Упражнения для убирания горба на шее. Горб на шее как избавиться

У женщин на спине в основании шеи часто образуется небольшой некрасивый нарост. Поэтому желание убрать в домашний условиях присутствует у многих представительниц прекрасного пола. Причина дефекта - скопление солей и жировых клеток. Образуется нарост на седьмом шейном позвонке, который хорошо прощупывается пальцами. Хотя горбик и не обладает большими размерами, но выглядит крайне неэстетично, мешает носить одежду с глубоким вырезом, летние платья и сарафаны. Кроме того, он отрицательно влияет на здоровье, пережимая артерии. Это, в свою очередь, способно вызывать головные боли, головокружения и постоянную усталость.

Как лечить такой дефект? Можно ли справиться с ним народными средствами? Необходимо рассмотреть методы, предлагаемые нетрадиционной медициной, более подробно.

5 шагов к устранению нароста

Перед тем как убрать нарост с помощью народных рецептов, необходимо задуматься об изменении образа жизни. Ведь никакие настои и отвары не помогут, если продолжать потреблять жирную пищу и большую часть времени проводить в статичном положении.

Специалисты утверждают, что необходимыми мерами, которые требуется принять в дополнение к народным средствам, должны стать:

1. Здоровый сон. Спальное место нужно оснастить жестким матрасом (лучше ортопедическим), который будет фиксировать позвоночник и не позволит наросту на шее увеличиваться. Подушка должна быть не выше 10 см и не меньше ширины плеч спящего человека. Желательно приобрести спальный аксессуар, наполненный бамбуком, шелухой гречихи или другими растительными компонентами.
2. Регулярные тренировки. Даже ежедневная 20-минутная зарядка поможет избавиться самому от некрасивого образования. Если мышцы шеи будут крепкими и натренированными, то имеющийся на них жир не только сгорит, но и не будет накапливаться в дальнейшем. Предпочтения следует отдавать упражнениям на область шеи. Процесс ускорит посещение бассейна, так как плаванье хорошо укрепляет мышцы позвоночника.
3. Массаж шейно-воротниковой зоны. Лечение вдовьего горбика таким образом можно проводить как самостоятельно, так и с помощью мастера. Специалисты утверждают, что нарост пропадет уже после 10–15 сеансов. Чтобы размягчить жировую ткань и сделать ее более податливой, можно перед процедурой принимать горячую ванну с настоем аптечной ромашки или содой.
4. Рациональное питание. Чтобы исключить поступление лишних жиров в организм, требуется отказаться от высококалорийной и печеной пищи, ограничить употребление продуктов с сахаром, особенно лимонадов и газировок, отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, молоку и его производным, брокколи, апельсиновому соку и сардинам. В такой пище много кальция, а он позволит укрепить ткани позвоночного столба.
5. Грамотный вывод лишней соли из организма. Чтобы устранить горбик на шее, требуется каждое утро натощак употреблять специально сваренную рисовую кашу. Для ее приготовления нужно взять несколько столовых ложек риса, промыть крупу, а затем залить ее кипятком и оставить на ночь в прохладном темном месте. Утром рис освобождают от жидкости. Нужно отложить в миску 1 ст. л. крупы и отварить ее в небольшом количестве воды в течение 3–5 минут. Оставшийся рис следует опять залить водой и убрать на хранение. Такая каша не покажется вкусной, но будет очень полезной для позвоночника и окружающих его тканей.

Народные рецепты

Чтобы разбить жир в основании шеи, рекомендуется использовать обычную пищевую фасоль. Ее берут в количестве 5 ст. л., отваривают, затем емкость с продуктом обматывают теплым полотенцем и оставляют на ночь. Отвар фасоли принимают ежедневно по 2 стакана.

Ликвидировать вдовий горбик поможет смесь масла и скипидара. Для ее приготовления необходимо взять:

• 3 ст. л. оливкового масла;
• по 2 ст. л. скипидара и уксуса;
• 1 яйцо.

Ингредиенты тщательно перемешиваются, потом накладываются на шейный нарост в виде компресса на четверть часа. Это средство можно использовать и для лечения больных суставов при остеохондрозе и отложении солей.

Масло понадобится и для проведения . Следует смешать 80 г касторового масла и 20 капель прополиса на спирту.

Препарат используют каждый день, тщательно втирая небольшое количество субстанции в кожу.

Для массажа показана и смесь гепариновой и троксевазиновой мазей. Берут по 50 г каждого ингредиента, перемешивают до однородности и используют по несколько раз в день.

Можно применить целый комплекс средств, которые одинаково эффективно воздействуют на отложения жира и соли в области седьмого позвонка. Курс лечения рассчитан на 7 дней. Необходимо взять:

• 125 г меда;
• 200 г хорошо измельченной редьки;
• 65 мл водки или другого крепкого алкоголя;
• 2 ст. л. соли.

Компоненты тщательно соединяются и настаиваются в течение 2–3 суток. Готовая смесь используется для приема внутрь и растирания больной области по 3 раза в день до еды. Одновременно с этим требуется приготовить и другой препарат по следующему рецепту:

1. Измельчить в кашицу несколько зубчиков чеснока.
2. 1 ст. л. сухого корня имбиря в порошке смешать с 1 ст. л. топленого сливочного масла. Поджарить массу на сковородке, остудить.
3. Соединить чеснок и холодную субстанцию в пропорции 1:1.

Данным составом шею натирают 3 раза в день, после процедуры утепляя шарфом или полотенцем.

Для того чтобы ликвидировать нарост на шее, можно провести лечение маслом и солью. Необходимо взять в равных пропорциях любое растительное масло и пищевую соль, добавить из расчета 1 капля на 2 ст. л. смеси. Субстанция хорошо перемешивается и используется ежедневно для массажа больной области.

С помощью такого препарата удастся устранить не только , но и шейный остеохондроз.

Препараты с сабельником

Сабельник болотный - лекарственное растение, которое в течение многих лет помогает справляться с патологиями суставов, в т. ч. и отложением солей.

Из корней и зеленой массы растения можно сделать настойку на алкоголе, которая будет использоваться для приема внутрь. Помимо самой травы, необходимо взять качественную водку или спирт, разведенный до 40% об.

Стебель, листья и корни сабельника нарезают кусками не более 1 см и помещают в литровую банку так, чтобы емкость была наполнена на 1/3. Затем на 2/3 вливают алкоголь, закрывают банку полиэтиленовой крышкой и убирают в темное место на 21 день. Несколько раз в неделю емкость достают и интенсивно встряхивают.

Готовый состав необходимо процедить и перелить в небольшие пузырьки из темного стекла. Лекарство принимают 3 раза в день в течение месяца, по 1 ст. л. перед едой. Если дозировать средство правильно, то по истечении 30 дней оно закончится. Чтобы эффект от препарата был более сильным, его рекомендуется ежедневно втирать в больную область. На время лечения специалисты советуют исключить из употребления алкоголь и забыть про сигареты.

Для лечения вдовьего горбика можно приобрести уже готовое средство с рассматриваемой травой, которое легко использовать в домашних условиях. Это с окопником и сабельником. В состав крема также входят:

• воск;
• растительное масло;
• бишофит;
• экстракты лопуха, ромашки, девясила и зверобоя;
• эфирное масло можжевельника;
• масло облепихи и многие другие натуральные компоненты.

Крем накладывается на больное место по несколько раз в день согласно инструкции по применению.

Заговор от вдовьего горбика

Некоторые женщины, успешно избавившиеся от неприятного нароста, утверждают, что в этом им помогли не только ежедневные растирания, но и заговоры.

Чтобы правильно провести процедуру, понадобится помощник. Женщине нужно сесть на стул, помощник же должен смазать ладони кремом и в течение 20 минут интенсивно массировать нарост, как бы растягивая его края к плечам. На закате солнца требуется начертить ножом круг на земле, приговаривая: «Конь топал, холкой хлопал. Конь бежал, с холки забрал. И кожею, и телом, и моим заговорным делом. Аминь, аминь, аминь».

Процедура проводится каждый вечер в течение 10 дней. Затем нужно сделать перерыв на 20 суток и повторить сеансы. При этом женщины утверждают, что нужно расстаться со всем неприятным, что накопилось в душе: забыть старые обиды, простить врагов и т. п. Лишь в этом случае заговор поможет вернуть себе привлекательную и здоровую шею.

Как избавиться от холки на шее сзади, убрать этот шейный нарост навсегда, мы и поговорим сегодня. Годы идут, внешность становится далеко не идеальной. Чего таить, все мы хотим выглядеть красиво, но иногда возникают проблемы, которые нас чрезмерно огорчают. Одной из таких неприятностей является, так называемый в народе, вдовий горбик.

Как избавиться от холки на шее сзади

Существует несколько названий злосчастного нароста сзади: бухгалтерский, бизоний горб, шишки, хохолок, бугор, загривок, валик на шее, ну а чаще его называют холкой. У некоторых она мало заметна, а у кого-то сразу бросается в глаза. Обычно холка вырастает у пожилых женщин, разместившись между основанием шеи и местом чуть выше лопаток.

Встречаются женщины, у которых валик захватывает область от шеи и чуть ли не до середины спины. Что в открытой одежде, летом, бросается в глаза и не добавляет их обладательницам красоты.
Во время менопаузы у многих женщин происходит деформация в шейном отделе, в результате чего и образуется некрасивый горб. Странно, но у мужчин данной напасти обычно не бывает.

Кстати, вас интересует, откуда холка в народе носит довольно необычное название «вдовий горб»? Идет оно еще из Средневековья. В те времена женщины в возрасте 45 – 50 лет уже, в большинстве, были вдовами, и это по времени совпадало с появлением холки. Отсюда и название.

Что такое вдовий горбик

В официальной медицине названий, как горб, холка и другие, не существует. Речь идет о довольно сложном заболевании, затрагивающим не один орган.

• Начинается заболевание с поражения мышц воротниковой зоны – над плечами и шеи. В результате у женщин появляется остеохондроз шейного отдела.
• Затем в районе 6 и 7 шейных позвонков замедляется циркуляция крови, становится хуже лимфообен. В результате происходит разрастание жировой и соединительной тканей.
• Жировые отложения особенно интенсивно откладываются у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.
• Поначалу жир — только косметический дефект, а потом все зависит развития шейного хондроза.
• На поздних стадиях к внешнему виду добавляется сосудистый синдром и боль.

Почему вырастает холка в основании шеи

В народе бытует мнение, что обладательницами холки становятся женщины с огромными нервными нагрузками, взвалившими на себя ответственность за других, в результате — застой в шейном отделе.

Слышали, наверное, когда говорят, что они все берут на свои плечи, решая проблемы сами.

На самом деле, энергетический застой происходит, но вследствие других причин. Многие годы мы сами разрушаем мышечный корсет: сутулимся, мало двигаемся, долгое время проводим за компьютером.

Но позвоночник бывает здоровым тогда, когда он поддерживается мощным и активным мышечным корсетом. Здоровый шейный отдел – эластичные связки, сильные мышцы и межпозвонковые суставы.

Неправильная и длительная нагрузка на шею, которую не держит мышечный корсет и приводит к развитию некрасивого валика.

Позвоночник теряет естественные изгибы, и природный передний изгиб выпрямляется. Чем дольше мы не замечаем проблемы, тем сильнее увеличивается холка.
И не только, на поздних стадиях возникают и масса других проблем.

Чем опасна шишка на шее сзади

Чем опасно проявление заболевания ? Я писала, и вы можете почитать в статье подробнее. Здесь скажу лишь коротко: шейный хондроз — наиболее грозный вид заболевания позвоночника, при котором сдавливаются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга.

Игнорировать факт появления холки сзади на шее не нужно, поскольку возникновение — не только эстетическая проблема, как кажется многим. Возникновение вдовьего горба может принести множество проблем здоровью.

Головные боли, особенно кистей, боли в грудном или шейном отделе – лишь небольшой перечень проблем, которым вы можете обеспечить себя, смирившись с появлением проблемы.

Происходит заболевание вследствие сдавливания артерии, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга и воротниковой зоны. И вот уже хрустит при повороте головы, и в затылке закололо и застучало. Все тяжелее кажутся сумки, да и вязать стало совсем трудно.

Причины возникновения холки

• Сидячий образ жизни.
• Нарушение осанки, сутулость.
• Длительная работа за компьютерным столом.
• Нервные перегрузки.

Что может насторожить:

1. Разного вида боли в затылке, шее, руке или плече. Боль носит ноющий и постоянный характер, чаще сосредоточена в задней и боковой части шеи. В результате сложно повернуть голову.
2. Появляется звон в ушах, шум, головокружение, неуверенность при ходьбе.
3. Тревожит слабость в руках, потеря чувствительности лица, рук, мышц шеи.

Поначалу, некрасивая шишка сзади может совершенно не беспокоить. «Ну разве можно поспорить со старостью» - думают многие женщины. И будут совершенно не правы! С холкой на шее и можно и необходимо бороться.

Как убрать холку

В случае, если заболевание не зашло далеко и вы решили справиться с ним самостоятельно, помогут регулярный массаж, специальные упражнения для шеи и некоторые растирания, их рецепты предлагает народная медицина.
Медики считают, что сформировавшийся бугорок убрать довольно сложно. Обычно в качестве мер предлагается массаж и комплекс упражнений.

Массаж для удаления холки сзади

В результате массажа сеансами дважды в год шишка размягчается, проходят головные боли, онемение кистей рук и прострелы.

В домашних условиях особенно эффективен массаж ручным роликовым массажером, или специальными, тоже роликовыми, которые можно повесить на спинку стула. В таком случае, массаж валика на загривке можно делать сидя перед телевизором.
Перед массажем полезно принять расслабляющую ванну с добавлением соды и ромашкового отвара.

Делаем упражнения и избавляемся от холки

Наиболее эффективными, чтобы разбить бугор сзади на загривке, считаются упражнения, играющие огромную роль в решении проблемы. Хотите иметь крепкий мышечный корсет – не ленитесь, это в ваших интересах.

Вы можете посмотреть комплекс в видео и регулярно выполнять. С их помощью вы подкачаете мышцы у лопаток, а на работающих мышцах, известно, жир не живет. К тому же, вы научитесь ровно держать спину.

Существует немало комплексов упражнений, в интернете найти их не сложно. Не понравится этот, подберите иной. Но упражнения делайте обязательно – они довольно эффективно разбивают шишку на загривке.

Внимание! В острой стадии заболевания упражнения делать не следует. Обязательно условие – отсутствие боли в шейном отделе.

Выполняя упражнения, не делайте резких и энергичных движений. После долгого сидения в одной позе вы можете усугубить ситуацию, вызвав еще большее сдавливание позвоночной артерии.

Предлагаю одно из самых важных упражнений, помогающих избавиться от холки сзади во время долгой сидячей работы и работающее профилактически:

• Встаньте спиной к стене, касаясь её затылком, спиной, ягодицами и даже пятками. Одну руку положите сзади на поясницу, вы должны хорошо почувствовать изгиб своего позвоночника.
• Упражнение выполняется 1–2 минуту – это совсем несложно. Но постепенно время постарайтесь увеличить. Частое выполнение этого упражнения (несколько раз за день), станет хорошей профилактикой возникновения бугорка сзади, на загривке.

Рецепты народной медицины

Практически все компрессы и мази помогают бороться с отложением солей в шейном отделе позвоночника.

1. Возьмите треть стакана касторового масла и 20 капель спиртовой настойки прополиса. Смешайте и хорошенько взболтайте. Несколько раз в день втирайте в шею, попутно делая легкий массаж.
2. Довольно эффективный рецепт, помогающий избавиться от холки на шее: возьмите по три части молока и меда, часть лаврового листа и луковицу. Лавровый лист поломайте на маленькие кусочки, а луковку натрите. Смешайте и получившуюся кашицу положите на ткань. Приложите компресс к холке и подержите 30 минут. Процедуру делайте ежедневно.
3. Сделайте мазь: гепариновую и троксевазиновую мази, купленные в аптеке. Смешайте и втирайте в проблемное место.
4. Избавиться от холки сзади поможет медовая натирка: возьмите по четверти стакана меда и спирта. Натирайте горбик ежедневно, после процедуры сразу укутайте теплым шарфом.
5. Компресс из глины. Сделайте пластину и заверните в хлопчатую ткань. Прикладывайте на шею сзади и держите час.
6. Прикладывайте к шейному валику свежие листья золотого уса, предварительно их немного размяв руками.
7. Смешайте сырое куриное яйцо, 3 ст. ложки оливкового масла и влейте по трети стакана 6% столового уксуса и скипидара. Получившуюся мазь накладывайте на шишку на 30 минут. Затем смойте теплой водой.

• Ежедневно, дважды в день, обливайте шею прохладной водой. Старайтесь, чтобы струя была направлена сзади, на проблемное место.
• Правильно устройте свое спальное место: матрац не должен быть мягким, а подушка – слишком высокой.
• Также обратите внимание на обустройство рабочего места. За столом вы должны сидеть прямо, стопы должны плотно прилегать к полу, ноги согнуты под прямым углом. Через каждые полчаса необходимо сделать перерыв и заняться несложной гимнастикой.

Дорогие мои, избавиться от неприятной холки на шее не только можно, но и необходимо. Если вы знаете какой-либо рецепт или способ, то непременно напишите в комментариях – давайте поможем друг другу. С любовью… Галина Некрасова.

Возраст выдают не только морщины, но и характерные изменения фигуры. Одно из них – отложение жира на задней поверхности шеи, именуемое вдовьим горбом. Эта особенность не только не эстетична, она способна ухудшить самочувствие. К счастью, есть немало способов устранить ее. Помогут консервативные или хирургические методы.

Читайте в этой статье

Причины отложений на шее

Проблема формируется с возрастом не только у женщин, но и некоторых мужчин. Причин тому несколько:

Это приводит к защитной реакции организма в виде утолщения жировой прослойки, которая способна повысить выработку эстрогенов. Но образуется она в местах, характерных для мужчин, то есть на спине, плечах, животе и боках, руках.

• Шейный остеохондроз . Заболевание позвоночника приводит к его искривлению, накоплению солей в этой области и жира.
• Остеопороз . Это патология костной ткани, при которой она испытывает дефицит кальция, а некоторые ее участки деформируются. Если процесс затрагивает шейный отдел позвоночника, вырастает «вдовий горб».
• Наследственность . Нежелательный признак может возникнуть потому, что к нему есть генетическая предрасположенность.
• Прием лекарств . Лечение глюкокортикостероидами может подтолкнуть рост жировых отложений, и часть их локализуется на задней поверхности шеи.
• Усиленные занятия спортом . Чрезмерные нагрузки приводят к увеличению объема мышечной массы, а со временем к ее уплотнению. Это благоприятный фактор для обрастания шеи жиром.
• Травмы позвоночника . Из-за его повреждения нарушаются биологические процессы в мышечной ткани, замедляется обмен веществ. Это тоже шанс для формирования толстой жировой прослойки в виде нароста на шее.

Как убрать «вдовий горб»

Бороться с проблемой следует начинать на ранней стадии. Тогда есть шанс обойтись консервативными методами. Устранять недостаток нужно не только ради красоты. «Вдовий горб» давит на позвоночник, нарушает кровообращение в этой зоне, что может привести к мозговым нарушениям, болям в спине, голове, скованности движений рук и корпуса.

Убрать холку правильным образом жизни

К проблеме следует подходить комплексно, то есть устранить все приведшие к ее развитию факторы:

• Спать на жестком матрасе , положив под голову невысокую ортопедическую подушку. Это позволит крови нормально циркулировать, разгрузит мышцы и позвоночник.
• При сидячей работе следить за положением тела . Ноги должны стоять на полу, а спина быть прижатой к креслу. Плечи следует расслабить, а для этого нельзя допускать, чтобы локти оказывались на весу. Время от времени нужно менять положение тела (вставать, ходить, делать разминку).

Правильное положение при сидении

• Спорт должен стать частью образа жизни . Он поможет не обрастать жиром за счет активизации метаболизма. Полезна специальная гимнастика: наклоны и повороты головы, «рисование» подбородком фигур. К ним следует добавить упражнения для позвоночника: «лодочка» на животе, прогибы спины в позе кошки, «мельница» с участием раскинутых в стороны рук и махи ими от носка одной ноги до другой.
• Питание должно быть разнообразным , но с ограничением некоторых продуктов. В рационе нежелательно обилие сладкого, жирного, соленого и копченого, сдобы. Полезны овощи (особенно зеленого цвета) и фрукты (больше других апельсины и ананасы), кисломолочные продукты, каши. Обязателен прием витаминов, которые должен подобрать врач.

Избавиться от соли на шее и горба массажем

Физиопроцедуры тоже способны сделать слой жира на задней поверхности шеи тоньше, убрав недостаток. Самая эффективная из них – массаж шейно-воротниковой зоны. Процедура усиливает кровообращение, что приводит к размягчению жира, затем его выведению через лимфу. Кроме того, она укрепляет мышцы, обеспечивая поддержку позвоночника. Тем самым устраняются еще 2 причины «вдовьего горба».

Массаж лучше доверить специалисту, но в перерывах между ежегодными курсами можно проводить его самостоятельно. В первом случае пациент располагается на стуле, опустив голову на руки (они лежат на его спинке).

Самомассаж делают сидя с прямой спиной.

Профессионал использует приемы:

• поглаживания,
• растирания,
• разминания,
• вибрации.

Манипуляции осуществляются вдоль позвоночного столба и по направлению к плечам. Большую часть времени занимает разминание, которое делается большими пальцами, кистями рук, костяшками. Движения круговые или в виде линий по обеим сторонам позвоночника. Можно делать массаж силиконовой банкой, рисуя ею треугольник основанием вверх. Перед воздействием на кожу наносят специальный крем.

О том, как убрать «вдовий горб» с помощью массажа, смотрите в этом видео:

Можно ли убрать «вдовий горб» народными средствами

Разбить жир на задней поверхности шеи и вывести его естественным путем помогут народные рецепты:

• Вареная фасоль. Нужно взять 5 ст. л. на 1 л воды. После настаивания средство принимают по 2 стакана в день.
• Смесь топленого, несоленого свиного сала (100 г), цветочного меда, уксуса и «Тройного» одеколона (по 1 ч. л.). Ее держат, закрыв от солнечных лучей, до превращения в однородную массу. Используют средство как мазь.
• Настой ромашки. Его делают насыщенным, то есть чем больше сырья, тем лучше. Затем нужно пропитать жидкостью марлю и использовать в виде компресса.

• Горчичники. Их нужно смочить водой и положить на проблемное место до ощущения тепла. Процедуру делают 3 раза в день.

Эти средства используют перед массажем, обязательно сочетают с другими способами консервативного лечения.

Хирургические методы решения проблемы

Если проблема не исчезает несмотря на правильный образ жизни, массаж и физиотерапию, нужно использовать более серьезные способы лечения. Они дают результат во всех случаях.

Лазерный липолиз

Аппарат лазерного липолиза

Жировая ткань поддается влиянию лазерного излучения. Причем процедура липолиза обеспечивает воздействие даже без повреждения кожи. Если толщина жировой прослойки в области задней поверхности шеи невелика, через 6 — 10 сеансов удастся от нее избавиться.

Лазерный липолиз проводится с помощью аппарата, генерирующего холодный спектр излучения с длиной волны 650 — 940 нм. На проблемную область надевают накладку, через которую оно передается жировой ткани.

Лазер разрушает ее клетки до состояния жирных кислот, глицерина и воды, то есть жидкостей. Эти вещества поступают в лимфу, затем выводятся через печень, не принося вреда организму. Лазер также омолаживает кожу за счет стимуляции в ней неоколлагенеза.

Лазерный липолиз

Сеанс длится до 30 минут, во время него и потом не бывает неприятных ощущений. Пациент во время курса процедур должен сократить присутствие в рационе жиров, отказаться от спиртного, а также обильно пить воду и давать себе легкую физическую нагрузку.

Процедура противопоказана во время инфекции, при патологиях печени, крови, обострении хронического заболевания.

О лазерном липолизе в борьбе с «вдовьим горбом» смотрите в этом видео:

Лазерная липосакция

В борьбе с «вдовьим горбом» самой эффективной процедурой является удаление жира с помощью излучения. Здесь применяют иной тип лазера. Хирургическая манипуляция делается в несколько этапов:

• кожа в области задней поверхности шеи обрабатывается антисептиком;
• пациенту делают инъекцию обезболивающего препарата;
• на коже проблемной зоны выполняют небольшой прокол;
• в него вводят канюлю с лазерным наконечником;
• врач двигает ею в разных направлениях, разжижая излучением жир;
• одновременно с этим происходит стимуляция развития коллагенового слоя кожи, благодаря чему она подтягивается;
• жировая эмульсия выходит в кровоток, то есть дополнительного откачивания чаще всего не требуется;
• маленький надрез ушивается биодеградируемыми нитями;
• на оперированную область надевают тугую повязку.

Лазерная липосакция

Если использовался местный наркоз, как и бывает в большинстве случаев, пациент может через пару часов после вмешательства ехать домой. В течение 10 — 14 суток следует носить повязку, ежедневно обрабатывать шов антисептиками. Придется также пока отказаться от загара, плавания, спорта, массажа, жирной пищи и алкоголя. Окончательный эффект сформируется через 1 — 2 месяца, когда сойдет отек.

Профилактика появления шейного горба

Возникновение проблемы можно предотвратить, если вовремя принять меры.

• Много двигаться . Не обязательно заниматься сложными видами спорта, можно просто ходить быстрым шагом, танцевать, плавать.
• Отдыхать на жесткой поверхности . Мягкая постель кажется более удобной, но на самом деле она способствует усилению нагрузки на позвоночник и ослаблению мышц спины.
• Контролировать вес. С возрастом у многих людей развивается склонность к полноте. Поэтому пищевые привычки нужно менять в сторону уменьшения калорийности еды.

• Следить за балансом гормонов . Особенно это актуально на подходе к возрасту менопаузы. Но гормональные сбои случаются и молодых. Поэтому при любых признаках нарушения (появлении избытка волос, изменении голоса, повышенной раздражительности, увеличении веса при прежнем рационе) нужно сразу идти к врачу.
• Следить за осанкой . С возрастом она может ухудшиться из-за старения мышц, дегенеративных изменений в позвоночнике. Поддержать спину в прямом состоянии можно с помощью йоги и пилатеса. Важно не забывать и о самоконтроле.

Медицина предлагает много путей избавления от «вдовьего горба». Но все они дают кратковременный результат, если не прикладывать ежедневных усилий. Главный способ сохранить спину и шею прямыми, изящными, без избытков жира – это здоровый образ жизни.

Выглядеть наилучшим образом — естественное желание человека, и многие стремятся совершенствовать своё тело. Но, продвигаясь к цели, некоторые в итоге становится жертвой своих устремлений. У них появляется горб на шее из-за разных заболеваний, которые начинают свою губительную деятельность именно после неадекватной физической активности. А у других горб, наоборот, возникает из-за сидячего образа жизни.

В данной статье мы вам расскажем о том, что такое горб на шее как избавиться от него. Также рассмотрим причины, симптомы и диагностику заболевания.

Справка. Горб на шее (также известный как бизоний или бухгалтерский горб) – это внешний дефект, формирующийся чаще всего при смещении или выпячивании . Явление чаще всего связано с чрезмерным разрастанием жира в костной ткани. Обычно горб располагается ниже шеи, но выше лопаток.

У горба на шее есть одна «особенность» – он растет в режиме нон-стоп каждый день. Со временем он затвердевает настолько, что человек начинает страдать от боли в шее. Крупный горб способствует почти полному обездвиживанию шейного отдела, человеку становится трудно держать голову прямо. Больному приходится опускать её, из-за чего развивается сутулость и портится осанка.

Горб на шее - заболевание, которое возникнуть абсолютно у каждого человека

Чтобы человек мог держать голову прямо, когда дефект уже развился, он должен постоянно напрягать мышцы. Но больше всего «устают» мышцы плечевого пояса, потому что на них оказывается наибольшая нагрузка.

Бывают и более серьезные случаи, когда у человека развивается слишком большой горб. Он в итоге может стать одной из причин вечного чувства усталости и головокружения. Неудивительно — нарост может оказывать давление на шейные артерии, снабжающие центральную нервную систему кровью, то есть кислородом и всеми необходимыми минералами и веществами для питания.

Вывод ясен — горб на шее негативно влияет не только на внешний вид и психоэмоциональное состояние человека, но также на самочувствие и в целом на здоровье всего организма.

Видео - О горбе на шее

Причины появления горба

1. Изменения структуры гормонов. Такое обычно бывает у женщин в возрасте от сорока лет и выше (вот почему горб на шее часто называется «вдовьим»). Это особенно проявляется при климаксе. В таком случае поможет приём гормональных препаратов - они направлены на нормализацию эндокринного фона, что поможет избежать развития горба.
2. Генетическая наследственность. Если в семье были люди, страдающие от подобных заболеваний, то стоит заранее подумать о проведении профилактических мер.
3. Остеопороз вызывает недостаток кальция в костях. Это может привести к тому, что позвоночник будет искривлен, позвонки сместятся, а накопившийся жир образует горб.
4. Остеохондроз, который развился шейном отделе позвоночника. Если долгое время человек находится в сидячем положении или не занимается активной деятельностью, то у него может произойти дистрофия межпозвонковых дисков.
5. Большие физические нагрузки: подъем и перенос тяжестей, усиленные спортивные тренировки.
6. Травма, ушиб, трещина или перелом позвоночника.
7. Фибролипома и липома. Хотя эти опухоли являются доброкачественными, они могут представлять собой опасность. Вред для организма человека состоит в том, что они сильно давят на кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению притока крови к головному мозгу.
8. Киста в шейном отделе. Обычно она удаляется хирургическим путем. В кисте может начаться процесс нагноения - это часто становится причиной появления свища. Также киста со временем может перерасти в злокачественную опухоль.

Симптомы горба на шее

Горб на шее является серьёзным заболеванием, которое требует пристального наблюдения во избежание осложнений.

Симптомы:

1. Жировое уплотнение может появиться не сразу после возникновения стимулирующих его причин. Но если у вас есть небольшая «шишка» на шее, и при движении головы слышен хруст, то стоит сразу же обратиться к специалисту.
2. Увеличиваясь в размерах, горб часто вызывает тиннитус, головокружения, проблемы с общей подвижностью.
3. При движении головой или взмахах руками у пациента возникает боль в шее, которая со временем может усиливаться. По ночам часто ощущается онемение рук и ног. Из-за наличия такого нароста шейный отдел позвоночника искривляется, наблюдается снижение работоспособности.

Какие виды лечения существуют?

Главное, что необходимо сделать в ходе курса лечения горба – устранить само жировое уплотнение на шее и исправить искривление позвоночника. Часто пациенты могут это сделать без вмешательства хирургии.

В каждом конкретном случае врач подберет наиболее подходящий метод лечения с учётом индивидуальных особенностей организма пациента.

Существуют следующие методы избавления от горба:

• медикаменты;
• физиотерапия;
• лечебная физкультура;
• народные средства;
• массажи.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть эффективные способы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Медикаментозный метод

Метод заключается в приеме необходимых лекарственных средств. Главная цель при этом - избавление пациента как от симптомов, так и от причин заболевания.

Чаще всего врачи назначают следующие виды лекарств:

• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
• миорелаксанты;
• липолитики.

Из нестероидных противовоспалительных средств обыно предписываются «Ибупрофен», «Кеторол» и «Индометацин». Все они обладают жаропонижающими, обезболивающими и противовоспалительными эффектами, а также снимают отёки и улучшают общее состояние организма.

Медикаменты – часто используемый способ лечения уплотнения на шее

Многие люди считают, что от горба на шее можно избавиться при помощи липосакции. Однако это не совсем верно. И ниже рассмотрим, почему.

Пациенту могут помочь липолитики – препараты, «рассасывающие» жировые скопления на шее. Разберемся, как работает один из них – «Акваликс».

Метод народной медицины

В народной медицине есть несколько способов избавления от горба на шее.

Рецепт	Как применять
Компресс из соли и меда	Соотношение между ингредиентами должно быть один к одному. Необходимо смешать эти соль и мед, уложить смесь в марлю и использовать в качестве компресса. Марлю нужно поместить на тот позвонок, где вырос горб. Держать такой компресс нужно в течение часа, повторять рекомендуется через день.
Отвар из фасоли	Нужно сварить пять столовых ложек фасоли, процедить ее, а потом залить жидкость в термос. Отвар нужно пить ежедневно утром и вечером по 200 мл перед едой.
Компресс из ромашкового чая	Один из наиболее простых способов лечения горба - это бинты, пропитанные заваренным ромашковым чаем (лучше заварить цветы ромашки, а не пакетированный чай). Нужно приложить их к горбу и оставить их на час-два. Прикладывать такой компресс можно ежедневно.
Горчичник	Необходимо купить горчичник и прикладывать его чуть ниже горба. Желательно делать такую процедуру не чаще раза в день, чтобы не обжечь кожу.
Растирание прополисом и касторовым маслом	Необходимо 20 капель настойки прополиса смешать в стакане с касторовым маслом (нужна треть от стакана), а после этого сильно взболтать. Полученную смесь надо втирать лёгкими движениями в кожу у пораженного участка.
Компресс из молока и меда	Необходимо смешать молоко и мед в пропорции 3:3. Затем добавить по одной части заранее измельченного лаврового листа и натертого лука. Данная смесь в итоге используется для компресса. Компресс из куска ткани прикладывается на жировое уплотнение на полчаса. Делать его можно ежедневно.
Настойка на меду и спирте	Необходимо смешать мед и спирт в равных пропорциях (четверть стакана). Затем каждый день нужно втирать полученную смесь во время массажа. После массажа необходимо тут же укутать место жирового уплотнения теплым шарфом. Процедура проводится каждый день.
Золотой ус	Свежие листья золотого уса слегка разминаются вручную, а затем прикладываются к холке.
Компресс из глины	Нужно взять лечебную глину, слепить из неё «пластину». Она заворачивается в хлопковую ткань. Ее необходимо приложить к горбу и оставить на час.
Компресс из яйца и оливкового масла	Нужно смешать сырое яйцо и три столовых ложки оливкового масла со столовым шестипроцентным уксусом и скипидаром (оба по трети стакана). Такой смесью надо пропитать кусочек ткани или марли и прикладывать на проблемный участок. Оставить такой компресс рекомендуется на полчаса. Делать его следует не чаще одного раза в три дня.

Лечение с помощью массажа

Если вы хотите более подробно узнать, какую технику использовать для , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Массаж шеи – нетрадиционный метод лечения, при котором воздействие на воспаленный участок происходит посредством нажатия на активные точки, находящиеся на шее. Так уплотнение размягчается, головные боли уходят, а рукам возвращается прежняя чувствительность.

Для проведения сеанса можно обратиться к специалисту, но есть возможность провести массаж и в домашних условиях — для этого обычно используют разные массажёры, ручные или навесные. Благодаря последним можно создать условия для пассивного массажа, то есть обеспечивать такие лечебные сеансы дома, даже если вы смотрите телевизор или работаете за компьютером.

Перед началом массажа будет очень полезна расслабляющая ванна с морской солью. Она сделает кожу мягче и расслабит мышцы спины.

Физиотерапевтическое лечение

Пациентам с горбом на шее чаще всего назначают сеансы УВТ. Рассмотрим, что представляет собой такая терапия.

Упражнения для удаления жирового уплотнения

Одним из действительно эффективных методов излечения от жирового уплотнения в шее является лечебная физкультура. Существует несколько упражнений, которые помогут укрепить мышечный корсет, благодаря чему болезнь отступит.

Пациенту важно серьёзно подходить к оздоровлению и соблюдать регулярность тренировок. Благодаря этому можно быстро и эффективно избавиться от горба, приобрести ровную осанку и укрепить мышцы всего организма.

Но при острой стадии заболевания упражнения выполнять не рекомендуется. Пациент допускается к занятиям только если боли в шее отсутствуют.

Можно особо выделить одно особо эффективное упражнение, которое поможет избавиться от горба на шее довольно быстро.

Профилактика

Убрать горб на шее — достаточно трудная задача, поэтому лучше с этим заболеванием вовсе не сталкиваться. Избежать появления такого непрятного дефекта фигуры поможет профилактика.

Профилактика – необходимый комплекс мер, направленный на укрепление здоровья и снижение риска возникновения различных заболеваний

1. Спать нужно на жестких или ортопедических матрасах и подушках.
2. Контролируйте питание и следите за весом.
3. Стоит нормализовать обмен веществ и следить за гормональным фоном.
4. Полезно будет заниматься йогой, пилатесом или плаванием в бассейне.
5. Рекомендуется записаться на приёмы к квалифицированному массажисту и регулярно посещать сеансы (минимум раз в месяц).
6. Важно организовать своё рабочее место. Столы и стулья должны быть расположены так, чтобы позвоночник был в правильном положении: спина должна быть прямой, ступни - полностью опираться на пол, а ноги - согнуты в коленях.

Всего перечисленного стоит придерживаться даже если никаких предпосылок к развитию такой болезни нет. Профилактические меры точно не дадут развиться как горбу на шее, так и другим заболеваниям позвоночника.

Горб на шее – серьёзное заболевание, создающее массу дискомфорта. Но оно поддается излечению, поэтому при должных усилиях пациент может навсегда забыть об этом недуге.

Содержимое

Новообразования на шее у женщин возникают в виде разнообразных форм и размеров шишек. Они при всей видимой безобидности могут оказывать негативное влияние на функционирование организма. Поэтому следует своевременно обратиться к специалисту, который может профессионально выявить причины патологии, назначить лечение и дать необходимые рекомендации.

Причины и последствия появления шишек

Причин возникновения подобных шишек может быть несколько. Чаще всего они являются результатом новообразований жировой, мышечной и костной ткани.

Липома

В первом случае это может быть доброкачественным новообразованием, которое называется фибролипома. Порой такую опухоль в народе называют вдовим или бизоньим горбом. Зачастую шишка на шее может не давать каких-либо болезненных ощущений. С другой стороны, имеются случаи нарушения снабжения мозга кровью. При увеличении такой шишки могут возникнуть болевые ощущения в плечевом поясе и руках.

Другим видом доброкачественной опухоли из жировой ткани, является липома. Развиваясь, она может причинить человеку массу неудобств. На шее прямо под кожей также может появиться шишка небольшого размера. Вероятнее всего это атерома, которая является следствием закупорки выводного протока сальной железы. По поводу липомы и атеромы целесообразнее сразу обратиться к хирургу для их удаления. Характерны такие выпуклости для женщин после 35-40 лет.

Киста

Хирургического вмешательства может потребовать и шейная шишка, возникшая вследствие кисты шеи. Такая киста представляет собой врожденную патологию и может содержать кашеобразную массу или жидкость. Здесь возможны осложнения в виде нагноения, образования свища или злокачественного перерождения. Поэтому необходимо исследование с использованием магнитно-резонансной терапии и ультразвука. Консервативного лечения здесь не существует.

Уплотнение мыщц

Порой появление шишек на шее становится следствием увеличения в определенных местах мышечной массы в результате уплотнения мышц. Зачастую это элементарно связано с излишними постоянными физическими нагрузками и эмоциональными переживаниями женщины. При этом может быть выявлены гипертония, нарушения водного-солевого и белкового обмена.

К шишкам, являющимся свидетельством остеохондроза или спондилеза приводит малоподвижный, сидячий образ жизни, что ослабляет и деформирует позвоночник. Отсюда хруст и боли в суставах, усталость и головная боль. Эти шишки порой болезненны.

Травмы

Горб на шее также может появиться вследствие травматического повреждения позвонков, их ослабления, нарушения гормонального фона, отдельных инфекционных болезней, отложения в связках позвоночника солей кальция, климактерического периода у женщин.

Следует учитывать, что шейная часть позвоночника расположена рядом с мозгом. Поэтому новые образования на шее требуют тщательного профессионального изучения. Только так можно исключить вероятность злокачественной опухоли, а в случае ее выявления оперативно провести необходимое лечение и не допустить тяжелых последствий.

Избавляемся от шишек на шее

В основе избавления от шишек на шее лежит активный образ жизни, поддержание организма в отличной физической форме. Движение, пешие прогулки, рациональное питание и позитивные эмоции являются здесь основными профилактическими средствами. Вместе с тем необходимо правильно организовать свой сон. Спальное место должно быть достаточно жестким.
Для этого лучше отказаться от пышных перин и подушек. А во время сна располагаться таким образом, чтобы выпуклость упиралась в жесткую поверхность. Полезно нормализовать свой вес. Дома регулярно ставить теплые компрессы из ромашки и шалфея на проблемную область шеи.

Если такая профилактика не дает результата, необходимо заняться квалифицированным и комплексным лечением. Наилучшими являются методы, где ударно-волновая терапия комбинируется с лечебной физкультурой и массажем, приемом назначенных врачом медикаментов. Такое лечение может проводиться дома и достаточно быстро дает заметные результаты.

Однако начать можно с одного из эффективных физиотерапевтических методов - ударно-волновой терапии. Суть его в том, что жировая ткань, образовавшая шишку, разрушается при помощи высокоинтенсивного ультразвука. Для того чтобы ощутить эффект, бывает достаточно через каждые 6-7 дней провести пять сеансов, в среднем по 40 минут каждый. При этом если «вдовий» горб достаточно крупный, врач может добавить в схему лечения массаж, лечебную физкультуру и мануальную терапию.

Определенные трудности могут возникнуть в борьбе с шишкой, появившейся в результате физических перегрузок. В отличие от жировой мышечная масса сложно уходит даже при специальных физических упражнениях и диетах для похудения. Образовавшийся мышечный желвак спустя некоторое время после упорядочения физической нагрузки может уменьшиться. Шансов на то, что он исчезнет совсем, немного.

Если шишка служит признаком остеохондроза, необходима лечебная гимнастика для позвоночника. Следует постараться регулярно плавать, раз в полгода подвергаться специальному массажу, заняться лечебной физкультурой. Минимизировать пользование общественным транспортом, и ежедневно по 30-40 минут гулять пешком.

Если начал появляться вызванный спондилезом солевой горб, следует в свой рацион добавить продукты, богатые кальцием, в первую очередь молоко и кисломолочные продукты.

При соблюдении такого режима и выполнения рекомендаций врача через полмесяца неприятные признаки постепенно будут исчезать, а шишка уменьшаться.

Гимнастика и массаж в профилактике и лечении шишек на шее

Достаточно эффективным средством устранения новообразований являются массаж и физиотерапевтические процедуры. При этом главным условием является их систематичность, предполагающая такие процедуры не реже чем через день.

При жировом горбе в районе шеи его массаж должен сочетаться с физическими упражнениями. Таким образом, уплотняется скелетная мускулатура, и выпуклость постепенно рассасывается. Для подготовки к массажу следует выполнить ряд подготовительных процедур. Сначала в течение 3 недель принимаются содовые ванны.

В следующие 3 недели - ванны из настоя ромашки. А уже перед массажем следует шишку на шее обложить горчичниками. Затем принять теплую ванну с добавлением листьев лекарственной ромашки, которая усилит кровоснабжение мышц и поможет сделать массаж эффективнее. В результате жировая ткань размягчается и легче убирается во время процедуры. Этому помогают обернутые шерстяной тканью льняные компрессы, физиопрецедуры и противовоспалительные мероприятия. Через 10-15 проведенных таким образом массажных процедур исчезает крупная шишка, а через 3-10 сеансов - шишка небольших размеров.

Для лечения соляного выступа на шее необходимы упражнения предотвращающие деформацию позвоночника. Такая гимнастика повысит мышечный тонус и предотвратит увеличение шишки. При этом важно обращать внимание на те группы мышц, которые фиксируют верхнюю часть позвоночника в нормальном положении.

Комплекс необходимых упражнений достаточно прост. Сначала нужно лечь на живот, затем под прямым углом поднять ноги и развести их в стороны. Предплечья направить вперед, руки поднять. Сконцентрироваться на сведении лопаток и, не изменяя положения тела, удерживать такое положение в течение 4 секунд. В спокойном темпе повторять упражнение несколько раз в день. В следующем упражнении также ложимся на живот и руками на ширине плеч упираемся в пол. Выдыхая, медленно сводить лопатки и, опуская вниз верхнюю часть тела, приблизиться лбом к полу. На выдохе поднимаемся вверх. Повторяется такое упражнение 8 раз. В последнем упражнении следует также лечь животом на пол и упереться в него руками. Свести лопатки и, не касаясь пола бедрами и тазом, опускать верхнюю часть туловища, после чего подняться. Повторить 4-6 раз.