Это техника механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.
После процедуры на коже часто остаются красные круги - экстравазаты. В отличие от обычных , тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.
Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.
Зачем делать вакуумный массаж
Баночный массаж помогает:
- Улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
- Избавиться ANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от и быстрее похудеть.
- Уменьшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
- Восстановить The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов - клеток, ответственных за производство коллагена.
- Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
- Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
- Уменьшить боль The Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .
Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.
Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.
Алексей Москвин, массажист высшей категории Юсуповской больницы
Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.
Кому нельзя делать вакуумный массаж
Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:
- поражениях кожи и мягких тканей;
- проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, ;
- нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
- доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
- болезнях сердца и лёгких;
- параличе;
- простудных заболеваниях и высокой температуре;
- беременности;
- сахарном диабете.
Какими бывают банки для вакуумного массажа
Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:
В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.
meshok.net
Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже . Поэтому лучше поискать более современные варианты.
Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.
В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.
medbanki-shop.ru
Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на .
dhgate.com
Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.
aliexpress.com
Куда можно и нельзя ставить банки
Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:
- спина, грудь, живот, ягодицы - от 50 мм и больше;
- шейно-воротниковая зона, конечности - 33–44 мм;
- лицо, ступни, кисти - 11–22 мм.
Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие - 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например . Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.
Не стоит ставить банки:
- на локтевые и коленные сгибы;
- под мышки;
- в пах;
- на молочные железы;
- на пупок;
- на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.
Как подготовить тело к вакуумному массажу
Очистите кожу обычным мылом или .
Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.
Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.
Как делать вакуумный массаж
Есть два вида массажа:
- Статический . Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
- Динамический, или скользящий . Банку сначала прикрепляют к , а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.
Как делать статический вакуумный массаж
Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.
Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.
Первый сеанс стоит сделать небольшим - 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.
Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.
Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.
Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.
Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.
Татьяна Плотникова, врач
Как делать скользящий вакуумный массаж
Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.
Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.
Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по , а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.
iamhappy.esy.es
Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.
Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.
Как часто делать массаж
1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами - от 3 недель до 2 месяцев.
Немного предыстории.
До недавнего времени многие любители массажа мечтали: вот бы появился такой аппарат, который мог бы оказывать одновременно вакуумное и механическое воздействия, чтобы улучшить лимфоток и кровообращение, а также активировать межклеточный метаболизм. Вскоре (в 1986 году) французский инженер Луи-Поль Гитье исполнил их мечту, основав компанию LPG Systems, которая наладила выпуск таких аппаратов. Но сперва попал в аварию, благодаря которой, можно сказать и появился аппаратный вакуумно-роликовый массаж.
Восстанавливаясь после дорожной аварии, господин Гитье вынужден был тратить около четырех часов в день на восстановительные массажи. Надо думать, что и простого обывателя четыре часа, затраченные на массаж, натолкнули бы на мысль об изобретении массажного аппарата, а уж талантливого инженера - и подавно. После нескольких сеансов массажа, проведенных аппаратами Systems, с удивлением (и, наверно, радостью) обнаружили, что кожа стала лучше выглядеть. Да и вообще обнаружилось довольно много положительных эффектов. В этой статье мы расскажем, что такое вакуумно-роликовый массаж и какие положительные эффекты он имеет.
Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
Перед сеансом пациент должен облачиться в специальный костюм, который не только сделает его внешний вид футуристичным, но и защитит кожу от синяков и ран. Особый материал позволит манипуле более эффективно обрабатывать кожные поверхности.
Описание процедуры вакуумно-роликового массажа лучше всего начинать с описания особой насадки - манипулы: на ее конце располагается камера, в которой создается среда с разряженным воздухом. Благодаря этому кожа как бы всасывается внутрь камеры, где ее поджидают роллеры, двигающиеся по определенному алгоритму. Пульсирующее воздействие разряженный среды вкупе с механическим воздействием роллеров и проводят тот самый вакуумно-роликовый массаж кожи. А заодно и подкожно-жировой клетчатки, фасций мышц.
Обычно процедура длится не более 30–35 минут. Зато эффект заметен уже после 5–7 сеансов. Но для получения максимального эффекта рекомендуется пройти полный курс процедур. Длительность курса рассчитывает врач, как и частоту вакуумно-роликового массажа. Обычно он составляет около 15-20 сеансов с периодичностью в пару дней.
Показания для вакуумно-роликового массажа
В целом, максимальная польза от вакуумно-роликового массажа достигается при устранении таких внешних несовершенств, как:
Жировые ловушки. Так называются локальные отложения жира, которые не поддаются ни физическим упражнениям, ни строгой диетой, ни какими-либо другими способами схуднуть. А все дело в том, что жировые ловушки - это питательная заначка организма на черный день, которую он не будет расходовать до самого последнего момента.
Целлюлит на всех его стадиях. Особенно хорошо получается устранять так называемые апельсиновые корочки.
Потерянный тургор, сниженная эластичность и другие проявления дряблости кожи. Согласно исследованиям, в ряде случаев площадь кожного покрова может сократиться аж на 20 % после прохождения полного курса вакуумно-роликового массажа, что дает отличную подтяжку.
Результаты вакуумно-роликового массажа
Как уже говорилось, данный вид аппаратного массажа оказывает множество положительных эффектов, которые с каждой процедурой лишь улучшаются.
Результаты вакуумно-роликового массажа:
Сокращение объемов тела.
Снижение веса.
Моделирование контуров лица.
Лечение целюлита.
Устранение отечности.
Повышение упругости и эластичности кожи.
Улучшение цвета кожи.
Кроме того, отмечают положительное воздействие вакуумно-роликового массажа на растяжки и стрии: по мере прохождения курса они становятся менее выраженными.
В принципе, это основные результаты массажа, хотя и не все. Лучше всего про процедуру сможет рассказать врач на консультации: чем полезен вакуумно-роликовый массаж, как к нему лучше всего подготовиться и т.д.
Противопоказания к вакуумно-роликовому массажу
Логично думать, что если имеются показания к вакуумно-роликовому массажу, то есть и противопоказания:
Беременность и период лактации. Вообще, период беременности является противопоказаниям вообще почти для всех процедур. Роликово-вакуумный массаж тут не будет исключением: лучше дождаться окончания лактации и только тогда записываться на консультацию врача.
Онкологические заболевания. Дело в том, что процедура усиливает крово- и лимфоток, что может поспособствовать росту опухолей.
Высокая температура тела и заболевания в периоде обострения. Усиленное кровообращение создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кстати, для здорового человека возросшая нагрузка будет только полезна. Но только для здорового.
Системные заболевания крови.
Гемофилия. При такой болезни массаж может поспособствовать образованию гематом.
Раны и порезы. Манипула может легко травмировать поврежденную кожу.
Кожные заболевания в стадии обострения (в месте проведения процедуры). Усиленный кровоток может способствовать распространению инфекции.
Недавно проведенная пластическая операция. После данной операции нужно выждать не меньше полугода для проведения вакуумно-роликового массажа.
Флебиты. При таких недугах нагрузка от усиленного кровотока на вены может ухудшению их состояния.
Нарушение функции почек и щитовидной железы.
Вакуумно-роликовый массаж где можно сделать
У нас вы можете записаться как на вакуумно-роликовый массаж, так и на предварительную консультацию врача. В клинике работают только квалифицированные специалисты, а для проведения массажа используется только оригинальное и сертифицированное оборудование - аппарат Cellu M6 Integral.
Вакуумный массаж назначают по двум методикам.
- Пунктирная техника. В средней части канюли имеется небольшое отверстие, для создания герметичности это отверстие закрывается пальцем, и канюля плотно прижимается к коже. В зависимости от участка кожи выбирается давление от 0,1 до 0,5 атм. Продолжительность действия отрицательного давления составляет 3-5 с. Палец снимается с отверстия, давление нормализуется. Канюлю передвигают в новое место, рядом с предыдущим, и так последовательно воздействуют на кожу лица по массажным линиям, от центра лица - к ушной раковине, от надбровных дуг - к волосистой части головы. При этом избегают зон верхних и нижних век.
- Техника скольжения. Чаще применяется при работе по телу, для коррекции липодистрофии (целлюлита), и только в исключительных случаях на лице. Перед началом процедуры кожу покрывают кремом или маслом. Для обеспечения хорошего скольжения. Создав в канюле отрицательное давление, не отрывая ее скользят по коже от центра лица к ушной раковине по массажным линиям, в области лба соответственно.
Процедура вакуумного массажа проводится в течение 10-15 мин, 2-3 раза в неделю, курсом в 10-15 процедур.
Вакуумная терапия банками
Самая простая – вакуумная терапия в домашних условиях – проводится с помощью установки на спину обычных медицинских банок, например, при бронхите.
Также практикуется использование изготовленных из пластика или силикона банок для вакуумного массажа; в такой набор для вакуумной терапии могут входить банки разного размера.
Кроме заболеваний органов дыхания с кашлем (за исключением туберкулеза легких) вакуумная терапия банками и баночный массаж рекомендуется при артритах, фибромиалгии, отеках ног, целлюлите.
Вариантом терапии банками считается вакуумно-градиентная терапия – установка в ходе одного сеанса банок разного диаметра. Градиент, то есть переход от меньшего снижения давления к большему, возникает за счет разницы размера участка кожи, втягиваемого в банки, и давлением между ними. Считается, что таким образом местный кровоток стимулируется в более глубоких слоях подкожной клетчатки, и поэтому эффективность процедур вакуумного массажа при ожирении и липодистрофии значительно выше.
Еще одна разновидность лечебного баночного массажа – магнитно-вакуумная терапия, использующая так называемые акупунктурные магнитно-вакуумные банки (с магнитным конусообразным стержнем внутри), которые, как утверждают их китайские производители, дополнительно воздействуют на те же рефлекторные зоны тела, что и точечный массаж.
Вакуумная терапия ран
Обычно раны заживают путем аппроксимации краев раны (например, сшиванием), и процесс регенерации дефекта грануляцией и восстановления интактного эпителиального барьера достаточно сложный и длительный, нередко сопровождаемый инфекцией и воспалением. Вакуумная терапия ран – в частности, технология Negative Pressure Wound Therapy (NPWT) или местная терапия с отрицательным давлением (TNP), а также VAC (Vacuum Assisted Closure – вспомогательное вакуумное закрытие) – делает процесс заживления более динамичным. И все благодаря увеличению притока крови к поврежденным тканям и уменьшению их отечности.
Использование вакуумной терапии в хирургической практике и травматологии дает хороший эффект заживления хронических и тяжелых ран с обширным и глубоким повреждением мягких тканей, создавая влажную среду, убирая выделения из дренажа, сжимая края раны, стимулируя ангиогенез и образование грануляционной ткани. Кроме того, NPWT может обеспечить защиту от инфекции, так как открытая рана превращается в контролируемую закрытую.
Аппарат для вакуумной терапии ран (модели Foryou STAN NPWT, PICO Single Use NPWT, VivanoTec и др.) обычно состоит из регулируемого вакуумного насоса, специальных многослойных повязок, креплений для герметизации раневой поверхности, дренажных трубок, систем для соединения раневых повязок с узлами насоса, камеры (емкости) для сбора отходящих жидкостей.
Техника проведения требует соответствующей обработки раневой поверхности и наложения первоначальной рыхлой, а сверху плотной окклюзионной повязки (используемый вид перевязочного материала зависит от типа раны и клинических целей). Затем подводят дренажную систему и герметизируют повязку. Когда подготовка завершена, подключается насос для откачивания воздуха: он может быть настроен на непрерывное или прерывистое давление с регулированием его уровня.
Вакуумно-лазерная терапия
Вакуумный лазерный липолиз или вакуумно-лазерная терапия представляет собой неинвазивную и безболезненную альтернативу обычной откачке жира – липосакции.
Аппарат для вакуумной терапии (точнее процедуры) сочетает всасывающее устройство с роликами, снабженное вакуумным насосом, с теплом от лазера малой мощности.
Объясняют эффект двойного воздействия – вакуумного и лазерного – тем, что оно способствует перемещению «подогретых» триглицеридов из адипоцитов (клеток жировой ткани) на их наружные мембраны и в межклеточное пространство, откуда все поглощается лимфатической системой.
При этом ролики, как утверждают в спа-салонах, вытягивают волокнистую ткань и выравнивает ямочки на коже, характерные для липодистрофии.
Интервальная вакуумная терапия
Вакуум может применяться непрерывно или прерывисто, и во втором случае – это интервальная вакуумная терапия, которая проводится в случае венозных и артериальных проблем нижних конечностей, а также при реабилитации после спортивных травм и сосудистых заболеваний.
Попеременное давление (нормальное и низкое) помогает усиливать циркуляцию лимфы и активизировать кровоток на периферии и в мышцах. Аппарат для данного вида вакуумной терапии состоит из цилиндрического пространства, куда помещаются ноги пациента; в области талии внутреннее пространство устройства герметизируется, а вакуумный насос поочередно генерирует прерывистое нормальное и низкое давление.
Во время фазы нормального давления облегчается обратный ток венозной крови и лимфы в крупных сосудах, и благодаря этому интервальная вакуумная терапия обеспечивает глубокий лимфодренаж.
Вакуумная терапия при остеохондрозе
Подготовка вакуумной процедуры при остеохондрозе состоит в легком пятиминутном, чуть разогревающем массаже с эфирными маслами. А далее по обеим сторонам позвоночника (с отступом на 7-8 см) устанавливаются банки, и за работу берется специалист по баночному массажу.
С приходом весны становится актуальной тема похудения. Каждая женщина стремится к совершенству и замечает даже мельчайший изъян на своем теле. Целлюлит – это давний враг всех представительниц прекрасного пола, поэтому с ним так активно борются. Существует много разных методов лечения, но вакуумный массаж по праву считают одним из самых эффективных. Традиционно его популярность возрастает с приходом тепла, ведь все девушки хотят выглядеть идеально в купальниках и летней одежде. Всего за несколько сеансов общее состояние проблемных участков заметно улучшится, и вы почувствуете себя намного уверенней.
Как это работает
В основе процесса находятся принципы рефлексотерапии. Известно, что наше тело поделено на зоны, которые связаны с функционированием внутренних органов. Образовывающийся вакуум действует не только на кожу, а и на активные точки. Таким образом, обеспечивается общее оздоровление, снятие усталости и стрессов.
В наше время существует множество вариантов массажа, но объединяет их одно – главным оружием в борьбе с недостатками является вакуум. Изначально использовались вакуумные банки для массажа. Из них выкачивали воздух и ставили на нужные зоны. Кожа, попавшая под банку, тут же поднималась вверх и краснела за счет концентрации в ней огромного количества эритроцитов. Таким образом запускается механизм, способный улучшить процессы, протекающие в глубинных слоях кожи.
Естественно, этот метод один из самых примитивных, и современная косметология практически не использует его. Зайдя в кабинет косметолога, вы, скорее всего, увидите уже не банки, а аппарат для вакуумного массажа. В этом случае ничего нагревать не нужно, устройство само втянет воздух, и обеспечит стимулирование кожных покровов. Все действия можно регулировать при помощи кнопок на панели управления. За счет интенсивной работы прибор приводит в движение даже те мышцы, которые обычно находятся в статичном положении. Так происходит насыщение клеток кислородом, ускоряется обмен веществ, кожа становится гладкой. Это настоящая атака на жировые клетки.
На этом наука не остановилась. Последнее открытие в сфере красоты –вакуумно-роликовый массаж. Он проводится в режиме пульсации, что обеспечивает попеременное смещение области воздействия и дренирование жидкости межклеточного пространства. Такой вид массажа помимо сжигания жиров стимулирует выведение токсичных веществ из тканей. Происходитдетоксикация организма, кожа начинает «дышать», выглядит здоровой и подтянутой. Стоит отметить, что процесс практически безболезненный.
Наилучшего результата можно добиться, если сочетать массаж с и мезотерапией.
Какие проблемы можно решить
Многим красавицам хорошо известно, что такое растяжки. Их появление вызвано скачками веса, неправильным питанием, наследственностью и многими другими причинами. Их обладательниц связывает одно – желание избавиться от дефектов. Многочисленные отзывыо вакуумном массаже подтверждают действенность данного метода. Он улучшает регенерацию кожи и, как следствие, старые клетки приходят в тонус, а растяжки постепенно стягиваются. Проблемные участки становятся эластичнее, и к ним возвращается былая упругость. Он действует на рубцы и шрамы. Но не стоит ожидать мгновенного результата, так как добиться его можно только регулярными процедурами.
Мало кто знает, что процедура поспособствуют и лечению остеохондроза (грудного, поясничного и шейного). При помощи банок (аппарата) врач воздействует на мышечный каркас больного, движения проводят по массажным линиям спины. Это обеспечивает расслабление мышц, избавляя пациента от болей.
Большинство болезней – это следствие нервного истощения и постоянных стрессов. Массаж снимает спазм, способствует лечению вегето-сосудистой дистонии и хронической бессонницы. Также он запускает множество процессов, что нормализует работу всего организма и повышает иммунитет.
Но чаще всего используют вакуумный массаж от . Это обусловлено тем, что он является самой распространенной проблемой среди женщин. Естественно, волшебных пилюль не существует, поэтому к процедуре следует подготовиться. Прежде всего, сбалансируйте свой рацион и питайтесь правильно. Привести тело в форму помогут занятия спортом и отказ от вредных привычек. Если в комплексе с этим вы прибегнете ещё и к массажу, у жировых клеток не останется ни единого шанса, и целлюлит не вернется.
Показания и противопоказания
Массаж, как и всякая другая процедура, имеет свои показания и противопоказания. Рекомендован он тем, кто хочет:
- распрощаться с целлюлитом;
- избавиться от избыточных жировых отложений;
- разгладить растяжки и сделать их менее заметными;
- привести в тонус обвисшую кожу;
- вернуть коже упругость;
Во время сеанса налаживаются следующие процессы:
- происходит стимуляция лимфооттока;
- выводятся токсины из тканей;
- улучшается кровообращение;
- обеспечивается коррекция фигуры;
- снимается усталость мышц;
- кожа приобретает отличный вид, становится гладкой и эластичной.
Также вакуумный антицеллюлитный массаж отлично тонизирует мышцы, снимает хронические боли и придает фигуре красивые формы.
Такой лечебный эффект, к сожалению, доступен не всем. Пациентам, имеющим варикозное расширение вен, онкологические, сердечно-сосудистые, вирусные заболевания не рекомендуется прибегать к этой процедуре.
Кроме того, беременным женщинам, людям с повышенным давлением, температурой, страдающим сахарным диабетом тоже следует воздержаться от неё. А девушкам не стоит идти к массажисту в период менструации, потому что кровотечение может усилиться.
Зоны применения
Отзывы доказывают, что чаще всего вакуумный массажприменяютот целлюлита, то есть на ягодицах и бёдрах. Объяснить это можно тем, что «апельсиновая корка» есть у каждой женщины. Вопрос только в том, на какой стадии она находится. Если верить исследованиям ученых, то у 85% представительниц прекрасного пола она имеет ярко выраженную форму, а у остальных 15% находится на этапе развития. Поэтому, рано или поздно, все девушки сталкиваются с этой проблемой и, естественно, хотят от неё избавиться. В этом случае, помимо похода в косметологический кабинет, нужно проанализировать свое питание, сделать его более сбалансированным, исключить из рациона вредную пищу, добавить в него больше фруктов и овощей. Поспособствуют достижению цели и занятия спортом. Они усилят эффект от массажа и придадут вашим ягодицам красивую форму. Важно помнить, что ваше здоровье в ваших руках и без комплексного подхода результата не добиться.
Массаж применяют и на более деликатных участках. К примеру, всё большую популярность завоевывает вакуумный массаж лица, который помогает справиться не только с возрастными изменениями. Спектр его действия намного шире, он лечит даже такие косметические проблемы, как постакне и увеличенное потоотделение. Он возвращает коже былую эластичность, убирая дряблость и второй подбородок, придает гладкость (выравнивает тон и контур лица, разглаживает и рубцы). После нескольких сеансов лицо вновь засияет красотой, с него уйдут усталость и излишняя бледность. Процедура довольно интенсивная, поэтому сначала нужно проконсультироваться со специалистом.
А вот похудеть и убрать с талии несколько лишних сантиметров поможет вакуумный массаж живота. Как известно, распрощаться с жировыми отложениями в этой области довольно сложно, поэтому, помимо занятий спортом нужно применять более радикальные меры. Причины появления излишков на этой зоне кроются в особенностях подкожной клетчатки: она склонна к накапливанию жировых клеток, причем накопив, она совершенно не хочет с ними расставаться, что приводит к дряблости живота и его некрасивому виду. Чтобы поспособствовать похудению, необходимо активно воздействовать на жировую прослойку, разрушая ее. Именно это и делает массаж. Но стоит отметить, что делать его можно не всем. Категорически запрещается делать эту процедуру людям с грыжами живота, перенесшим операции или рожавшим женщинам (если не прошло 2 месяца с момента оперативного вмешательства), пациентам с заболеваниями брюшной полости и повреждениями кожи.
Порядок проведения
Массаж проводят отдельно на каждой области тела. Начинают, обычно, с живота, плавно переходя на переднюю, а затем и на боковую поверхность бёдер и бока. Далее массируют ягодицы, плечи и спину.
Традиционно аппаратный вакуумный массаж проходит в 3 этапа:
- Подготовка. Поверхность кожи, на которую планируется воздействие, очищают от загрязнений и наносят специальный крем. Его задача – обеспечить лёгкое движение массажных чаш, чтобы не вызывать дискомфорт и болевые ощущения у клиента.
- Массаж. На проблемную зону помещают массажную чашу, которая крепится к аппарату при помощи небольшой трубы. Из неё в чашу поступает и откачивается воздух, насыщая кожу кислородом и вытягивая из неё всё лишнее. В процессе массажист аккуратно перемещает её по телу, не нажимая на него. Движения при этом, используются разные: прямые, круговые, зигзагообразные, по ходу и против расположения лимфатических узлов. Всё зависит от массируемого участка и индивидуальных особенностей клиента.
Заключительная стадия. После процедуры нужно закрепить результат и успокоить кожу. С этой целью делается лёгкий массаж руками и наносится питательный крем.
В среднем длительность сеанса колеблется от 30 до 60 минут.
Домашний уход
Мало кто знает, что не обязательно тратить деньги на походы в салоны красоты, чтобы привести себя в форму. Процедуру легко можно делать в домашних условиях, и эффект от неё будет ничуть не хуже. Всё, что вам понадобится — это специальные банки, которые есть в каждой аптеке или вакуумный массажер от целлюлита, который намного проще в эксплуатации, так как полностью автоматизирован. Как правило, такие устройства портативные, поэтому вы сможете взять его с собой в поездку. Они имеют широкий модельный ряд и могут использоваться на бёдрах, ягодицах, животе, и лице. Чтобы добиться хороших результатов, массаж необходимо делать регулярно. Походы в косметологические салоны довольно дорогостоящие и могут пробить брешь в вашем бюджете — это ещё один аргумент в пользу домашнего аппарата. За приемлемую цену вы получите в распоряжение помощника, который прослужит вам долгие годы.
Главное – соблюдать основные правила:
- перед процедурой примите горячую ванну;
- не массируйте один участок больше 10 минут;
- двигайтесь по направлению лимфооттока;
- не используйте кремы с раздражающими элементами, те, в составе которых есть цитрусовые, имбирь;
- по окончании процедуры нанесите крем для похудения.
Делаем выводы
Как показывает практика и положительные отзывы, вакуумно-роликовый массаж обеспечивает отличный результат и действует комплексно. Уже после 8-12 сеансов вы получите видимый эффект: целлюлит и растяжки будут менее заметны, кожа станет гладкой и подтянутой. Правильное питание и физические нагрузки улучшат плоды ваших трудов и предотвратят появление «апельсиновой корки» в дальнейшем.
Техника вакуумного массажа was last modified: Май 3rd, 2016 by Gulya
