Как бороться с дальнозоркостью самостоятельно? Домашние инструменты. Коррекция дальнозоркости: восстановление зрения в домашних условиях

Пресбиопия или возрастная (старческая) дальнозоркость представляет собой естественный процесс, часто именуемый «болезнью длинных рук». Последнее связано с тем фактом, что большинству пожилых людей для чтения мелкого, например, газетного шрифта, необходимо отодвигать текст подальше от своих глаз.

При этом с каждым годом ему становится все труднее и труднее осуществлять работу с объектами или читать на тексты с небольшого расстояния, вследствие чего приходится все дальше и дальше отдалять от себя предмет работы. В скором времени для такого отдаления становится уже недостаточным расстояния вытянутой руки.

Ниже мы более подробно разберем, что такое возрастная дальнозоркость и что делать, если она развилась.

Причины старческой дальнозоркости

Прежде чем говорить о том, как бороться с возрастной дальнозоркостью, стоит уделить внимание причинам, по которым она развивается.

Причиной данного заболевания считаются естественные процессы инволюции органов зрения, которые вызывают физиологическое ослабление аккомодации. Другими словами, это неизбежный тесно связанный с возрастом процесс. Уже к 30 годам способность глаза к аккомодации снижается вдвое, а к 60-ти летнему возрасту теряется практически полностью.

Главное звено патогенеза в данном случае – склеротические изменения хрусталика: его обезвоживание, уплотнение и потеря эластичности. Помимо этого угнетаются и приспособительные возможности иных составляющих зрительного органа.

Подобные изменения связаны с нарушением процессов обмена веществ. Поэтому не сложно догадаться, что развитие старческой дальнозоркости быстрее наступает у больных сахарным диабетом, атеросклерозом, артериальной гипертензией и т.д.

Ускоряют формирование пресбиопии частые воспаления глаз, травмы и операции на органе зрения, а также работа, связанная с повышенной и длительной зрительной нагрузкой на ближнем расстоянии.

Признаки возрастной дальнозоркости

Перед тем как перейти к вопросу о том, можно ли исправить возрастную дальнозоркость, стоит поговорить и о проявлениях данного состояния.

Первые признаки возрастной дальнозоркости развиваются после 40 лет. Все начинается с того, что при работе письме или, например, чтении возникает усталость глаз, появляется боль в голове и глазных яблоках, а также в области переносицы и в надбровьях. Начинает отмечаться слезотечение и светобоязнь.

Расположенные вблизи предметы видятся нечетко и кажутся расплывчатыми, что побуждает человека отодвинуть объект подальше от глаз и включить более яркий свет.

Пресбиопия у лиц, страдающих дальнозоркостью, проявляется гораздо раньше, обычно еще до 30 лет, и сопровождается ухудшением зрения и вблизи, и вдаль.

Весьма интересно развитие данной болезни у близоруких людей. В данном случае пресбиопия может долго оставаться незамеченной. Проявления возникают значительно позднее, т.к. длительное время компенсируются миопией. А при определенных степенях заболевания люди совсем не нуждаются в коррекции ближнего зрения, ведь им вполне достаточно просто взять и снять очки, которые они используют для того, чтобы смотреть вдаль.

Можно ли исправить возрастную дальнозоркость упражнениями

Коррекция возрастной дальнозоркости, как правило, осуществляется оптическими методами, а также при помощи микрохирургии или лазера.

Самый частый способ для борьбы с данным недугом – это очковая коррекция. Для этого используют собирательные «плюсовые» линзы. Учитывая необходимость, для выполнения работ на близком от глаз расстоянии производят подбор простых очков, либо сложных (бифокальных) очков, в которых имеется два фокуса (один для зрения вдаль, а другой для зрения вблизи). Также возможно назначение мультифокальных линз и других разновидностей оптической коррекции.

Для комплексного лечения старческой дальнозоркости врачи-офтальмологи часто назначают витаминотерапию. Неплохой эффект дает также массаж шейно-воротниковой области. Достаточно широко при пресбиопии применяются методы физиотерапии: например, гидро-, рефлексо- или магнитолазеротерапия. Положительных результатов можно добиться и при проведении электороокулостимуляции и тренировок на аккомодотренере. Различные варианты может иметь также и хирургическое лечение возрастной дальнозоркости.

Лазерная терапия помогает сформировать на роговой оболочке органа зрения мультифокальную поверхность. Данный факт способствует получению на сетчатке двух фокусов: дальнего и ближнего. Известны также и другие способы коррекции данной болезни при помощи лазера, например, фотореактивная кератэктомия.

К интраокулярной коррекции относится замена своего хрусталика глаза на искусственный – так называемую интраокулярную линзу, которая может быть моно- или мультифокальной.

Существует еще один метод, способный хорошо помочь пациентам с диагнозом возрастная дальнозоркость - упражнения для глаз. Например, можно смотреть попеременно то вдаль, то на кончик пальца руки, расположив его на небольшом расстоянии от глаз. Как другой пример можно привести комплекс Бейтса, включающий в себя периодическое переведение взгляда от читаемой книги на какие-либо предметы или слежение за полетом птиц и другие упражнения.

Как бороться с возрастной дальнозоркостью: профилактика заболевания

Рассматривая данный вопрос, сразу необходимо заметить, что невозможно полностью исключить развитие данного недуга. По мере старения организма происходит неизбежная утрата хрусталиком своих изначальных характеристик.

Однако можно отсрочить развитие пресбиопии или замедлить прогрессирование этого заболевания.

Для профилактики заболевания будет весьма целесообразным избегать значительных нагрузок на органы зрения. Также необходимо правильно подбирать освещение и не пренебрегать выполнением гимнастики для глаз.

Следует принимать достаточное количество витаминных препаратов и микроэлементов.

А также ежегодно посещать окулиста и проводить своевременное лечение и коррекцию болезней глаз и сосудов.

Статья прочитана 23 725 раз(a).

Сентябрь 7, 2015

Дальнозоркость – это очень распространенное заболевание, которое характеризуется нарушением зрения на близких расстояниях. Ему подвержены и взрослые люди, и дети. Это связано с тем, что существует несколько причин развития данной болезни.

Лечение дальнозоркости предусматривает возможность использования различных методов. Самым кардинальным из них следует назвать операционное вмешательство в виде лазерной коррекции. Однако перед тем как делать выбор в пользу такого решения, рекомендуется попробовать эффективные народные средства. Это связано с тем, что они отличаются внушительным количеством неоспоримых преимуществ. Основными среди них можно назвать доступность, безопасность и универсальность.

Вместе с тем, останавливаясь на таком способе лечения, очень важно строго придерживаться всех рекомендаций и избегать использования компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Причины дальнозоркости

• Возрастные изменения . Следует отметить, что для детей в возрасте до года, а также для взрослых людей старше 50 лет проявление дальнозоркости является совершенно естественным. Возрастная дальнозоркость развивается за счет изменений тканей, которые неизбежно наступают в зрелом возрасте. Это проявляется в виде значительного уплотнения хрусталика, а также ослабления ресничной мышцы. Следствием этого становится потеря свойства глаз нормально преломлять лучи.
• При рождении . Что касается младенцев, то сразу после рождения их глазные яблоки обладают недостаточно большим размером. Однако со временем происходит их естественный рост и, соответственно, зрение приходит в норму.
• Врожденная патология . Причиной дальнозоркости может стать слабая врожденная сила хрусталика или роговицы. В таком случае восстановление нормальной функции зрительной системы без постороннего вмешательства произойти не может.

Необходимо отметить, что полностью предотвратить развитие дальнозоркости невозможно. Однако избежать ряда осложнений и отрицательных последствий – задача вполне реальная. Для этого необходимо очень внимательно относиться к состоянию собственного здоровья, регулярно посещать окулиста и не забывать о существовании других эффективных профилактических мер.

Возможные осложнения

Любое нарушение зрения вызывает немало дискомфорта. Естественной реакцией организма на такие отклонения становятся попытки вернуть четкость изображению. В детском возрасте добиться такого результата удается за счет естественной аккомодации. Однако излишнее напряжение может стать причиной развития косоглазия, что крайне нежелательно.

Еще одно возможное осложнение дальнозоркости, которая не была выявлена своевременно – это отсутствие развития одного из глаз. Со временем данный орган может полностью утратить свои способности.

Нельзя забывать и о том, что люди, страдающие от этого заболевания, очень тяжело справляются с необходимостью длительной концентрации на объектах, расположенных недалеко. Именно поэтому после продолжительного чтения или работы за компьютером возникают такие отрицательные проявления, как головные боли, тошнота, очень быстрая утомляемость и неприятные ощущения в области глаз.

Для того чтобы справиться с подобными проявлениями, необходимо делать периодические паузы в процессе зрительной нагрузки.

Избежать осложнений можно и при условии соблюдении ряда профилактических мер. Они весьма просты и при этом очень эффективны.

Профилактика дальнозоркости

Чтобы исключить серьезные последствия такого заболевания, как дальнозоркость, лечение в домашних условиях следует начинать в то время, когда болезнь еще не проявляется слишком явно.

• Рекомендуется регулярно принимать соответствующие комплексы витаминов и минералов или же сделать выбор в пользу полноценного сбалансированного питания. Подобный подход позволит не только сохранять зрение максимально долго, но и позаботиться о должном состоянии всего организма в целом.
• Среди продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека, обязательно следует выделить яйца, печень, морковь, шпинат и многие другие овощи.
• Специалисты рекомендуют тщательно следить за режимом труда и отдыха. Важно постараться как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать переутомления глаз.
• Еще один действенный метод профилактики дальнозоркости – это выполнение специальной гимнастики для глаз. Она состоит из нескольких простых упражнений, справиться с которыми смогут даже дети. Однако для того, чтобы данный способ принес достойные плоды, очень важно прибегать к нему регулярно, не пропуская ни дня занятий.

Народная медицина

Э ффективное лечение дальнозоркости народными средствами предусматривает прием лекарственных препаратов, которые можно приготовить с использованием доступных каждому компонентов. Существует немало рецептов, эффективность которых доказана временем и далеко не одним поколением. И именно о них и пойдет речь далее.

1. Грецкие орехи .

Отличным действием обладает настой на основе любимых многими грецких орехов. Для этого потребуется измельчить их вместе со скорлупой в количестве 5 штук. После этого необходимо подготовить две травяные смеси. Первая должна состоять из корня лопуха (2 ст. л.) и крапивы (1,5 ст. л.). Для второго сбора следует соединить в равных пропорциях цветки белой акации, руту лекарственную, гадючник вязолистый, исландский мох, измельченный свежий лимон и чайную ложку корицы в виде порошка.

На первом этапе требуется смешать грецкие орехи с первой травяной смесью и залить 1,5 л кипятка. Кастрюльку с содержимым поставить на огонь и кипятить в течение 15-20 минут. Затем необходимо добавить в эту же емкость 4 ст. л. второго подготовленного состава из трав и продолжить вываривать еще на протяжении 15 минут. Настой должен остыть и постоять в течение пары часов. После этого его можно будет процедить. Важно следить за тем, чтобы острые кусочки ореховой скорлупы не попали в готовый напиток. Оптимальная дозировка составляет 50 мл средства. Принимать его рекомендуется 2 раза в день, спустя пару часов после завтрака и обеда.

1. Корневой шиповник .

Замечательных результатов позволяет добиться лечение дальнозоркости народными средствами при помощи коричневого шиповника. Единственное условие заключается в том, что плоды обязательно должны быть свежими. Именно поэтому данное средство является сезонным и его рекомендуется применять не только больным, но и здоровым людям в качестве профилактики.

Для приготовления такого лекарства необходимо тщательно вымыть килограмм собранных плодов и залить их водой. Трех литров будет достаточно. Поставить емкость на слабый огонь и варить до тех пор, пока плоды не станут абсолютно мягкими. Далее их потребуется протереть через сито для получения пастообразной массы. При необходимости процедуру можно повторить.

Готовая масса заливается парой литров горячей очищенной воды и таким же количеством жидкого меда. Все компоненты хорошо перемешиваются и провариваются в течение 5 минут. После этого остается только полностью остудить средство и поместить его в банку, которая плотно закрывается крышкой. Для хранения лекарства рекомендуется выбрать довольно прохладное и темное место. Обеспечить себе хорошее зрение удастся при условии употребления 100 мл этого замечательного средства 3-4 раза в сутки перед едой.

1. Хвоя .

Положительно сказывается на состоянии органов зрения и хвоя. Кроме того, рецепт с ее использованием невероятно прост, что позволяет не тратить большого количества времени на приготовление настоя. Достаточно просто залить 10 ст. л. предварительно измельченной хвои литром крутого кипятка и кипятить на водяной бани в течение 30-40 минут. Данную процедуру лучше всего делать вечером, так как подготовленную смесь потребуется хорошо укутать плотным полотенцем или одеялом и оставить настаиваться до утра.

На следующий день останется просто процедить жидкость и перелить ее в подходящую тару. Оптимальная дозировка – это 1 столовая ложка настоя после каждого приема пищи, но не менее четырех раз в сутки.

1. Экзотические фрукты .

Лечение дальнозоркости народными средствами предусматривает использование и экзотических фруктов. Следующий рецепт не оставит равнодушным ни одного любителя цитрусовым и позволит вернуть остроту зрения. Для приготовления такого ароматного и действенного средства потребуется взять:

• 4 лимона;
• 2 крупных апельсина;
• 5 грейпфрутов;
• 2 л очищенной или кипяченой воды.

Из фруктов необходимо выжать сок и смешать его с подготовленной водой. Почувствовать эффект удастся, принимая по половинке стакана напитка перед едой. Важно учитывать то, что предельно допустимая дозировка – это пара литров средства в день. Особенно осторожно следует принимать лекарство детям и людям, которые склонны к аллергии.

1. Корень аира болотного .

Для приготовления очередного лекарства требуется использовать водку. Соответственно, его не рекомендуется принимать детям. Кроме того, средство противопоказано людям, страдающим от заболеваний желудка и сердечно-сосудистой системы. Все, что необходимо сделать – залить пару столовых ложек корней аира болотного одним стаканом водки. Настой следует оставить на 7-8 дней. После этого жидкость лучше всего процедить и принимать в количестве 20 капель трижды в сутки. Делать это следует перед приемом пищи.

1. Черника .

Ни для кого не секрет, что положительно сказывается на состоянии зрительной системы черника. Если же говорить точнее, то именно листья этого растения. Их можно приобрести в аптеке или же собрать самостоятельно, вымыть, измельчить и высушить. В таком виде они могут храниться на протяжении длительного периода времени, не теряя своих лечебных свойств.

Для приготовления средства от дальнозоркости на основе листьев черники необходимо залить стаканом крутого кипятка пару чайных ложек сухой смеси. Для того, чтобы отвар был действительно эффективным, ему необходимо настояться в течение часа. Остывшее лекарство останется просто процедить и принимать по половине стакана дважды в сутки.

1. Пустырник .

Еще одно замечательное растение, которое не стоит оставлять без должного внимания, – это пустырник. Именно поэтому лечение дальнозоркости народными средствами очень часто предусматривает использование этой травы. Она прекрасно показывает себя как в сочетании с другими компонентами, так и самостоятельно. Для приготовления следующего настоя необходимо просто залить столовую ложку пустырника стаканом горячей кипяченой воды. Оптимальная дозировка представляет собой пару столовых ложек в день. Лучше всего принимать средство в послеобеденное время. Таким образом, эффект от его употребления будет максимально выраженным.

Простая и эффективная гимнастика в борьбе с дальнозоркостью

Впервые сталкиваясь с таким понятием, как «гимнастика для глаз», многие думают, что выполнение упражнений представляет собой достаточно трудоемкий процесс, однако это далеко не так. Самое простое из них можно выполнять, находясь как на улице, так и в помещении.

Существует огромное количество и других упражнений, позволяющих избежать преждевременного старения органов зрения. Найти их можно на многочисленных сайтах в сети.

Очень важно помнить о том, что даже самая действенная гимнастика не принесет никакого результата, если уделять ей недостаточное количество времени.

Дополнительные меры

Здоровье любого человека и состояние отдельных органов и систем зависят от многих факторов. Глаза не являются исключением. Именно поэтому для того, чтобы сохранить их в должном состоянии, очень важно соблюдать определенные правила.

Особенного внимания заслуживает качество освещения. Стоит избегать слишком ярких ламп, которые сегодня широко используются в офисных помещениях, магазинах и прочих общественных учреждениях.

Лучше всего сделать выбор в пользу осветительных приборов, которые излучают мягкий свет, максимально приближенный к естественному. Такой подход позволит довольно быстро ощутить облегчение и отметить отсутствие сильной усталости даже после длительного чтения.

Кроме того, очень важно постараться избегать переутомления. Излишнее напряжение не сказывается положительно на состоянии органов зрения.

Рассматривая такое заболевание, как дальнозоркость возрастная, лечение народными средствами можно с полной уверенностью назвать достаточно действенным и эффективным решением. Вместе с тем, необходимо серьезно относиться к выбору оптимальных средств. Важно помнить о том, что некоторые травы и компоненты запрещено использовать людям, страдающим от определенных недугов.

Именно поэтому невероятно актуальной является методика естественного восстановления зрения. Она позволяет с минимальными усилиями полностью наладить работу зрительной системы и справиться даже с довольно тяжелыми случаями. Кроме того, данный способ отличается доступностью и универсальностью. А узнать о нем более подробно позволит .

Выберите себе хорошего специалиста!

Поделитесь полезной ссылкой и с друзьями

Дальнозоркость – это распространенное нарушение зрения, которое мешает комфортной жизни человека. Современная офтальмология предлагает несколько решений этой проблемы, среди которых есть лазерная коррекция и микрохирургия. Но далеко не все из пациентов готовы к таким вмешательствам в органы зрения, тем более что эти методы имеют достаточно высокую стоимость. Неужели остается всю жизнь ходить в очках или носить контактные линзы? Вовсе нет! Существуют и другие способы, как вылечить дальнозоркость в домашних условиях, особенно на ранних этапах заболевания.

Основная информация: причины, виды, симптомы дальнозоркости

Дальнозоркость или, на языке медицины, – гиперметропия, представляет собой патологию, при которой из-за нарушенной фокусировки световых лучей на сетчатке глаза ухудшается зрение, а размеры изображения становятся искаженными. Это вызвано укороченной глазной осью и тем, что луч недостаточно преломляется в роговице, и изображение фокусируется за пределами сетчатки, что представляет собой отклонение от нормы.

Мозг «считывает» только ту картинку, которая отображается на сетчатке. Именно поэтому при дальнозоркости человек видит расплывчатое изображение. Это заболевание распространено преимущественно среди взрослых; реже встречается детская и врожденная дальнозоркость.

Причин ее возникновения и развития существует множество, среди них:

• наследственная предрасположенность;
• возрастные изменения органов зрения;
• травмы глаза;
• неблагоприятные условия (несоблюдение гигиены, постоянный зрительный труд, повышенная нагрузка);
• нездоровый образ жизни, плохое питание, вредные привычки.

Заподозрить дальнозоркость можно по следующим признакам:

• нарушение фокусировки на близких предметах;
• повышенная слезоточивость, краснота;
• быстрая утомляемость глаз;
• головная боль, головокружение после длительного зрительного напряжения;
• возникновение неприятных ощущений: «песок в глазах», жжение и т. д.

Клинические случаи дальнозоркости классифицируются по разным критериям. Например, она может быть врожденной и приобретенной. У младенцев глазное яблоко нередко укорочено, но по мере взросления ребенка органы зрения постепенно приходят в норму, и к 7 годам о дальнозоркости уже ничего не напоминает. Если же имеет место быть наследственная патология хрусталика, то спонтанное излечение не наступает. У взрослых деструктивные изменения происходят приблизительно к 45–50 годам, когда ткани глаза теряют свою эластичность. Такое явление получило название «пресбиопия».

Предугадать развитие заболевания заранее достаточно сложно. Но соблюдение общих рекомендаций по охране здоровья глаз, следование правилам здорового образа жизни и регулярные осмотры у офтальмолога помогут предотвратить дальнозоркость или затормозить ее развитие.

Различают три степени дальнозоркости по оптической силе:

1. Слабая – до 2 диоптрий. Нарушение зрения выражено слабо.
2. Средняя – приблизительно от 2 до 4 диоптрий. При такой патологии человек хорошо видит предмет, находящийся на удалении, но близкие объекты воспринимает в искаженном виде.
3. Высокая – от 4,2 диоптрий и выше. Кроме падения остроты ближнего зрения, происходит ухудшение и дальнего.

При отсутствии специальных мер коррекции выздоровление невозможно. Бездействие может спровоцировать дальнейшее прогрессирование патологических процессов, и исправить это в дальнейшем будет довольно затруднительно. Существует ряд способов, помогающих людям избавляться от таких нарушений в домашних условиях и восстанавливать работу органов зрения. Такие методы доступны каждому пациенту.

Цветотерапия — еще один способ самостоятельной борьбы с дальнозоркостью:

Лечение дальнозоркости своими силами

Миллионы людей по всему миру интересуются, как улучшить зрение при дальнозоркости без лазерной коррекции или хирургического вмешательства, ведь избавление от недуга позволит отказаться от очков и вести более комфортный образ жизни. Это можно сделать, воспользовавшись средствами народной медицины, употреблением укрепляющих препаратов для глаз, изменением рациона и специальными упражнениями.

Витамины для борьбы с дальнозоркостью

Сегодня в аптеках можно увидеть множество витаминных комплексов, одним из эффектов приема которых фармацевты называют улучшение зрения. Действительно, обеспечение тканей глаз необходимыми микро- и макроэлементами помогает избавиться от нарушений в работе органов зрения. Но подобные препараты заметно проигрывают в сравнении с натуральными продуктами питания. В последних содержится большое количество природных витаминов, естественных для организма человека. Они легче усваиваются и приносят больше пользы.

Особую роль для здоровья глаз играет витамин A. Его употребление положительно влияет на состояние сетчатки. Поэтому необходимо включить в свое меню продукты, богатые этим веществом: овощи, фрукты оранжевого цвета и чернику, целебные свойства которой признаны и официальной офтальмологией.

Правильная диета – исправление ошибок в обмене веществ и питании всех органов. Для восстановления зрения при дальнозоркости в меню должны присутствовать:

• молоко;
• кисломолочные продукты, богатые рибофлавином и кальцием;
• овощи: особенно лук, капуста;
• свежая зелень (очень полезен шпинат);
• разнообразные фрукты и ягоды.

Такое питание непременно позитивно скажется и на общем состоянии организма. Следует помнить, что нужно минимизировать употребление алкоголя и табака – в противном случае все старания будут малорезультативными. Если обеспечить насыщенный витаминами рацион не удается, то можно приобрести препараты в аптеке. Например, «Черника Форте», «Визионед», «Адрузен Цинко» и другие.

Гимнастика для глаз

Одним из способов, как избавиться от дальнозоркости и как восстановить зрение, является комплекс специальных упражнений для глаз. Выполнять их следует регулярно: после зрительного напряжения или пару раз в сутки. Это не требует специальной подготовки и не отнимет много времени – достаточно уделять «зарядке» для глаз 10–15 минут.

Примерный комплекс упражнений:

1. Чтобы расслабить мышцы и нормализовать кровообращение глаз, необходимо закрыть глаза и осторожно массажировать веки кончиками пальцев. Движения должны быть мягкими, кругообразными. Не стоит переусердствовать и нажимать слишком сильно.
2. 10–15 раз зажмурить и широко открыть глаза.
3. Отличной разминкой будет интенсивное моргание в течение 2 минут.
4. Круговые движения глазами вправо и влево по 10–15 раз в каждую сторону. Повторять их следует минимум 5 раз.
5. На протяжении минуты можно поводить глазами по сторонам, как бы пытаясь осмотреть все окружающее пространство.
6. Необходимо сесть на стул, и, держа голову прямо, поворачивать ее влево и вправо, фокусируя взгляд на появляющихся предметах – как близких, так и дальних. 8–10 раз для каждой из сторон будет достаточно.
7. Постараться смотреть на переносицу не более 2–3 секунд, после чего вернуть глаза в исходное положение. Выполнять 5 раз.
8. Держать указательный палец на расстоянии 15 см от глаз и совершать им круговые движения, за которыми необходимо следить взглядом. Выполнять по 10 раз по часовой, и против часовой стрелки.
9. Знакомое многим упражнение: подойти к окну и зафиксировать в течение 15 секунд свой взгляд на какой-либо точке на стекле (можно приложить к нему палец). Затем резко перевести свой взгляд на далекий предмет за окном, вглядываясь в его детали. Ничего страшного, если картинка будет расплывчатой – после регулярных занятий качество изображения улучшится.

Такие простые упражнения не только хороший способ избавиться от уже существующих нарушений зрения. Это и отличная профилактика дальнозоркости, которая рекомендуется для всех тех, чьи глаза часто подвергаются излишней нагрузке.

Если во время выполнения появилась головная боль или головокружение, то занятие необходимо прекратить. Необходимо выбрать упражнения, подходящие индивидуально.

Лечение дальнозоркости народными средствами нужно начинать лишь после установления точной причины патологии. Ведь часто заболевание возникает из-за наследственности, когда глаз имеет короткую длину. В этом случае только хирургическое вмешательство может изменить ситуацию. В домашних условиях навсегда избавиться от дальнозоркости очень тяжело, но снять напряжение мышц глаза и утомляемость можно.

Дальнозоркость часто возникает в пожилом возрасте, ведь организм стареет и ухудшается состояние кровеносных сосудов, которые питают глаза. Зрение также может ухудшаться из-за постоянного перенапряжения мышц. Восстановить зрение и наладить нормальное увлажнение, и питание глаз можно при помощи народных средств.

Чтобы избежать развития дальнозоркости, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Для профилактики очень важно правильно питаться, рацион должен быть разнообразным и витаминным.
2. Нормализовать режим отдыха и работы.
3. Избегать стрессов и нервных перенапряжений.
4. Не сидеть целыми днями за компьютером и телевизором.
5. Избавиться от курения. Доказано, что табак провоцирует развитие многих глазных заболеваний.

Вышеперечисленные советы помогут уменьшить вероятность появления такого недуга или хотя бы оттянуть время, когда появится дальнозоркость.

В домашних условиях при дальнозоркости, а также для ее профилактики можно выполнять специальные упражнения для глаз, которые помогут восстановить зрение.

При работе за компьютером или выполнении мелкой работы, которая требует концентрации внимания, нужно чаще моргать.

Это позволит глазам больше отдыхать, а также способствует увлажнению слизистой. Во время моргания мышцы расслабляются, и нормализуется кровообращение. Моргание должно быть самопроизвольным, без напряжения.

Для лучшего поступления кислорода и питательных веществ, что способствует восстановлению зрения, делают точечный массаж зоны вокруг глаз. По утрам желательно промокать глаза холодной водой.

Необходимо помнить, что лучшей профилактикой развития дальнозоркости и ухудшения зрения будет отдых. Для глаз нужно делать выходные от телевизора, компьютера и чтения книг. Или хотя бы делать перерыв каждые 2 часа.

Дальнозоркость не всегда нужно лечить. Часто это заболевание диагностируют у детей, но все дело в том, что в связи с возрастом у детей глаза немного меньше, поэтому их можно считать укороченными.

К 12 годам органы зрения окончательно формируются, лишь тогда можно говорить об устранении заболевания.

Гимнастические упражнения

Улучшить зрение можно при помощи простых упражнений. Их можно выполнять даже вне дома.

• Первое упражнение предусматривает фокусирование на предметах, которые расположены на разном расстоянии от глаз. Для этого изначально нужно сфокусировать зрение на предмете, который расположен вблизи, а потом плавно перевести взор на предмет, который расположен вдали. Так повторять несколько раз. Фокусировать взгляд нужно четко.
• При работе за компьютером на протяжении длительного времени очень полезно следующее упражнение. Оно поможет не только улучшить зрение, но и не допустит его ухудшение. Каждые полчаса, работая за компьютером, нужно делать перерыв. В это время нужно смотреть в окно и наблюдать за предметами, которые там находятся. Рассматривать их нужно поочередно, фокусируя взор от приближенных к самым отдаленным. После чего нужно рассматривать предметы в обратном порядке.

• Если за окном нет подходящих предметов для наблюдения, тогда в перерыве между работой можно выполнить такое простое упражнение, которое улучшит зрение. Нужно вытянуть руки вперед. Левую на 20 см вперед, а правую на 40 см вперед. Выставить указательные пальцы так, чтобы они были на одном уровне. После чего нужно плавно перемещать взгляд с кончика одного пальца на другой.
• Еще одно упражнение на фокусировку для расслабления мышц. Для его выполнения нужно сесть и посмотреть на кончик носа. При этом глаза нужно максимально расслабить. В воздухе головой можно писать любые слова, при этом взгляд нельзя отрывать от кончика носа.
• Очень эффективное для улучшения зрения и тренировки мышц глаз упражнение с часами. Для его выполнения нужно двое часов: настенные и ручные. Упражнение нужно выполнять до тех пор, пока не устанут глаза. Закрыв один глаз, нужно посмотреть на одну какую-нибудь цифру на циферблате настенных часов, смотреть нужно в течение нескольких минут. После этого плавно перевести взор на ту же самую цифру, только на ручных часах.
• Для укрепления мышц глазных яблок помогут упражнения, при которых нужно вращать глазами сначала по часовой стрелке, а потом против нее. После чего можно производить движения вправо и влево, а затем вверх и вниз. Выполняя все упражнения, нужно максимально расслабить глаза, а не напрягать их, ведь эффект может получиться противоположным.

Чтобы вылечить дальнозоркость и улучшить зрение, нужно придерживаться комбинированного лечения. В домашних условиях нужно применять и народные средства.

Народная медицина

Улучшить зрение помогут такие средства:

1. Отвар из очанки. На 400 мл кипятка нужно взять 2 ст. л. травы и заварить. Дать настояться в течение трех часов, после чего пить по 100 мл 4 раза в день.
2. Примочки на глаза. Нормализовать кровообращение и снять перенапряжение помогут плоды черешни и ломтики сырого картофеля. Для этого их нужно положить на глаза на 5 мин перед сном.
3. Отвар из листьев черники. Не только ягоды, но и листья оказывают лечебное действие для глаз. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 1 ст. л. травы и заварить в 200 мл кипятка. Пить по 100 мл утром и вечером.
4. Отвар из листьев черешни. Пить аналогично отвару из черники. Заварить 1 ч. л. в 200 мл кипятка.
5. Настойка из плодов китайского лимонника. Для приготовления нужно взять 5 ст. л. измельченных плодов и залить 500 мл спирта. Настаивать 10 дней. По истечении этого срока пить по 20 капель 2 раза в день. Курс лечения 25 дней.
6. Настойка корня аира. Стаканом водки нужно залить 2 ст. л. измельченного корня. Настоять 8 дней и пить по 20 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды.
7. Отвар из пустырника. Принимают для улучшения зрения. В стакане воды нужно заварить 1 ст. л. травы в течение 40 мин. Пить по столовой ложке 2 раза в день после еды.
8. Отвар из корней пырея. Для приготовления нужно залить 4 ст. л. измельченных сухих корней 1 л воды и кипятить до тех пор, пока жидкость не испарится более чем вполовину. Пить по столовой ложке 3 раза в день.

Стоит отметить, что улучшать зрение при помощи аира и лимонника китайского разрешено не всем.

Людям, которые имеют проблемы с желудком (гастрит или язва), заболевания сердца или сосудов, такие как гипертония или ишемическая болезнь сердца нельзя производить лечение при помощи этих трав.

Питание, как залог быстрого выздоровления

Для восстановления зрения иногда бывает достаточно наладить правильное питание. Витамин А и С – это главные витамины при дальнозоркости. Их нехватка вызывает проблемы со зрением.

Очень полезно употреблять больше свежевыжатых соков, приготовленных в домашних условиях:

• Чтобы вылечить болезнь, нужно пить сок цитрусовых. Пить его в чистом виде не желательно, лучше разбавить с водой в соотношении 1:2. Употреблять до еды по полстакана 3 раза в день.
• Можно приготовить цитрусовый коктейль. Нужно взять 3 грейпфрута, 2 лимона и 1 апельсин. Выжать из них сок, смешать и разбавить литром воды. Пить сок по 100 г перед едой.
• Кроме цитрусового сока, подойдет сок из брусники, черешни и черники. Черника имеет весь необходимый комплекс витаминов для восстановления зрения.
• Очень полезным будет морковный сок, который содержит огромное количество каротина. Не стоит отказываться от свекольного и огуречного сока, несмотря на то, что по вкусу они придутся не многим, но зато они полезны для органов зрения.
• Богаты витамином С соки шиповника, рябины, черной смородины и пряных растений (лука и укропа).

В рационе ежедневно должны быть фрукты, овощи и зелень. Но не нужно забывать также о растительных маслах, орехах и морской рыбе, которая содержит полезные вещества для укрепления кровеносных сосудов. При дальнозоркости можно улучшить зрение при помощи простых упражнений и народных средств. Избавиться от болезни, когда она протекает в тяжелой форме в домашних условиях не желательно. Чтобы избежать осложнений, нужно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования можно будет судить о возможности лечения народными средствами о возможности восстановить зрение полностью.

В этой статье мы рассмотрим лечение дальнозоркости народными средствами в домашних условиях.

Общие сведения

Дальнозоркость (гиперметропия) - нарушение зрения вблизи, связанное с фокусированием изображения не на сетчатке глаза, а за ней, из-за чего теряется четкость восприятия зрительных образов.
Механизм развития такой же, как и при близорукости, только с обратным знаком: либо длина глаза слишком мала (меньше 23,5 мм), либо хрусталик слабой преломляющей силы.
Примерно к 40-летнему возрасту у человека начинают возникать склеротические изменения в хрусталике, что приводит к уплотнению его ядра, а значит, нарушается способность глаза к аккомодации (слабость мышц, регулирующих кривизну хрусталика). Развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. При нормальном зрении пресбиопия наступает в возрасте 40 - 45 лет, при предшествующей близорукости - позже. Примерно к 60 — 70 годам хрусталик совсем теряет способность менять свой радиус кривизны, что требует постоянного использования очков для улучшения зрения вблизи и отдельных очков - для улучшения зрения вдаль.

Симптомы дальнозоркости

• Трудность различения предметов вблизи, разглядывание мелких предметов облегчается при их отодвигании от глаза.
• Возможно ухудшение зрения вдаль при больших степенях дальнозоркости.
• Повышенная утомляемость глаз при чтении.
• Перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах).
• Частые воспалительные болезни глаз (блефариты, конъюнктивиты, ячмень). Часто люди (обычно дети), страдающие дальнозоркостью, не предъявляют жалоб на зрение. Первые симптомы обычно далеки от глазных болезней (ребенок плохо учится в школе, быстро утомляется при зрительных нагрузках, капризничает и т. п.).

Когда обращаться к врачу?

Даже при отсутствии симптомов заболевания первое определение остроты зрения необходимо провести в возрасте 3,5 лет, в дальнейшем — каждые 2-4 года.

Врачебные назначения

Обследование при дальнозоркости

Диагноз основывается на следующем:

• определении остроты зрения;
• исследовании глазного дна;
• измерении внутриглазного давления (тонометрия);
• проверке полей зрения (периметрия) и пр.

Все методы коррекции дальнозоркости направлены на усиление оптической силы глаза, чтобы заставить лучи света фокусироваться на сетчатке.

Коррекция зрения с помощью очков или контактных линз

В дошкольном возрасте необходима постоянная коррекция положительными линзами даже небольшой степени дальнозоркости. Школьникам и взрослым при средней степени гиперметропии назначают очки для работы на близком расстоянии, а при высокой степени - для постоянного ношения. При правильной оптической коррекции сохраняются хорошее зрение и трудоспособность. По показаниям назначают лекарственные средства.

Лечение дальнозоркости лекарственными средствами

При повышенных зрительных нагрузках:
Витрум вижн, таблетки Дигитоксин (Дигофтон), глазные капли Мертилене-форте, капсулы Стрикс, капсулы.

Лечение дальнозоркости хирургическими методами

Современная хирургия способна уменьшить или полностью устранить гиперметропию. В настоящее время наиболее распространенными методами хирургической коррекции дальнозоркости являются лазерная кератопластика, замена хрусталика, имплантация положительной линзы.

Лечение народными средствами в домашних условиях

Лечение дальнозоркости: рецепты народной медицины для внутреннего употребления

• 8 ст. л. сухих плодов шиповника коричного промыть, размять, залить 4 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить под плотно закрытой крышкой в течение 15 мин, затем настоять в течение 5-6 ч (желательно в термосе), процедить и добавить 4 ст. л. меда, размешать. Принимать по 1 стакану настоя 3-4 раза в день до еды.
• 1 кг свежих плодов шиповника коричного освободить от семян, промыть в сите, залить 3-3,5 л воды и проварить до полного размягчения, затем извлечь плоды, протереть их через сито, добавить 1,5-2 стакана майского меда и 2 л кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 3-5 мин, затем разлить в простерилизованные бутылки, закупорить. Продукт следует хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
• 5 ст. л. измельченной сосновой хвои залить 500 мл кипятка, выдержать на водяной бане 20-30 мин, оставить на ночь в теплом месте или хорошо укутать. Утром процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды. Принимать длительное время, делать перерывы летом, когда можно есть ягоды черники и свежую зелень.

Точечный массаж и упражнения при дальнозоркости первой степени (до 2,0 диоптрий)

Можно существенно ослабить прогрессирование дальнозоркости и уменьшить ее выраженность с помощью воздействия на мускулатуру глазных яблок и биологически активные точки окружающих глаз тканей. Ниже приводятся упражнения и приемы точечного массажа, которые рекомендуется применять в сочетании с мерами общего характера (здоровый образ жизни, рациональное питание, закаливание, физические упражнения и т. д.).

Упражнения при дальнозоркости

1. Сидя на стуле, ладони положить на колени, смотреть прямо перед собой. Глаза направить максимально влево вниз и, не моргая, смотреть так до усталости, появления слез или сильного желания моргнуть. Желательно сделать полный вдох и выдох, после чего скосить глаза, как указано выше, и задержать их в таком положении на максимальной паузе. До вдоха вернуть глаза в исходное положение. Упражнение делается один раз.
2. То же, что в упражнении 1, только глаза скосить вправо вниз.
3. То же, что и в упражнении 1, только обоими глазами смотреть на переносицу.
4. То же, что в упражнении 1, только смотреть на кончик носа.

Точечный массаж при дальнозоркости

После выполнения упражнений приступайте к точечному массажу.

1. ЛОКАЛИЗАЦИЯ ТОЧЕК
Точки парные, симметричные, расположены на лучевой стороне предплечья, выше лучезапястной складки на две ширины пальца.
Техника воздействия:

2. ЛОКАЛИЗАЦИЯ ТОЧЕК
Точки парные, симметричные, расположены на середине расстояния между латеральным надмыщелком и лучевым концом складки локтевого сгиба.
Техника воздействия:
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.

3. ЛОКАЛИЗАЦИЯ ТОЧЕК
Точки парные, симметричные, расположены на передней поверхности предплечья, выше средней складки запястья между сухожильями.
Техника воздействия:
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.

Традиционная и нетрадиционная медицина предлагают большое количество лекарств и рецептов для лечения дальнозоркости. Однако, прежде чем приступить к лечению дальнозоркости народными средствами в домашних условиях, желательно проконсультироваться с доктором. Он подскажет, какое средство подойдёт конкретно в вашем случае. Будьте здоровы!