Польза очищения организма. Очищение организма

Польза очищения организма

Польза очищения организма для нас очень значительна! Если уж машина нуждается в постоянном уходе, что же говорить о живом человеческом организме?

Организм здорового человека, который правильно питается и ведет активный образ жизни, сам справляется с выведением всех токсинов.

Но, к сожалению, хорошим здоро­вьем похвастаться могут немно­гие. К тому же организм современных людей подвергается массированной атаке ядовитых веществ.

Загрязненные воздух и вода, злоупотребление лекар­ствами, пища, перегруженная искус­ственными добавками, создают на него огромную нагрузку.

Плюс недостаток движения и преимущественно сидяче-лежачий образ жизни. В результате ор­ганизму необходимы дополнительные процедуры чисток — при условии, что проводятся они правильно.

Какова польза очищения организма?

1 — В результате снижения токсиче­ской нагрузки, прежде всего на сер­дечно-сосудистую систему, печень и почки, улучшается обмен веществ и исчезают симптомы самоинтоксика­ции — головные боли, слабость, вя­лость, хроническая бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.
2 — Правильно проведенное очище­ние способствует выведению избытка солей и способствует снижению риска возникновения и лечению подагры и мочекаменной болезни.
3 — Очищение уменьшает риск вос­палительных процессов в организме, особенно в органах пищеварительной системы.

4 — Укрепляются иммунитет и способ­ность противостоять инфекционным заболеваниям.
5 — Поскольку улучшается обмен ве­ществ, почти всегда убирается лишний вес.

6 — Нормализуется состояние кожи, проходят многие кожные заболева­ния, связанные с внутренней интокси­кацией, укрепляются волосы и ногти.

Думается, что вышеперечисленные симптомы есть у многих из нас, поэтому польза очищения организма очевидна .

Тест на чистоту организма-2

Пройдите этот и узнайте, нужны ли Вам дополнительные меры для здоровья и не пора ли провести очищение?

1. Как часто Вы ощущаете головную боль?

2. Ощущаете ли Вы апатию и постоянную усталость?

Часто — 2, временами — 1, нет — 0.

3. Часто ли Вы ощущаете чувство сонливости?

Часто — 2, временами — 1, нет — 0.

4. Вас беспокоит ощущение неприятного запаха изо рта?

Да, почти всегда — 2, временами — 1, нет -0.

5. Обложен ли Ваш язык?

Почти всегда — 2, временами — 1, нет — 0.

6. Случается ли у Вас чувство тяжести внизу живота?

Часто — 2, временами — 1, нет — 0.

7. У Вас бывают боли в животе, неприятное ощущение вздутия и урчания?

Часто — 2,временами- 1, нет — 0.

8. У Вас случаются кожные высыпания?

Часто — 2, временами — 1, нет — 0.

9. Мучаетесь ли Вы от запоров?

Часто — 2, временами — 1, нет — 0.

10. Имеете ли Вы «висячие» родинки (на шее, под грудью, под мышками и т.д.)?

Их достаточно много — 2, есть несколько- 1, нет-0.

11. Случаются ли у Вас воспаления слизистой рта?

Часто — 2, временами — 1, нет — 0.

12. Присутствует ли у Вас налет на зубах?

Да, всегда — 2, временами — 1, нет — 0.

Подсчитайте набранные баллы.

0-8 баллов:

Поздравляем — Вы практически здоровый человек. Делайте все так же и дальше. Ваш организм достаточно самостоятелен, чтобы очиститься самому.
9-16 баллов:
Ваша задача — начать правильно питаться и больше двигаться. Можно попробовать некоторые способы очищения. И все же главным для Вас остается здоровый образ жизни.
17-23 балла:

у Вас все признаки внутренней интоксикации, Вашему организму надо помочь. Измените свои привычки, серьезно задумайтесь о том, что Вы едите. Непременно займитесь очищением, прежде всего — ЖКТ и крови.

Ешьте в основном фрукты и овощи, а также увеличьте количество выпиваемой воды.

Если Вам уже доводилось проводить очищение своего организма, наверняка Вы уже полностью осознаете, насколько важна для нас польза очищения организма.

Чистка или детоксикация – так обычно принято называть очищение организма от различных шлаков. Различные «разгрузочные» диеты и очистительные клизмы – вот основные методы подобных мероприятий. Однако насколько полезны чистки? Нужно ли дополнительно очищать организм или он сам может выполнять эту функцию?

Человеческий организм – сложнейшая, очень тонко сбалансированная система. Самой природой в нас заложены мощнейшие механизмы саморегуляции всех биологических процессов. Здоровый организм не нуждается в дополнительных мерах очищения – он прекрасно справляется сам.

Если у человека нормально работают почки, печень, потовые железы и другие органы выделительной системы, то никаких шлаков и токсинов в его организме не накапливается. Но что такое эти шлаки и токсины?

Официальная медицина не поддерживает такого понятия как «шлаки» вообще. А под термином «токсины» врачи понимают определенные продукты обмена веществ — если этот процесс неидеален, то подобные продукты действительно могут быть ядовитыми для человека. Причем определять наличие в организме того или иного токсина должен только врач по результатам соответствующих биохимических анализов крови.

Часто понятием «шлаки» подменяется другое понятие – «жир». Излишки жира способны накапливаться не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов – а это уже реальная угроза развития такого заболевания как атеросклероз.

Главная опасность принудительного очищения организма, особенно в домашних условиях, — это нанесение ущерба собственному здоровью. Бесконтрольные «разгрузочные» дни и глубокие клизмы не принесут ничего, кроме вреда. Так, здоровому человеку можно голодать в лечебных целях не дольше суток. Более длительное лечебное голодание должен назначать и контролировать врач.

Клизмы необходимы лишь в экстренных случаях, например, при запорах. Клизма вымывает из кишечника всю полезную микрофлору и ее слишком частое применение нарушает нормальную работу кишечника.

Употребление природных или синтетических сорбентов (отруби, активированный уголь и т.д.) целесообразно также только в крайних случаях, когда организм отравлен некачественными продуктами питания или же алкоголем. В остальных случаях длительный прием сорбентов приводит к нарушению работы пищеварительной системы, поскольку сорбенты «вымывают» не только вредные, но и полезные вещества.

Зато регулярное посещение бани и SPA-процедуры, которые рекомендуются во многих методиках очищения организма, действительно очень полезны. Вместе с выделяемым потом из организма через кожу выводятся продукты обмена, что как раз и способствует общему очищению организма. Помогают повысить позитивный эффект бани различные обертывания с морскими водорослями или глиной.

Установка «Сегодня наемся жареного, а завтра почищусь и все будет в норме» — не более чем самообман. Резкие одноразовые «чистки» пользы не принесут, а вот постоянный контроль качества и количества употребляемой пищи, занятия спортом, регулярное посещение врача – это как раз то, что нужно. «Загрязнение» организма намного легче предупредить, чем потом пытаться исправить.

Термин «очистительная диета» применим к различным системам питания и очищения — от двухдневных разгрузок на соках или овощах, до радикальных мер, включающих клизмы и промывания толстого кишечника. Защитники очистительных диет говорят, что периодическая чистка помогает им освободить тело от шлаков и токсинов (возникающих, как они полагают, от нездоровой пищи), которые накапливаются в жировых депо организма. Считается, что шлаки являются причиной головных болей, усталости и повышения риска возникновения хронических болезней, таких как рак.

«Пост или ограничение режима питания в течение примерно недели не приводит ни к каким проблемам,» — говорит Дэвид Гротто, врач-диетолог, представитель Американской Диетической Ассоциации, — «и многие люди говорят, что они чувствуют себя лучше после этого.» Однако, говорит Гротто, нет никаких научных данных, подтверждающих положительные эффекты, приписываемые очистительным диетам.

Доводы «за»: «Многие очистительные диеты предполагают преобладание в рационе фруктов и овощей, содержащих большое количество воды и клетчатки, и способствующих нормализации работы кишечника. Это улучшает самочувствие людей,» — говорит Гротто. На время отказавшись от кофеина, алкоголя и рафинированных сахаров (как предписывается диетами), люди могут не только улучшить свое самочувствие, но и понять, как много вредной пищи они употребляют, говорит Доун Джексон Блатнер, врач-диетолог Northwestern Memorial Hospital Wellness Institute в Чикаго. Таким образом, очистительные диеты могут вдохновить и на долгосрочные изменения образа жизни.

Доводы «против»: Промывание толстого кишечника, сделанное ненадлежащим образом, может серьезно ранить толстую кишку, поэтому лучше их избегать, говорит Гротто. Даже «безопасные» диеты, рассчитанные на употребление только определенных продуктов питания, могут вызвать усталость или головокружение, если они не обеспечивают нужной калорийности рациона. Если сильное ограничение калорийности продолжается дольше нескольких дней, организм может ощутить угрозу голода и начать вырабатывать гормоны стресса, которые заставляют жировые депо быстрее высвобождать энергию. По иронии судьбы это увеличивает количество токсинов, циркулирующих в организме. «Когда жир усваивается слишком быстро, количество токсинов может превысить объем, с которым организм способен нормально справиться,» — говорит Петер Прессман, доктор медицины, специалист по внутренним болезням из Cedars-Sinai Medical Center в Лос-Анджелесе. Наконец, ощущение прилива энергии, о котором сообщают люди, практикующие очистительные диеты, также может быть следствием высвобождения гормонов стресса. Это следствие эволюции: реакция «бей или беги», возникающая в ответ на стресс, заставляет голодных животных искать пищу более настойчиво. Обусловленный адреналином подъем сил длится недолго, а при длительном ограничении питания тело начинает серьезно замедлять метаболизм, чтобы сэкономить энергию.

Резюме: Если Вы — здоровый человек, несколько разгрузочных дней на овощах и воде, вероятно, не причинят вам вреда, но и не принесут особой пользы. «Люди, живущие по принципу «сегодня поживем от души, а завтра почистим организм», дурачат себя,» — говорит Гротто. Естественные системы очищения вашего организма лучше всего работают, когда вы ведете здоровый образ жизни: едите богатую питательными веществами пищу, пьете достаточное количество жидкости, высыпаетесь и регулярно даете себе физическую нагрузку.
//eat-to-live.ru