Укрепить волосы от выпадения в домашних условиях необходимо почти каждому человеку, так как быстрый жизненный ритм, неправильное питание и стрессы ухудшают здоровье волос.
Красота локонов, прежде всего, начинается с их здоровья.
Раскрытию этой темы и посвящена эта статья, которая расскажет вам, каким образом приложив минимум усилий можно получить максимальный результат.
Анализ на микроэлементы
Процесс потери волос считается природным. Однако можно быть спокойным только в том случае, если за сутки человек теряет примерно 40 волосков. Это совершенно нормально, поскольку происходит замена тех, которые уже свое отжили, а на их месте появляются новые и здоровые. Если же вы наблюдаете обильное выпадение на протяжении определенного периода, тогда необходимо позаботиться об укреплении шевелюры. Чтобы выявить причину выпадения волос, лучше всего провести анализ их состояния.
Совет! Курс интенсивного восстановления волос рекомендуется начинать именно с этой процедуры, особенно при необходимости их внутренней и внешней подпитки витаминами.
Что даст данная процедура?
- Расскажет все о волосах и коже головы. Наибольшей точностью обладает спектральное исследование, выполняемое при помощи увеличивающей камеры. Оно позволяет получить информацию о состоянии кожного покрова головы и кровотока, о наличии шелушения, воспалений и себорея, о фазе роста волосяного покрова, о потенциале луковиц, о цельности кутикулы и о недостатке или избытке питательных веществ. Данная методика в некоторых случаях позволяет определить неправильную работу отдельных внутренних органов.
- Любой областной центр имеет лабораторию, в которой выполняется анализ волос на микроэлементы. Узнать ее адрес можно у трихолога или дерматолога в областной больнице. В настоящее время эту процедуру проводят и дистанционно – достаточно послать волосы по почте, оплатить услугу и получить на e-mail результат.
- Полученные результаты анализа грамотно расшифровать и с пользой применить способен лишь врач-диетолог, ведь некоторые элементы являются антагонистами. К ним относятся, например, цинк и медь, железо и кальций и др. Так, при недостаточном уровне железа прием препаратов с кальцием приведет к еще большему его падению.
Каждый волос имеет в своей центральной части мозговое вещество. В его структуре содержатся кератиновые клетки и воздушные полости, которые, по предположению ученых, способствуют передаче кутикуле и корковым клеткам питательных веществ.
Кератин является основным строительным материалом для волос, обеспечивая их внешний вид и эффективность защиты. Дефицит кератина восполняется животными белками (мясом, птицей, рыбой, кисломолочными продуктами) и витамином B (печенью, соей, орехами).
Выпадение волос: причины
В настоящее время известно почти полсотни причин выпадения волос, среди которых самыми распространенным являются: гормональные сбои организма, неправильный рацион, сильные переживания, а также переутомление. При самостоятельном решении данной проблемы высока вероятность получения еще большего вреда.
Например, прием поливитаминов не способен выровнять перекос в содержании микроэлементов. Также не рекомендуется снижать частоту мытья и расчесывания волос – это никак не влияет на снижение выпадения волос. Однако следует отказаться от окраски, выполнения тугих причесок и применения стайлинговых средств и методик.
Совет! При интенсивном выпадении рекомендуется подстричься, поскольку короткие волосы способствуют быстрому восстановлению луковиц и проблемы на них менее заметны.
При первых признаках выпадения следует пересмотреть рацион и режим. В некоторых случаях достаточно хорошего сна, свежего воздуха и адекватных физических нагрузок.
Правильное питание – залог красоты волос
Продукты питания оказывают непосредственное влияние на состояние кожи и волос.
Так, для недопущения обезвоживания, ломкости и расслаивания волос в рацион должны быть включены богатые жирными кислотами продукты, такие как жирная рыба (тунец, семга, сардины, сельдь, макрель), орехи, оливки, злаковые, растительное масло.
Для придания блеска необходим цинк, которым богаты устрицы и другие морепродукты, а также мясо, домашняя птица, овсяные хлопья, бобовые, яйца, молоко, черный хлеб.
Восполнить дефицит железа поможет печень, морковь, абрикосы, яблоки.
Важно! Основным строительным материалом для волос являются протеины, поэтому для здоровья волос требуется богатая белком пища – мясо, рыба, курица, яйца, орехи, зерна и сухофрукты. Все они повышают крепость волосяных фолликул, а стимуляцию роста волос обеспечивает соевый протеин (соевые молоко, бобы и сыр тофу).
Как правильно защищать кожу головы
Кожный покров первым вступает в защиту организма от внешних воздействий. Поэтому важно обеспечивать его правильное функционирование, защищая от ультрафиолета, плохой воды, загрязненного воздуха, ветра, мороза и сухого воздуха.Наиболее уязвимой является липидная пленка. При потере ее клетками влаги наблюдается шелушение и стянутость. Уход за волосами требует их надежной защиты.
- Во время горячей укладки используйте косметику с термозащитной формулой и утюжок с плойкой, оснащенные функцией ионизации, контролем температуры и керамическим покрытием.
- От мороза. Носите головной убор при минусовых температурах, а при температуре ниже -15°C полностью прячьте волосы.
- От солнца. Для недопущения разрушения кератина УФ-излучением применяйте косметику с SPF от 12.
- От хлорки. Является причиной появления перхоти и зуда. Мойте после бассейна голову.
Причиной ломкости является повреждение кутикулы, что приводит к поднятию ее чешуек и обнажению стержня волоса. В этом случае требуется подстричься и убрать травмированные пряди. При отсутствии перхоти и выпадения поможет курс массажа. В рацион следует включить морепродукты и увеличить физические нагрузки.
Как только начинается интенсивное выпадение волос, многие представители слабого пола отмечают и потерю здорового блеска. Для придания волосам сияния необходимо следовать некоторым правилам:
- употребляйте богатые цинком, медью, железом и витаминами группы B продукты;
- используйте для мытья головы прохладную воду и тщательно ополаскивайте локоны (при высокой жесткости воды пользуйтесь шампунем с антиизвестковым комплексом);
- применяйте хлопковые полотенца и натуральные наволочки на подушки;
- пользуйтесь феном с керамическим нагревательным элементом и не сушите им волосы дольше 20 минут;
- расчесывайтесь натуральными брашингами или деревянными расческами и не допускайте образования на их поверхности зазубрин;
- выполняйте массаж, улучшающий питание луковиц.
Травяные отвары против выпадения волос
Непрекращающийся стресс, простудные и инфекционные заболевания, нарушение гормонального фона, изнуряющие организм диеты, неправильный уход привели к выпадению волос? Раньше можно было похвастаться густой шевелюрой, а теперь вместо неё частичное облысение и остатки когда-то роскошных локонов?
Проконсультировавшись с врачом и выяснив причину потери волос, стоит воспользоваться его рекомендациями. Правда, правильно подобранное меню, шампуни и лекарства не так быстро и эффективно решают проблему, как хотелось бы.
Чтобы закрепить результат лечения и ускорить процесс оздоровления волос, желательно использовать ополаскивания на травах в домашних условиях. Для этого подойдут народные рецепты, проверенные временем. Самыми большими плюсами лечения волос травами принято считать отсутствие привыкания и гипоаллергенность.
Травяные отвары и маски очень просто приготовить. Чтобы навсегда забыть о пучках волос, оставленных на расческе, необходимо пользоваться травяными отварами как минимум месяц. Курс траволечения требует времени от 1 до 6–8 месяцев. Наши прабабушки активно применяли травяные отвары для укрепления локонов.
Против выпадения лучше всего использовать подорожник, крапиву, душицу, ромашку, шалфей, корень лопуха. Избавиться от проблемы частичного облысения также помогут травы: чабрец, череда, календула, зверобой, кора дуба, молодые листья берёзы, можжевельник, алоэ.
Рецепты травяных отваров против выпадения волос
- 100 г зверобоя с 5 ст. л. яблочного уксуса протомить на огне под крышкой в 500 мл воды 5 минут. Охладить и профильтровать.
- 1 стакана чабреца и столько же корня аира вместе с парой ст. л. красного перца смешать, залить 500 мл воды. Проварить на маленьком огне 3–5 минут в закрытой ёмкости. Профильтровать. Остывшим отваром ополоснуть волосы.
- При очень частом и обильном выпадении волос поможет хмель. В литре воды отварить горсть шишек хмеля и несколько листьев березы. Настаивать 2 часа.
Полезные советы:
- Перед ополаскиванием травяным отваром, обязательно тщательно вымыть голову шампунем, промыть волосы несколько раз под струей воды и слегка подсушить. Только потом сделать ополаскивание.
- Чтобы ополаскивание принесло хорошие результаты, после мытья следует очистить эпидермис головы от излишнего жира и бактерий. В этом поможет, например, соляной скраб. Сухими руками брать по щепотке крупной соли и наносить на кожу головы. Прежде чем применять скраб, нужно убедиться, что на коже нет ранок, иначе будет больно! Подержать соляной скраб 15 минут, смыть водой.
- Ополаскивание волос начинать с корней и продолжать по всей длине, до кончиков. После этого слегка отжать пряди и высушить без фена.
Потеря волос – неприятная проблема как для женщин, так и для мужчин. Никому не хочется иметь жидкие прядки или того хуже, - лысину. Но благодаря бабушкиным рецептам с травами можно замедлить, а при систематическом использовании и навсегда остановить, потерю волос.
Как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях: маски
Укрепление корней волос при выпадении проходит довольно удачно, если обратиться к народным средствам. Ниже описаны рецепты натуральных средств, которые помогут побороть проблему потери прядей:
- Маска с порошком горчицы
Приготовить смесь не составит труда: смешать сухую горчицу (1 ст.л) с яичными желтками (2 шт.). Однородный состав распределить по кожным покровам головы и удерживать 15 минут (время удержания можно увеличивать до 30 минут).
- Маска красный перец +репейное масло
Подобная смесь позволяет получить отличные результаты. Все, что нужно - смешать эти компоненты и распределить по корням. По истечении 60 минут все смыть.
- Бесцветная хна
Хна очень полезна для прядей, ведь она укрепляет и придает им блеск и послушность. Все, что нужно - смешать в равном количестве какао, сухую горчицу и бесцветную хну. Смесь залить кипятком. После заваривания состав распределить по шевелюре, оставив его примерно на 40 минут.
- Сок лука
Лук всегда считался источником полезных веществ. Следующий состав наполнит корни витаминами и полезными элементами: смешать луковый сок с медом. Состав нанести на корни и удерживать не менее получаса. Вымыть голову шампунем, а чтобы устранить неприятный аромат, нужно промыть кудри в воде, подкисленной лимонным соком или уксусом.
Натуральные маски действительно оздоровляют волосы. Однако следует помнить, что результат от их применения будет положительным только в том случае, если лечение проводить систематично. При регулярном нанесении натуральных составов вам удастся отрастить густую и длинную гриву. Не забывайте правильно питаться и уберегать волосы от пагубного воздействия слишком голодного и или горячего воздуха.
Оля Лихачева
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)
Содержание
Волосы участвуют в формировании образа, поэтому важно внимательно следить за их состоянием. Если наблюдается сухость, тусклый цвет, повышенное выпадение, пора решить, как укрепить волосы в домашних условиях. Воздействие должно быть комплексным и включать: правильное питание, пребывание на свежем воздухе, прием витаминов, интенсивный уход.
Какие продукты помогут укрепить волосы
Красота волос невозможна без здоровья всего организма, определяемого образом жизни, экологией, питанием. Чтобы отрастить блестящие длинные пряди, необходимо тщательно следить за содержимым тарелки. Рацион должен быть сбалансированным, включать большое количество постного белка, сложных углеводов, умеренную долю жиров. Топ продуктов, позволяющих укрепить волосы: молоко, натуральный йогурт, орехи, отрубной хлеб, рыба, мясо, яйца, растительное масло, свежие фрукты, овощи.
Витамины для слабых волос
Получение из еды всего комплекса витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос, не всегда возможно. Для восстановления дефицита жизненно важных веществ применяются поливитаминные комплексы. В составе препаратов для укрепления волос: кератин и цистин (входящие в состав волоса вещества), кальций, витамины группы B (необходимы для поддержания роста), кремний (питает корни волос). Применение комплексов направленного действия показано взрослым мужчинам и женщинам, выбор препаратов для укрепления волос беременных и детей имеет некоторые особенности.
Для беременных
Во время беременности и после родов показан прием специализированных витаминных препаратов, которые восполняют запас веществ, необходимых для укрепления здоровья матери, формирования ребенка, поддержания лактации. Грамотный прием витаминов уменьшает потерю волосяного покрова, вызванную стрессом и недостатком сна. Принимать комплексы, не имеющие пометки «для беременных», разрешено только после консультации с врачом. Стоит также иметь в виду, что выпадать волосы могут в результате гормональных изменений, что в пределах нормы.
Для детей
Облысение детей связано с периодами гормональных изменений, хроническими заболеваниями, стрессами и нехваткой витаминов. Как укрепить волосы, ослабленные по первым двум причинам, определяет врач. Если же потеря детских волосиков возникает в периоды межсезонья, смены места жительства или учебы, иных стрессов, то следует поддержать организм ребенка витаминными комплексами. Детские препараты, которые позволят укрепить волосяные корни и остановить выпадение, должны содержать витамины группы А, В.
Народные средства для укрепления волос
В борьбе со слабыми, безжизненными прядями важно не только внутренне воздействовать на организм, но и определить, как эффективно укрепить волосы внешним уходом. Восстановить красоту волос способны домашние рецепты, основанные на применение доступных, дешевых продуктов. Стойкий эффект достигается при регулярном уходе.
Эффективные маски для питания луковиц
Укрепляющие маски домашнего приготовления основаны на применении продуктов с высокими питательными свойствами (кефир, яйца, лук), обладающих способностью стимулировать прилив крови к корням (горчица) и насыщать кожу кислородом (морская соль).
Рецепт 1 : развести теплой водой 2 столовые ложки порошка горчицы, добавить желток, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки сахара. Смесь нанести на корни, накрыть шапочкой, выдержать 15-45 минут. Горчица усилит прилив крови к корням, что укрепит их и ускорит рост волос.
Рецепт 2 : морскую соль (1 столовая ложка) измельчить, развести в стакане теплого кефира. Состав распределить по волосам, оставить на 30-60 минут. Соляной раствор насытит кожу головы и слабые пряди кислородом, вернет им блеск, силу.
Рецепт 3 : добавить яйцо (желток) в стакан пива, взбить миксером. Нанести состав на корни и по всей длине, выдержать 20 минут, смыть. Пивная маска увлажнит корни, придаст прядям шелковистость, блеск.
Рецепт 4 : лук натереть на терке, марлей отжать бесцветный сок. Луковую кашицу нанести на корни, укрыть шапочкой, смыть через 1 час. Данная маска отлично питает корни, стимулирует здоровый рост.
Отвары трав от выпадения
Чтобы избавиться от выпадения волос, требуется укрепление корней и улучшение кровообращения в коже головы. Такими свойствами обладают целебные травы: лопух, хмель, крапива. Вот рецепты отваров на их основе.
- Из лопуха готовится отвар: 1 часть корней лопуха залить 10 частями воды, прокипятить и настоять 2-3 часа. Процеженный лопуховый отвар втирают в корни после мытья головы.
- Для жирной кожи головы подходит отвар хмеля: 2 столовые ложки измельченного хмеля залить 2 стаканами воды, прокипятить 20 минут на медленном окне, охладить, процедить. Использовать в качестве ополаскивателя после мытья головы.
- Для укрепления корней и устранения перхоти используется отвар крапивы: 3 столовые ложки измельченной крапивы залить 2 стаканами воды, добавить 2 стакана яблочного уксуса, прокипятить в течение 30 минут, процедить. Использовать при ополаскивании волос.
Масла для тонких и слабых волос
В комплексном уходе за ослабленными ломкими волосами эффективно применение масел, обладающих свойством проникать глубоко в структуру волоса и питать его. Укрепляющее действие оказывают масляные составы: репейное, авокадо, жожоба, оливковое, кокосовое. Можете применять смеси растительных масел с добавлением эфирных - для аромата. Для приготовления маски используется репейное масло: нужно смешать 3 столовые ложки масла, чайную ложку какао, один желток; состав втирать в кожу, распределять по волосам перед мытьем головы.
Волосы могут ослабнуть по разным причинам. Стресс, неправильная диета, постоянная сушка феном, механическое повреждение жесткими щетинками.
Ослабленные волоса постоянно лезут, становятся тусклыми и уже не радуют гладкостью и здоровым блеском.
Нужно срочно заняться укреплением волос в домашних условиях – это просто, дешево и эффективно.
Волосы – отражение нашего здоровья. Они, как индикатор, говорят о сбоях в работе организма, болезнях или истощении ресурсов. Поэтому заняться укреплением волос нужно с анализа того, что происходит в вашей жизни. Вот общие рекомендации:
Избавиться от источника постоянного стресса, жить по возможности спокойно;
Проводить на улице много времени, в идеале не меньше 3-4 часов в сутки;
Спать по 7-8 часов, причем исключительно в темное время суток, когда организм естественным образом восстанавливается;
Пить много воды, вымывая из организма шлаки, помогая ему избавляться от токсинов;
Отказаться от диет, особенно длительных, агрессивных и несбалансированных;
Есть больше полезной еды: овощей, кисломолочных продуктов, нежирного мяса, злаков, рыбы;
Забыть, хотя бы на 2-3 месяца, про вредную еду и алкоголь;
Купить специальный шампунь для ослабленных волос, и очень желательно, чтобы он был без вредных сульфатов;
Сделать уход за волосами особым, включив в него домашнюю косметику.
Если вы серьезно озабочены тем, как укрепить волосы в домашних условиях, на время интенсивного восстановления не сушите локоны феном. Горячий воздух пагубно влияет на волосяные стержни, а стайлинговые средства еще сильнее портят волосы.
Ежедневно расчесывайте волосы деревянной щеткой, плавными, неспешными движениями. Такое расчесывание вполне заменит профессиональный массаж головы, вызовет приток крови к луковицам и естественным образом укрепит волосы.
Домашние маски для укрепления волос
Если вы начнете ухаживать за волосами постоянно с помощью доступных средств, то необходимость в покупке разрекламированной дорогостоящей косметики пропадет. Главное, не лениться, и тогда укрепление волос в домашних условиях вполне реально.
Например, домашние маски сначала нужно делать курсом 10 процедур через 3-4 дня. Затем поддерживать волосы в тонусе, нанося маску один раз в 7-10 дней. Нанесите состав на корни волос, укутайте голову пленкой и наденьте сверху утепляющий колпак. Его роль выполнит шерстяная шапка, шарф, платок. Держите маску около часа, потом смойте без применения шампуня. Волосы ополосните отваром ромашки или водой с ложкой лимонного сока.
Вот несколько масок, которые помогут быстро восстановить силу волос. Они популярны именно потому, что отлично справляются с задачей.
Простокваша, мед и корица
Кисломолочные продукты, например, кефир или натуральный йогурт, очень полезны для кожи головы. Но только если продукт свежий, без консервантов. Поэтому лучше приготовить кислое молоко самостоятельно, тем более что это несложно. Просто купите на рынке цельное молоко нормальной жирности, отлейте стакан и оставьте его в тепле на сутки. Отделившуюся сыворотку используйте для приготовления выпечки, а вот скисшее молоко смешайте с натуральным медом и ложкой коричного порошка.
Кашица из репчатого лука
Очень действенная маска из свежего лукового сока и перетертой луковой кожицы. Действует тонизирующе, заставляя кровь приливать к луковицам, улучшает капиллярное кровообращение. Чтобы усилить эффект, добавьте к натертой луковице пол чайной ложки свежего сока лимона и ложечку меда. Держать состав нужно хотя бы полчаса, несмотря на то, что голову будет жечь.
Ржаной хлеб и кефир
Разомните два куска ржаного хлеба, залейте простоквашей или кефиром, дайте постоять смеси 5 минут и нанесите на корни и пряди. Смойте через час.
Экстракт алоэ и масло оливы
В аптеке продается недорогой экстракт домашнего алоэ. Удивительные свойства этого растения-целителя нужно использовать обязательно. Если листьев алоэ много, берите настоящий цветок, если жалко – купите экстракт. Смешайте сок или экстракт с таким же количеством оливкового или касторового масла и используйте как маску. Можно держать ее несколько часов или даже всю ночь.
Маска с мумие
«Слезы гор», «горный воск» – такие поэтичные названия носит загадочное вещество. Свойства мимие уникальны, в том числе для укрепления волос в домашних условиях. Например, можно приготовить такой состав: на десять таблеток мумие, растерты в порошок и разведенных до кремообразного состояния, нужно взять две столовые ложки жидкого меда или сока лимона. Маску держите стандартно – час, смойте и повторите через три дня.
Масляные маски для укрепления волос
Косметические и пищевые масла очень хороши в качестве регулярного ухода за локонами. Как укрепить волосы в домашних условиях с помощью масляных составов? Очень просто. Выбирайте любой рецепт.
Растительное масло и эфиры пихты
Пихтовые растения – природные лекари. Вот почему эфирные масла их кедра, сосны, пихты используются в косметических целях, в том числе для оздоровления волос. Масло оливы или льны тоже ценятся за насыщенность полезными веществами. Вот почему смешивая растительные и эфирные масла, можно получить ожидаемый эффект укрепления волосяных луковиц. Возьмите пять столовых ложек масла растительного, добавьте 10 капель эфирного масла и нанесите состав на волосы. Держите 1-2 часа, утеплив голову.
Репейное масло с апельсиновый эфир
Масло репейника является лучшим продуктом для восстановления здоровья локонов. Как укрепить волосы в домашних условиях этим способом? Вылить в ладошку репейное масло, добавить чайную ложку апельсинового или грейпфрутового эфира и держать маску около часа. Для обладательниц жирных волос больше подойдет мятное масло – оно не жирнит локоны.
Масло миндаля и витамины
Чудесная маска для укрепления волос в домашних условиях из миндального масла оживит локоны, придаст им блеск и эластичность. Как укрепить волосы в домашних условиях этим способом? К маслу миндаля нужно добавить раствор ретинола (витамин А) и токоферола (витамин Е). Витамины продаются в аптеке, стоят недорого, а эффект дают в сочетании с миндальной масляной основой замечательный. Если мало миндаля найти не удалось, можно приготовить маску на основе любого другого базового масла, добавив по ампуле того и другого витамина.
Масляные маски могут волосы жирнить, утяжелять. Поэтому их не стоит наносить чаще одного раза в неделю. Для достижения стойкого эффекта укрепления волос в домашних условиях пяти-семи процедур обычно достаточно.
Домашние средства ухода за ослабленными волосами
Продолжить уход за слабыми волосами можно с помощью самостоятельно приготовленных средств: глубоко очищающих кожу головы скрабов, отваров-ополаскивателей и даже шампуней. Глубокое очищение освобождает поры от скопления сального секрета, а значит, стимулирует рост волосяных стержней.
Вот как укрепить волосы в домашних условиях.
1. Скраб из морской соли нужно втирать в кожу головы, аккуратно массируя, в течение нескольких минут. Соль очистит, оздоровит кожу, избавит от перхоти, увлажнит и укрепит волосы.
2. Скраб из спитого кофе тоже очень хорошо очищает кожу. Можно смешать столовую ложку молотых зерен с обычным количеством шампуня и осторожно промассировать этим составом голову. Скраб из кофе смыть непросто, но зато он даст ощутимое очищение.
3. Шампунь для укрепления волос можно приготовить из обычного горчичного порошка. Его нужно развести до сметанной консистенции, помассировать локоны и тщательно смыть. Горчица не только очистит волосы, но и стимулирует приток крови к луковицам, одновременно укрепив волосяные стержни. Часто мыть голову таким шампунем нельзя, он слишком агрессивный.
4. Шампунь на основе косметической глины , голубой или белой, поможет очистить кожу, оздоровить кожу. Но глину нужно будет очень хорошо смыть, иначе волосы могут казаться грязными.
5. Ополаскиватель из настоя заваренных в кипятке трав окажет лечебное действие на корни, укрепит волосы. Заваривать можно ромашку, крапиву, липу, шалфей. Пользоваться средством можно при каждом мытье.
Если подойти к укреплению волос в домашних условиях серьезно, то очень скоро, буквально через 2-3 недели, локоны станут сильнее, гуще и красивее.
Во все времена волосы для женщины были ее украшением, по состоянию волос определяли здоровье всего организма. Однако в современном мире волосы часто страдают от воздействия множества вредных факторов и новомодных приборов, средств, поэтому за здоровьем волос нужно следить очень тщательно.
Всегда проблему легче предупредить, чем с ней бороться, это относится и к выпадению волос. Поэтому укреплять волосы желательно два раза в год в период межсезонья, чтобы предупредить интенсивное выпадение и истощение волос.
Как укрепить волосы при выпадении?
Прежде, чем мы перейдем к конкретным советам и методам укрепления волос, нужно учесть что укреплению волос способствует:
- Регулярность и системный подход в уходе за волосами и кожей головы. Нельзя поухаживать за волосами один месяц и надеяться, что они будут здоровыми всю жизнь. За волосами нужен постоянный уход, при этом нужно ухаживать за длиной волос и не забывать о коже головы.
- Сбалансированное питание. Есть меньше жирного, копченого, жареного, а сделать упор на блюда приготовленные на пару, отварные или запеченные, и не забывать про сезонные фрукты и овощи. Пить не меньше 1,5 литра чистой воды в день. Во-первых волосы меньше жирняться, а во-вторых очень хорошо для длины волос (волосы не такие сухие, более напитаны и появляется природный блеск).
- Прекратить портить волосы химией, обесцвечиванием, лаками и другими стайлинговыми средствами. А также реже использовать фен, плойку и утюжок. Постараться исключить или минимизировать использование фена, утюжка, но если не получается, то обязательно использовать хорошую термозащиту и желательно профессиональных марок.
Без этих трех основных правил достичь желаемого результата будет невозможно. В первую очередь, уход за волосами начинается с правильно подобранных средств: шампуня, кондиционера, маски, несмываемого средства. Шампунь следует выбирать в зависимости от состояния кожи головы, а кондиционер и маску в зависимости от состояния длины волос.
Не мойте волосы слишком горячей водой. Вода должна быть комфортной температуры, а в конце можно ополоснуть прохладной водой, что бы сгладить чешуйки. И не мылите все волосы шампунем, достаточно только корни намылить, а когда будете смывать шампунь с головы, он будет стекать по волосам и промывать длину волос. Не расчесывайте мокрые волосы, а слегка влажные и специальными расческами. Также не нужно их часто расчесывать и трогать. Лучше хорошо расчесать волосы перед головомойкой, тогда после мытья они будут не так спутываться.
Витамины для укрепления волос
Как мы уже говорили, очень важно чтобы все витамины, макро и микроэлементы поступали в наш организм вместе с пищей, и если рацион питания разнообразный и нет проблем с ЖКТ, то этого вполне достаточно для питания волос. Но, если волосы ослаблены, склонны к выпадению, то им нужен дополнительный источник всех полезных веществ и тут к нам на помощь приходят витаминные комплексы.
На прилавках аптек, сегодня есть множество самых разных витаминов и препаратов направленного действия и витаминных комплексов специально разработанных для волос.
Самые популярные комплексные витамины для волос: , Специальное драже Мерц, Нутрикап. Трихологи рекомендуют пропивать витамины два раза в год, в период межсезонья (осень, весна).
Важно! Внешние средства от выпадения волос и для укрепления не помогут, если не подпитывать волосы изнутри.
Деликатное и тщательное очищение кожи головы
Кожа головы как и другая нуждается в тщательном, глубоком очищении, с которым шампуни не справляются. Именно пилинг глубоко очищает кожу головы от отмерших клеток, стайлинговых средств (пенка, мусс, лак), силиконов, которые закупоривают поры кожи головы и она не дышит, в буквальном смысле этого слова. А также пилинг стимулирует приток крови к волосяным луковицам, предупреждая выпадения и улучшая рост .
Любой пилинг стимулирует рост волос, так как активная стимуляция кожного покрова усиливает кровоснабжение волосяных фолликул. Скраб для пилинга кожи головы можно купить уже готовый, почти у всех профессиональных марках такой продукт имеется. А можно сделать натуральный скраб в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты: морскую соль, базовые и эфирные масла, глину, аптечные витамины. Более детально о разных вариантах пилинга кожи головы и советах как его делать, можно почитать .
Классический вариант рецепта домашнего скраба
- 2 столовых ложки морской соли (мелкого или среднего помола);
- 3-5 капель эфирного масла в зависимости от типа кожи;
- 1 столовая ложка базового масла.
Пилинг делается на влажную кожу, нужно сначала намочить кожу головы, несколько минут под теплым душем. По проборам начинаем втирать смесь, но только втираем в кожу головы, волосы не трогаем, много соли будет осыпаться, но даже то что останется будет достаточно, чтобы сделать процедуру. Дальше тщательно массируем кожу головы, но при этом сильно не надавливая, болевых ощущений не должно быть. Массируем минут пять и еще минут пять оставляем смесь на волосах, а дальше моем голову как обычно.
Помните! Пилингом кожи головы не стоит злоупотреблять, его не стоит применять чаще, чем раз в неделю, а если кожа головы сухая или склонна к чувствительности, то желательно использовать скраб не чаще, чем раз в месяц.
Натуральные средства укрепления волос
Сама природа приготовила для человека множество рецептов для естественной красоты волос. Укрепление волос народными средствами способны вернуть волосам былую крепость и здоровый ухоженный вид. Это совсем не сложно, не столь затратно и существует множество разных способов как добиться желаемых результатов.
Натуральные масла для укрепления волос
Для многих проблем с волосами можно использовать природные, натуральные масла, которые имеют доказанную эффективность. В зависимости от проблемы с волосами и ожидания конечного результата подбирается натуральное базовое масло. Практически каждое масло имеет уникальный богатый состав, в результате волосы получают достаточное питание и лечение.
Для кожи головы подходят такие масла: персиковое масло, аргановое, облепиховое, оливковое, горчичное, касторовое, льняное, зародышей пшеницы, календулы, более детально можно почитать в статье.
Эфирные масла незаменимы в домашнем уходе за волосами. Все эфирные масла имеют целебные свойства, благодаря богатому натуральному составу и широкому спектру действия. Для кожи головы подходят: бей, апельсин, чайное дерево, розмарин, корица, имбирь, мята и другие. В статье можно больше найти полезной информации об использовании эфирных масел для кожи головы и рецепты масок.
Важно! Проблема выбора качественного масла для волос заключается в том, что на рынке много подделок. Выбирая масло, обязательно покупайте нерафинированное и холодного отжима. Не следует использовать масла для волос постоянно, они могут «перепитаться», нужно давать волосам и коже головы отдых от масел.
Домашние маски для укрепления волос и при выпадении
Укрепить волосы, придать им упругость, энергию, силу и блеск помогут натуральные домашние маски для волос. По своей эффективности домашние маски превосходят салонные процедуры восстановления волос. Эти маски совершенно безвредны и позволяют волосам, при регулярном применении, выдержать любые эксперименты с ними.
Пожалуй, больше не одно средство не может похвастаться таким широким диапазоном действия, в уходе за волосами, как маска. Домашние маски препятствуют выпадению волос, укрепляют волосы, стимулируют рост, избавляют от перхоти, придают блеск, эластичность, восстанавливаю, питаю и увлажняют.
Маска с касторовым маслом для укрепления и уплотнения волос
- 2 столовые ложки касторового масла;
- 1 чайная ложка молотого имбиря (можно взять сырой и натереть на терке, но сухой имбирь разогревает сильнее);
- 1 чайная ложка сока алое.
Маска делается перед мытьем волос. Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы от 30 минут до 1 часа. Маску нужно утеплить: замотать полиэтиленовой пленкой и утеплить шерстяной шапкой или теплым полотенцем.
Горчичная укрепляющая маска
- 2 столовые ложки горчицы;
- 2 столовых ложки теплой воды;
- 2 чайные ложки сахара;
- 2 столовые ложки базового масла (репейного, авокадо, жожоба, оливкового);
- 1 желток.
Горчичный порошок развести водой до однородной консистенции и добавить остальные ингредиенты. Маска наносится только на кожу головы от 20 минут до 1 часа, желательно утеплить. Кончики волос нужно смазать любым базовым маслом, чтобы не иссушить длину. Маску тщательно смыть шампунем (два раза), нанести бальзам или маску.
Маска с настойкой красного перца и настойкой календулы
- 1 столовая ложка настойки красного перца;
- 1 столовая ложка настойки календулы;
- 1 столовая ложка касторового масла;
- 1 столовая ложка меда;
- 1 желток.
Смешиваем все ингредиенты в стеклянной посуде и наносим на кожу головы. Держим где то от 40 минут до 1 часа (должно греть и пощипывать). Далее смываем шампунем, желательно в два раза.
Витаминная маска для укрепления волос
- 2 ложки натурального бальзама для волос;
- 1 ампула никотиновой кислоты;
- 1 ампула экстракта алое;
- 1 ампула витамина В12;
- 1 ампула витамина В1;
- 3-5 капель витамина А и Е на масле.
Моем голову щадящим шампунем (без сульфатов и силиконов), лучше взять нейтральный, для чувствительной кожи головы. Волосы подсушиваем полотенцем, несколько минут. Смешиваем все ингредиенты маски и наносим сначала кожу головы, а потом распределяем на влажные волосы по всей длине утепляем, можно также прогреть феном для лучшего эффекта. Держим маску один час и смываем шампунем, достаточно делать один раз в неделю.
Укрепляющие травы для волос
Крапива, шалфей и корень лопуха считаются лучшими травами при выпадении волос, на их основе делают ампулы от выпадения и для укрепления волос, маски, шампуни, тоники.
Почти все травы, которые нам дает природа имеют уникальные свойства и благотворно влияют на состояние наших волос.
Лучший способ использовать травы, это делать ополаскивание волос, после мытья. Можно также делать настойки на спирту или масляные настойки лопуха, хвоща, шишек хмеля.
Ополаскивать волосы травами (кора дуба, крапива, шалфей - если темные волосы, а также ромашка, календула, шишки хмеля, лопух для светлых и темных волос).
Здоровые волосы – одно из главных украшений женщины и огромный труд. Из-за частых окрашиваний, укладок, завивок и неправильного ухода пряди могут утратить живой блеск и силу, начать выпадать. Как же остановить «волосопад» и снова сделать локоны густыми и крепкими? Давайте разберемся, что должен включать в себя процесс укрепления волос в домашних условиях любой женщины.
Составляем «меню» для волос и выбираем витамины
Как известно, красота идет изнутри. Поэтому первое, с чего стоит начать укрепление волос от выпадения, – правильное питание.
Постарайтесь включить в свой рацион следующие продукты:
- Орехи: грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту, одну из жирных кислот омега-3, а кешью и миндаль богаты цинком.
- Бобовые: чечевица, бобы и фасоль являются источниками белка, железа, цинка и биотина.
- Жирная рыба: лосось, к примеру, насыщен жирными кислотами омега-3, а также содержит витамин В12, железо и белок.
- Мясо птицы: легко усваивается организмом, является источником белка, протеинов и железа.
- Яйца: богаты биотином и витамином В12, причем совсем не важно, в каком виде вы их приготовите.
- Молочные продукты: источники кальция и белка, столь необходимых для укрепления локонов.
- Зелень: шпинат и брокколи, например, содержат витамины А и С, а также железо и кальций.
Как укрепить волосы в домашних условиях
Негативных факторов, влияющих на состояние волос в современном мире можно найти массу. Да никто их, собственно, не ищет, – сами сваливаются на голову, в буквальном смысле слова.
Первые и главные враги шевелюры – так называемые «перламутровые» шампуни (неестественный блеск из бутылочки сигнализирует о химическом составе средства) плюс наши любимые фены и утюжки для укладки.
Все эти причины даже не нужно распределять по значимости влияния – каждая из них так или иначе присутствует в жизни современного человека, ежедневно внося свою «нехорошую лепту» в общее состояние здоровья и в состояние волосяного покрова головы в частности.
Заметив тусклость, ослабленность и безжизненность своей некогда сияющей шевелюры, больше остальных расстраиваются женщины. Но они же и изобретают или ищут способы, помогающие эффективно укрепить волосы от выпадения, избежать такого явления как секущиеся кончики или чрезмерная жирность (сухость).
Первый секрет. Правильность ухода
Если спросить любую из барышень, внезапно утративших здоровый блеск и крепкость волос и не находящей этому видимой причины, насколько правильно она умеет пользоваться шампунем, то ее ответ, безусловно, будет положительным. Вымыть голову – да что в этом сложного? Естественная каждодневная гигиеническая процедура, выполняемая в домашних условиях. Но даже в ней, самой привычной и естественной, есть небольшие секреты.
Можно даже сказать, крошечные, но без них не будет никакого эффекта. Заинтригованы как можно укрепить волосы, посредством обычного мытья?
- Придерживаться периодичности в мытье волос. Для одного типа нужна ежедневная мойка, для другого – достаточно одного раза в три дня.
- Ответственно и грамотно подходить к вопросу выбора шампуня. Учитывать его состав и предназначение для определенного типа волос.
- Правильно наносить моющее средство на волосы: только на влажные и только из ладони (а не из бутылочки плюхать на голову).
- Тщательно смывать пену, ополаскивая волосы несколько раз – водой и отварами из трав, укрепляющих волосы.
- Воздержаться от расчесывания, пока волосы влажные.
Второй секрет. Маски домашнего приготовления
Сейчас нам некогда задумываться, какими моющими средствами пользовались наши бабушки во времена, когда шампуней и в помине не было. Но ведь невозможно не заметить, какие косы они отращивали: и длинные, и густые, и блестящие.
Одним из популярных средств тех времен назван обыкновенный яичный желток, который использовали в качестве мыльной пены. Инструкция простейшая: желток хорошенько взбивали, наносили на влажные волосы и втирали в кожу головы. Потом ополаскивали. Все как с шампунем. Единственный минус – яйца имеют специфический запах.
Несмотря на этот мелкий недостаток, желтковую маску можно с успехом использовать и в современных условиях – в яйце масса полезных витаминов, способствующих укреплению волос. Нейтрализовать яичное амбре можно с помощью столового уксуса – при этом к свежести прибавится еще и блеск.
Существует несколько рецептов эффективных масок на основе яичного желтка:
С маслом водкой и желтком (для активизации роста)
Ингредиенты:
По две столовые ложки подсолнечного масла и водки, 2 желтка. Желательно брать яйца, купленные у бабушек на рынке – они не содержат добавок.
Способ приготовления:
Все компоненты тщательно перемешать.
Использование:
Втирать в корни волос, затем по всей длине. Подержать 40 минут в тепле – под полиэтиленом и полотенцем.Смыть.
С касторовым маслом (от выпадения волос)
Ингредиенты:
2 желтка, 1 столовая ложка касторового масла.
Способ приготовления:
Компоненты перемешать.
Использование:
Начинать втирание в корни волос для укрепления, затем распределить маску по всей длине. Выдержать час. Смыть теплой водой. Маска придаст волосам силы и хорошо увлажнит их.
Секрет третий. Трава-мурава
Издавна используемые для описания женской красоты эпитеты, символизировали нечто данное Богом, природой, нечто естественное и прекрасное: глаза – глубокие озера, волосы – шелковые травы.
Вот они, травы, состояли и продолжают состоять на службе у женской красоты, помогая восстанавливать поврежденную структуру волос, легко проникая в самую глубину каждого волоска, укрепляя луковицы волос.
Список трав-помощниц и целительниц достаточно обширен. Назовем самые популярные и эффективные, те, которые больше других годятся для укрепления волос в домашних условиях.
Безусловно, пальму первенства удерживает репейник, который каждым своим компонентом готов спасать наши волосы: у растения мылящийся корень, способствующий укреплению волос от луковицы до кончика, листья используют для полоскательного отвара, который при постоянном применении делает волосы сильными и шелковистыми, из репейника создают эффективное масло, способствующее укреплению волосяных луковиц и росту волос.
Казалось бы, сорняк сорняком, а сколько в нем содержится полезных веществ: от эфирных масел и дубильных веществ до витаминов групп А, Д, С, Е., благодаря которым лопух способен питать волосы и за короткое время отлично восстанавливать структуру даже сильно поврежденных локонов.
При медленно растущих волосах незаменим отвар шишек хмеля. Это навязчивое растение, от которого невозможно избавиться, появись оно на участке, приносит огромную пользу девушкам, мечтающим о косе до пояса.
Одна история из практики по восстановлению волос показывает, что эффективность хмеля неоспорима: рост волос активизировался в разы, что в соотношении времени и скорости роста можно определить, как 5 см за две недели.
Собственно, небольшая история: во времена процветания бесконкурентного советского парикмахерского искусства мастер во время химической завивки передержала на волосах у клиентки жидкость для «химии». Результат – волосы отвалились, оставив на голове у жертвы парикмахера коротенький ежик. Необходимо было спасать ситуацию. Настой хмеля помог.
Другие травы, укрепляющие волосы, эффективны по-своему. Крапива предотвращает сечение кончиков, придает волосам природный блеск, усиливает рост. Ромашка – цветок блондинок. У кого светлые волосы, может еще больше осветлить их, постоянно ополаскивая ромашковым отваром. Плюс укрепление.
Секрет четвертый. Применение масел
Масла, созданные на основе лекарственных трав, давно известны как отличные укрепляющие средства для волос. Все до одного они способны интенсивно питать волосы, активизируют кровообращение, укрепляют фолликулы.
Масла используют как базовое средство в приготовлении масок для волос или же пользуются ими без добавления других компонентов.
Три вида масел – репейное, касторовое и облепиховое – за десятилетия (даже столетия активного использования) зарекомендовали себя лучшими народными средствами по восстановлению и оздоровлению волос.
Секрет пятый. Глина в качестве лекарства
Тот материал, из которого Бог создал человека, остается актуальным в качестве лекарственного средства, помогающего в восстановлении структуры кожного покрова, волос и т.д.
Среди всей цветовой гаммы и разнообразия глины для спасения волос больше остальных подходят серая, голубая, красная и белая.
Серая придает тонким ослабленным волосам жизненной энергии, отлично восстанавливает их структуру.
Голубая – очищает волосы по всей длине, насыщает их кислородом.
