Болит колено при сгибании. Что делать при боли в колене

Беспокоит боль в коленях? Мы предлагаем вам лучшие средства для облегчения этих болей: от научно обоснованных природных средств и препаратов до известных процедур.

Исцеление с помощью пищи

Употребление 1% или обезжиренного молока помогло женщинам приостановить остеоартрит коленных суставов в одном из исследований. Таким образом, молочные продукты приносят непосредственную пользу вашим коленям. Другие исследования показывают, что люди, которые употребляют много витамина С вместе с фруктами, показывают меньше признаков развития остеоартрита, чем те, кто этого не делает. Еще в одном исследовании ежедневное употребление 510 мг экстракта имбиря в виде добавки помогло облегчить боли в коленях у пациентов, которые страдают артритом.

«Умные» упражнения

Даже если у вас болят колени, это не значит, что стоит прекращать занятия спортом. Если вы остаетесь активным, это укрепляет мышцы, которые поддерживают коленный сустав. Если вы чувствуете боль, стоит избегать двух вещей: бега и упражнений на полное разгибание ног с сопротивлением. Вы можете выбирать ходьбу, езду на велосипеде, а также упражнения замкнутой кинетической цепи, при которых нога остается на земле (как на эллиптических тренажерах).

Глюкозамин хондроитин

Для некоторых людей это средство работает, другим же не приносит никакого эффекта. Вот почему не существует среднестатистических данных относительно эффективности этого средства. Попробуйте использовать его в течение двух-трех месяцев: если почувствуете эффект, можно продолжать.

Потеря веса

Каждый килограмм, который вы теряете, чувствуется как избавление от пяти кг для ваших коленей. Потерять лишний вес можно с помощью физических упражнений и здорового питания, лучше всего объединить эти способы. Потеря лишних килограмм является золотым стандартом для снятия боли и восстановления функций колен, согласно результатам недавно проведенного исследования.

Лед

Холод поможет вам справиться с отеками и болью. Если вы травмировали колено или страдаете от приступа артрита, прикладывайте лед вокруг сустава на 20 минут каждый час. Это поможет снизить воспаление.

Медикаменты

Медикаментозное лечение, такое, как ибупрофен, намного лучше, чем ацетаминофен. Если ваш желудок в состоянии принять его, можете использовать препарат в течение 10-14 дней. Это намного эффективнее, чем принимать его только в том случае, если вы чувствуете боль. Но прежде чем начинать использовать препарат, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Инъекции

Кортикостероиды помогают облегчить боль в коленях. При введении непосредственно в сустав они помогают уменьшить воспаление. Кортикостероиды работают эффективно, но имеют кратковременный эффект. Частые повторные инъекции могут ухудшить состояние хряща, поэтому врачи обычно ограничиваются 3-4 процедурами в год.

Эндопротезирование коленного сустава

Если менее инвазивные методы не работают, необходимо рассмотреть вариант операции. Хирурги заменяют поврежденный хрящ пластиковыми или металлическими имплантатами в том месте, где сходятся концы бедренной и большеберцовой костей. Это самый радикальный вариант, но он может помочь, если другие способы не работают.

Обогащение тромбоцитами плазмы

Для проведения этой процедуры кровь специально подготавливают, обогащая ее концентрированными белками, которые называются факторами роста, а затем вводят в сустав. Плазма, обогащенная тромбоцитами, часто используется спортсменами при растяжении связок. Сейчас появились доказательства того, что это средство также помогает при боли в колене. Если этот метод выдержит необходимое количество исследований, через несколько лет он может стать мейнстримом.

Если вы столкнулись с внезапной болью в колене, то первое, с чем стоит разобраться, что стало причиной этой проблемы, ведь этот симптом может возникать при более чем 200 различных заболеваниях.

Большинство из них связаны с суставами, которые беспокоят больше половины человечества. Почему же возникает боль в коленях, и как можно с ней справиться?

Возможные причины

Во многих случаях боль в колене говорит о поражении самих суставов. Однако так бывает не всегда. Основные причины, ввиду которых могут возникнуть неприятные ощущения, такие:

• Артроз коленного сустава . Это процесс разрушения тканей суставов, который при долгом течении может стать причиной деформации и потери подвижности сустава.
• Артрит коленного сустава . Заболевание воспалительного характера, которое может быть и самостоятельным, и признаком либо осложнением иных болезней. О лечении ревматоидного артрита вы можете прочитать статье.
• Менископатия . При повреждении мениска проявляется резкая боль, а причиной может стать травма, иногда и очень незначительная. Если вовремя не устранить проблему, она может перевоплотиться в хроническую форму и стать причиной деформирующего артроза.
• Сосудистые боли . Это не суставная патология, но примерно 10% пациентов посещают ортопеда именно с данной проблемой. Причиной является нарушение циркуляции крови в суставах. Боли в сосудах могут проявляться на протяжении всей жизни человека.
• Воспаление сухожилий в коленном суставе, известное как периартрит . В этом случае дискомфорт ощущается во внутренней стороне колена, и усиливается он при подъемах и спусках по лестнице. Больше всего подвержены заболеванию женщины за 40 с избыточным весом.
• «Отраженные боли», проявляющиеся при артрозе тазобедренного сустава . Сами колени в этом случае не пострадают, и объем движения в них никак не меняется, на рентгене патологии тоже не обнаружатся.

Кроме того боль в колене может проявиться по причине растяжения или обычной усталости в результате слишком активных физических нагрузок.

Какой может быть боль?

Для правильной диагностики в случае проявления болевых ощущений в колене нужно определить характер боли, который может отличаться:

• Резкая внезапная боль . Может быть признаком недавно полученной травмы, блокады сустава и появления в мягких тканях острого костного разрастания.
• Ноющая боль . Говорит о хроническом характере проблем в суставах. Это может быть воспаление, начало развития артроза, а также проявление метеозависимости при нарушениях в сосудах.
• Стреляющая боль . Может встречаться, если воспалительные процессы или серьезная стадия артроза затрагивает нервные окончания.
• Очень сильная боль. Свидетельствует о защемлении нерва, блокаде сосудов и других острых травмах этой зоны ноги. Может возникать при переломе, остром воспалении и последних стадиях остерартроза.
• Регулярная боль . В большинстве случаев причины ее кроются в спазмах находящихся рядом мышц, синовите, невропатиях и фиброзом капсулы.
• Режущая мучительная боль при любых движениях . Может быть симптомом разрыва мениска и блокады соединений или защемления нерва, возможно, и в зоне позвоночника.
• Тянущая боль . Может проявляться практически при всех патологиях коленного сустава.

Что делать?

При возникновении этой неприятной проблемы нужно как можно раньше обратиться к специалисту ортопеду или неврологу. Точная причина, а исходя из нее и методы лечения, будут определены в ходе диагностики.

В устранении боли в колене могут помочь и доступные народные рецепты, которые могут быть предназначены и для внутреннего, и для наружного применения.

Компрессы

Компрессы – самые популярные народные средства в этом случае, которые оперативно снимают боль в коленях и предупреждают ее возникновение в дальнейшем.

• Полезна натуральная желтая глина, в которой много целебных минералов, попадающих в пораженный очаг и облегчающих болевые симптомы. Нужно сделать густую смесь из глины и теплой воды и нанести ее над больной зоной толстым слоем. Утеплить пленкой и чем-то шерстяным, оставить на ночь. Утром смыть теплой водой. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно в течение недели. Для профилактических целей будет достаточно двух раз в неделю.
• Нужно взять одинаковое количество цветков одуванчика, каштана и сирени, и плотно положить их в стеклянную емкость. Затем залить водкой и настоять в течение двух недель. Для использования нужно смочить в этой настойке марлевую салфетку и наложить ее на больное колено. Тоже утеплить и подержать всю ночь. За пару раз использования такой процедуры можно устранить даже самую сильную боль.
• Компресс на основе свиного сала прекрасно согревает. Тонкий ломтик сала нужно приложить к колену и закрепить с помощью натуральной ткани, затем наложить теплую шерстяную ткань. Держать нужно в течение 10-12 часов. Курс лечения составляет от семи дней.

Мази

• Нужно перемешать 100 г меда и 5 г мумие и втирать эту смесь в больной участок каждый день на протяжении 10-15 минут. Делать процедуру лучше перед сном.
• Добавить в 100 г меда по 0,5 чайной ложки соли, пищевой соды и сухого горчичного порошка. Используйте мазь раз в день вечером. Пяти процедур будет достаточно, чтобы снять болевые ощущения.
• Нужно измельчить 50 г листьев чистотела и поместить в стеклянную емкость объемом 0,5 литра, которую нужно до верха залить подсолнечным либо оливковым маслом. Средство должно настояться в течение двух недель, затем его нужно процедить через марлю в несколько слоев. Использовать мазь нужно два-три раза в день, нанося ее на большую область осторожными массажными движениями.

Настои для внутреннего приема

Такие настойки имеют мощное противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие. Они улучшают метаболизм в тканях суставов, что дает возможность качественно и быстро избавиться от боли:

• На терке нужно натереть корень хрена и залить его 200 мл кипятка, после дать настояться на водяной бане в течение 20 минут. Пить по столовой ложке два или три раза в день в течение 21 дня.
• Нужно промыть 50 г лаврового листа и положить его в небольшую эмалированную емкость, затем добавить около 250 мл чистой воды, на медленном огне дать закипеть, затем дать остынуть и процедить. То, что получилось, разделите на 4 равные части и пейте в течение четырех дней небольшими глотками между приемами пищи. Повторить курс заново можно не раньше, чем через полгода.
• Перемешать одинаковое количество коры ивы, корня петрушки и сухой крапивы. Столовую ложку данной смеси нужно настоять в термосе, залив ее 200 мл кипятка. Употреблять два раза в день по 100 мл после приема пищи в теплом виде.

Хотя указанные выше методы лечения надежны и проверены годами, тем не менее, нельзя использовать их без консультации медицинского специалиста и его разрешения. Неправильное использование и комбинация народных средств может не только оказаться неэффективной, но и серьезно усугубить ситуацию.

Правильная физическая нагрузка может быть полезна при болях в коленях, но, тем не менее, важно с нею не переусердствовать. Слишком сильная активность может лишь усугубить ситуацию. Важно найти программу упражнений, которая будет безопасной, и придерживаться ее. Если сами вы этого сделать не можете, есть смысл обратиться к врачу либо физиотерапевту.

Проблемы с коленями увеличивают риски падений , которые могут спровоцировать усугубление ситуации. Эти риски нужно минимизировать, пользуясь лишь надежными лестницами, держась за поручни и проявляя осторожность при гололеде или другой скользкой поверхности.

Также осложнить ситуацию может избыточный вес. Не обязательно стремиться к идеальной худобе, но при наличии лишних килограммов рекомендуется избавиться от них с помощью правильной физической активности и сбалансированного рациона.

При болях в колене важную роль играет обувь, которую вы носите . Не надевайте тесные и неудобные туфли или ботинки, женщинам не рекомендуется высокий каблук. В идеале нужно использовать специальные ортопедические стельки.

Можно ли вылечить дисбактериоз у взрослых при помощи народных средств? Узнайте статьи.

Как питаться при аритмии сердца? Какие народные средства можно использовать при данном заболевании?

Меры профилактики

Первое, что нужно сделать для профилактики боли в коленях – нормализовать свой вес . Каждый сброшенный килограмм существенно уменьшает нагрузку на суставы.

Грамотная диета и умеренная физическая активность полезны и для похудения, и для улучшения состояния коленных суставов в целом. В занятиях спортом нужно постараться работать над укреплением мышц, поддерживающих коленные суставы.

Еще одна мера профилактики боли в коленях – отказ от курения . Химические вещества, которыми полон табачный дым, негативно влияют на восстановление связок, а ведь именно их разрывы являются популярными причинами боли в коленях.

Если вы собираетесь в длительное путешествие пешком или на велосипеде, постарайтесь взять с собой кусочек марли или небольшое полотенце. Когда вы почувствуете сильное напряжение в коленях, смочите его и оберните колено- это поможет не допустить сильной боли.

Если вы часто находитесь в сидячем положении, старайтесь не сгибать колени слишком сильно – периодически распрямляйте их.

Если вас мучили боли в коленях, и вам удалось от них избавиться, возвращайтесь к привычному образу жизни плавно и постепенно . Сначала возобновите ваши обычные домашние дела, но делайте их так, чтобы не допускать дискомфорта.

Несколько позже нагрузку можно усилить – к примеру, регулярно бегать трусцой. В этом случае стоит прекратить принимать анальгетики, если вы делали это ранее, поскольку вы рискуете сильно перетрудить колено, и боль снова начнет беспокоить вас.

Смотрите видео о том, что можно сделать в домашних условиях, если болят колени:

Когда болят суставы, то приятного в этом мало. Болевой синдром сковывает движения, не позволяет работать и полноценно наслаждаться жизнью.

Причинять дискомфорт могут многие факторы, например, хронические патологии.

Для лечения и избавления от проблемы важно пройти комплексную диагностику организма и начать соответствующую терапию.

Дополнить лечение помогут рецепты народной медицины, основанные на целебных растениях.

Почему возникает боль?

Если боль сковала коленные суставы, то предпосылок этого может быть много. Обычно в таких ситуациях медики ставят один из диагнозов:

• бурсит (воспалительный процесс в синовиальной сумке);
• тендинит (воспаление сухожилий в колене);
• гонартроз (деформация колена в результате деструктивного процесса в хрящевой ткани);
• периартрит (патология тканей около коленного сустава);
• менископатия (повреждения внешнего, внутреннего мениска);
• подагра (отложение мочекислых солей в суставах);
• остеомиелит (гнойно-некротический процесс в околосуставных и суставных тканях);
• артрит любой этиологии (повреждения хряща, капсулы, синовиальной оболочки);
• болезнь Педжета (деформации и хрупкость костей, вызванные сбоями в процессах формирования костной ткани);
• болезнь Кенига (отслоение частей хрящевой ткани и свободное перемещение участков по суставу);
• (грыжа подколенника или колена);
• фибромиалгия (заболевание, не сопровожденное воспалением, причины его не известны медицине);
• болезнь Осгуда-Шляттера (развитие шишки рядом с коленной чашечкой, вызывающее болевой синдром);
• инфекционные поражения суставов.

Ввиду того, что существует достаточно много причин, которые вызывают дискомфорт, как избавиться от боли в коленном суставе скажет только врач.

Заниматься лечением в домашних условиях опасно, но вполне оправдано дополнять традиционное лечение при помощи рецептов народной медицины.

Лечение йодом

Наиболее доступное, дешевое и простое лекарство от боли в суставах – спиртовой раствор йода. Это биологически активное вещество характеризуется ярким противовоспалительным свойством. Приникая вглубь сустава, йод оказывает воздействие на очаг воспаления, снижая и стабилизируя деформации.

На основе йода готовят растирку. Для этого потребуется взять 10 мл раствора йода, 10 мл камфары, 10 таблеток анальгина, 300 мл спирта. Все компоненты смешивают, полученную заготовку хорошо встряхивают, оставляют настаиваться в темном теплом месте на 21 сутки.

Как только лекарство будет готово, для достижения максимального обезболивающего эффекта его следует каждый день втирать в кожу около сустава. Укутывать или забинтовывать при этом колено не требуется.

Картофельные компрессы

Из картошки готовят сразу несколько вариаций средств для купирования боли в суставах. К примеру, самым действенным рецептом стал картофель с керосином. В терапевтических целях рекомендовано применять авиационный керосин.

К одному измельченному вместе с кожурой клубню картофеля добавляют столовую ложку горючего. Такая смесь поможет улучшить приток крови к пораженному месту и снизить болевой синдром в суставе.

Компрессы из полученной смеси следует прикладывать к больному колену на 15 минут каждый вечер. После такой процедуры покровы насухо вытирают и укутывают теплым шарфом. Лечат колени керосином не более 7 дней.

Не менее востребованным стало лечение картофелем и хреном. Следует взять в равных пропорциях сырые овощи и натереть их на мелкой терке. Полученную массу:

1. накладывают на коленный сустав толстым слоем;
2. заворачивают ногу в целлофан или пищевую пленку;
3. выдерживают не менее 40 минут.

Картофельный компресс можно применять 2 раза. Для этого кашицу снимают с колена, перекладывают в стеклянную тару и оставляют в холоде под плотно закрытой крышкой.

На следующие сутки лекарство разогревают на водяной бане и процедуру повторяют. Курс такого лечения составит 6 дней.

Отвары, мази, компрессы

Медики могут подсказать, как избавиться от боли в плече и колене. Приготовить лекарства в домашних условиях не составит труда и не потребует дорогих компонентов. Есть простой рецепт мази для суставов.

Берут чайную ложку скипидара, столовую ложку уксуса (лучше яблочного) и 1 куриный желток. После нанесения средства ногу укутывают. Применять мазь потребуется до получения оптимального лечебного результата.

Можно на всю ночь делать луковый компресс. Для этого овощ режут на 2 части, а в середине каждой из них делают разрезы, чтобы выступило как можно больше сока. Лук прикладывают к пораженному колену и туго прибинтовывают.

Снять отеки поможет календула. Для лечения:

• берут целый куст растения;
• проваривают в воде;
• прикладывают к больному суставу.

Сверху следует наложить марлю, предварительно смоченную в отваре. Коленку заворачивают в пищевую пленку и тщательно укутывают.

Хорошо сделать отвар из елочных иголок. Потребуется залить кипящей водой зеленые ветки ели или сосны и оставить настаиваться 24 часа. После этого, полученное средство разогревают до 50 градусов, обматывают им колени. Процедуру повторяют каждый день.

Можно попробовать избавиться от боли при помощи компресса из бузины и ромашки. Рецептура предусматривает запаривание в кипятке по половине стакана цветков. Смесь укутывают и выстаивают 20 минут. Отвар сливают, а к больному колену прикладывают только распаренные травы, сложенные в тканевый мешочек.

Прекрасно снять боль можно и без предварительной термической обработки целебных растений. Некоторые из них вполне можно прикладывать к больному колену в свежем виде. Это могут быть листья березы, лопуха, хрена. Такие процедуры проводят несколько раз в сутки.

Еще один отличный способ, отвечающий на вопрос, как избавиться от боли в суставах ног, станет смесь из горчичного порошка и камфары. Компоненты смешивают в равном соотношении, а к полученной массе добавляют куриный желток. Мазь накладывают на колено, тщательно укутывают и оставляют до утра.

Растирки

Растираться можно настоем девясила. На каждые 500 мл спирта или водки берут 100 травы. Смесь настаивают 3 суток, а после этого втирают в предварительно смазанную маслом кожу.

Традиционно врачи советуют бороться с суставными болями при помощи конского каштана. Для лекарства его измельчают и заливают водкой в пропорции 300 г каштана на 500 мл алкоголя. Смесь оставляют в темном месте на 14 суток, при этом, не забывая каждый день взбалтывать. Готовый раствор втирают в коленные суставы.

Поможет пациентам перцовая настойка:

• берут стручки горького перца;
• тщательно измельчают;
• заполняют им половину объема бутылки из темного стекла.

Остальной объем доливают спиртом. Выстаивают средство 7 дней.

Помимо компрессов, мазей и растирок можно практиковать простые методы снижения болей, например, зафиксировать сустав для исключения лишних движений. В этих целях пациенты носят наколенники, повышающие функциональность сустава и самостоятельные передвижения человека. Снижать нагрузку также можно благодаря ортопедическим стелькам.

Считается, что суставы болят только у пожилых людей. Всему виной артроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, при котором хрящевая ткань медленно, но верно разрушается. Такой недуг связан со старением организма и причиняет немало страданий людям в возрасте. Однако сегодня с жалобами на боль в коленных суставах все чаще обращаются молодые люди. Причем их колени не просто болят – они краснеют, хрустят, отекают и теряют подвижность, чем делают молодых еще людей похожими на стариков. Это артрит – воспалительное заболевание суставов, которое без лечения обязательно перейдет в артроз.

Столкнувшись с такой проблемой, специалисты назначают медикаменты и физиотерапевтические процедуры, которые на время избавляют от боли в коленях. Но стоит ли смолоду начинать принимать сильнодействующие препараты, которые имеют побочные эффекты, а значит, так или иначе, вредят организму?

Острую боль в коленях можно переносить без лекарств. Для этого нужно лишь ознакомиться со способами уменьшения боли, описанными доктором Шанталь Донелли в своей книге «Сильные колени».

10 лучших способов уменьшить боль в коленях

1. Пейте свекольный сок

Природа заботится о здоровье человека не хуже медиков, а потому может предложить альтернативное средство от боли в коленях, которое действует так же, как медицинские препараты. Это знакомый всем свекольный сок, который готовится по особому рецепту. Для его приготовления возьмите 3 крупных свеклы, 1 ст.л. семян фенхеля, 5-6 перьев сельдерея, кусочек имбирного корня, половинку лимона с кожурой, а также горсть свежей мяты и петрушки. Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются в блендере с добавлением 200 мл воды. Начиная свой день со стакана такого овощного сока можно облегчить ежедневный дискомфорт в коленях.

2. Ешьте противовоспалительные продукты

Некоторые продукты действуют как настоящие противовоспалительные и обезболивающие средства. Лицам, страдающим от артрита и артроза, следует чаще включать в свой рацион рыбий жир и льняное масло, корицу и куркуму, имбирь и ананасы. Все эти продукты содержат компоненты, которые блокируют воспаление и уменьшают разрушение суставного хряща. В этом плане можно посоветовать пить свежевыжатый ананасовый сок, кушать форель и морские водоросли, а также добавлять восточные специи к мясным и рыбным блюдам. В то же время от насыщенных жиров, а именно от сала, жирного мяса, сосисок и колбас, сливок и жирного молока следует держаться подальше, ведь такие продукты плохо влияют на хрящевую ткань.

3. Накладывайте холодный компресс

Боли в коленях после напряженного трудового дня хорошо убираются при помощи холодного компресса. Просто возьмите несколько кубиков льда, поместите их в водонепроницаемый пакет, оберните полотенцем и приложите к опухшим и болезненным коленям. При необходимости лед можно заменить замороженным горохом. Буквально через 15–20 минут вы почувствуете, как напряжение в коленях постепенно уходит.

4. Лечите колени теплом

Тепло также хорошо проникает внутрь и избавляет от неприятных ощущений в коленных суставах. Для этого можно принимать теплые ванны или душ, прикладывать к больным коленям грелку, а еще лучше, воспользоваться горячим парафином. Ванночки с горячим парафином нередко используют спортсмены при травмах суставов, но и человеку с проблемными коленями они помогут снять боль и воспаление.

5. Давайте суставам отдых

Чтобы минимизировать боль в пораженных суставах им необходимо обеспечивать регулярный отдых. В этом плане постарайтесь избегать длительных переходов, переноски тяжестей, а также работы, стоя на коленях. А приходя домой найдите время полежать, позволив коленным суставам расслабиться. При этом будет полезнее, если под ноги вы подложите подушку. Это позволит снять отечность и минимизировать неприятные ощущения. Кстати, лицам, у которых регулярно болят колени, рекомендуется на ночь подкладывать подушку под ноги.

6. Носите подходящую обувь

Обувь, которую вы носите, также может влиять на появление болей в коленях. Дело в том, что туфли на высоком каблуке провоцируют напряжение икроножных мышц, увеличивая тем самым напряжение в коленных суставах. Лицам, столкнувшимся с суставными болями, рекомендуется перейти на обувь с маленьким каблуком, а также выполнять регулярную растяжку икроножных мышц.

7. Занимайтесь гимнастикой

Люди, страдающие от артрита или артроза, по утрам испытывают болезненную скованность суставов. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, рекомендуется начинать свой день с легких гимнастических упражнений. Ваш врач-ревматолог может порекомендовать наиболее подходящий комплекс упражнений, помогающий разогреть и размять болезненные суставы. Умеренная двигательная активность является прекрасным сдерживающим средством от суставной боли, а потому возьмите за правило 2-3 раза в неделю заниматься спортом – плавать в бассейне, ездить на велосипеде или устраивать непродолжительные пешие прогулки.

8. Обратите внимание на осанку

Большинство проблем с суставами начинаются с неправильной осанки и плоскостопия. Именно поэтому при больных коленях старайтесь держать спину прямо, чтобы нагрузка на колени была минимальной. К тому же носите ортопедические стельки, которые создают правильный свод стопы и тем самым снижают осевую нагрузку на коленные суставы.

9. Ходите с тростью

Трость принято считать атрибутом инвалида. Однако такое приспособление великолепно помогает при ходьбе, снимая до 30% нагрузки с больных коленей. А если трость помогает избавиться от постоянного дискомфорта в коленях и приносит облегчение, то какое вам дело до того, что подумают люди?

10. Сбросьте линий вес

Лишний вес создает серьезную нагрузку на суставы, провоцируя отеки и сильную боль. Статистика говорит о том, что избыточный вес повышает вероятность артрита у мужчин в 4 раза, а у женщин в 7 раз! В то же время, сбросив 10 килограммов веса, вы снижаете вероятность развития этого заболевания на 50%. Наконец, известно, что жир снижает силу мышц, а потому чем больше жировой массы у человека, тем слабее его колени. Таким образом, если вы испытываете боли в коленных суставах, вам необходимо задуматься о том, как привести себя в форму и снизить нагрузку на колени.

Простые способы снижения боли и воспаления действуют не хуже медикаментозных препаратов, которые назначает врач, а потому возьмите на заметку эти действенные способы борьбы с заболеваниями суставов и забудьте о неприятных ощущениях.
Берегите свое здоровье!

Часто серьезным нагрузкам подвергается Опорно-двигательный аппарат. Это связано, в основном, с постоянным движением человека. Многих людей в современном мире мучает боль, возникающая в коленных суставах. Эта боль причиняет огромный дискомфорт, снижает качество жизни. Боль в коленях локализует движение. Как же бороться с этой проблемой, не опустив при этом руки?

Причины

Коленный сустав — сложный механизм в человеческом теле.

Вот самые распространенные случаи болезненных ощущений:

• Большие нагрузки на опорно-двигательный механизм. Данная причина очень распространена у спортсменов. Причинами перегрузок коленей могут стать: бег, приседания, ходьба, прыжки и физнагрузки. Если вовремя не уменьшить нагрузку после появления боли, могут развиться хронические заболевания.
• Повреждение менисков. Это травма, которая очень распространена у футболистов, баскетболистов и волейболистов. В результате повреждения мениска, человек чувствует очень сильную режущую боль и своеобразный треск в коленном суставе. С течением времени болевое ощущение пропадает, но возобновляется при нагрузках.

При повреждении менисков человек испытывает сильную боль на внутренней стороне коленного сустава, ослабление мышц передней поверхности бедра, сильную чувствительность места, где связки прикрепляются к мениску.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

• Воспалительные процессы в суставе. Сильная боль не утихнет и в состоянии покоя.

Симптомами данного заболевания можно назвать сильный отек коленного сустава, нарушение формы сустава, повышение температуры в месте травмы, покраснение кожи вокруг колена.

• Артроз суставов

Дополнительные симптомы и признаки

Дополнительными причинами могут стать полученные механические травмы. А это значит, что их симптомы могут проявляться в:

• отечности,
• появление гематом,
• повреждение кожных покровов.

Лечение

Лечение коленных суставов стоит начать с поиска причины заболевания.

Если Ваши колени болят от перегрузки или несерьезного ушиба, то достаточно будет на некоторое время отказаться от физических упражнений и прибегнуть к применению охлаждающих и противовоспалительных мазей.

Но, если у Вас артрит, артроз или серьезная травма, в этом случае без помощи специалиста не обойтись.

Помните, что по-настоящему правильный курс лечения может назначить только врач специалист.

При не правильном самостоятельном употреблении медицинских препаратов возможны осложнения.

Первая помощь

Если у Вас появилась боль в коленном суставе, необходимо обездвижить травмированную конечность. Старайтесь соблюдать постельный режим. Если постельный режим невозможен, и Вам необходимо по какой-то причине двигаться, постарайтесь ограничить нагрузки на травмированную ногу.

Чтобы снять боль, намажьте колено противовоспалительной мазью.

Если причиной боли послужил ушиб, воспользуйтесь охлаждающей мазью. Охлаждающая мазь применяется в качестве экстренной помощи сразу же после получения травма.

Применяемые гомеопатические препараты

Самым главным отличаем гомеопатических препаратов от препаратов традиционной медицины является то, что первые помогают больному избавиться от причины болезни, от патологии, которая привела к воспалению. Обычные химические препараты же борются исключительно с симптомами, и человек некоторое время чувствует себя лучше.

При острых болях в суставах и при отеке обычно назначают Апис в двенадцатом, третьем десятичном, шестом и третьем разведении. Для эффективности лечения рекомендуется применять вместе с гелем Апис с белладонной.

Средняя цена Аписа в Российских аптеках составляет 200 рублей.

При артрите помогает:

Сульфур (в третьем и третьем десятичном разведении).

Данное средство применяют при деформирующем артрите в совокупности с кожными заболеваниями.

Средняя цена в России 60 рублей.

Дулкамара (в третьем, шестом и двенадцатом разведении).

Этот гомеопатический препарат нужно принимать, если суставная боль усиливается на холоде.

Средняя стоимость на Российском фармакологическом рынке составляет 320 рублей.

Ледум (в третьем десятичном, третьем и шестом разведении).

Данную мазь следует применять, если у Вас сильно опухают суставы, на холоде боль утихает, ночью наоборот же усиливается.

Мазь Ледум в аптеках стоит порядка 60 рублей.

Если у вас артрит, Вам помогут следующие гомеопатические препараты:

Перед применением проконсультируйтесь с врачом-гомеопатом, возможна аллергическая реакция.

Средняя стоимость 100 рублей.

Траумель С

Препарат назначается для усиленной терапии суставного артроза.

Средняя аптечная цена 400 рублей.

Рус токсикодендрон

Применяется при артрозе и растяжении связок.

Стоимость около 80 рублей за 10 грамм.

Стоит помнить, что нежелательно употреблять алкоголь совместно с приемом гомеопатических препаратов.

Для того, чтобы на 100% быть уверенным в своем выздоровлении — обратитесь к специалисту, именно он сможет назначить правильный курс лечения.

Лечение при ревматических болях

Боль – это неотъемлемая часть человеческого существования. Боль причиняет страдания, мучения. Но несмотря на все отрицательные стороны, именно боль сигнализирует человека о возможной опасности, о патологии.

Боль служит вестником многих заболеваний, в том числе и ревматических.

Ревматические заболевания – это болезни, которые медленно и незаметно развивается в организме человека. Ревматическим заболеваниям подвержены сосуды, мышцы, кости и суставы. В народе про такие заболевания говорили: «Лижет суставы и кусает сердце».

При ревматических болях в суставах могут помочь данные препараты:

Мазь Бриония

Данное гомеопатическое средство отлично снимает воспалительные процессы в суставах, также снижает болевой синдром.

Противопоказанием к применению Бриония, является персональная реакция организма на данный препарат

Аконитум

Данный препарат поможет справиться даже с очень сильной ревматической болью в суставах и мышцах. Применять Аконитум следует людям, с нормально работающим артериальным кровообращением.

Белладонна

Данное гомеопатическое средство возбуждает нервные центры, подавляет сильные болевые ощущения. Стоит опасаться передозировки. В случае употребления большой дозы препарата возможна диарея.

Обезболивающие таблетки

При сильной боли в суставах часто принимают анальгетики. Данные препараты эффективно устраняют боль и снимают ее причину – воспаление.

Пожалуй самым популярным анальгетиком является Нурофен плюс .

Данное лекарственное средство быстро снимает боль и борется с воспалительным процессом. Не следует принимать нурофенплюс при таких заболеваниях:

• артериальная гипертензия;
• сердечная недостаточность;
• проблемы пищеварительной системы;
• онкология;
• нарушение функции почек и печени.

Средняя стоимость в России 270 рублей.

Еще одним сильнодействующим препаратом является Теноксикам .

Теноксикам является сильным анестетиков. Это средство способно справиться с самой сильной мышечной и суставной болью.

Стоимость Теноксикама в аптеках не более 270 рублей за пачку 10 шт/20 мг.

Обезболивающие таблетки Нурофен эффективны при болях в суставах, ведь основным компонентом таблеток является Ибупрофен. Данный препарат с 2008 года экспортируют за рубеж.

Стоимость – около 120 рублей.

Диклофенак – это сильнодействующие обезболивающие таблетки при мышечных и суставных болях. Данное средство обладает и противовоспалительным действием

Цена на Диклофенак самая низкая в своем классе, всего лишь 20 рублей.

Обезболивающие мази

Для снятия боли и воспалений часто пользуются мазями.

Вот самые популярные и эффективные мази:

Финалгон

Данное средство успешно используется в отечественной медицине в течении нескольких десятилетий. Финалгон обладает сильным согревающим и обезболивающим эффектом.

Средняя цена на Финалгон в России – 210 рублей.

Кетонал Гель

Данный гель очень медленно всасывается в кожу, этот факт обеспечивает максимальное насыщение организма обезболивающим препаратом.

Средняя цена – 350 рублей.

Випросал

Данная мазь в своем составе содержит яд гюрзы. Если у вас болят колени – вам нужно именно это средство.

Самое главное соблюдать технику безопасности, опасайтесь попадания мази в глаза и в дыхательные пути.

Средняя цена – 350 рублей.

Вольтарен

Показаниями к применению мази Вольтарен могут служить такие заболевания, как артрит, разрыв менисков, гонартроз.

Средняя стоимость на Российском фармакологическом рынке – 182 рубля.

Фастум Гель

Фастум Гель, как и все предыдущие препараты оказывает обезболивающее действие.

Средняя цена в аптеках – 239 рублей.

На многих фармацевтических конкурсах часто лидировали данные обезболивающие мази:

Крем Долгит и Миотон

Их средняя стоимость – 268 рублей.

У всех обезболивающих мазей есть противопоказания:

• Беременным противопоказано использовать обезболивающие мази.
• Недопустимо использовать мазь при кожных заболеваниях.
• Строго запрещается использовать эти препараты людям, страдающим сахарным диабетом.
• Нежелательно использовать мазь детям до 12 лет.

Физические упражнения

При болях в коленных суставах можно выполнять физические упражнения, которые помогут избавиться от неприятных ощущений.

1. Поднятие прямых ног из положения лежа способствует оттоку лимфы и вытягиванию сосудов.
2. Лежа на животе, сгибайте поочередно ноги в течение 60 секунд.
3. Сидя на стуле, медленно выпрямляйте ноги поочередно. Удерживайте в вытянутом приподнятом положении от 20 до 40 секунд.

Массаж

При артрозе, артрите, повреждении мениска боль помогут снять, не только медицинские препараты, но и массаж
Процедуру массажа стоит доверить специалисту. Именно этот факт будет гарантией Вашего выздоровления.
Целью массажа является не только приостановка болевых ощущений, но и улучшение кровообращения.
В самом начале специалист массирует спину. Массаж делается плавно, без резких движений.
Затем растираем тыльную сторону ноги. Медленно переходим на лицевую сторону.

Завершаем массаж массированием тыльной стороны больного колена.

Самомассаж

Существует несколько техник самомассажа и каждая из них способна бороться с болью. Вам остается только выбрать то, что наиболее эффективно справляется с неприятными ощущениями.

• Поглаживание: выполняется раскрытой ладонью, чередуется с щипанием.
• Разминание: при помощи пальцев кожу натягивают, сдвигают, осуществляют надавливание.
• Вибрация: создание легкой тряски при помощи пальцев.
• Растирание: осуществляется по направлению вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.
• Поколачивание пальцами по пораженному участку.

Народные методы

• С давних времен при боли коленного сустава применяли йод. В равных частях смешивали йод и спирт, дать настояться раствору сутки в теплом месте. После того, как раствор стал прозрачным, втираем в больной сустав.
• С помощью елового лапника можно снять боль при травме сустава. Ведро елового лапника нужно залить половиной ведра кипятка, дать два часа настояться и делать ванночки для больного участка.
• Боль можно снимать овсяной соломой. При болевых ощущениях нужно приложить к суставу намоченный в теплой воде мешочек с овсяной соломой.
• Если сильно болят колени, но причину так и не установили, попробуйте на ночь натереть колени столовым уксусом. Столовый уксус является хорошим противовоспалительным средством.
• При сгибании и разгибании коленей появился неприятный хрустящий звук, попробуйте на ночь положить на колени компресс из красного перца. Смешать молотый красный перец и теплую воду (5:1), данной кашей обмазать колени, сверху замотать бинтом.
• Одуванчики залить одеколоном (1:2) на 40 дней в темное место, после этого можно натирать данным раствором коленные суставы.
• Ромашку аптечную (100 грамм) залить кипятком (200 мл), настоять 2-3 часа и натирать колени.
• Такой же отвар, как и вышесказанный можно приготовить из лепестков календулы. Для этого вам понадобится 150 грамм сухоцветов.

Посмотрите видео на эту тему

Особенности лечения у пожилых

Пожилые люди часто страдают подобными недомоганиями. Однако в преклонном возрасте лучше не заниматься самолечением, так как всегда есть риск ухудшить ситуацию. Поэтому, необходима консультация врача.

Лучше всего использовать препараты направленного действия в таблетках или в форме мазей. А вот от физических упражнений лучше отказаться.

Особенности лечения у подростков

Если боль в коленях появилась у подростка, то скорее всего это результат механического воздействия или чрезмерной физической активности. Проблему можно устранить при помощи массажных действий или мази.

При всем изобилии методов лечения помните

• По-настоящему правильное лечение может назначить только специалист.
• Любое народное средство не гарантирует успех лечения.
• Перед использованием любого медикамента необходимо прочитать инструкцию применения.
• Доверять свое здоровье стоит только проверенным клиникам и медицинским учреждениям.

Помочь в вашей проблеме сможет врач-ревматолог, если вы страдаете от ревматизма, артрита, артроза.

Если боль имеет иной характер – вам поможет врач-хирург.

Диагностика

Диагностика осуществляется путем осмотра путем:

• пальпации,
• обследованием в форме УЗИ,
• рентгенография.

Профилактика состояния

1. Для профилактики возникновения заболеваний в холодное время года пейте витаминные комплексы.
2. Больше гуляйте на свежем воздухе и осуществляйте умеренную физическую активность.
3. Избегайте резких движений, простудных заболеваний.
4. Уделяйте тщательное внимание правильному питанию.

Вывод по теме

Для того, чтобы в будущем не столкнуться с проблемами боли в коленных суставах, нужно заниматься своим здоровьем.

Равномерные нагрузки на опорно-двигательный механизм, активный образ жизни, отсутствие вредных привычек, осторожность – выполняя все эти простые требования, Вы можете избежать больших проблем со здоровьем.