Ванночки для ног: эффективные рецепты. Парить ноги в соленой воде польза и вред

Сегодня я хочу поговорить о применении морской соли для ног. Наши ножки нуждаются в уходе в любое время года. А ванночки с морской солью имеют широкий спектр положительных действий. Теплые ванночки с морской солью прекрасно снимают усталость ног, а прохладные ванночки — прекрасно тонизируют. Но, используют морскую соль не только для ванночек, но и для ванн. Многим нравится ванна с морской солью, в которую по желанию можно добавить еще и эфирное масло.

После принятия ванночек или ванны с морской солью улучшается настроение, кожа выглядит более привлекательной. Ванны с морской солью оказывают положительное действие на организм, а все благодаря богатому составу морской соли. Ведь морская соль содержит витамины и минералы. Даже царица Клеопатра знала о восхитительных свойствах морской соли.

Польза ванны с морской солью.

Морскую соль используют в уходе за волосами, ногами, ногтями, а также для лечения многих заболеваний, так как в морской соли содержатся полезные вещества, которые способствуют нормальному функционированию организма. Более подробно о лечении морской солью можно прочитать в статье « «.

• Морская соль помогает сделать здоровыми кожу, волосы, ногти.
• Морская соль укрепляет иммунитет и нервную систему.
• Ванны с морской солью обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием.
• Помогает сохранить красоту и здоровье.
• Морская соль помогает улучшить работу сердца и сосудов.
• Морская соль оказывает положительное действие при респираторных заболеваниях.
• Ванна с морской солью помогает уменьшить мышечное напряжение.

Морская соль содержит йод, цинк, кремний железо, магний, кальций. Такой состав помогает восстановить обменные процессы в организме.

В среднем на одну стандартную ванну нужно брать 0,2-0,5 кг морской соли и принимать 1-3 раза в неделю в течение 10-20 минут. Температура воды не должна превышать 37 градусов.

Эффект от ванны с морской солью повысится в несколько раз если добавить в ванну отвары трав, эфирные масла, такие как масло лаванды, герани, можжевеловое.

Ванны с морской солью имеют противопоказания. Ванны с морской солью нельзя принимать при беременности, а также критических днях у женщин. Принимать солевые ванны не стоит при: диабете, кожных заболеваниях гнойного и грибкового происхождения, а также при злокачественных и доброкачественных опухолях, инфекционные заболевания.

Ванны с морской солью очень полезны, главное ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не навредить своему организму.

Морская соль для ног.

Наши ноги в течении дня подвергаются нагрузкам. Нам приходиться ходить, стоять. В ногах может появиться болезненные ощущения. Для того чтобы этого избежать лучше всего носить удобную обувь, менять каждый день носки и колготки. Ведь здоровье ног зависит от нас самих.

• Ванночки для ног морской солью улучшают кровообращение ног и улучшают приток крови к стопам.
• Морская соль уменьшает выделение пота.
• Также уменьшает раздражение кожи.
• Снимают напряжение и усталость ног.
• Морская соль предотвращает появление отеков ног.
• Кроме того, морская соль помогает избавиться от неприятного запаха ног.

Почему лучше использовать морскую соль, а не обычную? Все дело в наличии микроэлементов находящихся в морской соли. Морская соль оказывает лечебный эффект на весь организм.

Солевые ванночки можно применять не только для ног, но еще и для ногтей, так как морская соль прекрасно укрепляет ногтевую пластину. Рецепты ванночек, которые помогают укрепить ногти и информацию о том, чем полезна морская соль для рук и ногтей, можно прочитать в статье « «.

Ванночки для ног с морской солью.

Морскую соль для ванночек нужно растворят в горячей воде. Чуть позже добавить холодную воду и опустить ноги в ванночку с морской солью. Держат ноги примерно 10-15 минут. Ноги необходимо держать по щиколотку.

Простой рецепт ванночки для ног с морской солью, который требует только 2 литров тёплой воды и 200 грамм морской соли.

Опускаем ноги в ванночку на 10-15 минут. После процедуры смыть соль с ног, вытереть ноги насухо и нанести на кожу стоп и пяточек питательный крем. Это предупредит пересыханию кожи стоп и пяток.

1. Но, перед тем, как ноги опустить в ванночку с морской солью, ноги необходимо вымыть с мылом.
2. Ноги после теплой ванночки с морской солью необходимо ополоснуть прохладной водой.
3. Вытереть после ванночки ноги насухо.
4. После солевой ванночки для ног нужно смазать ноги питательным кремом. Не забывайте также о коленях.

Ванночка при усталости ног. При усталости ног поможет контрастная ванночка для ног. Для этого нужно приготовить два таза с водой, в один таз нужно налить горячую воду градусов 40-45, а во второй — прохладную градусов 20. Далее садитесь на стул и опускайте ноги поочередно на 20 секунд в таз с горячей и холодной водой. Это все повторяем 7-8 раз.

После ванны или ванночки с морской солью, возникает чувство легкости и расслабленности. После трудового дня это отличный способ снять усталость. По желанию в ванночку с морской солью можно добавить несколько капель эфирного масла. Тем более, что морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел.

Эффект и простота солевых ванночек в том, что ванночки помогают уменьшить потливость ног, очистить кожу от пыли, грязи, уничтожить болезнетворные микробы, в том числе и грибковые инфекции. Кроме солевой ванночки можно попробовать содовую ванночку, которая прекрасно смягчает кожу стоп и пяточек, предупреждает появление грибковых инфекций, очищает кожу. Как приготовить ванночку с содой, чем полезна содовая ванночка для ног можно прочитать в статье « «. Дешевый и эффективный способ привести свои пяточки и стопы в порядок.

Укрепить кровеносные сосуды на ногах поможет ванночка с липовым цветом. Вместо обычной воды используйте липовый настой. На литр кипятка нужно взять четыре ложки липового цвета, настоять, процедить. Выливаем липовый настой в таз и добавляем морскую соль.

Горячие солевые ванночки помогут избавиться от натоптышей и мозолей. Минералы, которые содержатся в соли воздействуют на ногти, кожу, суставы, мышечную ткань.

Противопоказаны солевые ванночки при воспалении на коже, при ранках, трещинах, при ожогах кожи. Так как солевые ванночки могут еще больше травмировать поврежденную кожу.

Прохладные ванночки помогают снять усталость, а теплые — прекрасно успокаивают, их можно принимать перед сном.

Ванночки с морской солью издревле считались лечебным и тонизирующим средством против усталости ног. Морская соль в изобилии содержит в себе множество полезных микроэлементов и минералов. Соль используется не только в косметических целях, но и помогает вылечить многие заболевания.

Применение

Большинство людей проводит свой рабочий день в одном положении – сидя или стоя. Зачастую у людей отсутствует возможность сменить изначальное положение, именно поэтому наше тело затекает и устает. На ноги оказывается колоссальное воздействие, поэтому к вечеру они опухают и появляется отечность. Ванночки для ног с морской солью станут настоящим спасением для любого человека. Они просты в приготовлении и не требуют больших материальных затрат.

Зато польза их огромна: соль снимает напряжение в мышцах, отшелушивает огрубевшую кожу на пятках, оказывает обеззараживающее и терапевтическое воздействие на весь организм человека.

Показания к применению ванн с морской солью достаточно обширны. Такую процедуру можно делать как в салоне, так и в домашних условиях. В сфере косметологии соль применяется для сохранения красоты и общего укрепления иммунитета. Известно, что она благоприятно воздействует на ногти и волосы, укрепляет их.

Среди полезных свойств этого продукта особо можно выделить:

• болеутоляющее действие (соль обладает противовоспалительным эффектом и прекрасно снимает небольшие симптомы простуды и боли);

• тонизирующее и укрепляющее воздействие на иммунитет (в частности соль является профилактическим средством при заболеваниях органов дыхания, и если проводить процедуру через два-три дня, то можно повысить устойчивость организма к различного рода простудным заболеваниям);
• делать ванночки полезно тем, кто страдает повышенным потоотделением, так как ванночки помогают снизить потливость и устраняют неприятный запах (в наши дни это особенно актуально, поскольку большую часть времени человек проводит в тесной и зачастую неудобной обуви, в которой ноги преют и потеют, отсюда возникает неприятный запах);

• благотворное и успокаивающее воздействие на нервную систему (солевые ванны расслабляют организм, снимают переутомление и помогают при стрессе);
• известно, что солевые ванны оказывают положительный эффект на сердце и имеют терапевтическое воздействие при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшают кровообращение;
• при грибковых заболеваниях, шпорах на ногах, артрите и артрозе ванны с солью будут весьма полезны, но процедуру следует проводить регулярно, как минимум два раза в неделю (минералы, которые содержит соль, помогут избавиться от натоптышей, смягчат огрубевшую кожу на ступнях);

• такая процедура уменьшает напряжение и боль в мышцах, снимает отеки ног, при этом тяжесть пропадает уже спустя пару минут (ванночки особенно станут незаменимы для женщин, которые носят обувь на высоком каблуке);
• благодаря большому количеству минералов, содержащихся в морской соли (калий, магний, кальций и натрий), ногти перестают слоиться и ломаться, становятся более крепкими и здоровыми.

Как правильно делать ванночки?

Правила приготовления ванночек для ног очень просты. Сперва нужно подготовить ваши ноги для процедуры и помыть их в теплой воде. Следует подобрать для себя оптимальную температуру. Во время проведения процедуры вода в ванночке может остыть, поэтому допускается добавление кипятка. Морскую соль следует растворить в пропорции полторы столовые на тазик воды. Можно не дожидаться полного растворения соли, а сразу отпускать ноги в таз с водой. Кристаллы соли, которые еще не успели раствориться, окажут дополнительный точечный (акупунктурный) массаж.

Четверть часа – оптимальное время для проведения данной процедуры, его не стоит превышать.

По истечении пятнадцати минут можно провести дополнительную очистку и полировку ваших стоп пемзой. Поскольку кожа после ванночки стала распаренной и податливой, то удалить огрубевшую кожу и омертвевшие клетки не составит труда. После проведения процедуры промойте ноги в чистой теплой воде и протрите их насухо мягким полотенцем. Не следует слишком агрессивно вытирать стопы, чтобы не повредить нежную кожу. Лучше всего просто обернуть ноги полотенцем и дать излишней влаге впитаться в ткань. Далее следует намазать ноги смягчающим или увлажняющим кремом. Крем закрепит результат, смягчит кожный покров и удержит в коже влагу. Для достижения нужного результата ванночки можно делать несколько раз в неделю.

Основные рецепты

Разнообразить ванночки с морской солью помогут различные эфирные масла.

С помощью ароматных масел процедуру можно сделать не только полезной, но и приятной.

• Для снятия усталости подойдут ванночки с солью и маслом розы или лаванды. Лаванда обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Пару капель масла лаванды следует смешать с двумя столовыми ложками морской соли и залить горячей водой.

• Масло эвкалипта успокоит уставшие за день ноги. Эвкалипт смешайте в равных пропорциях с лавандой и лимонным маслом, смесь добавьте в соль и залейте водой. Опустите ваши ноги в ванну на 10-15 минут.
• Для поднятия тонуса организма и настроения в целом специалисты рекомендуют использовать апельсиновое или мятное масло. Апельсин славится тем, что избавляет от бессонницы и поднимает настроение. Мята благоприятно воздействует на нервную систему и снимает тревожность.
• Для снятия боли в ногах и отечности отлично подойдет жасминовое или эвкалиптовое масло.
• Можжевеловое масло отвечает за восстановление кожного покрова и регенерацию клеток.

В конце дня нужно погрузить в них ноги, и дать возможность ногам расслабиться. По возможности следует ежедневно делать ванночки, после чего они расслабляются, перестают «гореть», становятся гладкими и увлажняются. В ванночки добавляют разные компоненты, чтобы получить эффект, который вы хотите добиться от ног.

Солевые ванны.
Применяют для снижения веса, снимают сосудистой системе застойные явления. Солевые ванночки делают при убывающей Луне. Ванночки кроме того снимают накопившуюся отрицательную энергию в теле человека, температура воды должна быть приятна для ног. Эти солевые ванны избавляют от негативных эмоций, снимают эмоциональное напряжение. Способствуют освобождению от мучительных и тяжелых переживаний, способствуют ясности мышления.

Процедура должна длиться не более 9 минут, либо человек потеряет нужную ему энергию, и почувствует приступ слабости. После принятия солевой ванны, эту жидкость нужно вылить в унитаз, она становится информационно грязной. Если вы решите вылить эту воду под растение, то его можно испортить.

После того, как вы приняли солевую ванну нужно ополоснуть руки и ноги чистой водой, насухо вытереть их и помассировать кремом. Это полезная и приятная процедура.

1. Растворите в горячей воде 1 кг крупной морской соли и принимайте эту ванну 30 минут. Потом ополосните тело под теплым душем, и вытрите его промокающими движениями, и лягте в постель, накройтесь двумя одеялами и хорошо пропотейте.

2. Растворите в ванне 1 кг крупной морской соли, накапайте туда 5 капелек ароматического масла, и принимайте в течение 15 минут ванну, все это время массируйте тело. Потом насухо оботритесь и ложитесь под одеяло.

3. Растворите в ванне 500 граммов поваренной крупной соли. Принимайте эту ванну двадцать минут, затем ополоснитесь под теплым душем и ложитесь в постель.

Ножные и ручные ванны.
1. На 2 литра кипящей воды взять по одной части таволги вязолистной, свинороя пальчатого, травы чистотела, плодоножек вереска и большую тертую луковицу. Настаивайте полчаса, процедите и сделайте ванночку для ног и рук.

2. На литр кипящей воды взять 10 граммов просвирника или мальвы, 10 граммов калужница, 20 граммов крапивы, 20 граммов чистотела, 20 граммов плюща вьющего. Настоять настой в течение полчаса, процедить. Используйте для ванночек.

Если у вас все признаки простуды, открылся кашель, то нужно принять ванночку из хвои, в которую добавить 3 десертных ложки морской соли. Если нет хвои можно взять крапиву или ромашку. Хвойные ванночки снимут усталость, поднимут настроение, улучшат кровообращение ног.

Ванночки против потливости ног .
На таз воды взять 2 горсти соли. Подержать ноги в ванночке в течение десяти минут. Потом нанесите крем на ноги.

Ванночки для укрепления кровеносных сосудов .
- Сделать горячую ванночку с добавлением морской соли. Можно добавить настой липового цвета.

Перед ванночкой натереть ноги соком двух лимонов. Опустить ноги в солевую ванну, когда вода станет остывать, ополоснуть ноги теплой водой. Эта ванночка восстанавливает кровообращение, снимает усталость.

Тонизирующие ванночки.
Отличными тонизирующими свойствами обладает солевая ванночка, с добавлением таких эфирных масел, как розмарина, мяты, эвкалипта, хвои сосны и ели. Добавить в солевую ванночку несколько капелек эфирного масла, и подержать ноги 20 минут. Эти ванночки придают ногам силу, освежают, снимают усталость, устраняют неприятный запах. В качестве добавки можно взять ароматическую пенку для ванны.

Для очищения ног .
Наши ноги устают и потеют, разные микроорганизмы, пыль и грязь скапливаются на стопах ног, Для очищения нужно не лениться мыть ноги, погрузить стопы в ванночку. Большой популярностью пользуется ванна с содой или с морской солью. Она питает ноги, освобождает их от загрязнений, способствует очищению пор кожи стоп. В таз наливают по щиколотку воду, растворяют в ней 3 десертных ложки морской соли и в этом растворе держат ноги 15 минут. Солевая ванна должна быть не горячей, а теплой и приятной для ног.

Кроме очищающего эффекта эти ванны оказывают освежающее, успокаивающее, противовоспалительное действие. Если вы делаете ванночку для освежения и очищения ног, достаточно в воду добавить гель для душа или растворить антибактериальное мыло. Эти ванночки хорошо делать с целью отшелушивания ороговевших частей кожи. Мыльные ванны для ног делают в горячей воде, для этого добавить две чайных ложки соды.

Теперь известно, какие нужно делать солевые для ног ванны. Горячие ванны для ног не нужно делать людям при варикозном расширении вен, заболеваниях сердечнососудистой системы и почек, при повышенной температуре, при сахарном диабете. Прежде чем делать солевые ванночки для ног, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Простым методом ухода за ногами являются ванночки для ног с морской солью. Их действие – успокоительное, лечащее, снимающее появление утренней отечности. За день активной работы ноги устают, на них всегда ложится большая нагрузка.Тяжесть, боли в ногах вызывают спад эмоционального состояния, падение общего уровня работоспособности.

Какими бывают ванночки для ног

Если во второй половине дня ноги начинают болеть, отекать, их тянет судорога, о них надо заботиться. Чем полезны вечерние ванночки? Это самое малое, что может сделать женщина, оказывая внимание состоянию ног.

Виды ванночек определяют по их свойствам, по воздействию на ноги. От этого зависит, какие компоненты будут использованы в составе наполнителя ванночки. Определенный вид ванночек решает свои задачи, которые женщина ставит перед ними.

Женщины могут порадовать ноги разными составами для:

• тонизирования;
• глубокого очищения;
• лечения;
• закаливания;
• расслабления;
• профилактики.

Чтобы решить эти задачи, морскую соль соединяют с другими компонентами, для достижения поставленных целей.

Как правильно принимать ножные ванны с морской солью

Прежде, чем принимать ванну, ногам требуется очищение от дневной ходьбы, особенно летом. Для этого нужно тщательно помыть их с мылом.

Затем выполняются действия:

• соль растворяется в горячей воде, добавляется прохладная, это надо для постепенного подъема температуры, чтоб не ожечь кожу;
• сколько нужно соли? — на таз 10 л требуется 2-3 ст. л.;
• ноги опускаются в таз до щиколотки, не выше. Держать не больше 10-15 минут, чтобы не перегрузить сердце;
• затем соль смывается проточной водой, кожа тщательно вытирается;
• на ноги наносится привычный крем.

Читайте также

Мы привыкли считать, что соль – это «белая смерть». Оказывается, не все ее...

Процедура проводится 1 раз, лучше на ночь. При желании можно надевать согревающие носки. Из шерсти дольше сохраняют тепло, обычные – продлевают увлажнение.

Чтобы правильно распарить, ноги сначала ставятся в воду температуры 380С, постепенно, по мере привыкания кожи, доливать кипяток, пока температура не станет 40-450С.

Готовые смеси для ножных ванн продаются в аптеках, в магазинах косметики. Но составить смесь можно дома, купив морскую соль, растворять ее в отварах лекарственных растений, добавлять косметические, лечебные и ароматические масла. Так женщина будет точно знать, из чего приготовлен состав, в нем нет лишних добавок.

Курс приема ножных ванн – 10-15 сеансов через день, или 1 раз в 3 дня, всего – месяц.

Морская соль: польза и вред

Соли люди используют в лечении издавна. Это природное вещество содержит важные минералы, помогающие организму снять дневную усталость, боли, отеки.

Солевые ванны сохраняют подвижность суставов не только в щиколотке, но и во всех костных структурах. При добавлении различных компонентов ванны питают кожу минералами, смягчают ее, не дают ей пересыхать.

Применяются соли в медицинской и косметологической практике, основная цель – укрепить иммунную систему. Полезный состав соли укрепляет структуру ногтей, лечит пяточные шпоры и вросшие ногти.

Соль нужна в составе крови, что помогает поддерживать в норме водно-солевой баланс. Впитываясь в стопы, где находятся многие лечебные точки, соль воздействует на общее самочувствие человека.

Читайте также

Рецепт маски для лица от черных точек позволяет в домашних условиях избавиться от этой неприятности. Это может быть...

Состав соли обусловлен местом, где ее добывают. Любая соль из моря имеет в своем составе Zn, Mg, K, Ca, Fe. Богатое наличие микроэлементов отличает ее от пищевой соли.

Кристаллы минералов воздействуют на:

• опорно-двигательный аппарат;
• сердечно-сосудистые структуры;
• нервно-эмоциональное состояние;
• кожные болезни, действуя против воспалений, глубоко увлажняя эпидермис; кожа становится эластичной и упругой;
• косметическое состояние ног, делая более крепкими ногтевые пластины, поддерживая тургор; избавляя ноги от отеков любой этиологии;
• состояние клеток, соль запускает процессы регенерации на клеточном уровне;
• обменные процессы, от ножных ванн метаболизм нормализуется во всем организме.

Противопоказания

Между тем, у применения солевых ножных ванн есть и свои противопоказания.

Минусы в применении ножных солевых ванн:

• прямое противопоказание людям с варикозным заболеванием, так как солевое воздействие нагружает сосуды;
• запрещается делать солевые ванночки беременным; женщинам нежелательно принимать ванночки в критические дни;
• при ОРВИ ванночки используются только, когда нет температуры;
• запрещается использовать ванны при инфекционных заболеваниях;
• исключены ванны людям с глаукомой и другими болезнями глаз;
• согревающие ванночки строго запрещаются, когда есть тромбофлебит, перепады АД, диабет, туберкулез;
• исключено использование ванн для ног при наличии кожных дефектов;
• запрещаются ванны для ног при обострении любого соматического заболевания.

Особенно надо обратить внимание на противопоказания при проведении ванн дома. Прежде, чем начать делать ножные солевые ванночки, обязательно нужна консультация участкового терапевта.

С какими компонентами сочетается морская соль

Дома женщины комбинируют морскую соль с различными растительными добавками, ароматическим маслом. Расширяет воздействие ванн добавка пищевой соды. Сочетаясь с солью, такой состав приводит в норму обмен веществ в клетках, сохраняет равновесие электролитов.

Рецепт с содой укрепляет соединительную ткань, улучшает движения суставов. Он лечит артрозы, полезен при артритах.

Рецепт для лечения вросшего ногтя

Используется пропорция: на 4 л воды 50 г соды, 100 г соли. Ноги распариваются, вросший ноготь легко срезается ножничками.

Рецепт для лечения пяточной шпоры

Используется пропорция: соды и соли 1:1. Шпоры и натоптыши на пятке удаляются и другой смесью.

Растворяются 2-3 ст. л. соли, столько же соды, при температуре воды 40-45 градусов С добавляется 15 капель йода.

Ноги держатся в тазике, пока вода не начнет остывать.

Смесь с йодом размягчает натоптыши, их можно снять косметической щеткой или морским камнем.

Что в статье:

Что позволит снять напряжение с ног после тяжелого трудового дня, снизить отечность, а также оздоровить кожу ступней и придать ей здоровый ухоженный вид? – конечно, ванночки с морской солью!

Положительные свойства (польза) солевых ванн для ног

Благодаря уникальному составу, морская соль богата фосфором, калием, натрием, йодом, цинком, марганцем, бромом, железом, кальцием.

Регулярное применение ванночек с морской солью позволяют:

• Продезинфицировать воспаленную кожу ступней,
• Избавиться от натоптышей, мозолей, шероховатостей, трещин,
• Смягчить и увлажнить огрубевшую кожу стоп, ускорить регенеративные процессы,
• Устранить повышенную потливость ног,
• Избавиться от неприятного запаха, дезодорировать кожу,
• Улучшить кровообращение в ногах и улучшить приток крови к стопам,
• Укрепить ногтевую пластину,
• Снять отечность ног, усталость, чувство напряженности в икроножных мышцах,
• Предотвратить развитие грибковых инфекций.

Благодаря антисептическим, лечебным, дезодорирующим свойствам, морская соль при регулярном ее использовании в солевых ваннах, позволяет избавиться от неприятных симптомов заболеваний, трещин, грибка, значительно улучшить внешний вид ног.

Противопоказания

Несмотря на множество положительных полезных свойств ванночки для ног с натуральной морской солью имеют некоторые противопоказания:

• Венозное расширение вен,
• Инсулинозависимый сахарный диабет,
• Беременность, особенно опасны горячие ванны на ранних сроках,
• Менструация,
• Заболевания сердечно – сосудистой, моче — выделительной систем,
• Воспалительные процессы, открытые раны на коже ног,
• Гипертония,
• Вирусные инфекции в острой стадии, повышенная температура тела,
• Экзема.

Учитывая имеющиеся противопоказания, перед применением горячих ванн с морской солью желательно проконсультироваться с врачом.

Важно также учитывать свойство соли подсушивать кожу, что чревато пересушиванием зоны стоп. Поэтому, желательно разбавлять морскую соль смягчающими составами: пищевой содой, эфирными маслами, отварами лекарственных растений, йодом.

Причины образования трещин на ступнях

При повышении нагрузки на стопы, длительной ходьбе, ношением тесной обуви, высоких каблуков, кроссовок кожа на ступнях пересушивается, утолщается, снижается ее эластичность, образуются трещины.

Дополнительными факторами образования трещин могут быть:

1. Недостаточный уход за ступнями.
2. Ношение тесной и неудобной обуви.
3. Снижение иммунитета, недостаточное поступление в организм витаминов А, Е, группы В.
4. Нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания.
5. Железодефицитная анемия.
6. Неправильное (несбалансированное) питание, недостаточное употребление чистой воды.

Если на ступнях кожа стала сухой, начала шелушиться и растрескиваться, необходимо немедленно принимать меры. Наиболее доступный и безопасный способ восстановить эластичность кожи стоп – ванночки с морской солью, содой. Правильное соблюдение пропорций поможет быстро и эффективно восстановить целостность кожи ног.

Правила приготовления ванны для ног

Независимо от рецептуры и используемых компонентов, для приготовления ванночки для ног с использованием морской соли, пищевой соды, йода, отваров лекарственных растений необходимо придерживаться следующих правил:

1. Перед процедурой ноги следует тщательно вымыть с мылом.
2. Вода должна быть немного горячее, чем теплая (около 40-50 °С), но не вызывать дискомфорт. По мере остывания, в воду необходимо подливать кипяток.
3. Строгое соблюдение пропорций используемых компонентов.
4. Морскую соль предварительно растворяют в небольшом количестве теплой воды, а затем добавляют в общий раствор.
5. Для ванночек с эфирными маслами, выбранное масло необходимо смешать с солью, а только потом вливать в воду.
6. Длительность процедуры не более 15-20 минут.
7. Ноги окунают в раствор по щиколотку.
8. После процедуры необходимо насухо вытереть ступни, нанести питательный (смягчающий, ранозаживляющий) крем. Дополнительно можно надеть носки из натурально хлопчатобумажной ткани.
9. Ванночку делают перед сном, чтобы после процедуры ноги могли отдохнуть, а полезные вещества из соли и дополнительных компонентов успели впитаться в кожу.

Рецепты

Смягчающие ванны для ног. Позволяют улучшить состояние кожи, избавиться от натоптышей, мозолей, трещин, увлажнить ее и придать мягкость.

• На 5 л теплой воды добавить 50 гр морской соли с добавлением, 5 капель масла розмарина (или сандала), 10 капель эфирного масла чайного дерева, иланг-иланга. Проводить процедуру не чаще 3 раз в неделю.
• В 50 гр морской соли растворить по 5 капель масел бергамота, грейпфрута, нероли. Затем растворить соль в воде и принять опустить ноги на 10 минут. При необходимости, после распаривания ног ступни можно обработать пемзой (специальным скребком) для стоп.
• На 100 гр морской соли понадобится 3 ст.л. бикарбоната натрия, перемешать и растворить в небольшом количестве воды. Затем добавить полученный раствор в ванну для ног.
• В 0,5 л горячей воды растворить 3-4 ст.л. натертого на мелкой терке 72-% хозяйственного мыла, 1 ст.л. пищевой соды. Вылить состав в таз с водой, разбавить 5 л теплой воды и провести процедуру на протяжении 15 минут.

Ванночка с солью от отеков ног, для снятия усталости, напряженности

• В 10 л воды растворить 50 гр морской соли и отвар из цветков календулы, ромашки, тысячелистника, череды. Сухие цветки растений (по 1 ст.л.) необходимо засыпать в термос и залить 300 мл крутого кипятка, дать настояться 45 минут.
• На 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли понадобится 20 гр бикарбоната натрия. Добавить смесь в ванну и растворить ее. Сода позволяет уменьшить отечность ног, снять болезненность и напряженность в икроножных мышцах.
• В 3 ст.л. перемолотой морской соли добавить эфирные масла (лаванды, эвкалипта, розмарина) по 4 капельки, а затем добавить и растворить в ванночке для ног.

Процедуры против грибка ног позволяют устранить шелушение, зуд, снять воспаление и предотвратить развитие грибковой инфекции.

1. На 10 л таз с водой добавить 1 ст.л. соды, 50 гр соли, 0,5 л горячего отвара ромашки и календулы, смешанных в равных пропорциях.
2. В 10 л горячей воды добавить 20 гр пищевой соды, 50 гр натертого на мелкой терке дегтярного мыла. Регулярное проведение данной процедуры позволяет продезинфицировать кожу, предотвратить образование грибка.
3. Смешать 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли, 1 ст.л. порошка корицы, 1 стакан мелко нарезанной еловой хвои. Залить смесь кипятком, дать остыть о температуры 40-50 °С и окунуть ноги на 15 минут.
4. Смешать по 3 ст.л. сухих цветков календулы, сирени, травы чистотела и 200 гр мелко порубленной коры дуба. Залить в термосе 2 л кипятка, настоять 40 минут и проводить процедуру 20 минут.
5. В 0,5 л содово-солевого раствора добавить 10 капель йода и окунуть ноги с грибковыми поражениями на 15 минут.
6. В 200 гр перемолотой соли добавить по 5-8 капель эфирные масла: чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, кипариса, сосны. Можно использовать по одному виду масла либо добавлять в комплексе. Важно учитывать, что пропорция масла не должна превышать 10-12 капель на 200 гр соли и 10 л воды.

Для укрепления кровеносных сосудов, снятия усталости с ног рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю ванночку для ног с цветками липы и солью. Вместо воды используется отвар липового цвета (на 10 л воды 200 гр сухих цветков, залитых кипятком и настоянных 45-60 минут).

• В 10 л горячей воды растворить 50 гр морской соли, 2 ст.л. пищевой соды и по 5 капель эфирных масел мяты, розы, жасмина.

Перед проведением процедур важно учитывать такие особенности кожи, как: склонность к аллергическим реакция, аллергия или повышенная чувствительность на входящие в состав компоненты,

Ванночка для ног с содой и солью является прекрасной доступной альтернативой дорогим салонным процедурам. Регулярное проведение процедуры в домашних условиях позволяет снять усталость, отечность с ног, улучшить кровоток, тонизировать, смягчать кожу ступней, бороться с трещинами и натоптышами. А если в состав добавить полезные отвары лекарственных растений, эфирные масла, то можно дополнительно вылечить кожу от грибковых поражений, предотвратить варикозное расширение вен.