Гастропарез, синдром «ленивого» желудка – патологическое состояние, характеризующееся замедленной эвакуацией пищи, нарушением моторной состоятельности органа. Недуг способен провоцировать перечень разных по степени выраженности и характеру симптомов. Обычно недуг протекает хронически в течение продолжительного временного промежутка.
Причинный ряд
Ленивый желудок, симптомы которого способны достаточно ощутимо нарушать качество жизни, является одной из самых частых причин обращения к специалистам по гастроэнтерологическим заболеваниям. Синдром еще именуют функциональной диспепсией, поскольку в данном случае желудок не справляется со своими функциональными задачами.
Врачи называют такие распространенные причины недуга:
- стрессогенные обстоятельства, нервное расстройство;
- паркинсонизм, нарушения мозгового кровотока (к примеру, инсульт);
- травмы мозга;
- анорексия/булимия;
- обменные патологии – гипотиреоз, диабет и др.;
- операции на желудке;
- системный склероз;
- дефекты надпочечников;
- злокачественные процессы в желудочной полости;
- язвенная патология желудка.
Предрасполагающим к болезни фактором выступает нарушение гигиены питания. Речь может идти об употреблении недоброкачественной, вредной еды, переедании, привычке перекусывать «на бегу». Негативно воздействует на желудок табакокурение, поскольку оно замедляет переваривание потребленных продуктов. Вызвать синдром под названием «ленивый желудок» способны некоторые группы фармакологических препаратов (к примеру, антихолинергики), а также химиотерапия.
Патогенетические звенья диспепсии
В основе развития рассматриваемой патологии лежат нарушения желудочно-кишечной моторики и продукции кислоты соляной (HCl). Средние цифры стимулированной и базальной продукции HCl в основной части больных колеблются в нормальных пределах. У пациентов со склонностью к язвеннообразному варианту патологии показатели HCl близятся к цифрам секреции, наблюдающимся при язве 12-перстной кишки.
При диабете диспепсия не является редкостью. Ее вызывает повреждение нервных окончаний и мускулов желудочных стенок, возникающее вследствие стабильно повышенного сахара крови.
Алиментарная диспепсия развивается при неправильном питании. Различают несколько типов данного нарушения:
- гнилостный – наблюдается после вкушения изобилующих белками яств, особенно мясных (усугубляется ситуация в случаях, когда речь заходит о продукции не первой свежести);
- жировой – появляется вследствие поступления в желудок пищи, содержащей тугоплавкие жиры (они есть в баранине, свинине);
- бродильный – возникает из-за чрезмерного потребления продуктов, вызывающих брожение в ЖКТ (квас, сахар, мед, бобы, разновидности капусты, некоторые фрукты).
Желудок некачественно справляется или не справляется со своими обязанностями по переработке еды из-за плохой сокращаемости. Пища не измельчается так, как следует, задерживается в желудочной полости, провоцирует возникновение классических для диспепсии признаков.
Симптоматический рисунок гастропареза
Как правило, проявления диспепсии наблюдаются после трапезы. Особенно они выражены тогда, когда имеет место нарушение диеты, потребление подвергшихся порче продуктов, вредной еды, спиртного.
Ленивый желудок симптомы имеет следующие:
- изжога – один из основных признаков диспепсии;
- рефлюкс;
- дискомфорт в районе эпигастрия;
- болезненность, тяжесть в подложечной области;
- ненормально быстрая насыщаемость;
- ощущение распирания, переполненности желудочной полости даже после приема умеренной порции еды;
- метеоризм, урчание в полости брюшины;
- тошнота, изредка – рвота желудочным, непереваренным содержимым;
- ухудшение аппетита;
- расстройство кишечника.
Немаловажным является тот факт, что многие из перечисленных признаков могут возникать и тогда, когда в желудке нет еды. Пациент при этом все же ощущает переполненность, твердость желудка.
Признаки, свойственны синдрому «ленивого» желудка, нередко свидетельствуют и о развитии многих других патологий органов пищеварительного канала. Такими болезнями бывают разные формы гастрита, язва, панкреатит, желчнокаменная болезнь, цирротическое поражение печени и др.
Принято в современной медицинской практике выделять две разновидности диспепсии функционального генезиса:
- Язвеннообразная диспепсия – тип патологии, проявляющийся частыми, интенсивными болями в эпигастрии.
- Дискомфортный тип – нарушение, которому свойственна тяжесть, дискомфорт в животе, нередко – рвотные позывы, продолжительная тошнота.
Поскольку прием еды и некоторых категорий продуктов часто влечет за собой неприятные ощущения в брюшной полости, пациенты преднамеренно пропускают трапезу. В результате у таких людей чрезмерно снижается вес, нарушается работа других органов по причине дефицита основных питательных элементов в организме. К примеру, ограничение потребления молока приводит к развитию остеопороза, поскольку кальций не поступает в достаточном количестве.
Диагностические принципы
Дискомфортные ощущения в животе не должны игнорироваться. Они бывают симптомами опасных болезней, своевременная диагностика которых облегчает, сокращает необходимый терапевтический курс, спасает жизнь. Оптимальным решением является обращение к опытному специалисту, который определит объем диагностических процедур и назначит корректное лечение.
При подозрении на синдром «ленивого» желудка целесообразно провести комплексное лабораторное исследование:
- клинические тесты капиллярной крови;
- биохимическое изучение венозной крови;
- анализы фекалий (копрограмма, бакпосев, тест на «скрытую» кровь, гельминтозы);
- бактериологическое исследование крови, фекалий на наличие микроорганизма Helicobacter pylori или проведение уреазного анализа.
Помимо лабораторных методов, применяют инструментальные способы оценки состояния организма. В случаях диспепсии показательными есть УЗИ, эндоскопия, рентгенография органов, находящихся в животе.
В ходе гастродуоденоскопии в верхнюю часть пищеварительного канала через рот вводят гибкий зонд со специальным устройством на конце, позволяющим врачу-эндоскописту рассмотреть полости. Трубка проникает в пищевод, далее – в желудок и 12 п/к. Изображение выводится на монитор аппарата. Таким путем можно также получить образцы тканей для гистологического исследования в случае надобности.
Рентгенография с применением бариевого раствора позволяет подтвердить/исключить язву желудка, а УЗИ помогает изучить состояние паренхиматозных органов брюшной полости.
Лечение ленивого желудка
Терапевтическая стратегия напрямую зависит от основного заболевания, вызвавшего синдром «уснувшего» желудка, заключается в устранении причинного фактора. Борьба с недугом должна проходить под контролем врача – только в таком случае можно рассчитывать на качественный ее результат.
Комплексное лечение предполагает следующие мероприятия:
- Ликвидация причины, вызвавшей несварение.
- Соблюдение соответствующей диеты. Необходимо отказаться от продуктов, вызывающих гнилостно-бродильные процессы (дрожжи, сахар, пряности, жиры, консерванты), от фаст-фуда, алкоголя.
- Работа над культурой трапезы (кушать не спеша, хорошо пережевывать пищу, не разговаривать в процессе еды, не голодать, не переедать, не ужинать очень поздно и др.).
- Излечивание воспалительных очагов, которые, возможно, присутствуют в организме. Может потребоваться применение антибиотиков, если лабораторно подтвердился факт наличия хеликобактерного поражения.
- Восстановление пищеварительной способности ЖКТ (борьба со вздутием, тошнотой и проч.).
- Нормализация состояния нервной системы. Рекомендуется избегать стрессов, переживаний. Врач может назначить также успокоительные фармакологические средства.
- Укрепление иммунитета (например, витаминные комплексы с содержанием полезных микроэлементов).
- Физическая активность. Адекватные спортивные нагрузки приводят организм в форму, улучшают настроение.
Доктора советуют пить больше чистой воды, поскольку она тонизирует «уснувший» желудок, очищает организм, предотвращает запоры. Иногда рекомендуют врачи-диетологи устраивать «разгрузочные» для ЖКТ дни (речь не идет о голодании).
Не стоит заниматься самолечением. Привести желудок в норму поможет квалифицированный специалист. Он определит истинную причину расстройства, подскажет, как правильно его подкорректировать.
Ленивый желудок, лечение которого требует комплексного подхода, в медицине называется диспепсией и является набором расстройств, для которых характерны дискомфорт или болезненные ощущения в верхней части живота, чувство скорого насыщения, вздутие и позывы к рвоте. Как правило, встречается синдром ленивого желудка, имеющий функциональный характер. Появляется он в результате расстройства двигательной способности органа.
Для обеспечения адекватного усвоения потребляемой человеком пищи очень необходимы такие способности органа, как сокращение, размельчение попавших в желудок продуктов, их обработка и продвижение. При указанной патологии желудок отказывается выполнять необходимый набор функций, или «ленится». В результате попавшая пища остается на более длительное время в желудке, поэтому и появляется чувство дискомфорта.
1 Причины развития патологии
Указанное заболевание носит функциональный характер по причине того, что желудок не выполняет необходимый набор функций. На сегодняшний день гастроэнтерологи не знают всех причин, по которым возникает указанный синдром. Тем не менее, специалисты едины во мнении, что на адекватную работу желудка оказывают влияние нервные расстройства. И такое влияние носит негативный характер. Переживаемый человеком нервный стресс является источником многих заболеваний, включая расстройство желудочно-кишечного тракта. Принимая во внимание указанный факт, опытные специалисты вместе с основными лекарственными средствами, предназначенными для лечения непосредственно данной патологии, назначают и прием успокоительных препаратов.
Вторым основным фактором, способствующим развитию синдрома ленивого желудка, является неправильное питание. Это, прежде всего, присутствие в рационе жирной пищи и переедание. Вредные привычки тоже способствуют развитию патологии желудка. К примеру, процесс переваривания пищи может быть замедлен в результате курения. Самостоятельный прием или неправильное употребление лекарственных средств тоже способствует развитию патологий в работе органа.
2 Симптоматические проявления
В медицинской практике существуют следующие симптомы ленивого желудка:
- ощущение тяжести и - как правило, подобные симптомы возникают сразу после приема пищи;
- болезненные ощущения после употребления пищи;
- чувство быстрого насыщения;
- возникающие приступы тошноты или рвоты;
- вздутие живота, или метеоризм;
- чувство бессилия;
- регулярная отрыжка и изжога.
Помимо перечисленных выше, существуют симптомы, которые характерны для соответствующего вида диспепсии. В случае бродильной диспепсии возникает урчание в животе, частые позывы к опорожнению кишечника, чрезмерное газообразование. Если имеет место гнилостная диспепсия, то у пациента ухудшаются аппетит и общее самочувствие. Если говорить о панкреатической диспепсии, то здесь симптомы следующие: ухудшается аппетит, наблюдается частый понос, пациент становится нервозным. При язвенноподобной диспепсии у пациента возникают частые болевые ощущения.
3 Необходимое лечение
В целях диагностики подобной патологии могут потребоваться следующие исследования:
- общий анализ крови;
- анализ каловых масс;
- ультразвуковое исследование желудка;
- рентген;
- сцинтиграфия;
- исследования перестальтики желудочно-кишечного тракта;
- анализ слизистой исследуемого органа на бактерии;
- исследование показателей кислотности желудка в течение суток.
Диспепсия в лечении требует комплексного подхода, что поможет заставить работать орган,- это довольно серьезная патология. В данном случае применяются следующие меры:
- назначение и прием лекарственных препаратов;
- народные методы лечения;
- соблюдение диеты;
- здоровый образ жизни.
Лекарственные препараты для лечения патологии могут быть назначены только лечащим врачом после проведения соответствующих исследований. Если болезнь развивается по причине размножения бактерий, то назначаются антибактериальные и противомикробные препараты. К тому же врач назначает медикаменты, которые помогут наладить . Зачастую специалистами назначаются препараты, способствующие обволакиванию и защите слизистой желудка, и медикаменты, снимающие болевые ощущения.
При лечении синдрома ленивого желудка используются народные средства. Но предварительно все же стоит проконсультироваться с лечащим врачом. В данном случае в лечебных целях могут применяться сухофрукты, семена и лекарственные травы. Если пациент еще очень мал (грудного возраста), то запрещается применение народных методов лечения, так как это может способствовать развитию аллергических реакций.
Для того чтобы активизировать желудок, используют сбор из сушеных фруктов. В этих целях применяются сушеные яблоки, чернослив, курага, изюм или финики. Указанные составляющие промываются и заливаются на какое-то время кипяченой водой. После чего запаренные сухофрукты нужно измельчить, что позволит получить кашицу. Далее добавить в этот сбор мед. Полученное лекарство необходимо пить утром за полчаса до приема пищи, а также перед сном.
Льняные семечки тоже способны заставить работать желудок. В этих целях 20 г указанного компонента заливают стаканом кипяченой, но охлажденной воды и оставляют на ночь. Утром в настой следует добавить мед, изюм и тертую морковь. Полученную кашицу нужно тщательно перемешать. Принимать полученное средство необходимо 2 раза в день до приема пищи.
Для активизации работы желудка можно выпивать отвар из ромашки вместо чая. Для этого 10 г сушенных цветков растения заливают стаканом кипяченой воды и оставляют настаиваться в течение получаса. Таким же способом можно приготовить отвар из шалфея, мяты или зверобоя.
Непременным атрибутом лечения диспепсии является диета. В такой ситуации пациенту необходимо ежедневный прием пищи разделить на 5-6 небольших порций. При этом нужно есть медленно, тщательно пережевывая кусочки. Рекомендован отказ от еды перед сном, желательно исключение из рациона жирных продуктов. Необходимо употреблять больше овощей и фруктов.
Необходимо помнить о том, что народные методы лечения являются лишь вспомогательным средством в борьбе с данной патологией. Следует также не забывать и то, что диспепсия может представлять как самостоятельный недуг, так и являться симптомом более серьезных заболеваний.
4 Профилактика заболевания
Профилактика против возможного развития синдрома ленивого желудка сводится лишь к переходу на правильный режим питания, употреблению большего количества чистой воды, здоровому образу жизни, отказу от алкогольных и табакосодержащих продуктов, избеганию стресса, прогулкам на свежем воздухе, занятиям физической культурой, а также необходимо регулярное обследование у врача для диагностирования возможной патологии на ранних сроках.
Как заставить желудок работать? Это вопрос, который с каждым днем волнует все большее количество людей. Ведь заболевания пищеварительной системы не только плохо сказываются на здоровье всего организма, но еще и приводят к дискомфорту и болевым ощущениям. Прежде чем и принимать оздоровительные меры, разберитесь, почему же именно возникла данная проблема.
Симптомы "ленивого желудка"
Как только желудок останавливается, сразу же можно заметить появление неприятных симптомов, которые со временем будут только усиливаться. Обязательно обращайте на них внимание, особенно в том случае, если боли возникли у малыша.
Рассмотрим несколько симптомов, которые будут свидетельствовать, что ваш желудок остановлен:
- ощущение тяжести в области живота;
- тошнота, вздутие брюшной полости;
- ноющие или острые боли внизу живота.
Однако это не единственные признаки Но они являются самыми распространенными. Конечно, данную проблему можно устранить и в домашних условиях, но даже в этом случае рекомендуется сходить к врачу. Бывают случаи, когда остановка желудка имеет летальный исход.
Причины недуга
Как заставить желудок работать? Это задача непростая. Но еще сложнее выяснить, какие причины вызвали столь неприятный недуг. Самой частой считается неправильное питание. И гастроэнтерологи подтверждают эту информацию. Сначала вы заметите, как желудок начинает «урчать», после чего появляются тошнота и болевые ощущения в области живота.
Если вы очень часто переедаете, употребляете много жирной пищи, а также имеете заболевания ротовой полости и зубов, то не удивляйтесь появлению негативной симптоматики. Очень часто наступает после употребления большого количества сладостей.
Как лечить
Многие люди задумываются над тем, как заставить желудок работать. Иногда достаточно просто наладить свой рацион, и проблемы с желудком исчезнут. Однако, чтобы решить проблему полностью, нужно проанализировать свой образ жизни. Не забывайте заниматься спортом. Несварение желудка все чаще замечается у работников офиса, которые большую часть дня находятся в сидячем положении. Многие люди, как только заметили симптомы "ленивого желудка", сразу же отправляются в аптеку за таблетками. Однако чаще всего медикаментов недостаточно, ведь проблема таблетками может и не решиться. В этом случае нужно использовать и другие методы лечения.
Диета
С каждым годом люди все чаще стали задумываться, как заставить желудок работать. Многие и не подозревают, что здоровье пищеварительной системы зависит именно от того, что и как мы едим. Если вы еще неправильно питаетесь, но стремитесь начать вести здоровый образ жизни, действовать нужно без фанатизма. Для начала понемногу уменьшайте порции и тщательнее пережевывайте пищу.
Твердые тяжелые продукты усваиваются намного хуже, поэтому "ленивый желудок" так и не захочет начинать трудиться. Обязательно соблюдайте режим. Каждый раз кушайте в одно и то же время. За полчаса до еды выпивайте стакан воды. Такая процедура заставит вашу пищеварительную систему работать бесперебойно.
Наиболее калорийные продукты употребляйте на завтрак и обед. На ужин врачи рекомендуют только легкую низкокалорийную пищу.
Не забывайте про разгрузочные дни. Это не говорит о том, что вам придется голодать. Ни в коем случае этого не делайте. Кушайте только легкие продукты. Например, фрукты, овощи, кефир и ряженку. Так ваш желудок отдохнет от тяжелой пищи и с новыми силами возьмется за свою работу.
Как заставить желудок работать народными средствами
Существует множество рецептов, как справиться с неработающим желудком. Все они проверены еще нашими бабушками и являются очень эффективными.
Отлично помогают сухофрукты. Возьмите в равных долях изюм, курагу, финики, инжир, яблоки. Добавьте толченые семена льна и немного меда. Хорошенько перемешайте и поставьте в холодильник. Каждое утро употребляйте по столовой ложке.
Хорошо себя показали семена льна. Вы можете просто жевать их и запивать водой. Можете добавлять в салаты, каши, выпечку или делать настои.
Попробуйте травяные чаи. Однако смеси для них покупайте именно в аптеках. Так вы будете уверены, что все ингредиенты чистые и без пыли. Возьмите в равных долях ромашку, календулу и зверобой, залейте стаканом кипятка, при этом сухой травы должна быть столовая ложка. Настаивайте около получаса. Такой напиток нужно пить четыре раза в день по несколько глотков. Побалуйте себя травяными чаями в разгрузочный день. Ваш желудок скажет вам спасибо.
"Ленивый желудок": лечение, таблетки
К большому сожалению, очень многие люди не могут похвастаться здоровой пищеварительной системой. В некоторых случаях желудку нужно помогать с помощью лечебных препаратов. «Фестал» (показания к применению, инструкция указаны в данной статье) - это ферментативный препарат, улучшающий работу пищеварительной системы. Одобрен врачами и пациентами, так как отлично справляется со своей работой и улучшает пищеварение. В его состав входят ферменты, расщепляющие питательные вещества. Пища хорошо переваривается и усваивается организмом. Препарат «Фестал», показания к применению, инструкция к которому прилагаются к упаковке, отлично справляется со своими функциями и улучшает процессы пищеварения. Врачи рекомендуют для максимально быстрого эффекта принимать по одной таблетке 3 раза в сутки на протяжении двух-трех дней. Принимать препарат стоит вместе с пищей, запивая водой. Перед использованием таблеток детьми обязательно посоветуйтесь с врачом. Он сам определит правильную дозировку.
Однако это не единственное лекарство, имеющее такие свойства. В аптеках вы сможете найти множество аналогов, которые будут ничем не хуже. Например, обратите внимание на такие препараты: «Панкреатин», «Мезим», «Креон», «Дигестал», «Ферестал».
Здоровье пищеварительной системы напрямую зависит от вашего питания. Как только вы его наладите, вы сразу заметите положительные результаты в пищеварении. Старайтесь каждый день есть супы, каши, фрукты и овощи. Ограничьте употребление жирной пищи. Кушайте часто и не очень большими порциями. В идеале размер порции должен быть точно таким же, как и ваш кулак. Очень тщательно пережевывайте пищу. Так она будет быстрее перевариваться, и ваш желудок не будет перегружен.
Не ешьте прямо перед сном. Ужинайте за два-три часа до него. Таким образом вы не только позаботитесь о красоте фигуры, но и позволите ночью желудку отдыхать.
Спорт и физические упражнения
Синдром "ленивого желудка" (как заставить работать его, можно прочитать в статье) - это серьезная проблема, требующая срочного решения. Начните заниматься спортом, и вы заметите, как улучшится ваше общее самочувствие. Как можно больше двигайтесь и ходите. Не пропускайте лестницы. Ходьба в гору положительно повлияет на ваше пищеварение. Танцы и любые спортивные игры избавят вас от застоя в желудке.
Начните заниматься своим здоровьем прямо сейчас. Спорт в совокупности с правильным питанием и народными методами избавят вас от дискомфорта в животе. Дружите с вашим желудком, и он вас отблагодарит. Если же симптомы недуга не проходят, срочно идите в больницу. Не вовремя диагностированное заболевание может закончиться летальным исходом.
Ленивый желудок – народное название недостаточной работы пищеварительного органа, относящееся больше к функциональному расстройству, чем к определенному заболеванию. В медицине это понятие известно под названием «функциональная диспепсия». Проводимые обследования органов желудочно-кишечного тракта не выявляют отклонений, анализы крови, мочи и кала имеют показатели в пределах нормы. Однако человек чувствует тяжесть в желудочной области, метеоризм, тошноту. Употребление небольшого количества пищи вызывает чувство перенасыщения.
Функции желудка сводятся с ферментативному измельчению пищи, ритмичному перемешиванию пищевой массы, перистальтическим сокращениям, способствующим продвижению пищевой массы в нижележащие отделы пищеварительной системы. «Лень» желудка связана с недостаточном выполнением именно этих действий.
Причины «ленивого желудка»
Синдром функциональной диспепсии связан с несколькими источниками возникновения:
- Нарушения в питании, выражающееся в частых перекусах на ходу, употреблению сухой и «быстрой» пищи (фастфуды), недостаточному потреблению жидких продуктов, в том числе горячих жидких блюд, чрезмерное употребление пищи, большое количество в продуктах питания питательных веществ, особенно жиров.
- Питание по диете с отсутствием в пище минеральных веществ и витаминов или недостаточного их количества. Подобный дисбаланс веществ в пище вызывает его функциональную недостаточность.
- Возраст человека отягощается ферментативной недостаточностью, что сопровождается более длительным нахождением пищевых продуктов в пищеварительных органах.
- Новообразования в желудке, мешающие нормальному перевариванию пищевой массы, гастриты, последствия язвенных процессов и другие структурно-функциональные отклонения.
- Нервные потрясения, психоэмоциональные стрессы уменьшают выделение сока в желудке, что обусловливает низкую ферментативную активность, последствием чего является . Нарушение выработки желудочного сока нередко является следствием бесконтрольного употребления лекарственных препаратов.
- Нарушения работы органов, не относящихся к пищеварительной системе: системная почечная или печеночная недостаточность.
Симптомы
Признаками «ленивого» желудка являются:
- В желудочной области возникают неприятные ощущения с сочетанием тяжести, начинающие прогрессировать после употребления пищи.
- После трапезы может возникать болезненное ощущение в желудочной области.
- Очень быстрое перенасыщение после употребления маленькой порции пищи.
- Чувство легкой тошноты может усиливаться и сопровождаться рвотой.
- Метеоризм, загазованность желудка.
Помимо вышеуказанных симптомов общего характера функциональной диспепсии свойственны другие признаки в зависимости от ее вида. Различают 4 разновидности диспепсии:
- Бродильная форма, сопровождающаяся высоким уровнем образования газообразных веществ, перемещением их вместе с желудочным соком и вызывающим урчание. Человек обнаруживает частые позывы к дефекации.
- Язвенную форму диспепсии характеризует наличие постоянных или частых болей.
- Гнилостная форма обнаруживает себя снижением аппетита, общим недомоганием, плохим самочувствием.
- При панкреатической форме человек имеет повышенную раздражительность, часто испражняется с жидким стулом, обнаруживает желудочное урчание, резкое понижение аппетита.
Лечение
При выявлении симптомов «ленивого» желудка не следует усугублять функциональную недостаточность пищеварительного органа. Сбалансированное питание с отсутствием переедания, многоразовый прием небольших порций пищи способствуют нормализации желудочного переваривания пищи. Отказ или ограничение в приеме пищи, вызывающей раздражение желудочной слизистой (солености, остроты, цитрусовые и другие кислые продукты), быстрее восстанавливает секрецию и перистальтику желудка.
Прием медикаментозных средств должен быть оговорен с врачом после прохождения диагностических процедур. Самостоятельно ставить диагноз не учитывая общее состояние здоровья не следует. Врач может назначить препараты для улучшения секреции пищеварительных ферментов, если ферментативная недостаточность выявляется. Обнаружение в желудке Helicobacter pylori требует подбора антибактериальных средств.
Профилактика
Не допустить симптомов проявления синдрома «ленивого желудка» можно, если придерживаться несложных правил питания и образа жизни:
- ежедневно вводить в рацион продукты, содержащие большое количество клетчатки (крупяные, овощные блюда, свежие фрукты и овощи);
- ограничивать прием жирной и трудно перевариваемой пищи, не допускать суточную дозу жиров (особенно животных) более 50 мг;
- не наедаться плотно перед сном, желательно не есть за 2 часа до предполагаемого сна;
- один день в неделю позволять организму очиститься от тяжелой пищи. В разгрузочный день можно пить минеральную воду, принимать легкую пищу (кефир, бульон, соки и т.д.);
- натощак употреблять минеральную воду без газа, в течение дня соблюдать обильный питьевой режим;
- придерживаться оптимального двигательного режима с вечерними прогулками, физическими упражнениями в течение дня. Настроение и физическая нагрузка повышает функционирование пищеварительных органов;
- ограничить употребление алкогольных напитков, отказаться от курения;
- научиться быстро и оптимально выходить из стрессовых ситуаций, являющихся ступором для нормального пищеварения.
«Ленивый желудок» перестанет часто выдавать капризы при выполнении вышеуказанного свода рекомендаций.
Народные средства при расстройстве
Рецепты народной медицины направлены на своевременное начало пищеварительного процесса, поэтому большинство снадобий употребляются натощак. Например, льняные семена из расчета 2 маленьких ложки на стакан воды заливаются холодной кипяченой водой. Утром семена смешиваются с измельченным на терке 1 корнеплодом моркови и изюмом, ошпаренным кипятком накануне. В смесь добавляется 1 большая ложка меда, принимается смесь по большой ложке натощак.
Помимо смеси льняных семян с указанными ингредиентами, эти же семена можно сочетать с простоквашей, медом и соком фруктов. Известны смеси для улучшения желудочной деятельности на основе цветков ромашки, сухофруктов из инжира, кураги, изюма, яблок и т.д.
