Содержание походной аптечки. Аптечка в поход

Активный отдых становится все более популярным. Экспедиции, туристические поездки, сплавы, альпинистские походы, самостоятельно или в группе, нередко сопряжены с травматическими или экстремальными случаями, когда срочно необходима медицинская помощь.

Ближайший населенный пункт далеко, мобильная сеть не ловит – что делать в такой ситуации? Хорошо, если в состав группы путешественников входит походный врач или человек с медицинским образованием, а если его нет? В таком случае оказать необходимую помощь пострадавшему, и дождаться квалифицированной помощи поможет походная медицинская аптечка. Поэтому отправляясь в дальнее (или не очень) путешествие, необходимо грамотно собрать аптечку или приобрести уже готовый укомплектованный вариант. В статье вы найдете ответы на вопросы: что должно быть в аптечке для туриста и как определиться с необходимым количеством содержимого?

Выбор аптечки

Она является обязательным элементом при различных загородных походах. Однако далекому от медицины человеку трудно разобраться во всем многообразии существующих медикаментов и перевязочных, фиксирующих материалов. Кроме того, употребление не того лекарства или в большей дозе, чем это необходимо может лишь ухудшить состояние пострадавшего.

Если вы решили собрать походную аптечку своими руками, то учитывайте следующие правила:

• Все медикаменты должны относиться к срочно действующим, то есть их действие направлено на ликвидацию острых состояний (отравление, лихорадка, )
• Перевязка должна охватывать всю группу повреждений: от маленького пореза до тяжелого перелома ( Вы можете посмотреть в представленном видео)
• Эти препараты должны быть доступны, то есть их легко можно приобрести в любой аптеке и без рецепта.
• Отдавайте предпочтение тем медикаментам, с которыми вы уже сталкивались. Это убережет вас от возможных побочных эффектов.
• Не покупайте разрекламированные препараты, их эффект может быть преувеличен. В большинстве случаев их более дешевые аналоги ни чем не хуже.

Конкретное содержимое походной аптечки будет зависеть также от вида и категории похода (водный, горный, лесной, экстремальный), продолжительности, возраста участников, времени года

В случае, когда в состав группы входит человек, имеющий разрешение (сертификат) на совершение инъекций, то можно включить в содержимое ампулы для уколов и шприцы различного объема.

Требования к упаковке

Помимо состава, немаловажную роль играет и сама упаковка. Лекарства необходимо хранить в определенных условиях. На них не должен попадать солнечный свет, влага, также они плохо переносят высокие температуры. Особенно соблюдение условий хранения важно для ампул с растворами для инъекций. В походе аптечка, не отвечающая требованиям, может прийти в негодность, и содержащиеся в ней материалы потеряют свою эффективность.

Аптечка должна иметь упаковку, которая соответствует всем следующим требованиям:

1. Герметичность. Даже, если вы уроните аптечку в воду, внутрь не должна попасть ни одна капля.
2. Жесткость. Упаковка не должна деформироваться при переноске в рюкзаке, тряске, ударах. Такому требования отвечают многие пластмассовые контейнеры.
3. Надежность замка. При любых условиях он должен легко открываться и просто защелкиваться. Обратите внимание на соединение крышки с ящиком.
4. Наличие амортизирующих вкладок. Они предохранят стеклянные и пластмассовые упаковки лекарств от повреждений, при падении с высоты.
5. Легкий вес. Лучше отдать предпочтение легким упаковкам.
6. На всех медикаментах должны быть надписи с названием и сроком годности
7. Для удобства ручной переноски аптечка может быть оснащена ручкой или лямкой.
8. Наличие крупной яркой маркировки на видном месте, обозначающей ее назначение.

Для быстроты поиска нужного лекарства будет оптимально, если внутри контейнер будет разделен на несколько блоков. Обязательно сделать список с перечнем всего содержимого и небольшими рекомендациями по приему. Лекарства с истекающим сроком годности, или у которых он неизвестен, не нужно класть в походную аптечку.

Медикаменты в стеклянных пузырьках обклейте лейкопластырем для большей сохранности. Исключение составляют лишь ампулы. Их лучше упаковать в дополнительную небьющуюся емкость.

Лекарства одного действия лучше объединить вместе. Например, все абсорбенты положить в один блок, а болеутоляющие таблетки в другой. Если в аптечке отсутствуют разделения, то можно соединить их вместе резинкой.

Индивидуальная походная аптечка

В туристическом походе, имеющим категорию сложности или который рассчитан на долгий срок, у каждого участника должна быть в наличии индивидуальная аптечка. В ее состав входят необходимые лекарства, предписанные для приема этому человеку, а также простейшие средства, которые позволят оказать первую помощь при .

В большинстве случаев в перечень личной аптечки входит:

1. Бинт или перевязочный пакет индивидуального использования;
2. Антисептические средства (йод, зеленка, перекись водорода);
3. Пластыри бактерицидный и водонепроницаемый (несколько упаковок);
4. Обезболивающие средства (анальгин, цитрамон)
5. Ватные диски
6. Защитный крем для кожи и гигиеническая помада
7. Лекарства индивидуального назначения при наличии каких-либо хронических заболеваний.

О том, что участник похода должен принимать те или иные медикаменты сообщается руководителю группы.

Аптечка первой помощи походная (малая)

Такой вариант аптечки считается сокращенным. Его используют, когда путешествие длится не более двух дней или экскурсия проходит в населенных пунктах, где есть возможность оказания квалифицированной помощи.

Список препаратов включает в себя только самые необходимые лекарства и простейшие материалы.

1. Препараты для проблем, возникающих с желудочно-кишечным трактом. Это абсорбенты (активированный или «белый» уголь), противодиарейные средства, спазмолитики (но-шпа, спазмалгон)
2. Обезболивающие. Желательно взять несколько наименований, поскольку восприимчивость к действию лекарств у всех разная.
3. Перевязочные материалы и средства фиксации поврежденного сустава
4. Дезинфицирующие и антисептические препараты. В дороге очень удобны препараты йода и «зеленки» виде карандаша или фломастера. Можно приобрести медицинский клей и кровоостанавливающие средства местного применения (гемостатическая губка).
5. Пластырь различной формы.
6. Спрей от Походная туристическая аптечка

   Тех, кто решил собрать аптечку своими руками, волнует вопрос – как правильно рассчитать количество необходимых препаратов, сколько класть, чтобы наверняка хватило?

   Обычно исходят из следующих факторов:

   1. Наиболее частыми болезненными состояниями во время походов являются отравления различной степени тяжести. Все желудочно-кишечные препараты надо брать в увеличенном количестве, по 1 упаковке на 1 туриста.
   2. Обезболивающие и антигистаминные – обычно хватает и 0,5 пачки на 1 человека
   3. При подсчете перевязки берите с расчетом на максимум 3 травмы. При тяжелых повреждениях, скорее всего, придется поход прекратить.
   4. К остальным медикаментам применяется принцип – упаковка на 2 участника.

   Не забудьте выяснить, страдают ли туристы из ваше группы, какими-либо хроническими заболеваниями и нужны ли им будут дополнительные лекарства.

Туры за границу, путешествия, туристические походы – все в равной степени проходят в условиях повышенных требований к организму путешественника или отдыхающего. На них могут влиять разница во времени, проблемы с акклиматизацией, непривычная пища, риски получить травму, быть укушенным насекомым и разного рода перегрузки. Поэтому аптечка туриста – выход из любой неблагополучной ситуации, связанной с плохим самочувствием .

Хранение аптечки туриста

Направляясь в любое турпутешествие, каждая группа независимо от комфортности, продолжительности и дальности маршрута обязана брать с собой «походную» аптечку туриста. Ее следует хорошо упаковать в надежную и удобную тару, которую можно было бы беспроблемно и быстро открыть. Желательна и герметичность такой упаковки – особенно при путешествиях на воде или в приближенности к ней (отдых на пляже, к примеру). Аптечка туриста должна содержать полный комплект медикаментов и средств для оказания первой помощи при наиболее часто встречающихся в походах и туристических путешествиях заболеваниях, травмах.

Содержимое аптечки туриста

При отсутствии в группе медицинского работника походная аптечка туриста, рассчитанная на 8-10 человек, для разного рода путешествий должна включать целый ряд специальных препаратов и средств , которые помогут избавиться от заболевания или хотя бы от проявления его симптоматики. Она должна содержать ряд легко доступных, известных, недорогих медикаментов широкого спектра действия и универсального применения. Но поскольку ассортимент медицинских препаратов быстро меняется, то можно брать средства, аналогичные указанным и схожие с ними по типу воздействия.

Материалы для перевязок

Бинты стерильные/нестерильные – по 5 штук (широкие на 14 см и средние на 7 см). Предназначаются для перевязки при ранах, травмах, для использования в давящих повязках при кровотечении, ссадинах и вывихах. Аптечка туриста также комплектуется индивидуальными пакетами (2-3 шт.), медицинской ватой (200 гр), бинтом эластичным (2 шт.), бинтом резиновым размером 6х450 мм (2 шт.), лейкопластырем (3 шт.), матерчатым жгутом (1 шт.), треугольной косынкой (1 шт.), бактерицидным пластырем (5 шт.), английской булавкой (5 шт.), миниатюрными ножницами (1 шт.), пластырем мозольным (5 шт.).

Обеззараживающие препараты

Настойка йодного раствора (желательно в ампулах, 3-5-процентная, в объеме 50 мл). Предназначается для обработки краев ран и полосканий рта при острых приступах ангины (3-4 капли на 100 мл воды). Также необходимы раствор зеленки (30 мл, для обработки ран) и перманганат калия (10 г порошка, для полоскания ротовой полости, промывания желудка и гнойных ран). Сюда же входят пантоцид (20 таб., используется для обеззараживания воды в пропорции 1 таб. на 500…750 мл воды), пантенон (аэрозоль для опрыскивания раненых участков, 3 шт., предназначается для обработки ран и имеет противовоспалительное, антимикробное, кровоостанавливающее воздействие).

Сердечно-сосудистые медикаменты

Валидол (20 таб., успокаивает нервную систему, обладает сосудорасширяющим свойством, предназначается при сердечных болях, истерии, неврозе; используется и как противорвотный препарат при воздушной и морской болезнях). Нитроглицерин (20 таб., предписан при сильных болях в области сердца – по 1 таб. под язык). Корвалол, кордиамин или валокордин (20 мл, используются при тахикардии – учащенном биении сердца, неврозе, бессоннице, чрезмерной раздраженности; принимаются по 20 кап. на небольшой объем воды). Кофеин (20 таб., предназначается для возбуждения сосудистодвигательного и дыхательного центров, для усиления работоспособности сердца, при спазме сосудов мозга, отравлениях, слабости работы сердца и при шоковом состоянии).

Желудочно-кишечные медикаменты

Фталазол (40 таб., имеет противобактериальное воздействие, используется при дизентерии, поносе (энтероколите), пищевых отравлениях). Левомицетин (20 таб., назначается при туляремии, брюшном тифе, пищевых отравлениях). Бесалол (20 таб., применяется при расстройствах/заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся спазмами и резкими болями). Пурген (20 таб., назначается при запоре). Сульфат натрия (100 гр, используется как солевое слабительное средство при отравлениях – по 30 гр на полстакана теплой воды за один прием). Карболен (активированный уголь, предназначается для приема при поносах, пищевых отравлениях и повышенном газовыделении).

Противовоспалительные препараты

Сульфадиметоксин (40 таб., принимают при дизентерии, воспалении легких, простудных болезнях, при ангине). Эритромицин (50 таб., назначается при рановой инфекции, холецистите, карбункулах, ангине, бронхите, воспалении легких и проч.). Либексин (20 таб., используется при заболеваниях воспалительного характера верхних дыхательных путей и при воспалении легких). Невиграмон (20 капс., принимается при инфекциях мочевыделительной системы – пиелите, цистите).

Жаропонижающие и обезболивающие медикаменты

Кислота ацетилсалициловая (30 таб., противоревматический, жаропонижающий, противовоспалительный и болеутоляющий препарат). Анальгин (30 таб., рекомендован при радикулите, миозите, болях в суставах (артрит), при невралгии и головных болях). Димедрол (20 таб., назначается при аллегри разного характера и в сочетании с анальгином/аспирином – при повышенной температуре). Но-шпа (20 таб. принимают при приступах болей – в основном при обострении мочекаменной и желчнокаменной болезней). Капли зубные (2 фл., снимают острую зубную боль).

Дополнительные средства

В аптечке туриста также обязательно должны находиться средства, которые предупреждают солнечные ожоги – особенно если предполагается пляжный отдых, подъем в горы или морской/речной круизы. Очень важны и препараты от укачивания в транспортном средстве – при воздушной, морской и горной болезнях. Немаловажны и медикаменты (кремы) для устранения потертостей и опрелостей. Кроме того, для отдыха на открытом воздухе или на природе понадобятся средства, отпугивающие клещей, мошек и комаров. Оптимально иметь медикаменты, повышающие тонус организма и улучшающие общее состояние (к примеру, настойку элеутерококка или подобное ей средство).

(без темы)

Уважаемые психологи, хотелось бы услышать ваше мнение относительно следующей ситуации. Мы с папой ребенка (дочка, почти 5 лет) живем раздельно, общение с ребенком строим на договорной основе и впол…

Что должно быть в аптечке туриста? Неважно, отправляетесь вы в благополучную Европу с качественной медициной, в Азию, где можно встретиться с такими болезнями, о которых вы даже не слышали, а традиционная пряная пища может негативно повлиять на желудок, или на отечественный курорт, базовый набор лекарств должен быть всегда под рукой. Как составить список медикаментов на все случаи жизни (чтоб и на пляж, и в горы)? Каким должен быть состав походной аптечки туриста? Разбираем на примере аптечки, которая подходит для путешествий по Юго-Восточной Азии, Европе и России.

Средства от диареи и расстройства желудка

Обязательно должна включать средство от диареи аптечка туриста. В Таиланде и других азиатских странах непривычная пища (а как следствие проблемы с желудком) может здорово испортить любой отдых. Кроме того, существует и так называемая «диарея путешественников», которая обусловлена резкой сменой климата, качества питьевой воды и характера питания. В группе риска находятся те, кто отправляется в страны Африки, Азии и Южной Америки.

От расстройства желудка можно взять с собой «Лоперамид», «Рифаксимин», «Азитромицин» или «Ципрофлоксацин», Желательно приобрести и упаковать в дорожную аптечку также «Мезим» или «Фестал», которые сделают процесс знакомства с местной кухней безопасным и улучшат пищеварение. В аптечке туриста должна быть марганцовка, слабым раствором которой нужно промывать желудок при пищевом отравлении. Затем необходимо принять активированный уголь, «Белый уголь», «Полифепан», «Полифан», «Полисорб», «Энтеродез» и тому подобные энтеросорбенты.

При диарее эффективны «Лоперамид» и «Смекта», а в качестве противомикробного препарата подойдет «Интетрикс» или «Фуразолидон». Для восстановления микрофлоры кишечника после желудочно-кишечных расстройств или приема антибиотиков широко спектра действия желательно принять «Линекс», который также должен находиться в дорожной аптечке путешественника. Легко в дороге подхватить и ротавирусную инфекцию (кишечный грипп), так что желательно взять с собой еще и «Энтерофурил».

Обезболивающие лекарственные препараты

Отправляясь за границу, стоит взять с собой обезболивающие — это обязательный пункт в списке лекарств для аптечки туриста. Подойдет любое, которым вы пользуетесь обычно — лучше не рисковать с новыми лекарствами в путешествии даже при наличии медицинской страховки. Можно взять с собой «Пенталгин», «Найз» или «Нурофен». Не помешают в аптечке и спазмолитики, например, «Но-шпа» или «Спазмалгон».

Жаропонижающие медикаментозные препараты

Самый безобидный сквозняк на фоне изменения климата, акклиматизации и стресса может вызвать простуду с высокой температурой, особенно у маленьких путешественников. Ассортимент жаропонижающих средств очень широк, практически все они одновременно имеют и обезболивающий эффект, а некоторые действуют как противовоспалительные. Положить в аптечку туриста определенно стоит что-то из следующего списка: «Нурофен», «Анальгин», «Колдрекс», «Панадол», «Тера Флю», «Найз», «Аспирин», «Упсарин Упса», «Колдакт», «Цитрамон П», «Парацетамол», «Миг» и тому подобные средства. Если у вас есть дети, которые тоже отправляются в путешествие, нужно позаботиться не только о «взрослых» лекарствах, но и о тех, которые подходят чадам по возрасту.

Лекарства, облегчающие симптомы простуды

Кроме средств, снижающих температуру тела и облегчающих общее состояние, стоит приобрести лекарства, которые помогут избавиться от надоедливых кашля и насморка, сопровождающих простуду. Средств от насморка очень много и можно выбрать любое: «Риностоп», «Назол Адванс», «Нафтизин», «Пиносол», «Називин». Можно взять и спрей для носа с морской водой, который поможет, если вы слишком чувствительны к сухому воздуху в самолете. От кашля удобнее использовать пастилки, а не жидкие сиропы. Собирая аптечку для туриста, список лекарств обязательно нужно дополнить «Септолете», «Фарингосептом», «Гексоралом», «Лоратадином», Emser Pastillen или подобными медикаментами, которые помогут справиться с кашлем и болью в горле.

Антибиотики широкого спектра действия

Один из антибиотиков широкого спектра действия поможет стабилизировать состояние в случае более серьезных проблем со здоровьем, чем мимолетный насморк или кашель. Взять с собой можно, например, «Сумамед», «Хемамицин» или более надежные «Амоксициллин», «Флемоксин Солютаб», «Оспамокс», «Бисептол». «Амоксициллин» принимать нужно трижды в день по 500 мг в течение 5-7 дней. На это хватит одной упаковки на 16-20 таблеток. Рекомендуемая длительность приема антибиотиков широкого спектра действия, как и дозировки, указаны в инструкциях, но можно придерживаться общего критерия: до исчезновения признаков заболевания и еще два-три дня. туриста, кстати, должны обязательно быть инструкции ко всем лекарствам.

Противоаллергические (антигистаминные) лекарства

Даже если вы и члены вашей семьи не подвержены аллергическим реакциям и никогда не сталкивались с аллергией на собственном опыте, в список лекарств в аптечку туриста все же стоит занести одно антигистаминное средство. Особенно это важно, если вы отправляетесь в экзотические страны или на курорты, которые раньше никогда не посещали. Ведь невозможно предугадать как именно организм отреагирует на новые продукты или растения.

От аллергии в аптечке туриста должен быть «Лоратадин» (отечественный, подешевле) или «Кларитин» (импортный, подороже). Принимать необходимо по одной таблетке один раз в сутки.

Если же вы страдаете от аллергии, возьмите проверенные лекарства или те, которые назначил вам врач. Обратите внимание, что вывозить за границу можно только при наличии рецепта с подписью врача и печатью медицинского учреждения. На бланке также должны быть указаны дозировка, длительность приема и название действующего вещества на латыни. Можно брать с собой рецепт на русском языке, в большинстве случае проблем возникнуть не должно. Если сомневаетесь, то попросите медика написать комментарий по поводу приема лекарства и ваше имя по-английски.

Средства и материалы, использующиеся при травмах

В мед. аптечку для туриста обязательно положите антисептик и мазь для заживления ран. Нужен йод (лучше в виде фломастера-стика) для обработки небольших порезов, перекись или хлоргексидин (то же самое, что пероксид водорода, но не щиплет, что важно для путешествующих вместе с детьми) для дезинфекции и промывания открытых ран, бинт. На случай растяжения или вывиха нужно добавить в список лекарств такой пункт, как эластичный бинт. Ни в коем случае не забудьте взять с собой в поход аптечку туриста. Список лекарств, которые перечислены выше, можно дополнить следующими: «Эбермин» или «Боро Плюс» (заживляющие мази). Подойдет и обычный «Спасатель», хотя в последнее время появились более эффективные средства.

Лекарственные препараты от укачивания

От тошноты и укачивания в аптечке туриста должны быть «Драмина», «Бонин», «Кинедрил», «Фенибут», «Вертигохель» или «Авиа-море». Если вам помогают другие таблетки — возьмите именно их, ведь в вопросах здоровья все сугубо индивидуально. Детям старше одного года можно давать «Фенибут» и «Вертигохель», старше двух лет - «Кинедрил». «Авиа-море» и имбирные таблетки можно давать малышам любого возраста. Беременным помогут справиться с «морской болезнью» имбирь в гранулах, порошок тертого корня имбиря, «Авиа-море», «Коккулюс».

Если вас часто укачивает в транспорте, перед поездкой нужно соблюдать несколько правил профилактики:

1. Не употреблять слишком жирную пищу. Нужно перекусить чем-то легким, но на голодный желудок ехать нельзя.
2. Выбор подходящего места в транспорте. В задней части автобуса, например, обычно укачивает сильнее.
3. Не употреблять перед поездкой или в пути спиртные напитки. Кроме того, любые таблетки от укачивания нельзя принимать вместе с алкоголем.
4. Держите под рукой небольшую бутылку холодной воды и что-то кислое, например, несколько долек лимона.

Средства от солнечных ожогов и загара

Собрались в жаркие страны? Аптечка туриста в таком случае должна включать в себя средства от загара и против солнечных ожогов. Это обязательный пункт и для тех, кто собирается проводить много времени на солнце, например, в пешем походе даже по средним широтам. Средства от солнечных ожогов и загара лучше купить заранее, так как в курортных городах их стоимость может быть сильно завышена. Тем, у кого светлая кожа, отлично подходит «Бепантен», который эффективно заживляет ожоги и стимулирует обновление кожи - его обязательно нужно взять с собой тем, кто направляется в Таиланд. Список лекарств аптечки туриста дополните "Пантенолом". Если вы склонны к образованию пигментных пятен, подойдет средство Neotone radiance SPF50+. Для защиты губ можно положить любую гигиеническую помаду с SPF маркировкой на упаковке.

Лекарства от укусов змей и насекомых

Тем, кто собирается в тропические страны, очень важно иметь в своей аптечке туриста средства от укусов опасных насекомых и змей. Особенно это актуально для тех, у кого аллергия на укусы. Необходимо позаботиться и о наличии разнообразных репеллентов — антимоскитных средств. Например, можно приобрести «Фенистил», который снимает зуд и болевой синдром после укусов насекомых, или пластинки «Москитол».

При укусах пчел и других ядовитых насекомых нужно сперва приложить к месту укуса подорожник (растение высасывает яд), а затем размоченный в воде валидол. Желательно также приложить к месту укуса что-то холодное, чтобы замедлить распространение яда по организму. Рекомендуется выпить горячий чай или кофе, чтобы повысить АД, а также лекарства, которое вы обычно используете при аллергии. При шоке, сильной реакции или множественных укусах необходимо обязательно обратиться к врачу.

При неглубоких укусах змей необходимо промыть пораженное место водой и попытаться высосать яд. Последнее актуально только в течение первых 10-15 минут после укуса и в том случае, если у вас во рту нет ранок, через которые яд может попасть в организм снова. Конечностью, на которую пришелся укус змеи, нельзя двигать, так как это может увеличить скорость распространения яда по организму. Место укуса следует охладить, пить воду в большом количестве (могут быть полезны и мочегонные лекарства), обязательно следует сразу же обратить за медицинской помощью.

При укусах аспидов (кобры или морские змеи и другие виды) пострадавшему нужно сделать искусственное дыхание. Затем следует наложить жгут на 30 минут, после сделать перерыв на 5 минут, а далее снова наложить жгут на 30 минут. Нельзя накладывать жгут при укусах гадюк, так как это может спровоцировать омертвление конечности. Внутривенно или внутримышечно пострадавшему нужно ввести кортикостероидные препараты, аскорбиновую кислоту (ее можно принять перорально). Кортикостероидные препараты нельзя купить в аптеках, но они есть у медиков, так что необходимо срочно обратиться за врачебной помощью.

Пример аптечки для взрослого на 2-3 недели

Базовая аптечка для одного человека на 2-3 недели спокойного отпуска должна включать в себя такие лекарственные препараты:

1. Обезболивающее и жаропонижающее «Нурофен», Принимать по одной таблетке после приема пищи 3-4 раза в день. Отечественный аналог (для экономных путешественников): «Ибупрофен».
2. «Но-шпа». Принимать по одной-две таблетке два-три раза в сутки. Аналог: «Дротаверин».
3. Сорбент, использующийся при пищевых отравлениях, «Полисорб МП». Одну столовую ложку развести в 100-150 мл воды, сухим принимать нельзя. Аналог: активированный уголь.
4. Ферментное средство, которое поможет при вздутии, тяжести в животе и переедании, «Мезим». Принимать одну-две таблетки перед едой, во время приема пищи можно принять еще одну-четыре таблетки. Аналог: «Панкреатин».
5. «Церукал» от рвоты. Принимать одну таблетку за 30 минут до еды. Аналог: «Метоклопрамид».
6. «Имодиум» от диареи. Две таблетке, потом еще по одной после каждого приступа. Аналог: «Лоперамид».
7. Хлогексидин, бинт и пластырь.
8. «Септолете» от боли в горле.
9. «Кларитин» от аллергии. Принимать по одной таблетке один раз в сутки. Аналог: «Лоратадин».

Собираем дорожную аптечку правильно

Бывает очень непросто правильно собрать в путешествие аптечку. Памятка туристу поможет не забыть важные моменты, которые можно бы упустить за сомнениями в целесообразности того или иного препарата:

1. Сначала положите в аптечку все лекарства, которые принимаете регулярно.
2. Берите с собой только те медикаменты, которыми умеете пользоваться и к которым у вас нет противопоказаний.
3. Положите все инструкции. Для экономии места полные инструкции можно сохранить в смартфоне (в облачном хранилище, например, или на карте памяти), а в аптечку положите краткие пояснения к препаратам и схемы приема.
4. Убедитесь, что лекарства не просрочены. Особенно это актуально в том случае, если вы берете их из домашней аптечки, в которой медикаменты могут пылиться годами.
5. Перечитайте условия хранения. Убедитесь, что лекарства не испортятся при транспортировке. Например, свечи расплавятся при температуре выше +25.
6. Замените жидкие лекарства на порошки и таблетки, которые меньше весят и точно не зальют все вещи. Если лекарство нужно положить в аптечку именно в жидкой форме, отдайте предпочтение пластиковым флаконам.
7. Вместо начатых блистеров положите целые. Чтобы избежать вопросов таможенников и не забыть, что вы вязи с собой, на блистере должны хорошо читаться название таблеток и срок годности.
8. Можете выкинуть картонные упаковки для экономии места, но помните, что все лекарства должны хорошо идентифицироваться.
9. Рецептурные медикаменты берите с запасом. В другие страны обычно разрешают ввозить такие лекарства с расчетом на три месяца приема.

Кроме того, приложите рецепты и справку от врача к рецептурным препаратам.

Даже если Вы считаете себя опытным туристом и за 10 лет своего туристического опыта ни разу не брали с собой аптечку, уделите несколько минут этой статье для того, чтобы иметь представление о том, что должно быть в составе аптечки туриста. После этого Вы сможете дать по этому вопросу совет своим товарищам-новичкам, которые только начинают осваивать походные тонкости. Ведь если они будут брать пример с Вас и не возьмут никаких средств по оказанию первой помощи, в случае каких-либо травм Вы окажетесь виновным (пусть даже негласно) в том, что оказывать первую помощь совершенно нечем.

У инструктора (если таковой имеется), как правило, есть основная аптечка, в которой содержится почти все, в том числе набор более серьезных медицинских препаратов, но ее объемы также ограничены. Поэтому каждый участник должен иметь свою, индивидуальную походную аптечку. В ее состав должны входить средства от самых распространенных травм и болезней, самые расходуемые материалы (пластыря или бинтов, например, у инструктора на всех не хватит), а также обязательно лекарства от Ваших личных (хронических) заболеваний, о которых желательно сообщить инструктору заранее.

Сейчас на рынке представлен довольно широкий ассортимент индивидуальных туристических аптечек, состав которых отличается незначительным образом. Вы можете сравнить их содержимое и выбрать наиболее подходящую, выложить ненужные Вам лекарства и добавить свои. Но наиболее экономичный и эффективный способ — это собрать аптечку самому.
При этом необходимо обязательно изучить инструкции ко всем лекарствам, которые вы покупаете впервые (противопоказания, взаимодействие с другими препаратами, побочные действия и т.д.), чтобы не взять с собой лишнего и не нанести вред здоровью в случае их применения. Инструкцию можно найти в Интернете, чтобы не тратить на это время в аптеке. При выборе некоторых лекарств вы можете ориентироваться на собственные предпочтения, то есть выбирать те препараты, которые Вам обычно помогают. Если Вы берете лекарства из своей домашней аптечки, обратите внимание на сроки годности, так как некоторые из них иногда залеживаются.

Итак, перечислим основной, наиболее часто встречающийся состав туристической аптечки для каждого участника группы:

Бинт стерильный – 1-2 шт.
Бинт нестерильный – 1-2 шт.
Эластичный бинт – 1 шт.
Бактерицидный пластырь — 10-20 шт.
Пластырь в ленте (широкий) — 1 уп.
Медицинский спирт — 1 фл.
Йод, зеленка, марганцовка, перекись водорода или хлоргексидна биглюконат – 1 фл.
Активированный уголь – 1-2 уп.
Диазолин или Супрастин — 1 уп.
Парацетомол — 1 уп.
Анальгетики — 1 уп.
Валидол — 1 уп.
Но-шпа — 1 уп.
Нафтизин, Називин или Назол — 1 фл.
Леденцы от кашля — 1 пластинка
Салфетки антисептические, кровоостанавливающие, атравматические — по 1 уп.
Жгут кровоостанавливающий — 1 шт.
Презервативы — 1-3 шт.
Пинцет — 1 шт.
Лекарства и средства, которые Вы обычно применяете и используете при обострении Ваших хронических заболеваний (гастрит, гипер- или гипотония, пиелонефрит, аллергия, астма, эпилепсия, дисбактериоз, привычный вывих и многое другое).
Различные мази и бальзамы (1 тюбик): Мазь Левомеколь, Бальзам Спасатель, Мазь Пантенол, Бальзам для ран «Скорая помощь», Бальзам Золотая звезда, Мазь Троксевазин
Защитные крема и спреи (от клещей, насекомых и солнечных ожогов)
Иные препараты.

Средний вес такой аптечки, упакованной в плотный полиэтиленовый пакетик, составляет всего 300 г. Согласитесь, не так уж много.

Теперь остановимся более подробно по каждому пункту.

Бинт: стерильный и нестерильный. Стерильный бинт используется при наложении повязки на местах открытых ран и ожогов, может использоваться как тампон при остановке кровотечения. Стерильные бинты накладываются только на асептическое поле или после предварительной хирургической обработки. В любом другом случае бинт автоматически становится нестерильным. То есть, рану и место вокруг нее сначала промывают и обрабатывают, а потом накладывают стерильный бинт. Лепить стерильный бинт на палец с кусками грязи не имеет смысла *negative* . Нестерильные бинты используются для иммобилизация переломов, в гипсо-марлевых повязках, лангетах и т.д.

Эластичный бинт. Пригодится при ушибах и растяжениях, при разрыве связок, вывихах, которые происходят в результате неудачных движений или в результате непривычной нагрузки на суставы и связки. Эластичный бинт помогает не только зафиксировать пораженное место, но и снять боль, отеки. Используется при наложении обычных и гипсовых повязок. Незаменим для тех, кто имеет какие-либо проблемы с суставами. Прихватите с собой инструкцию по использованию эластичного бинта, это поможет более эффективно наложить тугую повязку.

Бактерицидный пластырь. Выпускается в различных формах, например, в виде геля или в виде лейкопластыря. Действующее вещество — хлоргексидин. Относится к антисептическим средствам, проявляет в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий бактериостатическое или бактерицидное действие. Гель наносится на рану, после чего накладывается марлевая повязка. Пластырь бывает разной ширины, имеет посередине прокладку, пропитанную этим самым гелем, оказывает противомикробное действие и при этом защищает ранки от механического воздействия, позволяет пораженному месту «дышать». Имеются противопоказания и побочные действия, читайте инструкцию.

Пластырь в ленте (лента-пластырь в рулоне). Выпускаются различной ширины, наиболее удобная в походе — около 50 мм. Пластырь — это клейкая лента, которая используется для сближения краев раны или в качестве повязки для закрытия поврежденных участков кожи. Состоит из свинцовых солей жирных кислот в смеси с воском, канифолью, лекарствами и другими веществами. Может быть использована для наложения повязки на открытую рану («оконная» и «рамочная» повязки с использованием асептических салфеток или марли), для закрепления краев марлевых повязок и в хозяйстве для починки или приматывания некоторых вещей. Бактерицидные пластыри удобнее и быстрее в использовании, но для экономии денежных средств и места в аптечке можно обойтись обычным пластырем.

Спирт. Многофункционален: помимо основного применения в качестве антисептика (обработка ран, укусов насекомых, инструментов), его используют для локального обезболивания (к примеру, пополоскав рот раствором спирта, можно успокоить не вовремя разболевшийся зуб), как горючее для спиртовок, для компрессов при солнечных ожогах, как средство для согревающих растираний и растираний при высокой температуре тела, для реанимации промокших телефонов. Вместо медицинского спирта можно использовать крепкий алкоголь.

Йод, зеленка, марганцовка, перекись водорода или хлоргексидна биглюконат. Все эти препараты относятся к группе антисептиков. Открытые раны и слизистую нельзя промывать спиртом – для этого в аптечке туриста должны быть более мягкие средства. Раствором йода и раствором зеленки обрабатываются только неглубокие порезы или края раны, кроме того они пачкают руки и одежду. Для промывания и дезинфекции поверхностных ран, ожогов и мест воспалений готовят 0,1-0,5 % раствор марганцовки (разводят ее до цвета густого красного вина), при некоторых отравлениях раствор марганцовки используют как рвотное средство для приёма внутрь. Раствором марганцовки можно обеззараживать воду. Сложность в ее использовании заключается в соблюдении правильных пропорций при разведении (при высокой концентрации во время обработки ран можно получить ожог, при приеме внутрь — отравление, а при низкой концентрации — не получить никакого эффекта вообще). Перекись водорода можно использовать для обработки глубоких порезов, для промывки ран. Поврежденные участки кожи или слизистой оболочки обрабатывают ватным или марлевым тампоном, смоченным раствором препарата. Тампоны следует держать пинцетом. Возможно струйное орошение раневой поверхности. При обработке раны перекисью водорода возможны жжение и аллергические реакции. Хлоргексидина биглюконат — это бесцветная или светловато-желтая прозрачная жидкость, используется в качестве профилактического и лечебного средства при различных инфекциях (в хирургии, урологии, акушерстве и геникологии), для антисептической обработки и дезинфекции (обработка ран, ожогов, слизистой, обработка медицинских инструментов и пр.) . Крайне редко вызывает аллергические реакции, раздражение кожи и тканей, не оказывает повреждающего действия на предметы, изготовленные из стекла, пластмассы и металлов. Из всего вышеперечисленного выберите наиболее подходящий Вам вариант. Напомню, что все эти, на первый взгляд безобидные и привычные средства, имеют противопоказания и побочные эффекты, почитайте инструкцию по применению.

Активированный уголь. Это наиболее доступное энтеросорбирующее средство, применяемое для очищения организма от токсинов, шлаков, аллергенов. Активированный уголь широко применяется в лечении кишечных заболеваний (при поносе, запоре, вздутии живота), кожных болезней (от прыщей, аллергии), а также как вспомогательное средство для похудения. Активированный уголь можно использовать для очистки питьевой воды. Вы можете взять более привычное для Вас средство от расстройства желудка и отравления.

Диазолин или Супрастин. Это препараты против аллергии (антигистаминные). Используются не только при аллергических реакциях, но и при лечении простуды для снятия отеков со слизистой оболочки. Даже если вы не аллергик, стоит иметь под рукой средства подобного действия. Сложно спрогнозировать реакцию организма на укусы насекомых, пыльцу растений и дикие ягоды, кроме того появление аллергии у ранее здорового человека может быть внезапным. К антигистаминным препаратам еще относят Димедрол (его применяют также как снотворное и успокаивающее средство), Кетотифен , Цетрин , Цетиризин Гексал и др. Суточная доза последних двух препаратов — 1 таблетка, поэтому одной пластинки будет более, чем достаточно. У всех препаратов свои противопоказания, поэтому подберите наиболее подходящий для Вас.

Парацетомол. Старый добрый Парацетомол — это жаропонижающее и обезболивающее средство, имеющее слабый противовоспалительный эффект. Применяется в случае повышения температуры тела, некоторые используют как препарат от головной боли. При простуде можно использовать различные производные парацетомола в таблетках или порошках (Терафлю, Парацетомол Экстра, Ринзасип, Колдрекс, Панадол, Ибуклин и др.). Нельзя не упомянуть о Найзе . Этот препарат оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Наиболее популярное средство Вам могут порекомендовать в аптеке, обратите внимание на те препараты, которые Вам обычно назначает терапевт.

Анальгетики (болеутоляющие средства). Анальгин, Аспирин, Цитрамон (в составе которого есть аспирин), Парацетомол и др. Кетанов (Кетанол, Кетарол) – сильнодействующий препарат, без которого не обходится ни одна аптечка туриста. Связано это с тем, что обычно этот препарат назначают при постоперационной реабилитации, после удаления зубов, для облегчения боли во время переломов. То есть это спектр действия направлен как раз на те травмы, которые наиболее часто случаются в походах или во время активного отдыха. Его выпускают и в форме таблеток, и в капсулах для инъекций. Ледокаин в ампулах можно применять для местного обезболивания. Каждое из этих лекарств имеет свое фармакологическое действие, из всего многообразия обезболивающих препаратов выберите наиболее универсальное и подходящее для ситуации.

Валидол. Препарат с рефлекторным сосудорасширяющим действием. Применяется при болях в сердце. Назначается при неврозах, истерии, нейроциркуляторной дистонии по кардиальному типу, стенокардии (в составе комбинированной терапии), для лечения морской и воздушной болезни (симптоматическая терапия).

Но-шпа. Но-шпа рекомендуется в качества спазмалитика, оказывающего мощное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру. Есть другие спазмалитики, обладающие анальгезирующим действием. Например, Спазгам, Спазмалгон и др.

Нафтизин, Називин или Назол. Капли в нос с сосудосуживающим действием. Совсем не обязательны, но в случае появления простудного или аллергического насморка помогут Вам продолжать путь без нарушения дыхания.

Леденцы от кашля. Помогают при первых симптомах кашля, боли в горле. Леденцы с антимикробным эффектом не дадут развиться инфекции. Воспаление слизистой оболочки дыхательных путей может произойти и от ожога при случайном вдыхании кострового дыма. Это тоже может привести к развитию насморка или кашля. В любом случае леденец от кашля смягчит поврежденную слизистую полости рта, а особо мятные леденцы даже облегчат дыхание носом.

Салфетки антисептические, кровоостанавливающие, атравматические. Удобны и быстры в применении, не занимают много места, сохраняют свою стерильность в неповрежденной упаковке. Используются по назначению. Антисептическими салфетками можно просто протирать руки если источники чистой воды отсутствуют.

Жгут кровоостанавливающий. Приспособление для временной остановки кровотечения из сосудов конечности путем кругового ее перетягивания и сдавливания тканей конечности вместе с кровеносными сосудами. Представляет собой прочную, относительно узкую и длинную полоску какого-либо материала, накладываемую с целью прижатия сосуда к костным выступам, уменьшения его просвета, и, как следствие, прекращения или значительного уменьшения кровотечения. Жгут накладывается выше раны, поскольку используют его только при артериальном кровотечении. Время, прошедшее с момента наложения жгута, не должно превышать 1-2 часов. В холодное время года — не более получаса. При наложении жгута под него укладывается записка с указанием времени наложения. В качестве жгута могут быть использованы подручные средства.

Презервативы. Используются для остановки кровотечения в качестве жгута, для переноски и кипячения питьевой воды, для разведения костра без спичек и зажигалки (методом линзы). Можно использовать по прямому назначению.

Пинцет. Им извлекают из кожи клещей и занозы, предварительно обработав спиртом или другим антисептиком. Мусор из ран лучше ничем не доставать во избежание его более глубокого проникновения и развития заражения.

Различные мази и бальзамы. Обычно применяются в целях быстрого ранозаживления и иных целях.
Самая популярная на сегодняшний день ранозаживляющая мазь — Пантенол . Её наносят как на раны, так и на ожоги. Это средство помогает им затянуться без шрамов. Есть другое очень хорошее средство для ранозаживления — бальзам для ран «Скорая помощь» . Оба средства быстро впитываются в кожу.
Мазь Левомеколь — комбинированный препарат для местного применения, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие, легко проникает в глубь тканей без повреждения биологических мембран, стимулирует процессы регенерации. В присутствии гноя и некротических масс (отмерших клеток) антибактериальное действие сохраняется. По консистенции немного жирноватая и более текучая, чем предыдущие.
Бальзам Спасатель (Ратовник) — препарат, обладающий высокоэффективным регенерирующим и успокаивающим действием. Эффективно успокаивает различного рода раздражения и уменьшает покраснения кожи, может наноситься в местах укусов насекомых.
Бальзам Золотая звезда — это запах, знакомый нам с детства. Выпускается бальзам в виде карандаша для ингаляций, мази и жидкого бальзама. Симптоматическое местнораздражающее средство наружного применения для облегчения состояния при ОРЗ, аллергическом рините, гриппе: головокружение, головная боль, затруднение дыхания. Снимает зуд в местах укусов насекомых и отпугивает их виновников. Некоторые применяют при головной боли. Карандаш для ингаляций применяют в качестве антисептического средства в комплексной терапии ринита. Хорошо помогает при неприятных ощущениях в носоглотке при первых симптомах ОРЗ. Предназначен только для наружного применения. Нельзя допускать попадания бальзама в глаза, на слизистые оболочки, на открытую раневую поверхность.
Мазь Троксевазин — применяется при болезнях вен (варикоз или варикозное расширение, венозные язвы и дерматиты, тромбофлебит), лечении и профилактики геморроя и геморроидальных узлов. Кроме этого, троксевазиновою мазь можно эффективно применять при разнообразных ушибах, вывихах, растяжениях и синяках. Она хорошо снимает отечность и способствует быстрому заживлению.

Защитные крема и спреи (от клещей, насекомых и солнечных ожогов). Методы защиты от насекомых и лечение укусов более подробно рассмотрены в статье «Укусы насекомых: профилактика и лечение». На слуху такие фирмы как ДЭТА, Москитол, Фумитокс, Тайга, Гардекс. При выборе важно знать, какие насекомые присутствуют в местности, где проходит маршрут. Для защиты от солнечных ожогов выберите крем или спрей с высоким уровнем SPF (30-50). На забудьте намазать им плечи, уши, шею и нос — они обгорают в первую очередь.

Иные препараты.

Римантадин. Противовирусное средство, эффективно в отношении различных штаммов гриппа А, простого герпеса типа I и II, клещевого энцефалита (центральноевропейского и российского весенне-летнего из группы арбовирусов сем. Flaviviridae). Оказывает антитоксическое и иммуномодулирующее действие. В этом препарате нас больше всего интересует профилактика клещевого энцефалита: взрослым не позднее 48 часов после укуса 100 мг 2 раза в сутки с интервалом 12 часов 3-5 дней.

Противоинфекционные средства (антибиотики). Поход – это всегда антисанитарные условия. Грязные руки, недомытая посуда, не всегда качественная вода и пища. В случае обнаружения симптомов желудочно-кишечной инфекции (тошнота, сильный понос), нужно принимать антибиотики. К примеру, тетрациклин. Он же поможет от пневмонии, ангины, если во время путешествия не повезёт переохладиться и заболеть. Лучше использовать какие-то препараты широкого спектра действия, например, амоксиклав или офлоксин. Дозы можно посмотреть в аннотации, но если применять антибиотики, то нужно давать адекватную дозу и закончить курс лечения, то есть принимать 5-7 дней, а не бросать на второй день на фоне видимого улучшения. Однако, антибиотики следует использовать как крайнюю меру и вообще самому себе (без консультации с врачом) назначать не стоит. При каких-либо серьезных заболеваниях или осложнениях в любом случае лучше всего отправиться в ближайший мед. пункт.

Регидрон. Регидрон и другие подобные препараты содержащие набор необходимых солей используют для восстановления водно-соляного баланса в организме при обезвоживании во время отравлений (при рвоте и длительном поносе). Иногда используется для компенсирования недостатка солей при длительной тяжелой физической нагрузке сопровождающейся обильным потоотделением.

Нашатырный спирт. Применяют как средство скорой помощи при обмороках либо иных ситуациях, приведших к потере сознания и дыхания (потеря сознания при отравлении угарным газом, удушении, утоплении, отравлении спиртными напитками). Для этого раствор нашатырного спирта наносят на кусочек ватки или марли, а их очень осторожно подносят к носовым отверстиям пострадавшего. Может использоваться в качестве примочек для уменьшения зуда в места укусов насекомых.

Препараты, регулирующие артериальное давление. Такие лекарства относятся в большей степени к лекарствам личной необходимости, но если Вы не знаете, как организм отреагирует на перепады атмосферного давления в горах или на повышенную физическую нагрузку, лучше прихватите с собой что-нибудь из этого спектра.

Список можно продолжать и дальше, однако все самые необходимые средства уже перечислены. Собирая аптечку необходимо учитывать специфику похода: время года (зимой не понадобятся средства от насекомых), климат и прогнозируемая погода (как Ваш организм отреагирует на мокрые ноги и холодную ночь), количество дней в походе, если Вы путешествуете на велосипедах, то возможны падения и т.д. Если Вы отправляетесь в поход впервые, то Ваша аптечка может оказаться немного большей по объему, чем в следующий раз. Вскоре Вы научитесь чувствовать и понимать свой организм и сможете сузить перечень препаратов до самых необходимых. Однако, не стоит торопиться выкладывать те лекарства, которые Вам не пригодились. Аптечка существует в Вашем рюкзаке не для того, чтобы обязательно ей пользоваться, а для экстренных или непредвиденных ситуаций. Если Вы будете соблюдать некоторые меры предосторожности, то Вам понадобятся только средства защиты от насекомых и солнечных ожогов. При правильном подборе обуви даже лейкопластырь останется нетронутым.

Еще раз вернемся к вопросу: почему важно изучить инструкции к лекарствам заранее? Так вы сэкономите место в своей аптечке, избавитесь от лишних препаратов, которые дублируют действие друг друга, сможете выбрать не противопоказанный вам медикамент (даже Нафтизин и зеленка имеют противопоказания), сможете избавиться от коробочек и лишнего вороха бумажек. Если боитесь запутаться в лекарствах — приклейте бумажки с указаниями, способами применения и дозировкой: «От жара — 1таб. 3 р. в день» и т.п. Это гораздо удобнее, чем преодолевая головную боль или мучаясь с температурой, изучать показания к применению неведомых таблеток с непонятным названием.

Не всегда маршрут постоянно проходит вблизи источников питьевой воды, зачастую от нее приходится отдаляться на довольно продолжительное время. Поэтому, если Вы принимаете какие-либо таблетки по времени, позаботьтесь о том, чтобы у вас был небольшой запас воды в бутылке или фляге, наполняйте их при любом удобном случае.

Теперь об упаковке . Самые главные требования — это лёгкость, герметичность и прочность. Здесь тоже имеют место индивидуальные предпочтения. В пластиковом футляре легко сохраняется порядок, лекарства не подвергнуться механическому воздействию, но он занимает много места и весит больше, чем обычный мешочек. Тканевый футляр также имеет больший вес, не всегда имеет достаточную герметичность и не предохраняет лекарства от механического воздействия. Мешочки обладают наименьшим весом и ценой, но постоянно рвутся и в них не удобно что-либо искать, не всегда сохраняют герметичность, не защищают от механических повреждений. Из любой ситуации есть выход. Можно подыскать наиболее подходящий по размеру и весу пластиковый контейнер с разделителями (встречаются в хозяйственных отделах и отделах для рукоделия), выбрать гибкий тканевый футляр с гермозащитой (либо положить в него лекарства, завернутые в мешочек), использовать более плотные (не одноразовые) полиэтиленовые мешки, положить аптечку в такое место, где она будет подвергаться внешнему воздействию в наименьшей степени.

Примеры упаковок

Для удобства аптечку можно разделить на 2 части: аптечка экстренной помощи и основная. Аптечка экстренной помощи должна всегда быть под рукой, например, во внешнем кармане рюкзака или в поясной сумке. Основная аптечка должна находиться в поле легкого доступа, но может быть убрана в более просторное отделение.

Из аптечки желательно исключить стеклянные флаконы. Это самая тяжелая и ненадежная упаковка. Если в аптечке все же присутствуют лекарства в стеклянной упаковке, их нужно обклеить лейкопластырем. Это создает некоторую амортизацию, а если уж стекло разобьется, то осколки большей частью останутся на пластыре.

Перед тем, как отправиться в маршрут, необходимо дать оценку своему здоровью. В любых походах или во время сплава человеческий организм подвержен наибольшему стрессу — большие физические нагрузки, резкие перепады атмосферного давления и температуры, смена климата, изменение режима дня, непривычный рацион питания. Все эти факторы при ослабленном иммунитете могут послужить дополнительным толчком к банальной простуде или обострению хронических заболеваний, что уже более серьезно. Если перед путешествием Вы заметили какие-либо симптомы ослабленности организма, уделите этому особое внимание: поддержите свой организм привычными для Вас способами (витаминами, травяными чаями или иммуномодулирующими препаратами), предварительно проконсультировавшись с врачом. Как правило, в экстремальных условиях у организма открывается «второе дыхание» и активизируются резервные силы. Именно благодаря этому Вы быстрее отдыхаете на привале, у Вас быстрее восстанавливаются силы во время короткого сна, мышцы после нагрузки меньше «забиваются» и меньше болят на следующий день. Чтобы эти резервные силы были активированы, Ваш организм должен быть относительно здоров: во время болезни этот экстремальный запас используется для борьбы с вирусами и для поддержания сил. Если у Вас имеются какие-либо серьезные заболевания, обратитесь к своему лечащему врачу, он даст Вам особые указания.

Помните, что в ответе за Ваше здоровье только Вы сами, не инструктор, не медик, не врач. Все эти люди лишь могут оказать Вам первую помощь или назначить лечение (в зависимости от квалификации).

Из личного опыта

Моя аптечка для горного похода на 4-6 дней:

Бинт стерильный 1 уп.
Бинт нестерильный 1 уп.
Бинт эластичный 1 шт.
Лента-пластырь 50 мм
Бактерицидный пластырь 10 шт.
Хлоргексидина биглюконат 1 фл.
Активированный уголь 1-2 уп.
Парацетомол 1 уп. (жаропонижающее, обезболивающее)
Нимесил порошок 4-6 саше (противовоспалительное, обезболивающее)
Цетрин 1 блистер (антигистаминное)
Спазмалгон 1 блистер (от спазмов и болей спазматического характера)
Кеторол 1 блистер (зубная или травматическая боль)
Аджисепт 1 блистер (противомикробные антисептические пастилки от кашля)
Називин 1 флакон 10 мл (от насморка и отеков слизистой в носу)
Баночка «Золотой звезды» (от насекомых и простуды)
Троксевазин мазь 1 тюбик (от растяжений, ушибов, мышечной боли, синяков)
Левомеколь мазь 1 тюбик (противовоспалительная и противомикробная мазь с регенерирующим эффектом, можно наносить на свежие раны)
Детский крем 1 тюбик (от сухости, раздражения кожи, при солнечных ожогах, от опрелостей и вместо гигиенической помады)
Крем с защитой от солнца 40 SPF 1 тюбик
Мятное масло (самодельное) 1 флакон (спасает от насекомых не хуже магазинных средств)

По возможности и не всегда:
Римантадин на случай укуса клеща, если нет прививки (довольно дорогостоящий препарат, но если не пригодится, то можно потом пропить для профилактики гриппа в период эпидемии)
Бальзам для ран «Скорая помощь» 1 тюбик (для неглубоких и заживающих ранок, царапин)
Найз (если есть в домашней аптечке)

Во что упаковано: полиэтиленовый мешочек + непрозрачный мешочек из синтетического водоотталкивающего материала (что-то вроде мешка для обуви). Вес моей аптечки без защитного крема от солнца составил 260 г.

За несколько походов были разные ситуации, некоторые лекарства просил кто-то из группы. Что пригождалось и для чего использовалось:
Парацетомол в качестве жаропонижающего
Золотая звезда — ингаляция для предотвращения развития кашля и насморка
Леденцы от кашля — для профилактики
Нимесил для профилактики простуды (весь день под дождем)
Спазмалгон — от головной боли
Троксевазин — проблемы с коленом (хронические)
Детский крем — обветренные губы и нос
Крем солнцезащитный
Мятное масло — почти каждый час до тех пор, пока были мошки и комары. Самодельное масло более мягкое по консистенции и не раздражает кожу
Пластырь в ленте — от мозолей.

Это всего лишь личный опыт, приведенный для примера. В результате своевременно предпринятых действий никто не заболел.

На этом все. Всем доброго здравия!

Неважно, как часто вы ходите в поход — раз в год или вы вообще не можете представить свою жизнь без вылазок на природу и занимаетесь этим регулярно, вы должны позаботится о наличии походной аптечки. Из этой статьи вы узнаете, как правильно собрать аптечку в поход и какие необходимые лекарства вам понадобятся для её комплектации.

На природе с вами может случится всякое, вы можете получить порез, травмироваться при падении или простудиться — в любом случае вы всегда должны быть к этому готовы и быть во всеоружии. Не так давно мы писали о том, как собрать , теперь мы хотим поподробнее рассказать про необходимые медикаменты, которые должны входить в вашу походную аптечку.

Хотим обратить ваше внимание на то, что медицинские препараты, о которых пойдёт речь, действуют на каждый организм индивидуально, поэтому перед применением того или иного препарата вам нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. У некоторых лекарств есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому будьте внимательны и осторожны.

Итак, вы собрались в поход. Как же должна выглядеть ваша походная аптечка? Приступим к её комплектации. Мы разделим все медикаменты по группам и прокомментируем их назначение.

1. Антибиотики

По поводу необходимости антибиотиков в походной аптечке существует много споров — так ли они нужны? Многие опытные туристы и выживальщики отвечают на этот вопрос так — лишними не будут. Но если разобраться и подойти к этой теме более серьёзно, то полезность наличия антибиотиков в походе практически сводится к нулю.

Во-первых , практически все виды данного препарата требуют длительного курса лечения, а если антибиотики в ампулах и их нужно вводить внутримышечно, то делать это в условиях похода будет довольно проблематично. Не у каждого есть опыт ставить уколы, да и не стоит забывать об антисанитарии. Во-вторых , вероятность того, что вы получите заболевание, требующее вмешательства антибиотиков, крайне мала, ведь на природу вы идёте изначально здоровыми, другое дело, что если вы уже были простужены, а потом подхватили воспаление легких или у вас обострился хронический бронхит. Обычно выход в поход занимает не более 5 дней, так что лучше продолжить лечение с помощью антибиотиков по возвращению домой под наблюдением специалистов.

Несмотря на вышесказанное, положить антибиотик в походную аптечку всё же стоит. Наша рекомендация — Сумамед (азитромицин), у него широкий спектр применения и он применяется один раз в сутки и выпускается в таблетках. Примечательно и то, что курс лечения составляет всего 3 дня, что идеально подходит для походов.

Далее — Цифран (в таблетках), это препарат очень большого спектра действия, подходит для лечения лёгочных заболеваний и различных инфекций. Флемоксин Солютаб (Амоксициллин) — антибиотик из группы пенициллинов, очень эффективный препарат, подходит для лечения множества заболеваний — ангина, отит, различные другие инфекции.

Вообще, из антибиотиков в походной аптечке достаточно иметь только Сумамед. Принимайте данный вид препаратов только в случае крайней необходимости, также следует знать, что антибиотики совершенно бесполезны при ОРВИ и гриппе, повышенной температуре, воспалительных процессах и кашле.

2. Анальгетики

Пожалуй, анальгетики можно отнести к одной из самых необходимых групп медикаментов в походной аптечке. Это препараты, которые оказывают обезболивающее действие, а в походе риск испытать болевые ощущения очень велик. Рекомендуем укомплектовать аптечку самыми проверенными средствами:

Анальгин. Это одно их самых дешёвых болеутоляющих средств. Блокирует боль только низкой и средней интенсивности, может пригодиться для снятия лёгкой головной или зубной боли, но для тяжёлых случаев не подойдёт. Ещё из минусов — существует много противопоказаний и побочных эффектов. Баралгин. Довольно быстро снимает даже очень сильную боль, гораздо эффективнее анальгина, но и стоит подороже. Также имеются различные противопоказания.

Трамал (трамадол). Очень сильнодействующее обезболивающее средство. В инструкции написано, что не является наркотическим веществом, хотя со временем его действие начинает ослабевать и время обезболивания уменьшается. В аптеках продажа осуществляется по рецепту, но если «хорошо попросить», объяснив, что идёте в длительный поход и всё такое, возможно, что вам отпустят и без рецепта. Отличается очень длительным действием обезболивания — до 5 часов, но также присутствуют и побочные эффекты. Кетанов. Довольно сильное обезболивающее средство, помогает при зубных болях, для снятия боли в результате ушибов и порезов. Следует соблюдать дозировку этого препарата и нельзя применять более 2-х дней. Новокаин. Местное обезболивающее средство. Хорошее средство, недорогое и очень хорошо переносится. Отлично подойдёт для анестезии, если потребуется зашить рану или вырвать больной зуб.

Желательно иметь в аптечке хотя бы Анальгин и Баралгин. Конечно, не помешал бы и Трамал, но так как его приобретение проблематично, можно обойтись и без него и заменить его Кеторолом.

3. Антипиретики

Антипиретики — это жаропонижающие препараты. Безусловно, без них в поход идти нельзя, при большинстве заболеваний и даже в случае травмы может подняться очень высокая температура и тогда без этих средств будет не обойтись. Высокую температуру нельзя сбивать сразу, потому как при повышенной температуре погибает большинство болезнетворных микробов и в большинстве случаев таким образом ваш организм сам справится с источником болезни.

Но если температура держится длительное время или подходит к критической отметке, то необходимо прибегать к препаратам из группы антипиретиков. Рассмотрим те, которые пригодятся вам в походе:

Аспирин (Ацетилсалициловая кислота). Это один из самых распространённых и известных лекарственных препаратов, отлично снимающих жар и доступных по цене. Парацетамол. Эти таблетки тоже стоят копейки и отлично справляются со своей задачей — снимают жар. Также можно использовать как обезболивающее средство. Ибупрофен. Также очень дешёвое и достаточно эффективное средство. Кроме жаропонижающего эффекта, действует как анальгетик и противовоспалительное средство.

4. Антигистамины

Даже если вы уверены, в том, что у вас нет ни на что аллергии, подстраховаться всё же нужно. Желательно положить в походную аптечку какие-нибудь таблетки от аллергии. Если вы являетесь аллергиком, то вам просто необходимо пополнить запас теми лекарствами, которые прописал вам ваш лечащий врач.

Супрастин. Это одно из самых известных противоаллергических средств, быстро действует, подходит для приёма детям и имеет расширенный спектр действия.

Тавегил. Ещё один эффективный препарат против аллергии, но имеет такие побочные эффекты как сонливость и высыпание пятен на теле. Диазолин. Борется практически со всеми симптомами аллергии и быстро действует.

5. Антиэметики

Антиэметики — это противорвотные средства. Они также могут пригодиться в выходе на природу, поэтому позаботьтесь о наличии их в аптечке. Здесь мы можем порекомендовать такой препарат как Метоклопрамид , он отлично борется с тошнотой и рвотой, быстро действует и недорогой.

6. Противовоспалительные (наружные)

По возможности укомплектуйте свой медицинский арсенал противовоспалительными препаратами.

Тетрациклиновая мазь. Отлично помогает при герпесе, ячмене, фурункулах, эффективна против различных гноений кожи, при глазных заболеваниях. Диклофенак (мазь или гель). Хорошее противовоспалительное, анальгезирующее и умеренное жаропонижающее средство. Снимает боль в суставах, позвоночнике, снимает воспаление после травм, борется с воспалительным процессом при проникающих и непроникающих ранениях глазного яблока.

Фторокортовая мазь. Это мазь для местного применения, подойдёт как противовоспалительное средство при укусах насекомых.

7. Спазмолитики

Это группа лекарственных препаратов, действие которых направлено на устранение спазмов гладкой мускулатуры внутренних органов. Мы приведём несколько видов лекарственных средств, которые вам не помешают в походной аптечке:

Но-шпа. Великолепное средство при наличии спазмов и болей, быстрая и действенная помощь при многих видах болей. Довольно безопасен в применении, недостатком является высокая цена. Дротаверин. Это русский аналог Но-шпы, обладает теми же свойствами, но стоит гораздо дешевле. Препарат оказывает хороший обезболивающий эффект и быстро снимает спазмы.

8. Стимуляторы

К стимуляторам относятся медицинские препараты для экстренной помощи, обычно используются только в самых крайних случаях.

Адреналин. Обязателен в походной аптечке людям со склонностью к аллергии, инъекции адреналина необходимы при первых признаках анафилактического шока. Также этот препарат применяют при аллергических отёках, при купировании приступа бронхиальной астмы, при остановке сердца и с целью остановки кровотечения. Сульфокамфокаин. Применяется при острой и хронической сердечной слабости, кардиогенном шоке, также он относится к группе стимуляторов дыхания. Кордиамин. Это мощное лекарственное средство, которое применяется при нарушениях дыхания и резком снижении давления, а также при отравлении наркотиками, снотворными препаратами и обезболивающими.

9. Успокаивающие

Необходимо иметь в аптечке для туриста какие-нибудь успокаивающие лекарства. Ведь одно из главных условий в экстремальных ситуациях — это сохранять спокойствие. Поэтому не забудьте про такие лекарства, как Валидол, Валокордин и Элениум .

10. Отхаркивающие (от кашля)

Во время похода вас может настигнуть такой недуг, как кашель, поэтому вам следует дополнить аптечку отхаркивающими средствами. Отлично подойдут такие препараты как Бромгексин, Амброксол или Карбоцистеин.

11. Слабительное

Слабительные препараты также являются необходимой составляющей вашей походной аптечки. Главным образом предназначены от запоров и для стимуляции моторики кишечника, также применяются для удаления ядов и токсинов из желудочно-кишечного тракта. Мы лишь перечислим самые известные препараты, укомплектуйте аптечку хотя бы одним из них. Это Гутталакс, Дульколакс, Пурсеннид или свечи с глицерином.

12. Средства для полоскания

В походе у вас может заболеть горло, поэтому заранее позаботьтесь о средствах для полоскания. Можно использовать Фурацилин, Хлорофиллипт или Малавит.

13. Дезинфекторы

Как ни крути, без дезинфекторов ваша походная аптечка будет неполной. Обработать рану, поставить укол — вот далеко не полный перечень того, где необходима дезинфекция. Поэтому в аптечке должен быть спирт, перекись водорода, йод, марганцовка, зелёнка и пантоцид или хотя-бы что-то из перечисленного.

14. Противоожоговые средства

Существует много различных средств от ожогов, но лучше всего для этой цели подойдёт Пантенол . Выпускается он как крем, мазь или спрей, это отличное средство не только от ожогов, его также можно применять для лечения раневых поверхностей, при нарушениях целостности кожных покровов.

15. Средства от насморка

Даже безобидный насморк может испортить выход на природу, поэтому желательно и тут подстраховаться и обзавестись действенным средством. Из самых эффективных средств можно остановиться на Галазолине , это очень хорошее лекарство, которое поможет вам быстро избавиться от этой напасти, при этом и цена этого препарата не кусается. Конечно же, вы можете взять любые капли или мазь для носа на ваше усмотрение.

16. Сорбенты

Сорбенты — это лекарственные препараты, способные выводить из организма различные токсические вещества. Можно, в принципе, обойтись старым проверенным средством — активированным углём, но можно и дополнить этот ряд Полисорбом или Полифепаном .

17. Мази для различного применения

Будет просто прекрасно, если в вашей походной аптечке будет собран набор мазей для различного применения.

Немаловажно и наличие медицинских инструментов. Приведём список того, что желательно иметь в походной аптечке:

• Ножницы в чехле. (Должны хорошо резать и быть удобными)
• Шприцы одноразовые с иглами.
• Мерный стаканчик.
• Хирургический нож (скальпель).
• Резиновая груша и пипетка, пинцет
• Иглы для зашивания ран и нити само рассасывающиеся.
• Английские булавки.
• Винтовой роторасширитель и ротоглоточный воздуховод.
• Термометр в чехле.
• Тонометр с фонендоскопом
• Перчатки медицинские, напальчник, стерильные подушечки.
• Ожоговый пакет, клей БФ-6.
• Бинт-чулок N1, N2, N3, бинт резиновый (6X450 мм), эластичный бинт, жгут матерчатый.
• Перевязочные материалы (стерильные и нестерильные бинты, вата, пластырь, салфетки стерильные).
• Средства гигиены (Набор для бритья, зеркальце, расчёска, гигиеническая помада, зубная щётка и паста, крем для рук)
• Любые другие спецсредства, которые вам пригодятся для оказания первой помощи.

В приведённой выше информации мы распределили медикаменты по группам, теперь осталось только всё это упорядочить и привести вам список того, что, на наш взгляд, должно находиться в аптечке. Походная аптечка комплектуется в зависимости от количества идущих в поход и от длительности похода. В скобках указаны медикаменты, которые подходят к этой группе, можно выбрать какой-нибудь один, можно взять и несколько вариантов. Наиболее эффективные препараты, которые нужно обязательно положить в аптечку мы подчеркнули.

Походная аптечка от Живой.ру

1. Антибиотики (Сумамед, Цифран или Амоксициллин).
2. Обезболивающие (Баралгин, Анальгин, Трамадол, Новокаин, Солпадеин, Цитрамон)
3. Жаропонижающие (Аспирин, Парацетамол, Ибупрофен)
4. Противоаллергенные (Супрастин, Тавегил, Диазолин)
5. Противорвотные (Метоклопрамид)
6. Противовоспалительные (Тетрациклин, Диклофенак, Фторокортовая мазь)
7. Cпазмолитики (Но-шпа или Дротаверин)
8. Стимуляторы (Адреналин, Сульфокамфокаин и Кордиамин)
9. Успокаивающие (Валидол, Реланиум, Валокордин, Рудотель и Элениум)
10. Слабительное (Гутталакс, Дульколакс, Пурсеннид или свечи с глицерином)
11. Дезинфекторы (перекись водорода, спирт, йод, марганцовка, пантоцид)
12. Противоожоговые средства (Пантенол)
13. Сорбенты (активированный уголь, Полисорб или Полифепан)
14. При поражении глаз (Софрадекс, Тетрациклиновая мазь, Сульфацил Натрия, Гидрокортизоновая мазь, Тобрадекс, Левомицетин)
15. При поражении ушей (Отипакс, Дексон, Отинум)
16. Отхаркивающие (Бромгексин, Амброксол, Пектусин, Мукалтин или Карбоцистеин)
17. При заболевании горла (Гексорал, Фурацилин, Малавит, Фарингосепт, ЛЮГОЛЬ — спрей, Ингалипт)
18. Средства от насморка (Галазолин, Пиносол)
19. Противомикробные (Мирамистин)
20. Противоинфекционные (Бисептол, Ампиокс, Эритромицин)
21. При болезнях желудка и кишечника (Фестал, Лоперамид, Санадекс, Ренни, Мезим, Уголь активированный, Фталазол)
22. Средства гигиены.
23. Перевязочные материалы и инструменты.

Ну вот мы и составили список лекарств для походной аптечки, теперь можно смело идти в лес. Также хотелось бы уделить внимание чехлу (упаковке) для вашей аптечки. Чехол должен быть прочным и сохраняющим форму, герметичным, яркого цвета, внутрь не мешало бы положить список рекомендаций с показаниями к применению и дозировкой (для человека, не обладающего достаточными знаниями).

Также мы предлагаем вам посмотреть видео на тему, как собрать походную аптечку или купить уже готовый вариант. Специалисты вам расскажут, какие медикаменты вам пригодятся в походе, а какие брать не стоит. Смотрите и просвещайтесь!