Независимо от того, насколько тяжело вы тренируетесь, как вы питаетесь и какие спортивные добавки вы употребляете, похудение – это практически всегда трудная задача. Чем «суше» вы становитесь, тем больше вам приходится иметь дело с голодом, тем тяжелее вам даются тренировки и тем меньше вы должны есть, чтобы сжигать жир дальше. Вот почему многие люди начинают употреблять стимулирующие препараты, такие как эфедрин. Если вы занимаетесь некоторое время в зале, вы наверняка слышали, что это вещество имеет прямо-таки магические свойства в плане жиросжигания.
Эфедрин подавляет аппетит, а также значительно увеличивает скорость метаболизма и сжигания жира. Это означает, что вы будете быстрее худеть и вам будет легче придерживаться жесткой диеты.
Производители утверждают, что эфедрин так же безопасен, как и кофеин. При этом чем дольше вы его принимаете, тем выше его эффективность (в отличие от самого популярного в мире стимулятора). Но если вы поищете отзывы в интернете, вы обнаружите отзывы множества пользователей, которые утверждают, что эфедрин весьма посредственный препарат, который не так уж и безопасен. Некоторые люди говорят, что это вещество способно даже повысить риск тревоги, сердечного приступа и инсульта.
Кому же верить? Насколько эффективен эфедрин? Насколько серьезны его побочные эффекты и вред для здоровья? И если он безопасен, как его следует принимать ? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье о действии и применение эфедрина. Начнем с определения этого препарата.
Эфедрин – что это и как он работает?
Эфедрин – это стимулятор, который увеличивает скорость метаболизма и, соответственно, потерю жира. Иными словами, он увеличивает расход энергии вашего организма, большая часть которой поступает из жира.
Эфедрин получают из кустового растения хвойника китайского (лат. Ephedra sinica), которое произрастает в Китае. Благодаря латинскому названию растения вещество иногда именуют «эфедрой».
Ephedra sinica облегчает дыхание, расслабляя мышцы вокруг дыхательных путей, поэтому в традиционной китайской медицине она уже давно используется для лечения различных заболеваний, таких как простуда, кашель и грипп. На Западе эфедрин иногда включают в состав противоастматических препаратов.
Эфедрин работает путем связывания с рецепторами клетках, которые реагируют на химические вещества, называемые катехоламинами, такими как адреналин, норадреналин и дофамин.
Когда какая-либо из этих молекул присоединяется к клеткам, она активирует реакцию «бей или беги», что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, уменьшению голода, ускорению сжигания жира и гликогена.
Эфедрин также помогает уменьшить жировые отложения, которые более устойчивы к мобилизации, чем другие (так называемый «упрямый», или трудноустранимый, жир), увеличивая активность бета-рецепторов, что вызывает высвобождение энергии, хранящейся в жировых клетках.
Зачем принимать эфедрин?
Спортсмены употребляют эфедрин по двум ключевым причинам:
1. Он увеличивает скорость метаболизма и сжигание жира.
2. Он подавляет аппетит.
Есть также доказательства того, что вещество может увеличить силу, выносливость и мощность мышц, а также помогает сохранить мышечную массу во время диеты. 1 Следует отметить, что механизм последних эффектов пока не совсем понятен, да и вообще особо они не исследовались.
Эфедрин может сам по себе иметь сохраняющие мышцы свойства, либо этот эффект может быть просто побочным продуктом его потенциальных характеристик, повышающих производительность (если вы поддерживаете высокую интенсивность тренировки во время диеты, у вас меньше шансов потерять мышцы). В любом случае известно, что люди, которые принимают эфедрин на «сушке», обычно сохраняют больше мышц, чем те, которые этого не делают.
В отличие от многих жиросжигателей, имеющихся на рынке, с эфедрином все понятно: он определенно может помочь вам быстрее потерять жир и, следовательно, вес.
Исследования показали, что вещество значительно увеличивает сжигание жира, а также синергетически работает с кофеином, который также может ускорить похудение. Другими словами, когда вы совмещаете эти препараты, они помогают вам терять жир быстрее, чем если бы вы принимали их по отдельности.
Ученые выяснили, что комбинация эфедрина и кофеина может повысить метаболизм на 5%, что приводит к дополнительной потере приблизительно 150 г жира в неделю у среднестатистического человека.
Конечно, ситуацию это кардинально не меняет, но данные энергетические затраты примерно эквивалентны около 30 минут интенсивной ходьбы в день. Неплохо для маленькой таблетки, не так ли?
Эфедрин также обладает уникальным свойством – его эффект увеличивается с течением времени. 2
В отличие от кофеина, который постепенно теряет свой жиросжигающий потенциал (организм привыкает), действие эфедрина усиливаются в результате постоянного использования, потому что, как представляется, он повышает чувствительность тела к катехоламинам.
Это особенно полезно на «сушке», поскольку чем дольше вы сидите на диете со сниженной калорийностью, тем меньше энергии ваш организм использует в состоянии покоя и во время тренинга. Отчасти поэтому люди «необъяснимо» перестают терять вес по истечении некоторого времени на диете. Препарат помогает преодолеть плато, воздействуя на базальный уровень метаболизма (количество энергии, расходуемое телом в покое).
Эфедрин имеет еще одно важное действие на организм – он подавляет аппетит. 3
Многие люди, которые употребляют эфедрин впервые, не чувствуют голода при употреблении всего нескольких сотен калорий в день (отметим, что так мало есть не рекомендуется). Этот эффект угасает с течением времени, но остается довольно-таки заметным.
Читайте также:
Безопасен ли эфедрин?
Как и любой другой стимулятор, эфедрин не лишен побочных эффектов, таких как:
Учащение сердцебиения и повышение артериального давления;
Тошнота;
Бессонница;
Головокружение;
Нервное возбуждение;
Тремор (дрожание) рук. 4
Хотя эти побочки могут показаться довольно зловещими, в той или иной степени они характерны и для других стимуляторов, таких как кофеин и йохимбин. Побочные эффекты обычно ослабевают/исчезают после первой недели приема препарата. 5
Почему тогда эфедрин часто называют «опасным» и ставят его в один ряд с более серьезными препаратами, такими как кленбутерол и 2,4-динитрофенол (DNP)? Этому есть несколько причин.
1. Прием эфедрина ассоциирован с некоторыми рисками.
Они могут быть не очень серьезными, но на самом деле употребление любого препарата (особенно сильнодействующего) сопряжено с определенными рисками. Некоторые люди просто плохо переносят эфедрин и испытывают серьезные побочные эффекты. Поэтому с 2004 года FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) зарегистрировало более 18 тысяч жалоб от людей, использующих эфедрин.
Тем не менее большинство случаев связано с наличием определенных заболеваний, высокими дозировками и/или комбинированием эфедрина с алкоголем, фармацевтическими (лекарства против простуды) или наркотическими препаратами, такими как экстази.
2. Эфедрин имеет плохую репутацию, в отличие от других стимуляторов.
После того как несколько человек умерли после приема эфедрина, включая 23-летнего бейсболиста Стива Бехлера, в 2004 году FDA запретило включать вещество в любые добавки.
Это привело к необоснованным опасениям относительно безопасности эфедрина. Смертельные исходы после передозировки кофеином не получили такого резонанса. 6 Миллионы людей злоупотребляют кофеином каждый день, не опасаясь за свое здоровье и считая эфедрин «плохим» главным образом потому, что он содержится в некоторых противоастматических препаратах и реже используется. Что же говорит наука по этому поводу?
Исследования показывают, что при правильном применении эфедрин обычно безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов. 7
Однако он противопоказан, если у вас есть определенные заболевания (в частности, сердечные). Высокие дозы эфедрина и/или его сочетание с алкоголем, большим количеством кофеина или наркотических средств могут быть опасными и даже смертельными.
Также следует отметить, что бо́льшая часть исследований эфедрина, длилась всего несколько недель/месяцев. Поэтому неизвестно, как отреагирует организм при применении препарата в течение более продолжительного времени. Тем не менее «сушка» обычно не занимает более 2 – 3 месяцев. Перерывы в применении эфедрина позволяют свести к минимуму вероятность возникновения каких-либо осложнений.
Сколько принимать? Эффективная доза
Наиболее распространенная схема приема эфедрина для похудения – три порции по 20–25 мг в день (утро, полдень и начало второй половины дня).
Стандартная комбинация «эфедрин + кофеин» включает три порции эфедрина, указанные выше, плюс 200 мг кофеина (или чуть меньше, если вы принимаете кофеин на протяжении долгого времени).
Некоторые люди также добавляют в связку аспирин (комбинация «ЭКА»). Уже давно ученые обнаружили, что аспирин может увеличивать сжигание жира при ожирении, но, похоже, этот эффект не проявляется у более-менее стройных людей. 8
Кроме того, существуют некоторые риски при употреблении значительного количества аспирина в долгосрочной перспективе, поэтому мы не рекомендуем принимать данный препарат.
Как принимать эфедрин?
Большинство стимуляторов становятся менее эффективными с течением времени, поскольку наш организм привыкает к ним. Как результат, чтобы получить тот же эффект, нужно повышать дозировку.
Кленбутерол, например, теряет эффективность после 4–6-недельного использования. 9 Вот почему вам нужно делать перерывы в применении стимуляторов. Организм восстановит чувствительность к ним, и препараты опять будут эффективными в плане улучшения жиросжигания.
Эфедрин, как мы помним, становится более эффективным со временем, поэтому циклирование здесь не нужно.
Тем не менее нельзя быть уверенным в отсутствии долгосрочных побочных эффектов. Поэтому, если вы хотите максимально обезопасить себя, делайте перерыв каждые 4–6 месяцев. Если вы принимаете препарат в комбинации с кофеином, отдохните и от него также, чтобы восстановить чувствительность организма.
Легален ли эфедрин?
В РФ эфедрин гидрохлорид отнесен к разряду сильнодействующих веществ. Поэтому его нельзя включать в спортивное питание (хотя на рынке можно найти множество добавок с этим веществом).
Эфедрин также запрещен большинством спортивных организаций, Международным олимпийским комитетом и Всемирным антидопинговым агентством, поскольку он может повлиять на результаты в спорте.
Чем заменить эфедрин?
Хороший вариант для замены эфедрина – синефрин. Это естественное соединение, полученное из плодов померанца. Химически синефрин похож на эфедрин, поэтому он оказывает аналогичное воздействие на организм.
Исследования показывают, что 50 мг синефрина могут увеличить скорость базального метаболизма примерно на 65 калорий в течение 75 минут. В сочетании с двумя другими природными веществами – нарингином и гесперидином – цифра может достигнуть 180 калорий. 10
180 ккал могут показаться не очень существенными, но они эквивалентны расходу энергии в течение 20 минут бега трусцой. В неделю получится около 1300 ккал (это около 150 г жира).
Синефрин также:
- помогает быстрее устранить «упрямый» жир, препятствуя клеточному механизму, который замедляет похудение;
- повышает термический эффект пищи (то есть увеличивает количество энергии, необходимое для переваривания и усваивания пищи);
- может уменьшить аппетит.
Еще одна причина заменить эфедрин синефрином – безопасность для здоровья.
Многочисленные эксперименты показывают, что синефрин не повышает кровяное давление или сердечный ритм, как эфедрин. Поэтому он считается одной из самых безопасных добавок для снижения веса. Таким образом, если вы не хотите принимать сильные стимуляторы, выбирайте синефрин.
Этот психоактивный алкалоид умели получать из растения махуан (эфедры) еще в Древнем Китае. А каких-то 24 года назад в каждой аптеке можно было приобрести эфедрина гидрохлорид, — действенное и дешевое средство от бронхоспазма.
Естественно, в таких масштабах был возможен выпуск лишь синтетического эфедрина. Являясь отнюдь не безобидным снадобьем, эфедрин снискал признательность астматиков и толстяков всего мира. Впрочем, как и профессиональных бодибилдеров.
В спорте больше всего ценится такое действие эфедрина на организм, как способность резко повышать выработку энергии. За счет выброса природных стимуляторов адреналина и норадреналина усиливается термогенез , сердце интенсивнее качает кровь по сосудам, нарастает психическое возбуждение, ㅡ все это чувствуется как готовность свернуть горы.
Подобные свойства представляют интерес как в период соревнований, так и в условиях обычной “сушки”. Стимулирующее влияние эфедрина проявляется как:
- интенсивная потеря жировой массы ;
- подавление аппетита ;
- повышение выносливости , особенно в аэробном режиме.
Есть и обратная сторона медали, эфедрин обладает такими побочными действиями:
- бессонница ;
- раздражительность ;
- сбои в мозговом кровообращении ;
- повышенное давление ;
- сухость во рту , обезвоживание .
Какое-то время эфедрин применялся для лечения ожирения и похудения, ㅡ но, тем не менее, свойство препарата расширять бронхи всегда было в приоритете.
На текущий момент, врачи считают лекарство слегка устаревшим и стараются избегать его из-за “щедрых” побочных эффектов .
Известны также десятки летальных случаев, связанных с передозировкой или применением эфедрина на фоне гипертонии, заболеваний сердца, надпочечников. Категорически противопоказан этот алкалоид при болезнях щитовидной железы, глаукоме, диабете, психических расстройствах.
Но давайте будем честны: когда речь заходит о средствах для похудения, ㅡ такие понятия как безопасность и эффективность чаще всего выступают антиподами.
Инструкция по применению в бодибилдинге
Во многих спортивных добавках эфедрин встречается в виде стандартизированного экстракта эфедры . При этом “в нагрузку” идет много других компонентов, часть из которых призвана усилить действие эфедры (кофеин, салицилат) и сгладить побочные явления (метионин, флавоноиды).
В некоторых аптеках все еще могут продать без рецепта сироп “Бронхолитин”, флакон которого содержит 100 мг эфедрина. Многие довольствуются им, несмотря на количество сахара в средстве ㅡ около 5 ложек.
Средняя дозировка эфедрина для разового приема ㅡ 25 мг . В день таких порций может быть принято 2ㅡ3.
Экспериментально доказано, что в соотношении 1:10:10 с кофеином и аспирином (в жиросжигателях последнему соответствует экстракт ивовой коры) имеет место синергическое воздействие .
Благодаря ему можно добиться приемлемого эффекта, значительно снизив дозу алкалоидов, ㅡ а заодно и риск побочных эффектов. Комбинация настолько популярна, что спортсмены часто говорят о ней, как о едином препарате с названием ЭКА.
Не рекомендуется длительность курса более 1ㅡ2 недели, т.к. развивается привыкание и эффективность эфедрина падает. После недели перерыва чувствительность к нему восстанавливается и курс можно повторить. Популярно чередование эфедрина с другими жиросжигателями (такими, как кленбутерол). Иногда ЭКА комбинируется со станозололом и другими стероидами для сушки.
Принимать эфедрин можно как непосредственно перед тренировкой, так и утром натощак, для повышения общей энергетики . Во избежание бессонницы, суточную дозу лучше распределить равномерно в период от пробуждения до 16.00ㅡ18.00 часов.
Негативное влияние эфедрина на сердечно-сосудистую систему можно частично предотвратить с помощью параллельного приема бета-блокаторов, таких как метопролол. Дозировка и длительность приема подбирается относительно частоты пульса в спокойном состоянии. Оптимально ㅡ 60ㅡ80 ударов/мин.
Нормализации общего состояния при приеме эфедрина способствует обильное питье .
Правовой статус и здравый смысл
В США эфедрин не запрещен при покупке до 9 г в месяц. Сотрудники аптек ведут учет покупателей и количество отпущенных эфедриносодержащих препаратов.
Что касается РФ, то с 2013-го года у нас продажа любых эфедриносодержащих спортивных добавок ㅡ незаконна
. Тут нужно отметить, что в список нелегальных веществ эфедрин попал не за собственные отрицательные свойства, а как сырье для получения более опасных метамфетамина и эфедрона.
С учетом немалой стоимости жиросжигателей на основе эфедрина, а также того, что это вещество в них всегда идет “в комплекте” с целым букетом вспомогательных, ㅡ вряд ли кто-нибудь возьмется «варить» наркотики из них. А если принять во внимание психологию человека, готового худеть любой ценой , ㅡ то можно не сомневаться, что запрет на подобную продукцию лишь усилит спрос на более опасные средства вроде динитрофенола.
Несмотря на закручивание гаек всевозможными организациями, начиная от Олимпийского Комитета, до FDA-ФКСН, спортивные стимуляторы с эфедрой активно выпускаются странами Азии. Естественно, никакие экспертизы качества для нелегальных препаратов не проводятся , так что экспортировать могут заведомо пустышку.
Решить проблему могла бы разработка безопасного и легального аналога эфедрина.
На сегодняшний день аналогов у эфедрина нет, наиболее схожие свойства при сравнительной “мягкости” показывает синефрин (“экстракт горького апельсина”), но нельзя сказать, что данное вещество до конца изучено, к тому же его эффективность пока нуждается в авторитетных доказательствах.
Больше по теме смотрите в видео-ролике:
Эфедрин (англ. Ephedrine) - препарат со стимулирующим действием, симпатомиметик, используется в бодибилдинге для подавления аппетита и сжигания жира. В медецине применяется для лечения бронхиальной астмы, гипотензии и некоторых других заболеваний.
Эфедрин схож по структуре и действию с такими стимуляторами ЦНС как амфетамины и метамфетамины. Химически, эфедрин является алкалоидом, который содержится в различных растениях рода Эфедры (семейство Ephedraceae). Наиболее распространенные формы - эфедрина гидрохлорид и эфедрина сульфат.
Действие эфедрина
Эфедрин является симпатомиметиком, это значит, что его действие реализуется за счет высвобождения катехоломинов (норадреналина) из нервных окончаний, которые в свою очередь взаимодействуют с адренэргическими рецепторами. Действие эфедрина в целом проявляется активацией симпатической нервной системы. Сам эфедрин не взаимодействует с адренорецепторами. Действие эфедрина на центральную нервную систему ограничено, поскольку он плохо проникает через гемато-энцефаличекий барьер.
Эффекты эфедрина
* Психическая стимуляция
* Повышение пульса
* Ускорение метаболизма
* Снижение аппетита
* Сжигание жира
* Повышение работоспособности и производительности тренировок
* Умеренное мочегонное действие
Сочетание эфедрина
Чаще всего эфедрин сочетают с кофеином и аспирином - , иногда аспирин заменяется салицином, который по действию практически не отличается от аспирина. Многие производители спортивного питания раньше выпускали жиросжигатели на основе ЭКА. В настоящее время жиросжигатели с ЭКА являются нелегальными в России и многих странах мира, однако продолжают изготавливаться в таких странах как Китай, Индия, Таиланд и др.
Побочные эффекты эфедрина
Побочные эффекты связанные с приемом эфедрина внутрь:
* Со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, аритмия, стенокардия, повышение артериального давления
* Кожные побочные эффекты: приливы, потливость, акне
* Гастроинтестинальные: подавление аппетита, тошнота
* Мочеполовая система: затруднение мочеиспускание (очень редко)
* Центральная нервная система: беспокойство, бессонница, эйфория, агрессивность
* Прочие побочные эффекты эфедрина: головокружение, головная боль, тремор (дрожь), гипергликемия, сухость во рту
Предотвращение побочных эффектов эфедрина
Многие побочные эффекты можно предотвратить, если соблюдать следующие правила:
* Главный негативный эффект эфедрина - перегрузка сердца, однако эту побочную реакцию можно предотвратить с помощью бета-блокаторов. Принимайте Метопролол в дозировке 50-100 мг 1-2 раза сутки, это нормализует артериальное давление, снизит частоту пульса, устранит неприятные ощущения в груди. Метопролол защитит ваше сердце, заблокировав влияние эфедрина на миокард. Что бы подобрать точную дозу бета-блокаторов, проверьте частоту пульса через 2-3 часа после приема порции эфедрина и 50 мг Метопролола. Если пульс в пределах 60-80 в покое, до доза достаточная. Если пульс ниже - уменьшите дозу Метопролола в два раза, если пульс выше - увеличьте дозу в 1,5-2 раза.
* Пейте достаточное количество жидкости - не менее 2,5 литров в сутки (общее количество), иначе возникает обезвоживание, которое грозит многочисленными осложнениями. Препарат подавляет чувство жажды и увеличивает потери жидкости, поэтому контролируйте количество выпиваемой воды.
* Для предотвращения бессонницы не принимайте препарат во вторую половину дня.
* Если возникли другие выраженные побочные эффекты, снизьте дозу эфедрина или полностью отмените.
* Не принимайте данный препарат, если у вас есть противопоказания.
* Для полной безопасности, прием эфедрина должен быть согласован с врачом.
Противопоказания к эфедрину
* Не принимайте эфедрин совместно с антидепрессантами (ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы МАО и некоторые другие).
* Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, инфаркт в анамнезе, аритмии и др.)
* Повышенное артериальное давление
* Закрытоугольная глаукома
* Гипертрофия простаты
* Феохоромоцитома
* Беременность и лактация
* Возраст менее 18 лет (относительное противопоказание).
* Если у вас имеются какие-либо заболевания, или вы принимаете лекарственные средства, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Препараты содержащие эфедрин
Пожалуй, единственный доступный без рецепта препарат, содержащий эфедрин в настоящее время - Бронхолитин.
Один флакон Бронхолитина содержит: эфедрина гидрохлорид - 100 мг, глауцина гидробромид - 125 мг, масло базилика камфорного 125 мг.
Многие атлеты даже не догадываются, что Бронхолитин является идеальным источником эфедрина. Средняя порция бронхолитина - 0,5-0,25 флакона (50-25 мг эфедрина). Создается такое впечатление, что разработчики специально включили в Бронхолитин нетоксичные сопутствующие компоненты. Масло базилика совершенно безопасно, однако придает бронхолитину мерзкий вкус. Глауцин - разовая доза может составлять 80 мг (2/3 флакона Бронхолитина), это нетоксичное соединение, которое обладает седативным эффектом. В сочетании с эфедрином, глауцин устраняет многие его побочные эффекты: снижается тревожность и беспокойство, реже возникает дискомфорт в груди и т.д., в тоже время глауцин не снижает жиросжигающий эффект эфедрина.
Однако есть и существенный недостаток - сахар. В 1 флаконе бронхолитина содержится 43 г сахара (около 14 г в одной порции сиропа). Фактически - это всего две чайных ложки, которые не создадут значительного препятствия во время сушки и быстро "сгорят" в процессе тренинга. Однако, помимо этого, сахар увеличивает секрецию , который препятствует сжиганию жира. Не смотря на все кажущиеся препятствия, есть фармакологическое решение, которое решает все проблемы. Акарбоза (торговая марка Глюкобай) - этот препарат блокирует в желудочно-кишечном тракте фермент альфа-глюкозидазу, которая осуществляет переваривание сахара. Фактически, одна доза акарбозы заблокирует усвоение сахара из сиропа. Данный препарат можно использовать параллельно как вспомогательное средство во время сушки. Его использование относительно безопасно, поскольку он не усваивается и не взаимодействует с другими препаратами.
Курс эфедрина для похудения
* Тщательно ознакомьтесь с фармакологическими аспектами эфедрина.
* Начните прием с 25 мг эфедрина 1 раз в сутки. Проверьте переносимость и обратите внимание на побочные эффекты.
* Увеличьте кратность приема до 3 раз по 25 мг, отрегулируйте дозу Метопролола, как описано выше.
* Принимайте эфедрин в первую половину дня, для предотвращения бессонницы.
* В дни тренировок принимайте 1 дозу эфедрина за 1 час до начала тренинга.
* Продолжительность курса - 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум 1 неделю.
* Выполняйте аэробные тренировки каждый день по 40-60 минут.
Замена эфедрина
Как известно, эфедрин запрещен к свободному распространению и отпуску в России в чистом виде. Препарат содержащий эфедрин - бронхолитин содержит довольно много сахара и имеет скверный вкус, вызывая у некоторых людей тошноту и другие неприятные эффекты. Однако существует адекватная замена эфедрина - тироксин, основной гормон щитовидной железы. Тироксин можно свободно приобрести в аптеке, препарат обладает похожим действием - он активирует адренорецепторы, запуская процесс сжигания жира. Тироксин является полноценной заменой эфедрина, и может применяться с такой же эффективностью, как эфедрин.
ЭКА жиросжигатель использовался в течение многих лет во всех видах спорта, в том числе и бодибилдинге. Тем не менее, мало кто задает себе самые важные вопросы: безопасен ли ECA? Что это такое? Есть ли альтернативы? Поэтому рассмотрим влияние состава комплекса ЭКА на похудение и правила его использования.
Комплекс ЭКА состоит из трех ингредиентов: эфедрина, кофеина и аспирина. Сами по себе, эфедрин и кофеин могут положительно влиять на потерю веса, путем сжигания подкожного жира. Однако, когда эти три соединения объединяются, получается синергический эффект, который может ускорить обмен веществ на 10%. Это приведит к быстрому сжиганию жира и результатам. Например, доказано, что эфедрин увеличивает выделение тепла в организме (термогенез), что приводит к высвобождению накопленного жира. После этого, жир используется в качестве первого источника энергии для организма во время нагрузок. Тем временем, кофеин заставит организм непрерывно сжигать жир в течение дня, а также увеличит обмен веществ. Наконец, аспирин действует для того, чтобы поддерживать температуру тела стабильной, позволяя эфедрину и кофеину работать дольше.
Способы приема и дозировки
ЭКА очень популярен. Кроме того, кофеин и аспирин можно приобрести в любой аптеке и интернет магазине. Единственной проблемной частью ECA является эфедрин, его намного сложнее достать. В некоторых странах вещество остается незаконным и его нельзя найти в свободной продаже. Но препарат Bronkaid , который является лекарством от астмы, можно купить без рецепта. Он содержит 25 миллиграммов эфедрина сульфата.
ЭКА имеет три основных механизма действия, которые приведут к конечной цели – потере жира, повышению метаболизма, подавлению аппетита.
Типичная доза ЭКА составляет:
- 24 мг эфедрина;
- 200 мг кофеина;
- 80 мг аспирина.
принимаемая три раза в день.
Это будет максимальная ежедневная дозировка. Тем не менее, лучший способ приема ЭКА – разделить дозу эфедрина на три небольшие приема по 8 мг, 100 мг кофеина на два приема и 80 мг аспирина в день. После чего можно медленно увеличить дозы до достижения рекомендуемой нормы. Таким же образом можно сделать эка жиросжигатель своими руками, принимая необходимые дозы веществ, купленных отдельно в аптеке.
Будьте осторожны , любые БАДы не прошли проверку, таким образом, самостоятельное приготовление препаратов будет крайне опасным для здоровья.
Тем более, эфедрин или экстракт эфедры будет сложно приобрести, без этого жиросжигатель потеряет эффективность. Лучше выбирайте готовые комплексы ЭКА знаменитых брендов .
Готовые жиросжигатели на основе ЭКА, в основном содержат , не являющийся наркотическим веществом. Производители рекомендуют употреблять:
- одну таблетку утром после еды;
- при необходимости, вторую порцию ЭКА в обед или перед тренировкой, но не позднее 7 часов до сна.
Побочные эффекты ЭКА
Несмотря на то, что ЭКА очень эффективен, он имеет множество возможных побочных эффектов . Некоторые из них включают:
- повышенное кровяное давление;
- бессонницу;
- раздражительность;
- беспокойство;
- и усталость надпочечников.
К счастью, бессонницы можно избежать, принимая последнюю дозу не менее, чем за пять часов до сна или полностью исключая прием ЭКА во второй половине дня.
Другим побочным эффектом является потенциальный . ЭКА не распознает различия между жиром и мышцами. Поэтому, наряду с потерей веса и повышением метаболизма, ЭКА приведет к потере мышечной массы. Это, безусловно, будет считаться отрицательным побочным эффектом ЭКА в бодибилдинге.
Альтернативы ЭКА
Отличной альтернативой будет комбинация Cardarine (GW-501516) и N2Slin.
- Кардарин это PPAR-модулятор, который усиливает поглощение глюкозы в ткани скелетных мышц, и стимулирует окисление жирных кислот. Кроме того, он также увеличит выносливость при выполнении упражнений. Это позволит дольше выполнять , с более высокими темпами и с меньшими усилиями.
- N2Slin – это продукт, который предназначен для модуляции инсулина и разделения питательных веществ. Этот продукт будет в основном передавать пищу в мышечные клетки и не хранить ее в виде жира. Оба этих продукта являются нестимулирующими и негормональными, поэтому побочные эффекты, наблюдаемые при приеме стероидов и стимуляторов, не будут иметь места.
Вывод
ЭКА безопасен, если принимать его в рекомендуемых дозах, и очень эффективен для снижения веса. Тем не менее, спортсмен должен учитывать побочные эффекты и анализировать не только пользу, но и потенциальный риск, чтобы определить, подходит ли жиросжигатель в качестве пищевой добавки.
Эфедра – это трава, широко используемая и являющаяся основным действующим веществом в жиросжигателях с эфедрой. Активный ингредиент «эфедра» способствует потере жира с помощью ускорения обмена веществ, также стимулирует выработку тепла и разрушение жира в организме, что приводит к сжиганию большего количества калорий. Традиционная азиатская трава эфедры эффективна для снижения веса, но может вызвать серьезные побочные эффекты.
Основным активным компонентом эфедры является эфедрин, соединение, которое стимулирует центральную нервную систему. Использование жиросжигателей с эфедрой было спорным из-за его побочных эффектов, и в 2004 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) запретило их продажу. Тем не менее, этот запрет был недолгим. Многие компании медленно возвращались на андерграунд эфедры, но вскоре эфедриновые жиросжигатели вернулись на рынок с удвоенной силой.
Эфедра происходит от растения эфедры sinica и используется в течение тысяч лет восточной медициной при различных заболеваниях. Эфедра работает, воздействуя на центральную нервную систему, а также на сердечно-сосудистую систему. Стимуляторные эффекты эфедры привлекли внимание энтузиастов фитнеса и тех людей, которые просто хотят сбросить несколько нежелательных килограммов.
Эфедрин стимулирует симпатическую нервную систему, имитируя эффекты гормонов, таких как норадреналин. Это способствует выработке тепла и липолизу (расщепление жира), в результате чего организм сжигает больше калорий.
Некоторые из преимуществ использования жиросжигателей на основе эфедрина:
- Увеличение сжигания калорий;
- Увеличение энергии;
- Быстрая потеря веса;
- Подавление аппетита.
Побочные эффекты
Общие побочные эффекты эфедрина включают:
- сухость во рту;
- головные боли;
- учащенное сердцебиение;
- тошноту;
- и беспокойство.
Серьезные побочные эффекты , такие как сердечные приступы и инсульты, также могут развиваться, особенно при продолжительном использовании, взаимодействии с другими лекарствами для снижения веса.
Состав жиросжигателей на основе эфедрина
Большинство жиросжигателей на основе эфедры смешиваются с кофеином для создания синергетического эффекта. Формулировка под названием ЭКА включает эфедрин, кофеин и аспирин. Эффективная комбинация ECA для потери веса является стандартной формулой, используемой в большинстве жиросжигателей.
Дозировка для потери жира
Судя по медицинским исследованиям, экстракт эфедры 2-4 г (эквивалент 12-24 г сырой травы), достаточно эффективен. Экстракт из 4 г является максимальной рекомендуемой ежедневной дозой. Обычно, производители рекомендуют не превышать суточную норму в две таблетки. В вечернее время прием препарата запрещен. Начинайте с одной таблетки с утра после еды, постепенно увеличивайте до 2 таблеток, вторая порция принимается с едой в обед или перед тренировкой.
Производители жиросжигатеелей с эфедрином
«Черный паук» — это стимулятор сердечной мышцы на основе ECA – смесь эфедры, кофина и белой коры (аспирин). Это эффективная смесь для достижения потери веса, повышения энергии и подавления аппетита. Черный паук объединяет ECA с зеленым чаем, теобромином, кайенней, корнем имбиря и йохимбе в своей уникальной запатентованной смеси для максимальной эффективности. Cloma Pharma добавили витамин B6 и витамин B12 для получения еще большей энергии.
Экстремальный жиросжигатель, средство для похудения с 27 мг эфедры увеличивает энергию для тренировки, а также на всю оставшуюся часть вашего дня. В отличие от других серьезных препаратов, Green Stinger не вызывает тремор и тревогу благодаря добавленным ингредиентам Phenylethylamine HCL и Theobroma Cocoa . Green Stinger подавляет аппетит и сжигает жир.
Hellfire EPH 150 не для слабонервных . Обладая 150 мг эфедры, Hellfire предназначен для ускорения метаболизма.
Итог
Помните, что какими бы сильными не были эфедриносодержащие жиросжигатели, их действие невозможно при неправильном режиме тренировок и . – это только помощник в ускорении метаболизма, снижении аппетита, но это не единственный способ похудения. Придерживайтесь низкокалорийной диеты, получайте интенсивные нагрузки, как силовые, так и .
- Не увлекайтесь препаратом ,принимайте не более 2 месяцев и обязательно делайте перерыв, чтобы не привыкнуть к веществу.
- Не превышайте суточную дозу .
- Последний прием не должен совершаться позднее 7 часов до сна.
Видео обзор жиросжигателя с эфедрином — Black Spider
