Такая проблема, как целлюлит знакома абсолютному большинству представительниц прекрасного пола. В народе подобное эстетическое заболевание получило название «апельсиновая корка», ведь пораженные кожные покровы напоминают именно кожуру цитрусовых фруктов. Впадины и бугры, нездоровый цвет кожи, общее состояние рыхлости и дряблости, все эти признаки целлюлита значительно портят внешний вид ягодиц и бедер.
Как победить такое состояние? Довольно часто там, где не работают специальные косметические средства, выручает народная медицина и ее разнообразные рецепты. Так, принято считать, что устранить целлюлит возможно при помощи апельсинов и грейпфрутов.
Что такое целлюлит?
Для начала поговорим о том, что представляет собой целлюлит, каковы причины его появления и каким именно образом он проявляется. Апельсиновая корка на коже возникает вследствие нарушения обменных процессов в организме, замедлении лимфотока в жировом слое, застое жидкости на клеточном уровне, в сосудах и капиллярах. Принято выделять четыре основные стадии заболевания, которые характеризуются следующими симптомами:
Первая стадия - внутренние изменения, отсутствие визуальных предпосылок, застой жидкости происходит в малом количестве между клетками жира;
Вторая стадия - появление незначительных визуальных изменений, проявляются они лишь при механическом воздействии на кожу. Процесс застоя жидкости в клетках усиливается, лимфоток замедляется и на уровне сосудов;
Третья стадия - дряблость приобретает яркую выраженность, под кожей начинают образовываться небольшие узелки, застой жидкости в жировом слое и сосудах усиливается;
Четвертая стадия - изменения продолжают усиливаться, помимо визуальных дефектов могут быть отмечены и болевые ощущения при физическом воздействии на проблемную область.
Причиной появления целлюлита может быть наследственный фактор, неправильное питание, пассивный образ жизни, гормональный дисбаланс и ряд других, малоизученных причин.
Чем полезны цитрусовые фрукты?
Цитрусовые фрукты, апельсин и грейпфрут, в частности, весьма полезны для здоровья и фигуры человека. Среди специалистов - диетологов они давно снискали славу, натуральных сжигателей жировых клеток. Цитрусы помогают расщепить отложения при внутреннем приеме, а также улучшить состояние кожи при внешнем нанесении.
Солнечные фрукты содержат значительное количество витамина С, это полезное вещество не только повышает иммунитет и делает человека более выносливым, но и способствует выработки коллагена, клетки которого служат естественным каркасом для кожи, повышают ее плотность, упругость, способствуют омоложению. Помимо прочего, регулярное употребление грейпфрутов и апельсинов помогает:
- Оптимизации обменных процессов;
- Выводу застоявшихся шлаков и прочих вредоносных компонентов;
- Стимулирование работы кишечника;
- Насыщение организма витаминами;
- Утоление голода при минимуме калорий.
Цитрусовая диета
Проще всего победить целлюлит при помощи грейпфрута и апельсина, если употреблять внутрь их на регулярной основе. Если вы не являетесь сторонником специальных диет, достаточно будет съедать по половинке фрукта перед едой и стараться придерживаться здорового образа жизни. Альтернативным методом может стать стакан апельсинового сока натощак, однако, при этом следует помнить, о возможных противопоказаниях, например, гастрите или других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Введение цитрусовых фруктов в ваш регулярный рацион поможет абсолютно безболезненно и без вреда для здоровья поддерживать оптимальный вес или избавиться от 5 – 8 лишних килограммов за год. Кроме того, облегченная диета поможет вам поддерживать кожные покровы в идеальном состоянии, в необходимом тонусе и упругости.
Существуют и специальные диеты, на основе грейпфрутов и апельсинов. Такие методики улучшения состояния кожных покровов и сжигания лишних жиров имеют достаточно много последователей, однако, могут сказаться на состоянии здоровья не только позитивным, но и негативным образом. Решив очистить свой организм при помощи цитрусовых фруктов, не забудьте получить одобрение своего лечащего врача.
Приведем примерное диетическое меню, рассчитанное на 14 дней. Весь цикл изменения рациона условно можно подразделить на два этапа:
Первая неделя. Допускается неограниченное употребление питьевой воды, отварных куриных яиц (не более 2 штук за сутки), незначительное количество зелени (салат, лук, не более 200 гр.), апельсинов или грейпфрутов (не более одного килограмма);
Вторая неделя. Разрешено употребление продуктов с первой недели. Кроме того, возможно ввести в ежедневное меню порядка 200 грамм злаковой каши на воде (рис, овсянка, гречка и другие), а также 200 грамм отварного нежирного мяса птицы.
Выход из диеты должен быть постепенным. Резкий переход к привычной пище не только сведет на нет полученные результаты, но и может спровоцировать болевые ощущения в желудке. Также следует помнить о том, что цитрусовые фрукты употребляются строго в свежем виде, любая тепловая обработка негативным образом сказывается на их полезных свойствах.
Внешние применение фруктов
Наружное применение мякоти и сока апельсина или грейпфрута также оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. При этом следует помнить эффективность таких методов значительно ниже. Все дело в том, что полезные компоненты названных цитрусов плохо впитываются в кожу через поры, поверхностное нанесение обеспечивает лишь минимальное усвоение необходимых веществ. Если вы нацелены избавиться от целлюлита, постарайтесь сочетать сразу несколько методик, например, внешнее использование и диету.
Популярностью пользуются цитрусовые компрессы. Для этого из свежих фруктов выжимают сок, который наносят на проблемные области во время массажа, а через какое-то время после процедуры смывают теплой водой. На основе апельсинового сока часто делают небольшие витаминные ванны, для этого из килограмма фруктов выжимаю жидкость, которую впоследствии смешивают с одним литром воды и парой капель любого эфирного масла. Проблемную зону погружают в полученный состав примерно на 30 минут.
Профессиональные массажисты часто проводят процедуры при помощи эфирных масел цитрусовых фруктов. Так, небольшое количество полезной субстанции добавляют в массажное масло, а лишь затем наносят на кожу. Вы можете взять подобный рецепт на вооружение, он считается весьма эффективным именно за счет сочетания полезных свойств цитруса и физической активности, стимулирующей лимфоток. Подобные процедуры не следует проводить ежедневно, достаточно будет осуществлять массажное воздействие пару раз в неделю.
Эфирные масла цитрусов используются и при обвертывании проблемных зон. Для этого на распаренную кожу наносится небольшое количество масла, а затем часть тела с целлюлитом оборачивается пищевой пленкой. Термоэффект позволяет полезным парам проникать максимально глубоко, способствует расщеплению жировых клеток и ускорению местных обменных процессов.
Ну какой женщине не хочется выглядеть неотразимо с утра и до вечера, изо дня в день, из года в год? Всем хочется! Но даже писаные красавицы тщательно следят за тем, чтобы не потерять свою природную привлекательность. А это не легкий труд. Ведь нужно работать над собой и ухаживать за собственным телом, что бы не случилось.
Уход за телом часто сводится к очищению, увлажнению, питанию и, конечно, борьбе с целлюлитом.
В уходе за телом применяются следующие средства и процедуры: душ с мылом и гелем, процедуры глубокого очищения и, конечно, специальные ванны с ароматическими маслами.
Вообще, ароматические масла довольно часто используют как средство для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Особенно эффективно эфирное масло грейпфрута.
Существует великое множество процедур с эфирным маслом грейпфрута, которые помогают раз и навсегда победить целлюлит: ванны, маски, мыла, крема и, конечно же, обертывания.
Многие секреты красоты были известны самой женственной из цариц - царице Клеопатре. Именно она внедрила в сознание женщин аксиому о чудодейственном средстве антицеллюлитной ванны с эфирным грейпфрутовым маслом. Именно поэтому данная процедура названа в её честь.
Ванна Клеопатры. Нагреть литр свежего молока, но при этом не доводить его до кипения. Затем на водяной бане растопить 200 грамм меда и смешать его с молоком. В получившуюся смесь добавить две ложки грейпфрутового масла. Полученную гущу вылить в ванну с теплой водой. Принимать её нужно в течении 30 минут, в результате кожа будет гладкая, бархатная и нежная, а о целлюлите можно будет забыть навсегда.
Ванна с грейпфрутом. 300 миллилитров эфирного масла грейпфрута перемешать с пятью ложками оливкового масла. Смесь перелить в ванну. Масло грейпфрута воздействует на кожу, избавляя от целлюлита. А сама ванна благоприятно влияет на нервные клетки и оказывает успокаивающее воздействие.
Ванна антицеллюлитная. Клин клином вышибают! От апельсиновой корки поможет апельсиновая корка, а точнее грейпфрутовая. Цедру снимают с двух свежих грейпфрутов и высушивают. Используют лишь 7 столовых ложек всей засушенной цедры. Её заваривают с использованием ста миллилитров грейпфрутового масла в литре кипятка. Получившуюся смесь настаивают в течении сорока минут, а затем пропускают через сито и выливают в ванну.
Специальные антицеллюлитные маски для тела с экстрактом грейпфрута не менее эффективны, чем ванны.
Маска антицеллюлитная из цитрусов. На проблемную зону наносят смесь мёда, простокваши и эфирного масла грейпфрута. Спустя некоторое время смесь вытирают массажными движениями сухой салфеткой. Эффект потрясающий!
"Грейпфрут против целлюлита". Маска из масла грейпфрута для кожи и тела полезна для очищения кожных пор благодаря высокому содержанию активных веществ в этом целебном, способствующем похудению, фрукте. Кроме антицеллюлитного действия эти активные вещества оказывают ещё и противовоспалительное действие. Благодаря вышеперечисленным качествам, маска с маслом грейпфрута не только популярна, но и эффективна в борьбе с целлюлитом.
Десять столовых ложек мякоти грейпфрута, 2 столовые ложки эфирного масла этого уникального фрукта и 30 миллилитров оливкового масла разминают, чтобы получилась кашица. Компоненты смеси перемешивают ложкой до образования однородной массы. Полученную маску наносят круговыми массажными движениями на предварительно очищенное тело и оставляют на двадцать минут. После этого хорошо подойдет контрастный душ.
Мыла служат современным женщинам не только для придания телу изысканного аромата. Мыла с добавлением масла цитрусовых ещё и помогают от целлюлита.
Мыло "Кофейный грейпфрут". В кофемолке перекрутить зерновой кофе. Перемешать его нужно с крупной морской солью. Растопить обычный кусок мыла на водяной бане, добавив в него ранее приготовленную смесь. Подогреть массу и добавить в неё немного глицерина и 200 миллилитров масла грейпфрута. Получившуюся кашицу остудить и оставить для того, чтобы она затвердела. Приготовленное мыло будет обладать невероятным антицеллюлитным эффектом.
Некоторые не знают, что от целлюлита и лишнего веса легко могут помочь крема с экстрактом цитруса.
Крем "Африканская экзотика". Пять капель масла грейпфрута и две капли масла иланг - иланга добавить к растолченному банану. Получившуюся кашицу залить 10 миллилитрами теплого молока и нанести на тело после принятия душа. После многократного применения с лишним весом и целлюлитом можно будет распрощаться навсегда.
Крем "Знойное Марокко". Пять капель масла кипариса, 3 капли масла мяты и 7 капель грейпфрутового масла смешать со сметаной. Крем наносить на тело после душа на 40 минут. Эффект не заставит себя долго ждать.
Что не говори, а самыми эффективными средствами для похудения по праву считают обертывания. И нет в мире обертывания для похудения эффективней, чем с маслом грейпфрута.
Обертывание для быстрого похудения. Одна из самых простых и наиболее часто используемых процедур. Для проведения такого необходимо подготовить кожу, предварительно приняв душ и выполнив глубокое очищение. На кожу проблемных зон нанести смесь из трех столовых ложек горчицы, тридцати грамм меда и пятидесяти миллилитров эфирного масла грейпфрута. Всё плотно забинтовать пищевой пленкой на полтора часа. Затем пленку необходимо снять, а смесь аккуратно промокнуть сухой салфеткой.
Цитрусовая глина. Глину развести до сметанообразной консистенции при помощи минеральной воды. В смесь добавить восемьдесят капель эфирного масла грейпфрута. Обмазать раствором тело и сверху обернуть пищевой пленкой. Расслабиться на час и укутаться теплым пледом. Смывать нужно теплой водой, а чтобы не навредить коже, тело обязательно нужно смазать нежным увлажняющим кремом. После процедуры будет лучше отдохнуть около часа. Очень часто для усиления эффекта в смесь для обертываний добавляют мякоть спелого грейпфрута.
Многие женщины, после проведения данных процедур действительно похудели и избавились от целлюлита навсегда. Они оставляют на форумах восторженные комментарии. А по ним можно судить о том, что эфирное масло грейпфрута от целлюлита помогает. А его приятный аромат заряжает энергией на весь день.
Целлюлит – проблема, волнующая большинство женщин и некоторых мужчин. Причинами появления жировых бугорков в определенных местах считаются: колебания гормонального фона, задержка жидкости в организме, нарушения кровообращения кожных покровов, препятствия для гармоничного оттока лимфы, несбалансированное питание, неблагоприятные экологические факторы.
Все эфирные масла цитрусовых плодов проявляют антицеллюлитный эффект, но особое место занимает масло грейпфрута. Против целлюлита выступает уникальный состав эфирного масла, позволяющий бороться с проявлениями не эстетичной «апельсиновой корки», появляющейся в качестве незваного гостя в самых притягательных местах женского тела.
Уже само по себе вдыхание свежее-горького аромата грейпфрута снижает уровень самокритичности и недовольства собой и своим телом, поскольку обладает живительным свойством улучшать настроение и восприятие качества жизни.
А использование эфира в различных антицеллюлитных процедурах делает их приятными, полезными и радостными, аозволяя в рекордные сроки растворить «апельсиновую» корку.
Нанесение составов с эфирным грейпфрутовым маслом на проблемные зоны способствует расщеплению накопленных жировых отложений. Эфир проникает в самые глубокие слои дермы и приводит к устранению избытка жидкости из межклеточного пространства. Вместе с молекулами жира и воды из организма выводятся токсические соединения и отравляющие вещества.
Объемы тела уменьшаются за счет устранения отеков и растворения жиров. Биологически активные фитонутриенты грейпфрута разгоняют лимфу, что приводит к активизации метаболизма и освобождению подкожной жировой клетчатки от всего лишнего.
Результат от проведения профессионального антицеллюлитного массажа с добавлением в базовые масла грейпфрутового эфира и обертываний появляется уже спустя 2-3 недели. Самомассаж и домашнее нанесение лосьонов также эффективны, но результата приходится ждать несколько дольше.
По отзывам массажистов и косметологов, регулярные процедуры с маслом грейпфрута против целлюлита дают весьма заметный и долгосрочный эффект – фигура становится менее тучной, происходит контурирование и уменьшение объемов талии, бедер, ягодиц.
Кожа после процедур с эфиром грейпфрута выравнивается, подтягивается, становится более мягкой и эластичной, а главное – исчезает бугристость («апельсиновая» корка).
Методов использования грейпфрутового масла для устранения данной косметической проблемы существует несколько:
- Массаж. Антицеллюлитный массаж – самый действенный способ борьбы с апельсиновой коркой на сегодняшний день. Он включает в себя определенные массажные движения, направленные на устранение подкожных жировых отложений и разгон тока лимфы. В одно или несколько базовых растительных масел (массажную смесь) добавляют чистый эфир грейпфрута из расчета приблизительно 3-4 капли на 15 мл эмульгатора. Дозировка стандартная для всех описанных методов применения эфира.
- Обертывания. На проблемные зоны наносят базовое масло, обогащенное грейпфрутом или смесью эфиров против целлюлита, втирают в кожу и оборачивают тело пленкой. Такие процедуры (как правило, их проводят с промежутком в 1-2 дня) приводят к контурированию тела и существенному улучшению фигуры.
- Нанесение базовых растительных масел с добавлением грейпфрута. Этот же метод иногда называют самомассажем. Из растительных масел готовят массажную смесь (масло виноградных косточек, оливы, миндаля, грецкого ореха, жожоба и т.д.), добавляют в него эфирное масло грейпфрута от целлюлита и используют в качестве природного питательного и увлажняющего лосьона по уходу за телом 1-2 раза в день. В отличие от процедуры обертывания, пленкой в данном методе не пользуются.
- Обогащение ухаживающих средств чистым эфиром. Вместо растительных базовых масел используются готовые средства по уходу за телом – гели для душа, жидкое мыло, пены для ванн, лосьоны, скрабы, кремы, эмульсии, как обычные, так и с антицеллюлитным эффектом.
- Ванны. Регулярный прием общих ванн с добавлением масла грейпфрута (3-4 капли на 20 гр эмульгатора) приводит к похудению за счет активизации обменных процессов и расщепления целлюлитной корки. В неделю принимают аромаванну не чаще 2-х раз. Данный способ скорее относят к профилактике образования целлюлита.
Не следует забывать, что здоровый образ жизни, рациональное питание и занятия спортом в немалой степени способствуют избавлению от целлюлита и похудению.
Следите за своим рационом, исключив из него животные жиры, вредные продукты с высоким содержанием трансжиров, красителей, консервантов, стабилизаторов, канцерогенов, которые организм не в состоянии переработать и вывести, поэтому складирует их в подкожную клетчатку в виде целлюлитных отложений.
Обратите особое внимание на питьевой режим. Достаточное поступление чистой (родниковой, отфильтрованной) воды (не менее 2 л в сутки) способствует активизации метаболизма, усилению тока лимфы и выводу накопленных шлаков и токсинов.
Включайте в меню как можно больше натуральной и экологически чистой растительной пищи, богатой витаминами и клетчаткой (злаки, овощи, зелень, фрукты, ягоды, семена), и ваш мудрый организм сам перестроится и перестанет откладывать токсические запасы в жировое депо.
Используя масло грейпфрута против целлюлита, вы не только очищаете лимфатическую и кровеносную системы, но и помогаете нормальному функционированию всех органов и систем.
Польза грейпфрута для здоровья огромна, а его применение вызывает лишь положительные эмоции и приводит ваше тело в порядок. Будьте всегда молоды и очаровательны!
Целлюлит – это проблема, с которой каждая женщина знакома не понаслышке. Рецепты, которые обещают избавить от плотной и бугристой кожи, на деле оказываются бессильны. Можно ли решить проблему целлюлита с помощью диеты? В чём же кроется истинная причина этого заболевания?
Возникновение «апельсиновой корочки» прежде всего вызвано тем, что постоянно образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм вывести не успевает. В связи с этим токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма – на животе и бёдрах. Появляется полнота, а поток крови в местах скопления токсинов замедляется, для того чтобы вредные вещества снова не попадали в органы.
Для того, чтобы лечение целлюлита проходило успешно, нужно воздействовать на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс. Из-за дисбаланса происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, угри, болезненные и нерегулярные месячные. Также восстановление гормонального баланса улучшит настроение и позволит решить проблему контрацепции с помощью противозачаточных средств, содержащих половые женские гормоны.
Если вы решили помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, вам нужно прежде всего обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Помимо какого-либо лечения требуется правильное питание и здоровый образ жизни. Все необходимые организму вещества уже есть в продуктах питания, например, существует большое количество трав, химическое строение которых схоже с женскими гормонами. Это красный корень, пион, укроп и другие.
Белково-грейпфрутовая диета – отличный способ сбросить вес для тех, кого беспокоят вопросы диеты для похудения и хочет убрать целлюлит. Грейпфрут содержит в себе флавоноид нарингин – вещество, которое помогает избавляться от подкожных жировых клеток.
Флавоноид нарингин способствует активизации работы печени. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая и расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом грейпфрут помогает сбрасывать вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.
Есть грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, ведь именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Стоит иметь в виду, что кислота, содержащаяся в этом фрукте уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения. Именно по этой причине грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов. Рекомендуемая норма в сутки – всего 200 грамм в день.
Остальные же составляющие диеты (рыба, мясо, яйца) можно употреблять в любом соотношении. Главное, чтобы во время диеты вы каждый день ели 200 грамм грейпфрута.
Всего за месяц такой диеты можно навсегда распрощаться с 15 килограммами лишнего веса. Диету можно повторять, но только через три месяца. Грейпфруты же можно сделать своими лучшими друзьями и кушать их независимо от диеты.
Белково-грейпфрутовая диета – хорошее решение для тех, кто хочет одновременно снизить вес и уменьшить внешние проявления целлюлита
Целлюлит - это проблема, с которой большинство женщин знакомы не понаслышке. Рецепты, которые обещают избавить нас от плотной и бугристой кожи, на деле нередко оказываются бесполезными. Можно ли решить проблему целлюлита с помощью диеты? В чём же кроется истинная причина этого заболевания?
Возникновение "апельсиновой корочки" прежде всего вызвано тем, что постоянно образующиеся из-за гормонального дисбаланса токсичные вещества организм вывести не успевает. В связи с этим токсины откладываются на наиболее отдалённых местах организма - на животе и бёдрах. Появляется полнота, а поток крови в местах скопления токсинов замедляется для того, чтобы вредные вещества снова не попадали в органы.
Чтобы лечение целлюлита проходило успешно, нужно воздействовать в первую очередь на саму причину его появления, то есть на гормональный дисбаланс. Из-за дисбаланса происходит быстрый набор лишних килограммов, излишнее оволосение, угри, болезненные и нерегулярные месячные. Также восстановление гормонального баланса улучшит настроение и позволит решить проблему контрацепции с помощью противозачаточных средств, содержащих половые женские гормоны.
Если вы решили помочь своему организму в борьбе с токсичными веществами и рядом других проблем, связанных с гормональным дисбалансом, вам нужно прежде всего обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Помимо какого-либо лечения требуется правильное питание и здоровый образ жизни. Все необходимые организму вещества уже есть в продуктах питания, например, существует большое количество трав, химическое строение которых схоже с женскими гормонами. Это красный корень, пион, укроп и другие.
Белково-грейпфрутовая диета
Белково-грейпфрутовая диета – хорошее решение для тех, кто хочет одновременно избавиться от нескольких лишних килограммов и уменьшить внешние проявления целлюлита на животе, бедрах, ягодицах. Грейпфрут содержит в себе флавоноид нарингин – вещество, которое помогает избавляться от подкожных жировых клеток.
Флавоноид нарингин способствует активизации работы печени. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая и расщепляет жиры, содержащиеся в еде. Таким образом грейпфрут помогает сбрасывать вес и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.
Есть грейпфрут нужно вместе с горьковатой пленкой, ведь именно в ней содержится наибольшее количество нарингина. Стоит иметь в виду, что кислота, содержащаяся в этом фрукте, уменьшает рН желудка и тем самым вызывает не слишком приятные ощущения. Именно по этой причине грейпфрут нужно есть отдельно от белковых продуктов. Рекомендуемая норма – не более 200 граммов грейпфрутовой мякоти в сутки.
Грейпфрутовую диету можно дополнить ароматными антицеллюлитными ваннами с маслом грейпфрута . Лечение целлюлита пойдет еще быстрее!
Остальные же составляющие диеты (рыба, мясо, яйца) можно употреблять в любом соотношении. Главное, чтобы во время диеты вы каждый день съедали 200 граммов грейпфрута.
Всего за месяц такой диеты можно навсегда распрощаться с 15 килограммами лишнего веса. Диету можно повторять, но только через три месяца. Грейпфруты же можно сделать своими лучшими друзьями и кушать их независимо от диеты.
Регина Райтова
По материалам arabio.ru
