Многие в современном мире с сожалением признаются себе в том, что не уделяют должного внимания гигиене зрения. У большинства рабочий день проходит за экраном монитора, в довесок к чему мы напрягаем уставшие глаза, читая новости, смотря ролики, играя в игры на смартфоне или планшете. При этом мало кто задумывается о гимнастике для глаз, специальных картинках для снятия напряжения, восстанавливающих очках и тренажерах. Такая нагрузка на глаза может привести к расфокусировке зрения и его более серьезным последствиям.
Аккомодация
Аккомодацией называется функция наших глаз четко различать объекты на различных расстояниях. Нормальное протекание этого процесса зависит от эластичности хрусталика. Самый высокий ее показатель наблюдается в детстве. С возрастом же он неуклонно снижается. Как итог, у многих после 40 лет наблюдается дальнозоркость, а к 60-70 годам диагностируется уже расфокусировка зрения.
Нормальным считается только исчезновение аккомодации, обеспечивающей видение вдали, в сумеречное и ночное время. Поэтому все мы замечаем за собой некомфортное видение в темноте. Все же остальные "неполадки" аккомодации нельзя оставлять без внимания.
Причины расфокусировки зрения
Нет того универсального "виновника", которого можно было бы "уличить" в нарушении аккомодации. Причин расфокусировки зрения, лечение которой необходимо начинать как можно раньше, предостаточно:
- Недостаточно активный образ жизни.
- Чрезмерные нагрузки на зрение - постоянная работа за компьютером, чтение или письмо в сумерках, потемках.
- Гиповитаминоз.
- Недостаточно полезное питание.
- Плохо организованное освещение рабочего места.
- У детей - несоответствие высоты письменного стола росту ребенка.
- Хронические недосыпания, нарушения режима "работа/отдых".
- Неправильное чтение - расстояние между глазами и книгой, монитором менее 35 см.
- Нарушение кровотока в шейном отделе позвоночника.
- Неразвитая мускулатура шеи и спины.
- Возрастные изменения.
- Генетическая предрасположенность.
- Острое отравление организма (сюда можно отнести и похмелье).
- Следствие заболеваний внутренних органов.
- Следствие инфекций: от гриппа до сифилиса.
- Следствие травм, заболеваний глаза: кровоизлияния, вывих хрусталика, дистрофия сетчатки и проч.
Общая симптоматика
При всех формах расфокусировки зрения человек наблюдает за собой следующее:
- Изображение размывается при переводе взгляда с близких предметов на дальние.
- Систематические покраснения глаз - конъюнктивы и век.
- Чувство сухости, жжения в глазах (обостряется к окончанию рабочего дня).
- Повышенная утомляемость.
- На запущенных стадиях: головные боли, хроническое чувство усталости.
Формы болезни
Рассмотрим ряд распространенных форм расфокусировки зрения и их характерные признаки.
Спазм аккомодации . Такая патология более всего присуща детям и подросткам. Ее суть - в нарушении функции глазной мускулатуры, итогом чего выступает утеря возможности четкого различения предметов на разных расстояниях.
Астенопия аккомодативная. К такому виду заболевания предрасположены люди, страдающие от астигматизма и дальнозоркости, не пользующиеся очками либо носящие неправильно подобранные средства коррекции зрения. Причина болезни кроется в непосильном напряжении аккомодации в условиях, когда ее резервы и так ограничены. При данной астенопии пациент отмечает следующее:
- Покраснения глаз.
- Быстрая утомляемость во время чтения.
- Жжение, зуд в глазах, ощущение инородного тела.
- Головная боль.
- Редко - рвота.
Лечение будет состоять в подборке подходящих очков, линз.
Пресбиопия . Эта разновидность расфокусировки зрения связана с возрастными изменениями, оказывающими влияние на эластичность хрусталика. Терапия - подбор средств коррекции.
Паралич и парез аккомодации. Такая дисфункция имеет нейрогенную природу - это травмы, отравления. Менее всего ее замечают близорукие люди. Больные с нормальным зрением и дальнозоркостью же отмечают резкое ухудшение видимости при взгляде вдаль. Симптомы расфокусировки зрения здесь такие:
- Дискомфорт при работе с объектом при близком его расположении.
- Жжение, рези в глазах.
- Появление покраснений век и конъюнктивы.
- Быстрое ощущение чувства усталости.
- Головные боли.
- Изображение в глазах расплывается, двоится.
Резкая расфокусировка
Отдельно бы хотелось выделить причины резкой расфокусировки зрения:
- Заболевание крови.
- Опухоль мозга.
- Опухоль зрительного нерва.
- Энцефалит.
- Нарушение обмена веществ.
- Нарушение циркуляции в сонной артерии.
- Патология сосуда, сердца, почек.
- Заболевания отслойка сетчатки, травма зрительного нерва или всего глаза, кровоизлияние в стекловидное тело, острая непроходимость главной артерии сетчатки.
- Воспалительные процессы в носовых пазухах.
- Различные инфекции: от ангины и гриппа до тифа, сифилиса, туберкулеза.
Симптомы при внезапной расфокусировке наблюдаются следующие:
- Точки, ниточки, искры, темные круги перед глазами.
- Падение остроты зрения.
- Затуманивание изображения.
- Изменение поля видимости, секториальное выпадение.
- Боль при изменении направления взгляда.
Диагностика
Диагностика расфокусировки зрения - это визуальный осмотр у офтальмолога, проверка с использованием таблиц, компьютерное диагностирование.
Специалист при этом преследует несколько задач:
- Исследование глазного дна.
- Выявить глубину нарушения зрения.
- Установить причины расфокусировки.
Дополнительно пациенту может быть назначено обследование у кардиолога, невропатолога, терапевта.
Лечение заболевания
Лечение расфокусировки зрения в основном терапевтическое. Заключается в следующем:
- Специальные капли, чье назначение - расширение зрачка («Ирифрин», «Фенилэфрин», «Тропикамид»). Лучше всего в ночное время.
- каждого случая строго индивидуальны - их подбирает лечащий врач.
- Витаминные комплексы для зрительной системы.
- Занятия с картинками для расфокусировки зрения.
Последнему способу - стереокартинкам - окулисты уделяют особое внимание. Это изображения, состоящие из точек и черточек, хаотично разбросанных по полотну. Всматриваясь в такую картинку, нужно выделить на ней определенную объемную фигурку. Особенно это полезно пациентам, которые в течение дня дают большую нагрузку на глаза.
Такой простой и легкий способ, как стереокартинки, приносит с собой много положительного:
- Расслабление глаз.
- Снятие усталости.
- Снижения вероятности развития спазмов глазной мускулатуры.
- Улучшение способности к аккомодации.
- Повышение остроты зрения.
- Улучшение кровообращения в глазных органах.
- Повышение двигательной активности мышц глаз.
Возможные осложнения
Если при расфокусировке зрения вовремя не обратиться к специалисту, то можно навлечь на себя следующие проблемы:
- Начало развития близорукости.
- Дальнейшее развитие астигматизма.
Чтобы избавить себя от этих заболеваний, требуется уже более долгое и дорогостоящие лечение: специальные очки или линзы, лазерная коррекция зрения. И даже такая терапия не всегда поможет вам вернуть 100%-ную остроту зрения.
Профилактика
Профилактика расфокусировки простая и несложная:
- Здоровое питание.
- Снижение нагрузки на глаза.
- Ежегодные проверки у офтальмолога.
- Гигиена зрения при работе с компьютером - те же стереокартинки, глазная гимнастика.
- Профилактика имеющихся хронических заболеваний.
- Недопущение застоя крови в шейной позвоночной области.
- Активная жизненная позиция. Не обязательно круглыми днями выматывать себя в спортзале - достаточно традиционной утренней зарядки.
Рекомендуем вам обратиться к этим легким профилактическим мерам как можно скорее, не ожидая появления симптомов расфокусировки зрения. Здоровый образ жизни, гимнастика для глаз, занятия с картинками - на это все можно уделить немного своего времени. Особенно если вы много читаете, проводите большое количество времени за компьютером, ваша трудовая деятельность связана с работой с мелкими деталями, рисунками и проч.
Многие люди живут с отличным зрением всю свою жизнь, и Вам может быть нелегко понять важность регулярной проверки зрения . Дело в том, что Ваши глаза меняются постоянно и стареют, как и все тело. У некоторых людей это происходит быстрее, и Вы можете не заметить, как Ваше зрение постепенно ухудшается. А незамеченное ухудшение обычно связано с более глубокими нарушениями. Мы можем уменьшить явный и неявный ущерб, если будем регулярно проводить проверку зрения, чтобы быть в курсе ваших проблем. Ваше зрение это дар , регулярно проверяйте зрение и берегите его.
Два года со времени последней проверки
Любой оптик или глазной врач посоветует Вам проверять зрение каждые два года . Пройдя бесплатную проверку зрения здесь, на сайте Eye Exam Online, Вы можете оценить его состояние и при необходимости записаться к врачу, не дожидаясь очередной проверки зрения через почти два года. При том, что двухлетний интервал служит для общей ориентировки, имейте в виду, что с возрастом проверять глаза нужно чаще.
Когда Вы проверяли зрение в последний раз?
Косоглазие при чтении
Приходится ли Вам скашивать глаза, чтобы разглядеть дорожные знаки? Замечаете ли Вы, что смотрите искоса, делая покупки в магазине? При самой обычной деятельности могут внезапно возникнуть трудности в чтении . Вы можете почувствовать себя старым из-за того, что приходится скашивать глаза при чтении , но ведь это может случиться с каждым. Не думайте о старости, лучше проверьте зрение.
Головная боль из-за напряженных глаз
Поскольку Ваше зрение обычно медленно меняется со временем, оно может незаметно ухудшиться, и глазам придется перенапрягаться. Это приводит к постоянной головной боли. Постоянная головная боль может возникнуть и по многим другим причинам, к ней нужно отнестись серьезно и обязательно обсудить со своим доктором. Регулярно обследуйте зрение чтобы исключить многочисленные другие причины постоянной головной боли.
Усталость и сухость глаз как результат перенапряжения
Напряжение глаз вызывает не только головную боль. Из-за частого напряжения глаза устают , они могут болеть при движении, что может указывать на ухудшение здоровья глаз. Если Вы ощущаете усталость в глазах почти ежедневно, срочно посетите оптометриста и проверьте зрение.
Не можете сфокусировать взгляд, все расплывается
Если вам зачастую трудно сфокусировать взгляд , и Вы видите все предметы расплывчато, Вам нужно срочно запланировать визит к оптометристу. Нечеткое зрение может появиться у любого человека после целого дня в офисе, но проблема с фокусировкой взгляда из-за нечеткого зрения не должна присутствовать каждый день. Если вы испытываете трудности с фокусировкой и нечетким зрением слишком часто, пройдите бесплатную проверку зрения сейчас.
Нарушение фокусировки зрения считается одной из наиболее распространенных проблем, от которой страдают люди, имеющие офтальмологические заболевания. Расстройство фокусировки приносит немалый дискомфорт в жизнь человека, поэтому необходимо разобраться в методах устранения недуга.
Особенности возникновения
Проблема расфокусировки зрения возникает из-за нарушения процесса преломления лучей света в оптической системе глаза. Причиной этого может стать нарушение функционирования одной из составляющей зрительного аппарата человека:
- хрусталика;
- роговицы;
- стекловидного тела;
- камерной влаги.
Сбой в функционировании составляющих возникает из-за таких заболеваний глаза:
- дальнозоркость;
- близорукость;
- астигматизм;
- ретинопатия.
Проблемы фокусировки также могут возникать из-за физиологических изменений глазного аппарата, связанных с возрастом человека.
При дальнозоркости человек хорошо видит находящиеся вдали от него предметы, но имеет проблемы с визуализацией ближних объектов. Это происходит из-за того, что идущие от объекта лучи пересекаются за сетчаткой глаза. При близорукости все происходит с точностью наоборот – лучи пересекаются перед сетчаткой, в результате чего человек недостаточно хорошо видит вдали.
Фокусировка зрения также нарушается при астигматизме. Человек, страдающий этим заболеванием, видит нечеткое искаженное изображение. Это происходит из-за искажения роговицы, которая в норме должна быть сферичной. Когда лучи света проходят через роговицу неправильной формы, человек видит изображение искривлено.
Астигматизм также развивается на фоне искажения формы хрусталика.
Симптомы
Нарушение фокусировки зрения сопровождается разнообразными симптомами, зависящими от специфики заболевания. Симптомы дальнозоркости следующие:
- быстрая утомляемость при чтении;
- размытое изображение ближних объектов.
При близорукости человек отмечает у себя:
- сложность визуализации объектов, находящихся более чем на 30 см от глаз;
- быструю утомляемость и боль в глазах после зрительных нагрузок.
Астигматизм характеризуется такими симптомами:
- дискомфорт в глазах;
- искаженная визуализация изображения (дальних и ближних);
- затруднение фокусировки на печатных строчках;
- боль над верхними веками;
Лечение
Человек, у которого имеются проблемы с фокусировкой зрения, в первую очередь должен позаботиться о том, чтобы заболевание глаз прекратило прогрессировать. Для этого необходимо следить за интенсивностью нагрузки, которая приходится на глаза. Если нужно много читать или работать за монитором компьютера или ноутбука, необходимо давать глазам пятиминутный отдых после каждых 30 минут работы. Рекомендуется выучить несложные упражнения для глазных мышц и ежедневно их выполнять. Особенности глазной гимнастики необходимо обсудить с врачом-офтальмологом.
Для коррекции проявлений дальнозоркости и близорукости широко применяются очки или контактные линзы. Нужно учесть, что эти приспособления должны подбираться исключительно офтальмологом в индивидуальном порядке.
Если пациент желает раз и навсегда решить проблему фокусировки зрения, он может прибегнуть к лазерной хирургии. Операция проводится с помощью лазерного луча. Пациент не испытывает ни малейшего дискомфорта при ее проведении. Все нюансы лечения и его прогнозированная результативность должны быть обсуждены с врачом.
При дальнозоркости применяется такая корректирующая процедура, как замена патологичного хрусталика на правильно функционирующий.
Коррекция астигматизма проводится с помощью ношения специальных очков с усложненной структурой линз. Подбор таких очков заслуживает особого внимания. Малейшая ошибка при разработке стекол станет причиной существенного дискомфорта при ношении очков.
Ранее людям, страдающим астигматизмом, не прописывались контактные линзы. Но медицина постоянно прогрессирует, и ныне человек с проблемами с фокусировкой зрения может получить рецепт на специальные контактные линзы.
Астигматизм лечится с помощью применения достижений лазерной хирургии глаза. Однако возможность проведения коррекции необходимо предварительно согласовать с врачом.
Люди с нарушенной фокусировкой зрения должны регулярно наблюдаться у офтальмолога и выполнять все рекомендации врача. Такой подход позволит предупредить прогрессирование проблем, включающих расстройство фокусировки зрения.
Расфокусировка зрения – проблема, которая в той или иной форме знакома практически всем людям, по долгу службы длительное время работающим за компьютером и не уделяющим должного внимания гигиене зрения. Этот безобидный на первый взгляд симптом многие годы может проходить практически незаметно для пациента, но в какой-то момент способен перерасти в достаточно серьезное офтальмологическое заболевание. Для того чтобы избежать такого результата, давайте разберемся, как он возникает и какими методами может быть устранен.
Что это такое
Расфокусировка зрения – разновидность нарушения аккомодации при котором хрусталик по тем или иным причинам не может нормально фокусироваться на близкорасположенных и отдаленных предметах, в особенности, после длительной работы за компьютером, чтения или прочих нагрузок на зрительный аппарат.
Нарушение фокусировки встречается у людей различного возраста и может иметь различные формы. В их числе:
- Аккомодативная астенопия: наблюдается у людей, страдающих астигматизмом, либо близорукостью, но не использующих правильно подобранные средства коррекции. Сопровождается повышенной утомляемостью при работе с объектами вблизи ввиду больших усилий глаза при аккомодации, но недостаточного его внутреннего ресурса для ее выполнения.
- . Обычно наблюдается у молодых людей, нередко связан с переутомлением. При такой патологии ресничная мышца может быть напряжена даже тогда, когда это не требуется.
- . Возрастные изменения хрусталика, при которых снижается его эластичность. В отличие от других форм практически не поддается лечению.
- Парез, а также паралич аккомодации. Патология, возникающая при нарушениях работы нерва. Чаще всего возникает при травмах и отравлениях.
Все вышеперечисленные виды патологии имеют схожие симптомы, а также стратегии лечения. Давайте же рассмотрим их более подробно.
Причины
Расфокусировка зрения возникает у людей по целому ряду причин. Среди них:
- повышенные нагрузки на зрение, особенно это касается работающих за компьютером (также может стать причиной );
- возрастные изменения – снижение эластичности хрусталика глаза;
- малая физическая активность;
- неправильная организация рабочего места: низкий стол, плохое освещение;
- патологии шейных и спинных мышц;
- генетическая предрасположенность к тем или иным патологиям зрения, таких как .
Нарушение аккомодации при дальнозоркости
Сопроводительными факторами формирования данной патологии являются: курение, хронические заболевания, недостаток в организме минералов и витаминов.
Про спазм аккомодации у детей читайте по .
Симптомы
Расфокусировка зрения проявляется в целой серии достаточно серьезных и неприятных симптомов. Среди них:
- размытость изображения при переводе глаза с близкорасположенных объектов на отдаленные;
- покраснение глаз, чувство сухости, в особенности, в конце рабочего дня;
- повышенная утомляемость;
- на более поздних стадиях: постоянные головные боли, хроническая усталость.
Положение аккомодации
Любой из этих симптомов является достаточно опасным и должен сподвигнуть вас немедленно обратится к врачу, как только подобное явление было вами отмечено. Чем раньше вы примете меры по устранению проблемы, тем выше ваши шансы спасти зрение.
О том как лечить астигматизм у детей читайте .
Диагностика
При жалобах на нарушение аккомодации врач-офтальмолог обычно назначает пациенту обычный осмотр, обследование при помощи специальных таблиц, а также компьютерную диагностику. Его задача в данном случае – исследовать состояние глазного дна, выявить возможные ухудшения зрения, а также определить причину, по которой данный симптом появляется. Дополнительно к основной диагностике он также может рекомендовать обследование у невропатолога, кардиолога и терапевта, если есть подозрения на нарушения кровообращения и другие общие заболевания. Только по окончанию такого исследования медик может назначить вам эффективное лечение.
Читайте также о компьютерной периметрии в .
Лечение
В подавляющем большинстве случаев спазм аккомодации лечат терапевтическими методами. Они предусматривают:
- применение специальных глазных капель для увеличения зрачка (в особенности, в ночное время);
- выполнение ежедневное – для большей эффективности данного метода желательно, чтобы упражнения вам подбирал специалист;
- употребление специальных витаминов для улучшения состояния глаз;
- занятия со стереокартинками.
Несмотря на то, что методы лечения спазма аккомодации могут казаться пациенту достаточно простыми, пытаться с их помощью устранить проблему самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется. Не зная истинной причины появления данной патологии, вы рискуете нанести серьезный вред своему здоровью и получить осложнения от данного заболевания.
Одна из самых важных систем человеческого организма – это система органов зрения. Благодаря глазам мы не только можем видеть мир во всем его великолепии, но и жить нормальной полноценной жизнью. Закройте глаза на несколько минут и попробуйте заниматься ежедневными делами.
Вряд ли у вас получится пройти хотя бы до соседней комнаты и не наткнуться на предметы мебели. К сожалению, далеко не всегда удаётся сохранить здоровье глаз.
Расфокусировка
Способность сфокусировать взгляд на каком-то предмете и рассмотреть его в мельчайших деталях называется аккомодацией. Нормальным для глаза считается фокусировка взгляда на объектах, расположенных вдали.
В этом случае хрусталик не искривляется, ресничная мышца находится в расслабленном состоянии.
При рассмотрении предмета на близком расстоянии глазу приходится напрягаться и искривлять хрусталик неестественным для него образом.
Расфокусировка – это состояние, в котором наблюдается нарушение нормальной аккомодации. В этом случае человек не может сфокусировать взгляд на предмете или объекте. Временно такое состояние можно наблюдать после продолжительной нагрузки на глаза – работы за компьютером, чтения книги и т.д.
Виды аккомодации
Классификация проводится с опорой на возраст человека, а также внешние причины возникновения аккомодации.
Различают четыре основных вида расфокусировки:
- Астенопия. Проявляется у людей, имеющих те или иные заболевания органов зрения, но не использующих медикаментозные или иные средства для лечения этих заболеваний. Как правило, это люди с близорукостью или астигматизмом. Характеризуется сильной утомляемостью органов зрения во время их напряжения;
- Спазм. Возникает чаще всего у людей в возрасте от 18 до 35 лет. Связано возникновение спазма аккомодации с сильным переутомлением органов зрения. В этом случае ресничная мышца попросту не может расслабиться;
- Пресбиопия. Эта форма заболевания проявляется у людей старшего возраста и является возрастной патологией;
- Парез. Иными словами это различные нарушения, которые могут возникнуть в работе ресничного нерва под действием внешних факторов, например, при физическом воздействии на глаза.
Причины возникновения
В зависимости от вида расфокусировки, могут быть выявлены различные причины её возникновения.
Так, например, причинами изменения аккомодации, связанной с переутомлением глаз, могут быть:
- Неправильная организация рабочего места;
- Недостаточное освещение;
- Большое количество мелкой работы, повышающее нагрузку на органы зрения;
- Работа за компьютером более 8 часов в день;
- Отсутствие профилактических мер для сохранения остроты зрения.
К другим причинам можно отнести:
Дополнительное негативное влияние на аккомодацию оказывает наличие вредных привычек, неправильное питание, а также другие внешние факторы.
Симптомы расфокусировки
Не заметить расфокусировку зрения очень сложно, так как она сопровождается рядом ярко выраженных симптомов:
- В конце рабочего дня часто наблюдаются покраснение глаз, сухость, боли и рези, а также другие неприятные ощущения;
- Размытость изображения при переводе взгляда с ближнего предмета на дальний;
- Невозможность рассмотреть детали предмета;
- Плохое зрение;
- Сильная утомляемость глаз;
- Постоянные головные боли.
Такие симптомы могут говорить о том, что ваши органы зрения подвергаются сильному негативному воздействию. Если в ближайшее время не обратиться к врачу-офтальмологу, то можно вызвать необратимые повреждения хрусталика глаза или ресничного нерва, что приведёт к невозможности восстановления остроты зрения.
Лечение
На текущем этапе развития медицины лечение расфокусировки основано на комплексе мер, укрепляющих зрительный нерв, а также на использовании медикаментозных препаратов.
В такой комплекс может входить:
- Использование капель для глаз, которые помогают увеличить зрачок. Назначаются капли только врачом-офтальмологом и используются согласно инструкции или предписанию специалиста;
- Ежедневная гимнастика для глаз. Это комплекс упражнений, направленных на тренировку зрительного нерва, а также второй комплекс – на снятие напряжения с глаз. Делать гимнастику на тренировку необходимо ежедневно утром. Упражнения на расслабление можно использовать как после тренировки глаз, так и в любое время при возникновении признаков усталости или утомляемости глаз. При работе за компьютером рекомендуется выполнять комплекс упражнений на расслабление ежечасно;
- Смена рациона питания и употребление витаминов. Не секрет, что от того, что мы едим, зависит состояние здоровья всего организма. Естественно, органы зрения также подчиняются этому правилу. Чтобы сохранить здоровье глаз на долгие годы, необходимо, чтобы еженедельный рацион питания был дополнен Омега-3 жирными кислотами, а ежедневно организм получал комплекс витаминов А, В, Е и С;
- Стереокартинки. Это изображения, которые помогают естественным образом тренировать фокусировку, а также уменьшить утомляемость глаз. Использовать их офтальмологи рекомендуют не только людям с расфокусировкой зрения, но и всем, кто длительное время проводит за компьютером или занимается любой другой деятельностью, вызывающей сильное напряжение глазных мышц;
- Аппаратные методы. Это серия компьютерных программ, специально разработанных для того, чтобы снимать лишнее напряжение с глаз.
Профилактические меры
Все проблемы с глазами делятся на две большие группы – врождённые и приобретённые. Если в первом случае может помочь только лечение, то во втором случае человек сам виноват в том, что не применял своевременных профилактических мер по уходу за глазами.
Соблюдение этого свода правил поможет не только избежать расфокусировки зрения, но и будет отличной профилактикой многих других заболеваний органов зрения. Особое внимание стоит уделить ежегодному обследованию у врача-офтальмолога, ведь многие заболевания зрительной системы протекают бессимптомно, пока не войдут в активную стадию поражения глаз.
Такие заболевания врач может выявить на приёме и принять своевременные меры по их лечению, что избавит вас от множества проблем со зрением.
