздражение или покраснение глаз сопровождается болью, а также замутнением или другими изменениями зрения.

Не используйте препараты для глаз, когда носите контактные линзы. (Но помните: не следует носить контактные линзы, если у вас раздражены глаза и необходимы капли!)

Не смешивайте назначенные врачом капли с препаратами, купленными самостоятельно. Если вы не возьмете за правило всегда мыть руки, прежде чем что-нибудь делать с глазами, то обязательно занесете инфекцию. Тщательно мойте руки, не дотрагивайтесь до кончика капельницы, не касайтесь ею глаза, век, кожи лица или любых поверхностей. Оставляйте колпачок на видном месте, например на столе, и сразу закрывайте баночку с каплями после использования. И не медлите. Если симптомы не исчезают в течение нескольких дней, идите к врачу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Несколько десятилетий назад раздражение глаз встречалось довольно редко. Этой проблеме были подвержены люди специфических профессий и увлечений. В современном мире мониторы, телефоны и планшеты несут в себе очень серьезную нагрузку для глаз. Часто они становятся причиной усталости, снижают зрение, вызывают сухость, раздражение и покраснение глазных яблок.

Вредные факторы

Каждый день человек встречается со множеством факторов, которые губительно сказываются на глазах:

• городская пыль;
• недосыпание;
• чтение книг в трясущемся транспорте при плохом освещении;
• яркое солнце;
• активное или пассивное курение;
• вредные условия труда (например, сухость воздуха при постоянной работе кондиционера в офисе).

Все это негативно влияет на состояние здоровья и работу органа зрения.

Причины и решение проблемы

Если сухость и раздражение глаз беспокоят человека чаще, а чувство усталости длится долго и при этом краснеют глаза, такая ситуация требует срочных действий.

Прежде всего стоит выяснить причину возникшей проблемы, после чего можно определить, как снять раздражение с глаз.

1. Предпосылкой для развития такого симптома может стать как аллергия, инфекция .

1. Сухость может быть вызвана слишком долгой работой за компьютером .

В таком случае стоит сделать перерыв на 15-20 минут и часто поморгать. Это устранит пересыхание слизистой.

1. Иногда раздражение глаз вызывает попадание инородного тела : пылинки, насекомые и т. д.

В таких случаях нужно срочно извлечь объект, предварительно помыв руки. Для этого необходим чистый ватный диск, салфетка или носовой платок.

Лезть немытыми руками и предметами в глаза строго запрещается, так как это способствует занесению инфекции. Стерильность играет ключевую роль в вопросе здоровья человека.

1. Раздражение глаз может быть причиной заболевания .

Обращение к доктору необходимо, особенно если самому обнаружить причину проблемы не удалось. Специалист проведет осмотр и назначит при необходимости лекарства.

Стоит обратиться к офтальмологу за советом, если сухость в глазах возникает часто. Кроме того, для здорового зрения необходимо принимать витамины или использовать капли для глаз.

Народные рецепты

Если глаза краснеют и беспокоят сухостью и раздражением, а обратиться к доктору нет возможности, можно испробовать один из проверенных рецептов народной медицины.

Способы для успокоения глазных яблок с помощью трав и масел проверены столетиями. Однако всегда есть риск усугубить ситуацию из-за незнания анатомии и фармации, поэтому нужно посетить врача в обязательном порядке.

1. Одним из часто используемых способов лечения является компресс .

Самый простой способ успокоить раздраженные органы зрения — смочить в холодной воде кусочек чистой ткани или небольшое полотенце, хорошо его выжать, приложить на закрытые глаза.

Снять компресс нужно через 5 минут или раньше, если чувствуется сильный дискомфорт. Повторять процедуру можно 2-3 раза в день.

1. Поможет промывание обычной водой .

В случае отсутствия соответствующих медикаментов или трав можно провести эту доступную процедуру. Умывая лицо, человек должен приоткрыть глаза, чтобы в них попало небольшое количество воды.

В некоторых случаях это может успокоить раздраженные глаза на какое-то время. Если есть сомнения насчет качества и чистоты воды, лучше отказаться от такой идеи.

1. Иногда помогает цитрусовый сок .

Сок апельсина богат витаминами и полезными микроэлементами. Такой вариант подходит не только для повышения иммунитета, но и здоровья глаз. Для приготовления средства следует в 1 стакане сока растворить щепотку сахара, после чего выпить. Через некоторое время покраснение должно уйти.

1. Высоко ценятся чайные примочки .

Компресс обладает невероятным эффектом, который помогает снять раздражение с глаз. Для этого листовой чай помещается в специальные пакетики и заливается кипятком на несколько минут.

Стоит дождаться момента, когда они будут не сильно горячими, чтобы процедура была не только полезной, но и приятной для кожи. Затем их нужно хорошо отжать и положить на закрытые глаза. Держать примочки нужно около 5 минут. Можно применить и обычный пакетированный чай.

1. Отличным результатом порадует цветочная вода .

Жидкость на основе лепестков некоторых цветов хорошо успокаивает глаза, и устраняет сухость и покраснение. Можно использовать лавандовую или розовую воду.

Несколько капель (5-6) можно размешать в примерно 20-30 мл обычной чистой воды и хорошо взболтать. Лучше, чтобы раствор был слегка теплым. Промывать им глаза можно несколько раз в сутки.

1. Также хорошо справляются с проблемой и травяные настои .

Компрессы и отвары прекрасно снимают раздражение и покраснение, мягко воздействуя на глазные яблоки. Прекрасный пример — аптечная ромашка.

Отвар на ее основе нужно применять для умывания, а можно смочить им ткань или полотенце и прикладывать в виде компресса. Эта процедура поможет снять красноту и отеки.

Такой отвар ромашки можно заморозить и прикладывать кубики льда на глаза вместо холодного компресса. Заменить ромашку можно перечной мятой.

1. Огурец давно известен тем, что снимает практически любое раздражение на глазах и освежает кожу .

Отличной идеей будет оставить на закрытых глазах по кружочку свежего овоща. Перед процедурой стоит опустить огурец в холодную воду на 7-10 минут.

Если все вышеперечисленные варианты не подходят или не полностью устраняют проблему, тогда придется воспользоваться простыми каплями для глаз. Существуют средства, которые можно применять без назначения доктора.

В любой аптеке фармацевт подскажет безопасные капли, способные снять сухость и покраснение. Они подходят для большинства людей. Чаще всего покупают такие препараты:

• Октилия;
• Искусственная слеза;
• Визин и т. д.

Профилактика покраснения и раздражения

Решая единожды возникшую проблему с сухостью и раздражением глаз, нельзя полностью предотвратить ее повторное появление.

Каждому стоит задуматься об условиях своего рабочего дня и отдыха. Для этого нужно соблюдать несколько основных принципов и правил профилактики:

Помня и выполняя эти правила, можно полностью избавиться от раздражения глаз и негативного влияния внешней среды. Если же самостоятельно устранить проблему не удается, придется проконсультироваться с окулистом, пройти диагностику.

Чтобы не задумываться о том, что делать, лучше сразу отправить человека с проблемой к специалисту.

Видео – 10 способов убрать раздражение на глазах

Аллергическая реакция и многие офтальмологические патологии часто вызывают раздражение глаз. Краснота и отек в области зрительных органов может также быть следствием длительного просмотра телевизора или сидения за компьютером. Нередко для устранения неприятной симптоматики достаточно убрать раздражители, а при тяжелом проявлении состояния около глаза и в самом глазном яблоке может потребоваться медикаментозная терапия и другие лечебные меры.

Почему возникает: основные причины

Часто чешется кожный покров вокруг глаза, возникает зуд и другие симптомы раздражения при влиянии внешних факторов. Также зрительные органы раздражаются на фоне различных патологий офтальмологического характера. Выделяют такие причины, из-за которых у человека раздражены глаза:

• хроническое переутомление и сильная усталость всего организма;
• регулярная работа, при которой человек долгое время сидит перед монитором компьютера;
• чтение в транспорте или при плохом освещении, вследствие чего глаза переутомляются при постоянной необходимости фокусировки;
• негативное влияние табачного дыма;
• недостаточная влажность в помещении;
• аллергическая реакция, при которой определенный раздражитель воздействует на слизистую оболочку органа зрения.

Многие офтальмологические заболевания, сопровождающиеся воспалительным процессом, приводят к тому, что глаз будет сильно раздражаться и болеть. В таком случае справиться с симптомом удается лишь при устранении основного патологического фактора. Раздражение возле глаза становится следствием проникновения инородного тела, которое травмирует слизистую оболочку. Если вовремя и правильно не устранить предмет, то развивается воспаление за счет присоединения инфекции.

Как распознать симптомы?

Часто при такой проблеме человек испытывает режущее ощущение в зрительных органах.

Если раздражается левый или правый зрительный орган, то человеку сложно не обнаружить клиническую картинку, поскольку она выражена ярко. Определить раздражение под глазами удается по покраснению век, а также больного тревожат такие симптомы:

• зудящие ощущения;
• боль в районе органов зрения;
• боязнь яркого света;
• повышенное слезотечение;
• рези в глазных яблоках;
• краснота белка;
• отечность поврежденных тканей, расположенных вокруг глаза.

Что делать и как лечить?

Устранить красноты и отек, которые характерны для раздражения, возможно после выяснения причины их появления. С этой целью требуется обратиться к офтальмологу, который проведет комплексное обследование глаз при помощи офтальмологической аппаратуры. Если покраснело веки при попадании инородного тела, то выполняется его осторожное извлечение. Предварительно требуется промыть руки с мылом, чтобы не занести инфекцию и не усугубить патологию. После устранения постороннего предмета, рекомендуется закапать антибактериальные капли.

Такая проблема часто беспокоит людей, склонных много времени уделять просмотру телепередач.

Нередко раздражение глаз вызвано длительным сидением за компьютером или просмотром телевизора. В таком случае снять напряжение, сопровождающееся неприятными симптомами, удается при помощи продолжительного отдыха. Если человек вынужден ежедневно работать с компьютерной техникой, то врачи советуют делать регулярные перерывы и выполнять гимнастику для глаз, которая укрепит мускулатуру и предупредить возникновение раздражения. Также необходимо следовать некоторым рекомендациям при лечении и профилактике покраснения и отечности органов зрения:

• Работать в хорошо освещаемом помещении, чтобы на экране не появлялось никаких дополнительных бликов, затрудняющих просмотр.
• Правильно установить монитор, чтобы он располагался чуть ниже головы. Это позволит избежать синдрома «сухих глаз и человек чаще моргал.
• Рабочее кресло должно быть удобным, чтобы дополнительно не напрягался шейный отдел и голова.

Лечение при помощи лекарств

Устранить красноту вокруг глаз, которая связана с патологическими нарушениями, возможно посредством медикаментозных препаратов, что назначает врач. Больному подбираются индивидуальные лекарственные средства, учитывая вид и тяжесть нарушения. Часто применяются капли, мази и системные препараты с различным воздействием, помогающие убрать раздражение и покраснение под глазами. Справиться с неприятными признаками помогают медикаменты, представленные в таблице.

Категорически запрещается заниматься самолечением при возникновении раздражения на фоне офтальмологического заболевания. Неосторожными действиями можно усугубить течение недуга и проявятся новые симптомы, которые частично нарушат зрительную функцию.

Глаза современного человека находятся в постоянном напряжении. Мы пользуемся разного рода электроникой – компьютерами, телефонами, электронными книгами, техника нужна нам как в работе, так и для проведения досуга, а ведь это неимоверная нагрузка на наши глаза. Кроме того, глаза вынуждены справляться с огромным количеством городской пыли. Не удивительно, что мы нередко чувствуем усталость, сухость и раздражение глаз.

Прежде чем лечить раздражение наших органов зрения, необходимо разобраться, что может послужить причиной такого расстройства, чтобы впредь избегать раздражителя.

Причины раздражения глаз

Итак, Ваши глаза могут начать подавать сигналы бедствия по следующим причинам:

• недосыпание и усталость
• продолжительная работа перед монитором
• длительное чтение, особенно в общественном транспорте, когда глаза не могут нормально сфокусироваться
• попадание в глаза мелких инородных частичек

Как бороться с раздражением глаз

Прежде всего, постарайтесь не теперь глаза. Растирание не решит проблему, а вот усугубить симптомы может вполне. Далее убедитесь, что причиной раздражения глаз не является соринка или вообще конъюнктивит. Если в глазу все-таки находится инородное тело, то его нужно аккуратно извлечь чистыми руками как можно скорее. Если у Вас под рукой есть чистый ватный диск – используйте его. Сложив этот диск в несколько раз, Вы получите немного заостренный уголок, который удобно использовать для борьбы с инородными телами в глазу. Чем стерильнее будут условия проведения такой процедуры – тем лучше.

Если же причина раздражения кроется в усталости Ваших глазок, то Вы можете воспользоваться приведенными ниже советами народной медицины, чтобы решить Вашу проблему.

Холодный компресс

Избавиться от раздражения глаз Вам поможет такой метод:

1. сложите в несколько раз кусочек чистого тканного материала
2. затем намочите его холодной водой, после чего хорошенько отожмите, чтобы ткань была влажной, но вода с нее не лилась
3. положите эту ткань на глаза и подержите в течение пяти минут
4. такую процедуру рекомендуется повторять трижды в день

Чайный компресс

Обыкновенный чай является эффективным средством от многих глазных недугов, в том числе и раздражения. Использовать его можно следующим образом:

1. залейте кипятком два пакетика чая
2. через минутку достаньте эти пакетики из воды, чуть-чуть отожмите и подождите, пока они остынут
3. после этого прилягте на горизонтальную поверхность и положите эти пакетики на закрытые глаза
4. оставьте такой компресс на 5-7 минут

Розовая вода

Быстро справляется с раздражением глаз и такое средство:

1. в 25-30 миллилитров чистой воды (в идеале дистиллированной) налейте пять капель чистой розовой воды
2. взболтайте раствор, чтобы ингредиенты хорошо смешались
3. полученный раствор используют для промывания раздраженных и уставших глаз
4. промывание глаз осуществляется с использованием пипетки
5. раствор при этом должен быть теплым

Промывание глаз водой

Если рядом нет никаких подручных средств, когда Вы, например, находитесь на работе, то этот метод будет очень кстати. Он заключается в обыкновенном умывании, но с одной оговоркой: глаза тоже необходимо «умыть». Наберите в ладони воды и плесните ее себе в лицо, одновременно открыв глаза на секунду, чтобы туда попало некоторое количество воды, повторите такое действие несколько раз – и Вы почувствуете, что глазам стало намного легче.

Касторовое масло

Удивительно, но касторовое масло также может прийти к Вам на помощь, если Вас тревожат глаза. Для начала закапайте этим маслом глаза перед сном – по одной капле в каждый. Очень важно, чтобы масло было натуральным. Для усиления положительно эффекта вотрите небольшое количество этого масла в ступни и сразу же наденьте старые носки, иначе Вы рискуете что-нибудь испачкать.

Апельсиновый сок

Если Ваши глаза настолько сильно раздражены, что кажется, будто они «налиты кровью» — Вам поможет стакан свежего сока апельсина, в который перед употреблением следует добавить половину десертной ложки сахара и щепотку кумина.

Профилактика раздражения глаз

• Если в связи со своей профессиональной деятельностью Вы не можете сократить время пребывания перед экраном компьютера, то, по крайней мере, используйте специальный защитный экран и временами делайте перерывы. Это же касается и водителей.
• Прерывать работу стоит минимум каждые два часа, а по возможности и чаще. Хорошо во время такого перерыва выпить чашечку травяного чая. Отлично подойдут для этого случая окопник, мята, ромашка, в крайнем случае, порадуйте себя чашкой зеленого чая, однако он не произведет такой успокаивающий эффект, как чай из указанных ранее трав.
• Избегайте сильно задымленных помещений. Регулярно делайте зарядку для глаз.
• Если Вы долго читаете – отводите взгляд в дальний конец Вашей комнаты каждые 10-15 минут, периодически вставайте и смотрите в окно вдаль.

Эти простые советы помогут Вам не только избавиться от раздражения глаз, но и сберечь Ваше зрение.